![润燥银耳莲子羹做法烹饪大全 地道润燥银耳莲子羹如何做]( "润燥银耳莲子羹做法烹饪大全 地道润燥银耳莲子羹如何做")
- 家里有很多莲子，炖成甜品最好喝，需要的时间比较长，隔水炖的那种小电炖锅最合适。这个甜品没有什么很固定的搭配，比较随意，以银耳莲子冰糖为主，有这三样基本就够了，可以加配桂圆、红枣、枸杞、百合，也可以放桃胶、皂角米，还可以快炖好时加入梨，家里有啥就放啥吧。银耳桃胶皂角米需要...
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![润肺甜汤—银耳莲子羹~食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺甜汤—银耳莲子羹~方法]( "润肺甜汤—银耳莲子羹~食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺甜汤—银耳莲子羹~方法")
- 丁香医生上说：如果饭前半小时先喝一碗汤，可以抑制食欲，使身体代谢加快30%，并且维持30～40分钟。如果坚持在早餐、午餐和晚餐半小时前都先喝较多的汤水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦2～3斤。不过，边吃饭边喝汤是没有效果的，而要是酒足饭饱之后再喝一碗汤「填缝儿」，反而...
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![润燥养颜汤-银耳百合莲子羹（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜汤-银耳百合莲子羹（养生壶版）方法]( "润燥养颜汤-银耳百合莲子羹（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜汤-银耳百合莲子羹（养生壶版）方法")
- 处暑已至，表示炎热暑期将过去，处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，虽然现在白天感觉还很热，但是早晚已经没那么闷热了。处暑节气，宜食清热安神之品，银耳百合莲子羹便是一道理想的甜品啦！之后随着秋天的到来，天气逐渐干燥，每周食用2-3次银耳百合莲子羹，可以滋阴润肺，是润燥的不错选...
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![银耳莲子鸡头米 润燥养脾胃食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子鸡头米 润燥养脾胃方法]( "银耳莲子鸡头米 润燥养脾胃食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子鸡头米 润燥养脾胃方法")
- 秋天了，总会做些应季的糖水！滋阴润燥养脾胃。新鲜鸡头米口感软糯，一分钟不到即可。用料冰糖鸡头米银耳莲子桂花干银耳莲子鸡头米润燥养脾胃的做法干银耳揪成碎碎的莲子泡泡新鲜手拨鸡头米银耳碎和莲子泡发先把莲子银耳煮软糯，放冰糖。最后快起锅放入鸡头米一分钟以内就好最后...
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![红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦方法]( "红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥哦方法")
- 深秋的天气越来越凉了，也越来越干燥了，肌肤问题接踵而来，感觉皮肤也干燥不舒服了，紧绷紧绷的，还有粗糙脱皮现象。。。。。除了使用补水的护肤品以外，还得注重内外兼修哦多喝些滋阴润燥养颜的汤水吧。红枣百合莲子银耳羹就是不错的选择哦红枣、百合、莲子和银耳都是美容养颜，滋阴...
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![润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法]( "润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容方法")
- 最近鼻子👃🏻干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法花生泡水3分钟去皮莲子和银耳打理干净高压锅放入主材、水、冰糖，岔气小火焖25分钟，或电饭煲煲汤模式...
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![银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法]( "银耳莲子绿豆羹—灭秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子绿豆羹—灭秋燥方法")
- 秋天来了，又干又燥热～多喝汤水吧～这个羹还可以加梨子进去哦～用料银耳3大朵莲子15g绿豆10g冰糖根据个人喜好银耳莲子绿豆羹—灭秋燥的做法配好材料…其实材料克数没有什么讲究，浓淡看个人！我是靠手感～^_^银耳太多，过稠就没汤喝了(*^_^*)记得银耳泡开，撕碎～煮吧！我在办公室用的料理杯...
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![润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥莲子百合银耳羹方法")
- 用料银耳15克莲子20克干百合15克红枣4颗枸杞5克冰糖50克润秋燥莲子百合银耳羹的做法约4～6人份。1、银耳提前泡发2～4小时，泡发后尽量撕碎或剪碎。红枣去核。莲子、百合、枸杞洗一下备用。2、银耳、莲子、红枣、1.5L水，放入电炖锅炖2小时，或电饭煲煮粥档2小时。（如果喜欢口感比较...
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![秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法]( "秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬润燥好汤羹一一百合红枣莲子银耳羹方法")
- 人老毛病多年龄大了，身体会变得越来越迟钝的同时又会变得越来越敏感，生锈的是大脑，经常忘东忘西的，但腰啊腿啊关节啊皮肤啊却又变得异常的敏感，哪儿有点疼哪儿有点痒，都会让你寝食难安，坐立不宁。已经有好几年了，身体对季节的转换特别的有感知力，一到立秋那天就皮肤发紧，嘴唇也干巴...
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![银耳莲子羹的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子羹做法]( "银耳莲子羹的详细做法大全,简单又营养的银耳莲子羹做法")
- 三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。用料银耳1朵冰糖适量莲子适量枸杞适量银耳莲子羹的做法银耳浸泡，泡软即可；浸泡好的银耳捏碎；将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；炖盅放入蒸汽烤箱；蒸汽功能，100℃，60分钟；成品欣赏。小贴士1、银耳一定切小块，否则不容易粘稠...
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![红枣莲子银耳饮（润燥，超级丝滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳饮（润燥，超级丝滑）方法]( "红枣莲子银耳饮（润燥，超级丝滑）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子银耳饮（润燥，超级丝滑）方法")
- 用料银耳五分之一朵红枣3颗莲子一把冰糖一丢丢苹果大的1个，或者小的2个红枣莲子银耳饮（润燥，超级丝滑）的做法苹果大个的1个，削皮切成块鲜银耳或者泡发的银耳小婴儿拳头那么大莲子1把，红枣3颗冰糖一丢丢把材料放到破壁机里，加入清水，大概加到1000的位置就可以，选择营养糊功能煮好了...
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![秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤方法]( "秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥—冰糖银耳莲子梨汤方法")
- 今天皮肤感到有些干，脸上还出现了一个小红包。身体总比意识敏感，显然，秋燥来了。秋天容易伤肺，而肺主皮毛，白色食材有利于润肺止燥。这款冰糖银耳莲子梨汤，软糯香甜，是秋季润肺养颜圣品，爱美的男男女女们抓紧煮来吃啊。用料银耳一大朵冰糖适量枸杞10克梨一个莲子15克秋季润燥—冰...
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![润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法]( "润秋燥|莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润秋燥|莲子百合银耳羹方法")
- 夏秋交替，皮肤开始干燥，喉咙开始瘙痒，这个时候最适合来一碗润秋燥的小汤，将咱们的肺养好。下面分享的是2～3人份的用量。用料银耳小半朵百合10克莲子10克雪梨2～3只冰糖15克润秋燥|莲子百合银耳羹的做法银耳和莲子百合分别提前泡发30分钟左右。其中银耳用温水泡，这样做出来比较容...
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![超简单莲子百合银耳羹润燥养颜补气食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单莲子百合银耳羹润燥养颜补气方法]( "超简单莲子百合银耳羹润燥养颜补气食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单莲子百合银耳羹润燥养颜补气方法")
- 莲子百合银耳润燥三宝都是适合四季滋补润燥的食物呀~莲子：清热降火、促进睡眠、降低血压百合：润肺止咳、安神、增强免疫力，增强免疫力，对癌症也有一定的预防效果银耳：补肺清肠、润肤养颜，增强免疫力，增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力以上科普均来自百度搜索！用料金燕耳1包6g干莲子...
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![润燥养颜的银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜的银耳莲子羹方法]( "润燥养颜的银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润燥养颜的银耳莲子羹方法")
- 春天来了天气马上热起来屋里好干燥来一碗润燥养颜的甜汤吧！用料银耳1朵莲子6颗百合5片红枣8颗冰糖6克润燥养颜的银耳莲子羹的做法材料除冰糖外全部清洗干净，把泡发的银耳、红枣，莲子我用的半粒红莲、百合还有冰糖全部放进锅内，加入适量的水，我用的是电压力锅，直接选的蒸煮选项...
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![银耳雪梨羹 润肺去燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨羹 润肺去燥方法]( "银耳雪梨羹 润肺去燥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪梨羹 润肺去燥方法")
- 入秋以来天气干燥感觉呼吸都干干的熬个银耳雪梨给宝宝喝清肺润燥老少皆宜用料银耳半朵梨1个枸杞适量百合10克川贝4粒红枣3颗黄冰糖100克左右银耳雪梨羹润肺去燥的做法银耳凉水泡发10-20分钟即可泡发后洗净切碎川贝用刀压碎雪梨去皮切丁全部放入汤锅中锅中添水至锅的一半...
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![润燥银耳羹如何做才美味，怎么做润燥银耳羹简单又好吃]( "润燥银耳羹如何做才美味，怎么做润燥银耳羹简单又好吃")
- 秋冬干燥，来一碗桃胶银耳羹，拯救干燥的皮肤用料桃胶、银耳、桂圆肉、红枣、枸杞润燥银耳羹的做法桃胶提前一天泡发挑去杂质冼净银耳提前泡发三小时洗净撕小朵桂圆肉、红枣洗净和银耳一起放入高压锅，倒适量水，大火烧开，上汽后转中小火二十分钟泄汽结束后倒入桃胶再炖十分钟，盖子...
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![滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹方法]( "滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹食谱大全及做法，烹饪好吃的滋润降秋燥No.1️⃣——银耳莲子果蔬羹方法")
- 大家好，我是团妈景漠。秋季干燥，不少宝宝在这种干热又温差渐大的日子里，容易干咳气燥。今天给大家带来一款滋润的银耳莲子果蔬羹。希望它的香甜，能够唤起宝宝们的食欲，多喝汤水。用料秋梨30g胡萝卜30g莲藕30g银耳10g莲子10个大枣1枚枸杞10粒MOMZOOM谷物胚芽米1小袋滋润降秋燥N...
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![润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法]( "润肺润燥的银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺润燥的银耳莲子糖水方法")
- 煲一锅银耳莲子润肺糖水，秋季养生正当时！煮出满满的胶质！银耳不仅润肺，富含胶质，甜甜的润润的[憨笑]放的红糖卖相不如冰糖，不过味道还可以[偷笑]用料银耳1朵枸杞适量莲子80克冰糖适量润肺润燥的银耳莲子糖水的做法银耳清水浸泡5～10分钟，洗净撕开成小块，小块容易煲出胶质哦😊底部的...
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![银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！方法]( "银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！方法")
- 银耳素有老百姓的燕窝之称，价格亲民，功效堪比燕窝。银耳羹是夏季养生的首选，银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有润肺养胃、美容养颜的功能，男女老少皆宜，特别是女性朋友，经常吃可以润肤。用料银耳10g莲子20g（根据个人喜好加减）枸杞3g红枣几个冰糖15g水1L银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美...
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![秋日养颜润燥之古法隔水蒸红枣银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养颜润燥之古法隔水蒸红枣银耳莲子羹方法]( "秋日养颜润燥之古法隔水蒸红枣银耳莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养颜润燥之古法隔水蒸红枣银耳莲子羹方法")
- 鲜银耳太棒了，一朵能蒸很多，全家老小，朋友同事都有的喝。过程没拍照，下次做补拍。隔水蒸的好处一是保留了最初的总量，水不会减少。二是食材颜值高，不会出现煮散的现象。还有就是营养成分不流失。用料鲜银耳一朵红枣十几颗莲子随意多少克枸杞十几粒冰糖一大块秋日养颜润燥之古法...
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![秋季润燥——银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥——银耳莲子糖水方法]( "秋季润燥——银耳莲子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季润燥——银耳莲子糖水方法")
- ＃昀蓉好汤＃简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入的海底椰片用来调味，煮后捞起来不能吃的哦。功效：滋润而...
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![春日润燥-冰糖银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的春日润燥-冰糖银耳羹方法]( "春日润燥-冰糖银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的春日润燥-冰糖银耳羹方法")
- 用料银耳1/2朵冰糖5小块红枣10颗枸杞10粒金边玫瑰5朵春日润燥-冰糖银耳羹的做法银耳泡发，清洗干净，撕成一小朵一小朵的，红枣切成花刀，方便入味，把银耳，红枣倒入炖盅，调成甜品档，快煮好的时候加入金边玫瑰继续炖煮，熬至银耳胶质出微微变成姜色，加入枸杞，炖煮一会儿，断电后，盖子继续焖制...
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![润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹方法]( "润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹食谱大全及做法，烹饪好吃的润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹方法")
- 正值小寒时节❄气温骤降️家里空调暖气让我们倍感温暖。同时也因为长时间待在这样的空间里会有口干舌燥的感觉。熬一碗银耳羹润肺去燥，老少皆宜且美容养颜！快给生活加点甜！♥️用料银耳1朵赣南脐橙1个新疆灰枣6颗冰糖若干润肺去燥🍊橙子银耳红枣羹的做法准备食材。银耳提前泡发...
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![莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）方法]( "莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合银耳汤（润燥止咳美容）方法")
- 这个方子是我国传统润肺滋阴美容食谱，大部分姐妹们都会做。我介绍下自己的做法。莲子养心安神明目，百合润肺安神袪心火美容，银耳清热健脾而且具有特性胶质美容，红枣和枸杞润肺滋阴，健脾补肾。方子份量做好后大约有10饭碗。我家5人除了家里一人一碗，热气上火的，想美容的，喜欢当饮...
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