![菠菜鸡蛋意面做法烹饪大全 地道菠菜鸡蛋意面如何做]( "菠菜鸡蛋意面做法烹饪大全 地道菠菜鸡蛋意面如何做")
- 营养丰富超级快速的意面用料菠菜6、7棵鸡蛋两个意面适量淡奶油100ml盐适量菠菜鸡蛋意面的做法菠菜搅拌机打浆下锅加点淡奶油略煮意面煮10分钟捞起一同烩，加点盐调味最后煎个嫩鸡蛋放上面就成啦小贴士也可以先煎一些鸡蛋与菠菜汁同煮，同样美味，最后再煎一些放面上。...
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![鸡蛋菠菜面如何做才美味，怎么做鸡蛋菠菜面简单又好吃]( "鸡蛋菠菜面如何做才美味，怎么做鸡蛋菠菜面简单又好吃")
- 天气热突然又想吃油泼面了，今天我们来自制一份菠菜鸡蛋油泼面吃，即开胃又好吃。用料菠菜1把面粉适量葱香菜豆芽黄瓜适量鸡蛋1个油辣椒面十三香适量陈醋极味鲜各1小勺盐鸡精适量香油适量勺鸡蛋菠菜面的做法菠菜加一点水打碎打碎的菠菜加入一个鸡蛋再打两三秒钟让鸡蛋和菠菜...
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![玉米粒鸡肉菠菜奶香意面食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒鸡肉菠菜奶香意面方法]( "玉米粒鸡肉菠菜奶香意面食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒鸡肉菠菜奶香意面方法")
- 牛奶和菠菜毫无违和感口感很清新玉米粒和鸡肉有着淡淡的奶香菠菜味盐可以直接不加。这个也很适合健身爱好者吃😁用料玉米粒50g菠菜3-4棵纯牛奶100g鸡上腿肉一块黄油2克淀粉1小半勺盐1-0.5g（可以直接不加）酱油1小滴玉米粒鸡肉菠菜奶香意面的做法1.把玉米粒煮透，菠菜洗干净，鸡...
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![不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面方法]( "不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面方法")
- 从小不爱吃菠菜的我.....真的在成长过程中再没有吃过菠菜😂直到我练就了一身厨艺才发现这么简单就能解决的问题居然被我妈就这么早早的放弃了🤷♀️所以那些挑食宝宝的妈妈们，要精进的不是说服神兽的口才而是自己的厨艺呀💔。用料意大利面适量菠菜一大把松子或核桃仁一汤...
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![菠菜意面🍜如何做才美味，怎么做菠菜意面🍜简单又好吃]( "菠菜意面🍜如何做才美味，怎么做菠菜意面🍜简单又好吃")
- 正好有需要消灭的菠菜~那就来一道减脂意面咯~少油快手又美味，快快做起来吧!减脂的话，意大利面的重量女生50g，男生70g我觉得比较合适噢😀用料意大利面120g菠菜1把蒜4瓣鸡胸随意红肠随意牛奶适量盐菠菜意面🍜的做法菠菜只需要叶子部分，我会焯水去草酸焯水后过凉水，撺去多余水分...
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![菠菜坚果意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜坚果意面做法]( "菠菜坚果意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜坚果意面做法")
- 还在吃奶油意面吗？用坚果酱代替奶油做意面酱不仅健康，而且味道丰富呢！第九期：菠菜坚果意面。好多家长给小朋友做奶油蘑菇意面，大量的奶油有着危害心血管的饱和脂肪，在健康又不失口感的前提下可以将喜欢的的坚果打成酱来代替罪恶的奶油哦。坚果有着多元不饱和脂肪酸，好处自然不用...
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![菠菜配意面如何做才美味，怎么做菠菜配意面简单又好吃]( "菠菜配意面如何做才美味，怎么做菠菜配意面简单又好吃")
- 给人眼前一亮的绿色，瞬间会产生强烈的食欲，浓浓的芝士和菠菜本身的味道很平衡，给人难以忘怀的味道😊用料弯管意大利面500g菠菜200g帕玛森干酪20g奶油20g火腿丁20g菠菜配意面的做法菠菜加黄油蒜，盐，胡椒碎炒断生，加少许鸡汤，打成泥，意面煮五分钟捞出，锅里加奶油，帕玛森干酪碎，加入煮...
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![番茄鸡蛋菠菜意面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋菠菜意面如何做]( "番茄鸡蛋菠菜意面做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋菠菜意面如何做")
- 宿舍就能做好的意面🍝超适合学生党用料鸡蛋1只番茄1个意面一把（吃多少放多少）菠菜一把（或者自己想吃的菜）盐黑胡椒自己看着放番茄鸡蛋菠菜意面的做法鸡蛋打散加点水加点盐（好像可以变的滑一点）番茄切块菠菜洗好烫熟炒鸡蛋8分熟大概盛出来下番茄下去炒加点水加点盐让番茄煮？软一...
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![菠菜鸡蛋面如何做才美味，怎么做菠菜鸡蛋面简单又好吃]( "菠菜鸡蛋面如何做才美味，怎么做菠菜鸡蛋面简单又好吃")
- 用料糖一小勺克盐一小勺克鸡蛋一个菠菜2把荞麦面一人份西红柿一个菠菜鸡蛋面的做法现在锅中倒少量的油，把葱花和蒜片放入锅中，炒一小会儿就放入西红柿切好菠菜放一碗水，碗就和旁边的碗一样大放这么多盐喝盐一样多的糖下入荞麦面倒入打碎的鸡蛋液。放切成段的菠菜。完成...
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![意式蛋丝菠菜鲜虾面食谱大全及做法，烹饪好吃的意式蛋丝菠菜鲜虾面方法]( "意式蛋丝菠菜鲜虾面食谱大全及做法，烹饪好吃的意式蛋丝菠菜鲜虾面方法")
- 用料蛋皮适量虾仁300克菠菜200淀粉适量柠檬汁适量糖盐胡椒粉适量蛋清适量番茄沙司适量意式蛋丝菠菜鲜虾面的做法先把菠菜梗去了留叶子，焯水挤干水分，梗一会焯水凉拌吃，这样也不会浪费哦，8元一斤的菠菜呢。虾仁挑出虾线处理干净沥干水分，放入料理机。加淀粉蛋清柠檬汁打成泥状...
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![菠菜意面如何做才美味，怎么做菠菜意面简单又好吃]( "菠菜意面如何做才美味，怎么做菠菜意面简单又好吃")
- 用料菠菜1把意大利面1份牛奶少许盐少许虾仁3个香菇1朵菠菜意面的做法烧水把意面煮上，开始大火，锅开了可以小火慢慢炖，加点盐也可以煮面的水，可以顺便把菠菜烫一下，然后切成段放入搅拌机打碎，加入牛奶打碎后的样子这时面也差不多了，捞出来冲凉一下，面一定要煮透，吃一下看看，中间没有...
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![菠菜青酱意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜青酱意面做法]( "菠菜青酱意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜青酱意面做法")
- 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g牛奶50g意大利面（干）120g蒜2瓣淡奶油80g盐3g黑胡椒碎根据口味添加植物油适量菠菜青酱意面的做法烧一锅开水，水中放一点油和盐，然后放入菠菜叶，烫熟立刻捞出。将烫熟的菠菜叶放入料理机或榨汁机中，倒入牛奶，一起打碎。再烧一锅...
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![菠菜培根意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜培根意面做法]( "菠菜培根意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜培根意面做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料意大利面（干）150g盐1小勺培根90g菠菜100g食用油10g蒜末8g黑胡椒碎0.5g盐根据口味添加菠菜培根意面的做法烧一锅水，水沸腾后放入一勺盐，然后放入意面，煮到8成熟，捞出沥干备用。中火加热炒锅，放入油，油热后放蒜末炒香。放入培根炒到脂肪变...
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![减脂～鸡腿菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂～鸡腿菠菜意面方法]( "减脂～鸡腿菠菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂～鸡腿菠菜意面方法")
- 600～700卡的午餐便当高蛋白低脂肪高膳食纤维营养丰富连吃3天不会腻香香香！用料菠菜1大把小鸡腿2.3只（我一般3只）意大利面70g纯牛奶100克葱蒜看心情香菇5朵减脂～鸡腿菠菜意面的做法烧水煮意大利面煮到7成熟左右鸡腿去皮去骨切成小块块用1勺料酒稍微腌一下切葱切蒜准备菠菜香菇...
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![菠菜青酱意面（蛋奶素）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱意面（蛋奶素）方法]( "菠菜青酱意面（蛋奶素）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜青酱意面（蛋奶素）方法")
- 手边有新买的盘子，刀叉，美的让我不得不想尽办法用一次。于是为了它们，把仅剩的笔面做了。春天，绿色当道，一心想吃青酱，又苦于上海新鲜罗勒不易买到，直接用菠菜调色加上罗勒碎和罗勒芝士。用料松仁2tablespoons菠菜250g奶酪适量盐适量蟹味菇一捧罗勒碎适量迷迭香适量绿叶菜（摆盘用...
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![菠菜汁意面如何做才美味，怎么做菠菜汁意面简单又好吃]( "菠菜汁意面如何做才美味，怎么做菠菜汁意面简单又好吃")
- 这几天特别想吃意面，所以就自己下厨胡乱做了下。没想到还挺好吃，所以出个菜谱记录下，下次做的时候可以参照。因为一开始并不知道好吃，所以没称重，下次再做的时候我会严谨点称好重量，拍好照片补充菜谱。用料菠菜2棵意大利面1把盐适量牛奶适量罗勒碎一小撮黑胡椒磨一点披萨草一小...
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![奥尔良鸡扒菠菜汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡扒菠菜汁意面方法]( "奥尔良鸡扒菠菜汁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良鸡扒菠菜汁意面方法")
- 用料菠菜200g意大利面1份芝士片1片鸡扒2块牛奶200克盐适量黑胡椒适量奥尔良鸡扒菠菜汁意面的做法意面煮熟捞出备用菠菜煮熟捞出备用菠菜加纯牛奶打成汁菠菜牛奶汁把菠菜汁倒入锅中煮开，放入芝士片，喜欢芝士的可以多放几片倒入意粉，小火慢煮，煮至汤汁浓稠即可摆盘我买的是奥尔...
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![原创·菠菜鸡胸咖喱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的原创·菠菜鸡胸咖喱意面方法]( "原创·菠菜鸡胸咖喱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的原创·菠菜鸡胸咖喱意面方法")
- 超级喜欢咖喱啊！超级喜欢菠菜啊！超级喜欢鸡胸啊！超级喜欢意面啊！于是就把它们组合到了一起！果然超级！无敌！好吃！关键是超简单！用料意大利面一人份咖喱两块菠菜几颗鸡胸一块各种调料原创·菠菜鸡胸咖喱意面的做法鸡胸切丝，然后加入盐、咖喱粉、料酒、耗油、蒜末姜末腌制，2h。煮意面，意...
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![菠菜鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道菠菜鸡胸肉意面如何做]( "菠菜鸡胸肉意面做法烹饪大全 地道菠菜鸡胸肉意面如何做")
- 好久不更新啦，这次做的鸡胸肉意面用了菠菜做底，把青菜、蛋白质、碳水都集中在一份意面里一份就是一餐所需的所有营养元素最适合一人食了用料贝壳意面60克菠菜1小把番茄1只鸡胸肉50g白胡椒粉、橄榄油、盐、辣椒粉、黑胡椒菠菜鸡胸肉意面的做法先看成品先准备所有食材60克贝...
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![菠菜意式面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意式面做法]( "菠菜意式面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意式面做法")
- 好做好吃又营养。用料菠菜1把意大利面1份盐适量黑胡椒碎适量牛奶适量蒜适量披萨草适量植物油适量菠菜意式面的做法备好主要食材备好调料煮面（如果用铁锅煮，适当加盐和橄榄油。）；煮面通常需要八分钟。去除菠菜根切碎菠菜叶将大蒜切片倒入少许植物油（也可用黄油替代）炒蒜片倒入菠...
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![低卡午餐！鸡肉菠菜意面！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡午餐！鸡肉菠菜意面！方法]( "低卡午餐！鸡肉菠菜意面！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡午餐！鸡肉菠菜意面！方法")
- 自己研究的减脂餐，热量512大卡。用料鸡胸肉110g菠菜350g意大利面50g黑胡椒适量盐适量油10克低卡午餐！鸡肉菠菜意面！的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制半小时.鸡胸肉放入平底锅煎熟意大利面煮8分钟捞出菠菜切碎锅中加入油放入菠菜碎翻炒，加入一点水，再把面加入.摆盘出...
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![菠菜蘑菇鸡腿肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇鸡腿肉意面方法]( "菠菜蘑菇鸡腿肉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蘑菇鸡腿肉意面方法")
- 清理冰箱存货的意面，意外的非常好吃！用料鸡腿肉1只蘑菇10个菠菜1小把洋葱半个小辣椒2个调味李锦记蒜蓉酱1勺出汁粉1勺面つゆ2勺黄油1小块研磨黑胡椒适量芝士粉适量菠菜蘑菇鸡腿肉意面的做法先起一口大锅开始煮意面，水里要加盐和油。另起一口平底锅炒切成一口大小的鸡腿肉，一...
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![菠菜意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意面做法]( "菠菜意面的详细做法大全,简单又营养的菠菜意面做法")
- 不喜欢吃炒菠菜，偶尔迟到过一次店里的菠菜意面，于是，就有了它用料意大利面500克大约5人份菠菜1斤牛奶200克奶油200克海盐10克菠菜意面的做法菠菜洗干净加奶加奶油锅中加热放黄油菠菜汁煮开加海盐调味加意面慢煮开出锅即可当当当出炉啦小贴士很简单的方子，我忘了买蘑菇，可是依...
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![「面食」菠菜鸡蛋汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的「面食」菠菜鸡蛋汤面方法]( "「面食」菠菜鸡蛋汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的「面食」菠菜鸡蛋汤面方法")
- 这是一道快手菜，如果忙的话，这个汤面能够很好的补充营养且不麻烦用料菠菜适量鸡蛋3个盐适量面条适量【面食】菠菜鸡蛋汤面的做法准备一锅菜，菠菜缩水很厉害，所以如果想多吃一点的话，记得多弄一些，不用担心锅装不下加入热水【这一步是为了焯水，所以我直接用了热水，也可以直接倒冷...
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![青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面方法]( "青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面食谱大全及做法，烹饪好吃的青酱意面：菠菜虾仁意面&西兰花意面&牛油果意面方法")
- 前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，凉拌或炒都不够吃的。干脆焯水去草酸后和牛奶一起榨汁，用黄油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意面，拌匀后加盐和黑胡椒粉调味，家里还有点熟虾仁和罗勒叶，就一起放进了菠菜牛奶汁里。盛出来，发现特别适合装便当盒，和番茄土豆牛腩也特别配，又好...
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厨趣阁
