![蒜米炒空心菜做法烹饪大全 地道蒜米炒空心菜如何做]( "蒜米炒空心菜做法烹饪大全 地道蒜米炒空心菜如何做")
- 初夏正值空心菜季节，配上一碗玉米粥，真的是完美🤫用料空心菜1把大蒜3瓣鸭油10克盐1克蒜米炒空心菜的做法热锅冷油，倒入蒜米小火炒香，倒入空心菜翻炒均匀断生，加盐调味即可出锅。小贴士用动物油炒出来的空心菜，翠绿脆甜，不要炒太久，青菜断生就好！喜欢吃辣的可以加小米椒...
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![蒜泥空心菜，家庭速炒版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥空心菜，家庭速炒版方法]( "蒜泥空心菜，家庭速炒版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥空心菜，家庭速炒版方法")
- 静心做菜，体会生活，爱生活！用料空心菜1斤蒜瓣6瓣油20克盐5克蒜泥空心菜，家庭速炒版的做法蒜瓣6个，对半切。青椒3个，切条。空心菜去叶洗干净，剪成段，如图，有些嫩叶可以留着。我一般不买超市的空心菜，杆子是白色的不好吃，路边阿姨卖的空心菜，这种深绿色的最好吃。热锅冷油，放入青椒，大蒜，...
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![蒜炒空心菜如何做才美味，怎么做蒜炒空心菜简单又好吃]( "蒜炒空心菜如何做才美味，怎么做蒜炒空心菜简单又好吃")
- 素炒空心菜冷锅下油烧热放入切片的蒜头爆炒一下快速放入空心菜大火翻炒均匀放些许盐调味出锅前放少许鸡精即可用料空心菜一把大蒜2瓣味精少许盐3克油5克蒜炒空心菜的做法大火翻炒...
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![绿意盎然 | 蒜炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的绿意盎然 | 蒜炒空心菜方法]( "绿意盎然 | 蒜炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的绿意盎然 | 蒜炒空心菜方法")
- 有蒜香&鲜味的蔬菜用料空心菜1把大蒜2瓣油少许绿意盎然|蒜炒空心菜的做法准备好一大把绿意盎然空心菜热锅，放油，大蒜爆香倒如空心菜，开始反复翻炒大概两分钟后就差不多了最近天天下雨，明天开始放晴终于可以安排他洗澡了出锅～...
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![蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法]( "蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜的小窍门在于大火*快速*翻炒，这样炒出的青菜，不易老，水分...
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![蒜米炒菜心如何做才美味，怎么做蒜米炒菜心简单又好吃]( "蒜米炒菜心如何做才美味，怎么做蒜米炒菜心简单又好吃")
- 用料菜心500克蒜3瓣鸭油约15克盐1克蒜米炒菜心的做法菜心洗净，折小段，蒜米备用锅热下油小火爆香蒜米倒入菜心转大火，炒至青菜断生加入食盐翻炒均匀出锅装盘。...
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![蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法]( "蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法")
- 也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是不是在厨房偷吃了。桐爸很爱吃通菜，经常说吃得不过瘾，下...
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![蒜末空心菜如何做才美味，怎么做蒜末空心菜简单又好吃]( "蒜末空心菜如何做才美味，怎么做蒜末空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜18克盐4克蒜末2瓣油4克蒜末空心菜的做法先下点油，让油热起来，就把蒜末放进去。然后空心菜洗好倒下去，下点盐，炒个三四分钟，就好了。小贴士注意炒的时……...
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![蒜泥空心菜如何做才美味，怎么做蒜泥空心菜简单又好吃]( "蒜泥空心菜如何做才美味，怎么做蒜泥空心菜简单又好吃")
- 空心菜特别有营养，好多人不是很喜欢吃，我想说真的好吃，可能因为空心菜就是怎么有魅力吧，怎么说呢，淡淡的清香吧！做法很简单啦，没啥技术含量，只要会开煤气都可以试试，期待…………用料空心菜1把大蒜多点，一头左右生抽3勺耗油1勺洋葱少许蒜泥空心菜的做法洋葱，蒜末，空心菜切成合适的段...
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![蒜香空心菜火腿炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香空心菜火腿炒面方法]( "蒜香空心菜火腿炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香空心菜火腿炒面方法")
- 最近我在研究面食各种美味做法，今天，先上个简单的。炒面，顾名思义，就是把面炒熟，说起来容易，做起来也不难。今天先来个蒜香空心菜火腿炒面。用料双汇火腿肠170g面条400g空心菜100g黄瓜半根大蒜6瓣盐生抽糖少许蒜香空心菜火腿炒面的做法大蒜洗净，切末。空心菜洗净切段，黄瓜切细段，...
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![「快手菜」蒜炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」蒜炒空心菜方法]( "「快手菜」蒜炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」蒜炒空心菜方法")
- 一道快手菜，我室友说很好吃（但是我觉得还好用料空心菜1把蒜/蒜粉适量油适量盐适量蚝油适量【快手菜】蒜炒空心菜的做法把空心菜洗干净（我的菜放的有点久了，但是问题不大）锅中下油，等油稍微热一点倒入蒜粉或者蒜，炒香就行然后往锅中倒入刚刚洗好的空心菜翻炒到菜缩水了，就再倒入一...
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![蒜烧空心菜如何做才美味，怎么做蒜烧空心菜简单又好吃]( "蒜烧空心菜如何做才美味，怎么做蒜烧空心菜简单又好吃")
- 忙碌的生活中，总需要来一点绿色的小菜，简单方便，身体好用料空心菜1小把大蒜5瓣味精3克盐一小勺油少量蒜烧空心菜的做法一小把空心菜洗净，切成三四公分的段备用热锅加油，加入一点葱花爆香。加入空心菜，爆炒。加入蒜末。炒制一下，加盐出锅即可。（简单炒一炒）...
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![蒜未空心菜如何做才美味，怎么做蒜未空心菜简单又好吃]( "蒜未空心菜如何做才美味，怎么做蒜未空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜干红尖椒蒜未盐蒜未空心菜的做法空心菜洗净，切寸段，热锅凉油，爆香红干椒，下空心菜，翻炒均匀，放盐，爆炒，关火，放蒜未，翻均匀出锅。...
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![蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃]( "蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃")
- 因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁这个蒜蓉空心菜就是vegan的。用料空心菜一大把大蒜一...
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![蒜蓉黄豆酱炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄豆酱炒空心菜方法]( "蒜蓉黄豆酱炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄豆酱炒空心菜方法")
- 用料蒜蓉2个普宁豆酱蒜蓉黄豆酱炒空心菜的做法洗净蒜蓉豆酱备用炒至空心菜差不多熟再放豆酱，：豆酱很咸，不要太多放鸡精，收...
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![蒜茸空心菜如何做才美味，怎么做蒜茸空心菜简单又好吃]( "蒜茸空心菜如何做才美味，怎么做蒜茸空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜一大把大蒜5瓣盐3克生抽半勺耗油半勺老陈醋半勺蒜茸空心菜的做法备料：洗净空心菜切小段，蒜切沫锅中放底油，放入一半蒜末爆香，放入空心菜大火炒至断生，稍微放点水，加入盐、耗油、生抽翻炒，将剩余一半蒜末放入锅中，然后加入少于醋翻炒出锅小贴士1空心菜尽量选新鲜嫩芽，较...
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![蒜蓉小米椒炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉小米椒炒空心菜方法]( "蒜蓉小米椒炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉小米椒炒空心菜方法")
- 用料空心菜1把小米椒2个大蒜4-5瓣小葱1根蒜蓉小米椒炒空心菜的做法热油炒香小米椒，蒜末，葱花空心菜洗干净切段，倒进锅里，大火快速翻炒菜塌了放盐就可以出锅了...
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![蒜沫空心菜如何做才美味，怎么做蒜沫空心菜简单又好吃]( "蒜沫空心菜如何做才美味，怎么做蒜沫空心菜简单又好吃")
- 这是另一个菜谱的延伸，其实前两天做了个蒜沫秋葵，酱汁味道很好今天试试空心菜，没想到别有一番风味。用料空心菜蒜头味极鲜糖油盐蒜沫空心菜的做法空心菜洗净备用。热锅下油加入切好的蒜沫，煸炒出颜色关火。盛出到小碗里，趁着余温加入少许盐和糖调味，倒入味极鲜用筷子搅拌。水开...
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![蒜爆空心菜如何做才美味，怎么做蒜爆空心菜简单又好吃]( "蒜爆空心菜如何做才美味，怎么做蒜爆空心菜简单又好吃")
- 喜欢空心菜，可以各种炒用料空心菜1小把蒜2瓣花生油6克盐6克蒜爆空心菜的做法热锅下油，爆香蒜下空心菜翻炒，撒盐再翻炒，熟了出锅就这么简单...
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![豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法]( "豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法")
- 这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入适量普宁豆酱、盐少许（盐不加也行，豆酱...
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![蒜香空心菜如何做才美味，怎么做蒜香空心菜简单又好吃]( "蒜香空心菜如何做才美味，怎么做蒜香空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜1把蒜7-8瓣盐20克生姜3片鸡精5克蒜香空心菜的做法大蒜切末空心菜切段洗干净锅中放油，下蒜泥生姜片，翻炒一分钟倒入空心菜翻炒五分钟放盐鸡精出锅...
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![蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法]( "蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法")
- 白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁豆酱一勺翻炒均匀！【不用下盐，普宁豆酱已经是咸的】出锅...
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![蒜蓉炒有机空心菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒有机空心菜苗方法]( "蒜蓉炒有机空心菜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒有机空心菜苗方法")
- 空心菜苗的使用和营养：1.空心菜苗是碱性食物，并含有钾，氢等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防道内的菌群失调，对防癌有益。2.所含的烟酸，维生素C等能降低胆固醇，甘油三酯，具有降脂减肥的功效。3.空心菜苗中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁牙齿除口臭，健美皮肤，是美容佳...
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![炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炒空心菜做法]( "炒空心菜的详细做法大全,简单又营养的炒空心菜做法")
- 天天吃也吃不够用料空心菜一把蒜5瓣炒空心菜的做法切段开炒小贴士大火爆炒防止出水...
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![空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的详细做法，空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜做法技巧]( "空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的详细做法，空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜做法技巧")
- 家里炒空心菜为什么炒不出翠绿的颜色和脆嫩的口感，因为你缺少了这1步，具体请看小贴士。用料空心菜300克蒜末3瓣油1勺盐2克小米椒1个猪油1小勺鸡精适量空心菜这样炒碧绿嫩滑不会发黑～蒜香空心菜的做法准备好食材。空心菜清理黄叶和老根，用清水冲洗干净，然后浸泡15分钟左右，继续...
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