![🍪🍪南瓜燕麦烤松饼 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍪🍪南瓜燕麦烤松饼 ~方法]( "🍪🍪南瓜燕麦烤松饼 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍪🍪南瓜燕麦烤松饼 ~方法")
- 简单快手没有烤箱的话可以用平底锅吃起来也很饱腹蒸完的南瓜会出很多水记得倒掉或者留少量就不用额外加水了我加的豆奶也可以用牛奶代替吃起来软软的南瓜的甜味很足最后我有浇蜂蜜不喜欢可以不加🎃🎃🎃🎃🎃食材：(两餐的量)南瓜：368g❤❤85kcal燕麦片：50g❤❤197kcal肉桂粉：1g...
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![南瓜燕麦饼如何做才美味，怎么做南瓜燕麦饼简单又好吃]( "南瓜燕麦饼如何做才美味，怎么做南瓜燕麦饼简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜1/2个燕麦片30克牛奶20克植物油少许南瓜燕麦饼的做法贝贝南瓜去皮去瓤，切块入锅蒸至筷子轻松穿透用勺子压成泥加入燕麦片加入牛奶搅拌均匀锅中刷油，放入面糊压成心形，两面煎至金黄即可...
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![烤南瓜燕麦如何做才美味，怎么做烤南瓜燕麦简单又好吃]( "烤南瓜燕麦如何做才美味，怎么做烤南瓜燕麦简单又好吃")
- 甜甜的用料南瓜100克燕麦100克烤南瓜燕麦的做法南瓜切片蒸熟加燕麦，蒸南瓜出来的水，搅拌煎饼小锅，一点点油，煎一点点焦...
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![低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条方法]( "低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条方法")
- 吃腻了冲燕麦主食，换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟（20分钟左右，蒸到筷子一碰就软的程度），准备一个干净的搅拌盆，倒入蒸熟的南瓜（碗里的水也一起倒进去），趁热用筷子搅碎备用。...
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![燕麦南瓜松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜松饼做法]( "燕麦南瓜松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜松饼做法")
- 燕麦中的膳食纤维含量丰富，特别是其中的β-葡聚糖，对于预防宝宝便秘和肠道疾病有很好的作用。今天分享一道用燕麦和南瓜为主材的快手小饼，甜糯的南瓜香味搭配淡淡的天然麦香，再加上松软的口感，一定会让宝宝的早餐变得更丰富多彩！用料去皮南瓜50g快熟燕麦（或即食燕麦）25g鸡蛋1个细...
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![燕麦南瓜派的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜派做法]( "燕麦南瓜派的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜派做法")
- 今天分享的这个改良版的南瓜派，派皮用了燕麦+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型后加上香浓绵软的南瓜馅，香嫩幼滑，一点都不输传统的南瓜派，还特别简单健康！用料南瓜180g即食燕麦50g牛奶30g低筋面粉10g香蕉1根鸡蛋1个草莓适量椰蓉适量植物油适量燕麦南瓜派的做法剥开1根香...
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![「健康低卡」燕麦南瓜松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康低卡」燕麦南瓜松饼方法]( "「健康低卡」燕麦南瓜松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康低卡」燕麦南瓜松饼方法")
- 份量：7个适合早餐、健身餐，下午茶补充能量，素食主义也能吃。燕麦松饼的特点是无面粉、无鸡蛋、无糖，热量低，非常健康，和普通松饼相比，更加厚实蓬松，吃起来有点像司康；还有就是操作快捷，15分钟即可完成咯。用料南瓜泥200g燕麦片50g牛奶130g肉桂粉1/4tsp泡打粉1/4tsp香草精1/4tsp【健...
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![减脂期燕麦南瓜松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期燕麦南瓜松饼方法]( "减脂期燕麦南瓜松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期燕麦南瓜松饼方法")
- 减脂期燕麦最简单的吃法，而且超级快手哦用料鸡蛋1个燕麦片25克南瓜一块减脂期燕麦南瓜松饼的做法把南瓜先蒸熟凉凉了待用把所有材料都倒入料理机打成细腻的糊状用平底锅开最小火，不用放油，把粘糊倒入锅里，面饼大概1.5CM的样子，静置大概1分钟，然后翻面再来30秒，就可以开吃了，因为...
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![燕麦烤南瓜如何做才美味，怎么做燕麦烤南瓜简单又好吃]( "燕麦烤南瓜如何做才美味，怎么做燕麦烤南瓜简单又好吃")
- 婆婆用B7蒸烤箱制作的轻食早餐火了，吃得饱又低卡，简单易做，营养均衡不挨饿，不用节食，不饿肚子，还不长肉肉，喜欢的朋友赶紧试试吧！用料燕麦50g南瓜适量鸡蛋1个牛奶90f坚果1包蔓越莓干1包燕麦烤南瓜的做法备齐材料，南瓜去皮去瓤，上屉蒸熟。麦片选择即食麦片，不需要煮熟，牛奶冲泡后即可...
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![南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法]( "南瓜燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜燕麦粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麦片（纯）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麦粥的做法南瓜切成小块，放入碗中，倒少许清水，用筷子拌匀，盖上一个碟子，放入微波炉中，高火转5分钟。锅中倒入燕麦和清水，煮至浓稠，倒入加热好的南瓜，搅拌均匀。最后加入白糖，搅拌均匀，即可出锅。...
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![南瓜烤燕麦baked oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤燕麦baked oatmeal方法]( "南瓜烤燕麦baked oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜烤燕麦baked oatmeal方法")
- 减脂期间的健康早餐，之前做过香蕉口味的口味，这次换个南瓜试试，颜值相当高哦！用料燕麦50克鸡蛋1个牛奶120克南瓜（一大块蒸熟一大块切薄块放在燕麦上烤熟）2大块100g-180g（喜欢甜的可以多放一些）奇亚籽10克椰蓉适量坚果适量蓝莓适量南瓜烤燕麦bakedoatmeal的做法50g麦片10g奇亚籽和...
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![低脂黑麦燕麦南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑麦燕麦南瓜饼干方法]( "低脂黑麦燕麦南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑麦燕麦南瓜饼干方法")
- 用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...
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![燕麦南瓜酥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜酥做法]( "燕麦南瓜酥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜酥做法")
- 燕麦南瓜酥，适合宝宝吃的健康小零食。用料南瓜130g燕麦片100g坚果适量巴旦木适量燕麦南瓜酥的做法南瓜蒸熟后加入调理盆中，压碎成泥。加入燕麦片，坚果，巴塔木，搅拌混合均匀。小红锅安装上平烤盘，最高温预热完成后。舀入面糊，用刮刀轻轻压平。盖上上盖，烘烤12-15分钟后取出，置于晾...
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![健康早餐—南瓜燕麦糠松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—南瓜燕麦糠松饼方法]( "健康早餐—南瓜燕麦糠松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐—南瓜燕麦糠松饼方法")
- 早餐，要健康又要营养。周末都做份健康松饼，当作下一周的早餐主食。用料燕麦糠21/4杯鸡蛋2个南瓜200克蔓越莓干一把脱脂牛奶11/4杯酵母粉1茶匙健康早餐—南瓜燕麦糠松饼的做法南瓜，用微波炉煮熟捣成泥，放凉到常温；液体类混合搅拌均，固定类混合搅拌均匀，然后将两类混合在一起。倒...
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![南瓜燕麦松饼做法烹饪大全 地道南瓜燕麦松饼如何做]( "南瓜燕麦松饼做法烹饪大全 地道南瓜燕麦松饼如何做")
- 健康又快手的早餐！原菜谱：Maegan-TheBakerMama用料RolledOats燕麦25g熟南瓜50g鸡蛋1颗蜂蜜少许南瓜燕麦松饼的做法把全部材料放进调理机里搅匀。平底锅倒油热锅，把搅匀后的面糊放进平底锅煎成小圆型。每面煎2-3分钟直到成褐色即可。煎好的松饼可加蜂蜜或水果点缀。小贴士材...
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![燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法]( "燕麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦南瓜粥做法")
- 今日份燕麦南瓜粥，秋季养生，南瓜很好，燕麦膳食纤维，调血糖，很搭用料南瓜一块快熟燕麦60g糯米60g燕麦南瓜粥的做法将切块的南瓜倒入锅中，水开后，再煮2-3分钟南瓜块就软了。用勺子压一下，使南瓜块成糊状。将糯米洗净放入锅中，加适量的水煮开这个时候就可以放入快熟燕麦片小火煮10分...
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![奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼方法]( "奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼方法")
- 为了消灭家里剩余的食材突发奇想做得没想到以外的好吃！用料燕麦麸奶油南瓜（普通南瓜也行）全麦面粉红豆馅奶油南瓜全麦燕麦麸红豆烤饼的做法将南瓜去皮去籽上锅蒸软后压成南瓜泥全麦粉和燕麦麸3:1混合，然后一点点加入南瓜泥，不断揉，直到成团。因为南瓜泥本来就有水分所以我没有...
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![南瓜饼 红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜饼 红薯燕麦饼方法]( "南瓜饼 红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜饼 红薯燕麦饼方法")
- 用料南瓜克糯米粉克白糖克南瓜饼红薯燕麦饼的做法南瓜蒸熟加入糯米粉揉搓，面团成型，不粘手即可红薯蒸熟放入糯米粉搅拌均匀，因为红薯水分没有南瓜那么多，我加了椰汁来调配，面团不粘手即可用擀面棒把面团擀出想要的厚度，用心型模具做出形状，最后裹上燕麦用擀面棒把面团压出想要的...
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![减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼方法]( "减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼方法")
- 今天的主料是蓝莓和南瓜👓护眼神器➕助消化通便在减脂的道路上，堪称完美CP0⃣油0⃣糖的减脂期小甜品来一份用料燕麦粉45克南瓜泥100克鸡蛋2个牛奶80克蓝莓干少许减脂餐之蓝莓南瓜燕麦松饼的做法南瓜洗净去皮切片，蒸熟后压成泥待凉盆中依次加入南瓜泥、牛奶、鸡蛋和燕麦粉，用...
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![南瓜全麦/黑麦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦/黑麦燕麦饼方法]( "南瓜全麦/黑麦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦/黑麦燕麦饼方法")
- 用料南瓜225克酵母3克全麦粉/黑麦粉310克脱脂牛奶50克燕麦麦麸44克南瓜全麦/黑麦燕麦饼的做法南瓜蒸熟后+全麦粉+燕麦麦麸+牛奶+酵母混合丢面包机里揉面15分钟揉好后，面团偏湿润，取小块搓圆压扁烤箱200度，25分钟，烤好后外酥内软，很香好吃第二次，没用南瓜，液体（鸡蛋+牛奶）=300g，全麦...
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![烤燕麦南瓜饼做法烹饪大全 地道烤燕麦南瓜饼如何做]( "烤燕麦南瓜饼做法烹饪大全 地道烤燕麦南瓜饼如何做")
- 食材健康，做法简单。成品外酥里嫩，真正低热量的烤南瓜饼。用料生老南瓜280克即食燕麦片50克葡萄干（曼越莓）30克烤燕麦南瓜饼的做法生南瓜去皮切小块放可以进微波炉加热的碟子中，包保鲜膜或盖盖子高火5分钟。视南瓜大小来调整加热时间。熟了的南瓜趁热压成泥，加入麦片，葡萄干搅拌...
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![麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯方法]( "麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的麦香燕麦烤松饼+水果燕麦杯方法")
- 相信大家这段时间都很少出门了吧，去外面吃一顿美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我们女孩子的最爱，既然出不去就自己在家动手做一份健康又貌美的下午茶吧，然后在阳台上或者茶几上享用～享受一下小资生活！这款燕麦烤松饼和水果燕麦杯制作起来都特别的简单，半小时就可以制作好...
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![南瓜红枣燕麦松饼 8+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣燕麦松饼 8+宝宝辅食方法]( "南瓜红枣燕麦松饼 8+宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜红枣燕麦松饼 8+宝宝辅食方法")
- 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾养胃，其中含有的果胶更可以保护好宝宝娇嫩的肠胃。枣中富含钙和铁，提高人体免疫力，益智健脑，增强食欲。燕麦有润肠通便的功效，促进肠蠕动，可以预防宝宝便秘。用料奶酪面粉20克燕麦片25克南瓜45克红枣4颗水50克鸡蛋1个南瓜红枣燕麦松饼8...
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![烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼方法]( "烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦烤杂粮饼烤南瓜饼方法")
- 不添加黄油，盐，糖，泡发粉等，单纯想用食材本身的味道做出健康好吃的饼。方便当早饭，以及平时饿肚子的零食。食材都是看家里有什么随意添加的，做出来口味都不错哦。用烤而不是煎，只是因为烤箱不用在旁边守着，可以解放自己做其他事情。用料燕麦大量，喜欢粗纤维香蕉增加甜味脱脂牛奶也...
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![燕麦南瓜饼如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饼简单又好吃]( "燕麦南瓜饼如何做才美味，怎么做燕麦南瓜饼简单又好吃")
- 想吃炸的东西了，在农村里没有得说想吃买就可以了，家里仅有的材料，搞搞也好吃，用料南瓜克熟燕麦片克鸡蛋个面粉燕麦南瓜饼的做法面粉鸡蛋按做包子一样发好后➕燕麦片做成形，油热小火炸其他的是南瓜紫薯...
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