![排毒瘦身.绿拿铁做法烹饪大全 地道排毒瘦身.绿拿铁如何做]( "排毒瘦身.绿拿铁做法烹饪大全 地道排毒瘦身.绿拿铁如何做")
- 羽衣甘蓝是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首，有“抗癌蔬菜”的美称。相关研究表明：它含有丰富的钙、VD和VE，长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外，还具有一定的养胃和中、清热除烦、利水、消食通便、防治口干...
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- 今天是风靡欧美明星圈的绿拿铁，排毒瘦身，超好喝🥰🥰，普通人难以下咽的羽衣甘蓝用小美做的丝滑细腻，完全破壁好吸收，这样的果蔬汁一杯下去感觉自己要瘦的节奏嘻~用料羽衣甘蓝70克香蕉1根无糖希腊酸奶35克乳清150克清水150克奇亚籽10克生腰果20克排毒瘦身绿拿铁的做法羽衣甘蓝清...
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![轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔方法]( "轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔方法")
- 健肠绿色奶昔（1人份）菠菜富含维生素和类黄酮，而且能促进肠道里有益菌的生长，而牛油果富含优质天然脂肪和维生素E。用料有机菠菜叶2把水220克牛油果半个香蕉1根芝麻酱1勺姜末1勺柠檬，挤汁1个轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔的做法在搅拌机里将所有原料飞速搅拌至...
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![瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法]( "瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）方法")
- 2-3人份，如果1人吃，材料减半或者减到三分之一用料羽衣甘蓝80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他坚果）30克酸奶200克奇亚籽（亚麻籽）30克饮用水（浸泡用）150克瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法奇亚籽先用饮用水浸泡，水分全部被吸收后，奇亚籽体积变大，表皮黏黏的，有点透明胶质状清洗羽衣甘蓝，放网锅...
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![五行排毒瘦身餐day2食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐day2方法]( "五行排毒瘦身餐day2食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐day2方法")
- 用料如下五行排毒瘦身餐day2的做法早餐午餐：3成肉类+7成蔬菜晚餐：火甘露：胡萝卜,番茄,苹果+低脂无糖优酪乳...
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![绿拿铁瘦身饮做法烹饪大全 地道绿拿铁瘦身饮如何做]( "绿拿铁瘦身饮做法烹饪大全 地道绿拿铁瘦身饮如何做")
- 羽衣甘蓝，十字花科，有“蔬菜之王”“蔬菜超模”之称。VC，胡萝卜素，铁，钾，钙的含量是普通甘蓝的三倍以上。绿拿铁并不是咖啡，而且一款营养丰富又可以代餐的饮品，很多好莱坞明星也相当钟爱哦！用料鲜羽衣甘蓝(或粉)2片(一袋5克)牛奶(可以用冰的)200克香蕉1根，中等大小生腰果一小撮约15...
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![瘦身排毒汤如何做才美味，怎么做瘦身排毒汤简单又好吃]( "瘦身排毒汤如何做才美味，怎么做瘦身排毒汤简单又好吃")
- 用料去皮土豆块珍珠菇青蒜苗姜片海带瘦身排毒汤的做法冷水下土豆块、姜片，煮开后、小火，下海带，珍珠菇，煮20分钟，出锅前放青蒜苗，土豆很糯，入口即化，而且土豆被煮的会有一部分淀粉进入水里，这样汤的感觉更好⋯⋯喜欢的人可以常识出锅后加一点点镇江醋、和我推荐的秘制辣酱，秘制辣酱...
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![「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡方法]( "「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身瘦身友好」分层红豆拿铁咖啡方法")
- 听说健身半个小时前喝一杯咖啡，有助于燃脂，所以我就买了一包黑咖啡，然后……并喝不惯，所以捣鼓了这款饮品。放进梅森杯，加上分层颜值很高。对热量要求高的少放点红豆和牛奶。可以多放点红豆，泡一点燕麦，放在红豆层上面，再加牛奶、咖啡，就可以作为早餐食用，加入低脂饱腹饮品系列！这款...
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![💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁方法]( "💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁方法")
- 排毒养颜好喝的绿色果蔬汁，减脂期的健康饮料，排毒刮油通便，还能抗氧化，关键是好喝呀～材料简单多样化，可以随意搭配，简单方便，最近每天一杯，姐妹们也都在喝，赶紧收藏一起来喝吧！主要用到的食材：蔬菜：羽衣甘蓝、生菜、菠菜等水果：香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、草莓、梨等等液体：低卡酸奶、椰...
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![夏日瘦身绿拿铁——小美食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日瘦身绿拿铁——小美方法]( "夏日瘦身绿拿铁——小美食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日瘦身绿拿铁——小美方法")
- 夏日里瘦身人士的最爱的绿拿铁一般用香蕉做基底，并且搭配大量水果，但我觉得糖份依然太高。今天给大家安利这款排毒减肥蔬果汁。菠萝5小块，羽衣甘蓝5大片，西芹一根，还有香菜一小根。香菜可以排除体内重金属哦。倒大半杯水，1分钟/速度10！用料羽衣甘蓝5大片叶子菠萝/凤梨5小块西芹1...
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![绿茶拿铁 绿拿铁 夏日减脂饮品 健康 瘦身 早餐 玛捷斯食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶拿铁 绿拿铁 夏日减脂饮品 健康 瘦身 早餐 玛捷斯方法]( "绿茶拿铁 绿拿铁 夏日减脂饮品 健康 瘦身 早餐 玛捷斯食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶拿铁 绿拿铁 夏日减脂饮品 健康 瘦身 早餐 玛捷斯方法")
- 夏天快到了，要和身上的肉肉说Bye-Bye啦✌这个健康饮特别想要瘦身的你，节假日过后清肠排毒养生也是非常赞的！既有饱腹感又可以让你感到非常满足，蔬菜、坚果都混合在里面一天的能量也够了，不信你试试看！我是爱做美食的“玛捷斯美食烹饪顾问Linda琳达”。喜欢💕记得首页关注我😊薇...
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![五行排毒瘦身餐Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐Day3方法]( "五行排毒瘦身餐Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐Day3方法")
- 用料参照上图每天用午餐或晚餐代替五行排毒瘦身餐Day3的做法早餐晚餐晚餐：土甘露：菠萝,胡萝卜+低脂无糖优酪乳...
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![五行排毒瘦身餐Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐Day1方法]( "五行排毒瘦身餐Day1食谱大全及做法，烹饪好吃的五行排毒瘦身餐Day1方法")
- 来自唐安麒博客用料早餐水果一个，补茶一杯，全麦面包一片午餐3成的淀粉(or肉类)+7成蔬菜点心蔬菜蒟蒻卷or高纤维蔬果晚餐瘦甘露每天8杯水五行排毒瘦身餐Day1的做法早餐：姜茶一杯+水果一个+麦包一片午餐：3成淀粉+7成蔬菜木甘露：青瓜一个+奇异果一个+抹茶粉一茶匙+无糖低脂优酪乳...
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![瘦身绿拿铁如何做才美味，怎么做瘦身绿拿铁简单又好吃]( "瘦身绿拿铁如何做才美味，怎么做瘦身绿拿铁简单又好吃")
- 瘦身绿拿铁：用小美制作，一分钟搞定。排毒减肥就这么简单！绿拿铁可以放的材料很多，蔬菜2配上水果3，任意搭配，蔬菜不一定是生的哟，也可以是先烫熟的。用料羽衣甘蓝(各种生吃的蔬菜或者烫熟的蔬菜）80克酸奶(或者牛奶）200克香蕉或者苹果(一样一半都行，其它水果也行)净肉200克腰果(生，熟...
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![瘦身绿拿铁（原料易获得）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身绿拿铁（原料易获得）方法]( "瘦身绿拿铁（原料易获得）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身绿拿铁（原料易获得）方法")
- 家里菠菜丰收，来杯瘦身绿拿铁吧！用料菠菜60克香蕉1小根绿葡萄75克花生酱1勺蜂蜜（可省）1小勺牛奶120-150克瘦身绿拿铁（原料易获得）的做法加入蜂蜜和花生酱，如果香蕉熟度较高，可省略蜂蜜。加入绿葡萄，为了口感顺滑请选无籽葡萄。加入香蕉和适量牛奶（根据自己口味和容器大小确定牛奶用...
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![my juice瘦身排毒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的my juice瘦身排毒果汁方法]( "my juice瘦身排毒果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的my juice瘦身排毒果汁方法")
- 每月定时轻断食，严格控制热量摄入，每天600~800卡路里的冷压果蔬汁餐单，为身体提供必须营养和能量的同时，消耗掉身体多余的糖分和脂肪，以健康的方式控制体重，获得好身材。每天用6瓶果汁代替正餐，每两小时喝一瓶，坚持三天，不但会拥有好身材，皮肤也会变好哦！用料生菜胡萝卜等myjuice瘦...
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![传说中一周瘦八斤的瘦身饮——绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的传说中一周瘦八斤的瘦身饮——绿拿铁方法]( "传说中一周瘦八斤的瘦身饮——绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的传说中一周瘦八斤的瘦身饮——绿拿铁方法")
- 用料羽衣甘蓝四片香蕉1个牛油果1个黄瓜1根坚果适量奇亚籽适量酸奶或者牛奶300克传说中一周瘦八斤的瘦身饮——绿拿铁的做法所有材料倒入破壁机冷杯按开始键搅拌三分钟即可打出来的果蔬成泥状特别细腻稍微装饰一下撒上奇亚籽就是一杯完美的绿拿铁啦，口感香浓丝滑完全没有渣...
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![风靡欧美的绿拿铁坚持喝可以瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美的绿拿铁坚持喝可以瘦身方法]( "风靡欧美的绿拿铁坚持喝可以瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的风靡欧美的绿拿铁坚持喝可以瘦身方法")
- 每天吃蔬菜炒来炒去居然有了心理负担，绿拿铁一大早起床就可以喝，简单快捷，补充维生素和一定的纤维素，让你一个上午都能量满满。用料绿叶蔬菜手抓1把水果（香蕉/牛油果）1个柠檬1片奇亚籽5克椰油10克风靡欧美的绿拿铁坚持喝可以瘦身的做法一份小青菜，其他绿叶菜也可以，洗干净用开水...
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![魔力瘦身绿拿铁做法烹饪大全 地道魔力瘦身绿拿铁如何做]( "魔力瘦身绿拿铁做法烹饪大全 地道魔力瘦身绿拿铁如何做")
- 分泌好莱坞的明星娇宠儿———羽衣甘蓝绿拿铁。咱们一起喝起来，悄悄变美、变瘦哦！用料羽衣甘蓝50克香蕉1根牛奶500克腰果30克奇亚籽15克魔力瘦身绿拿铁的做法所有材料放入主锅1分钟/速度10打磨出锅！是不是很方便？小贴士1、可以把牛奶换成200克无糖酸奶哦，口感也相当棒！2、加入...
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![绿瘦子拿铁的详细做法大全,简单又营养的绿瘦子拿铁做法]( "绿瘦子拿铁的详细做法大全,简单又营养的绿瘦子拿铁做法")
- 澳洲有机认证的全能绿瘦子是保持身材的利器，养颜、排毒、刮油，还能满足甜食欲望用料牛奶150克植物精精粹粉3克绿瘦子拿铁的做法加进去搅一搅三大精研成分，平时加在白水也可以，溶解比日本大麦若叶好，味道接近...
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![绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤方法]( "绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤方法")
- 不知道大家有没有听说过“绿拿铁”。“绿拿铁”就是用天然的有机蔬菜和水果，以7比3的比例搭配，再加上大豆蛋白粉、多种有机坚果，用破壁料理机来做成生机营养餐，每天早晚服用一杯，据说有人用这个方法，坚持一周就能瘦身6～8斤。用料菠菜羽衣甘蓝黄瓜苹果蛋白粉水绿拿铁｜据说喝了一周...
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![健康排毒减肥之绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康排毒减肥之绿拿铁方法]( "健康排毒减肥之绿拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的健康排毒减肥之绿拿铁方法")
- 最近多次和姐妹淘聚餐逛吃逛吃，不知不觉胖了将近两斤。减肥这个千古难题最好的办法就是必须将它扼杀在萌芽状态，当你长期维持同一个体重几年甚至几十年，这样才可以培养不易胖的体质。同事近日纷纷尝试绿拿铁，一个个减肥成绩喜人，于是乎我也跃跃欲试，加入这个队伍，主要这个方法无...
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![排毒瘦身菠菜汤(- ^)(^ -)食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒瘦身菠菜汤(- ^)(^ -)方法]( "排毒瘦身菠菜汤(- ^)(^ -)食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒瘦身菠菜汤(- ^)(^ -)方法")
- 菠菜营养丰富、特别是秋天的菠菜，排毒瘦身^_^适应男女老少皆可用料菠菜250克虾皮一把鸡蛋两个粉丝少许香菜少许芝麻油少许盐少许淀粉少许排毒瘦身菠菜汤(-_^)(^_-)的做法菠菜洗净后焯水捞出沥干备用锅中倒入清水煮开后、加入适量的盐、虾皮开锅后放入烫过的粉丝、菠菜，鸡蛋...
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![排毒瘦身汤如何做才美味，怎么做排毒瘦身汤简单又好吃]( "排毒瘦身汤如何做才美味，怎么做排毒瘦身汤简单又好吃")
- 用料大白菜叶适量生姜一丢丢红辣椒一小根胡椒粉撒一点就可以鸡精粉一小勺排毒瘦身汤的做法一定是白菜叶不要白菜帮煮的越烂越好小贴士这个没什么技巧的当时减肥吃水煮白菜什么味道没有很难吃。这个直接煮特别烂但是不可以加盐。煮出来还是很香的。因为有的人减肥期间不可...
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![排毒瘦身菜如何做才美味，怎么做排毒瘦身菜简单又好吃]( "排毒瘦身菜如何做才美味，怎么做排毒瘦身菜简单又好吃")
- 看电视里的美食节目都说这道菜一个周最好吃两次。对排除体内多余垃圾有好处。又是一道减肥菜咯。用料西兰花半朵豆腐干200g木耳100g盐少许味精少许排毒瘦身菜的做法先将西兰花切小灼水豆腐干焯水切成长条状木耳用开水发好后，滤水备用。锅烧热下油，同时放西兰花、木耳、豆腐...
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