![加热饭盒记录做法烹饪大全 地道加热饭盒记录如何做]( "加热饭盒记录做法烹饪大全 地道加热饭盒记录如何做")
- 工作日午餐记录带饭用的是小熊加热饭盒提前做好抽真空带到办公室中午热一下就可以开吃了用料电热饭盒一个加热饭盒记录的做法希望能每天坚持下去加油💪...
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![加热饭盒版奥尔良蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒版奥尔良蒸鸡方法]( "加热饭盒版奥尔良蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒版奥尔良蒸鸡方法")
- 用料鸡腿1只奥尔良腌料适量加热饭盒版奥尔良蒸鸡的做法鸡腿一只，冲洗干净，最好泡一下。去骨。中间会有血水那种，记得清洗干净。因为是蒸，所以切成小块。加奥尔良腌料，腌制一夜。你如果中午带饭的话，可以晚上腌制上，第二天带走就行。抓匀。例行步骤就是饭盒加水，可以开始蒸了。半...
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![“东菱免注水加热便当盒”冬菇蒸鸡饭盒食谱大全及做法，烹饪好吃的“东菱免注水加热便当盒”冬菇蒸鸡饭盒方法]( "“东菱免注水加热便当盒”冬菇蒸鸡饭盒食谱大全及做法，烹饪好吃的“东菱免注水加热便当盒”冬菇蒸鸡饭盒方法")
- 复工上班，自己带上便当是最好不过，东菱免注水加热便当盒，小体积轻盈便携而且内外双层密封，放在包包里也不怕汤汁洒出来弄脏包包。70℃恒温加热，保持食物最佳口感，保护食物营养成分。用料东菱免注水加热便当盒1个鸡1/4只冬菇4只盐3克糖10克油半勺酱油半勺料酒1勺姜片4片玉米淀粉...
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![尹正闷菜（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正闷菜（加热饭盒版）方法]( "尹正闷菜（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的尹正闷菜（加热饭盒版）方法")
- 办公室带饭限制了很多菜，最近正好看到尹正的闷菜，试了一下真的好好吃！用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正闷菜（加热饭盒版）的做法蔬菜洗干净控水切好。上述食材可随意搭配，如果用鸡肉牛肉的话建议...
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![电热饭盒蒸饭/菜记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒蒸饭/菜记录方法]( "电热饭盒蒸饭/菜记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒蒸饭/菜记录方法")
- 最近挖掘出本意上班带饭用的电热饭盒的用法，餐品结构经常变成蒸主食+蒸菜+小电锅炒菜or打汤。仍然是记录+分享的初衷。粗糙饮食，饭菜经常一锅出，蒸菜可能过了最佳卖相期，参考的家人们请按实际情况处理用料主食1份电热饭盒蒸饭/菜记录的做法蒸饭时长：30分钟，摸索出的米水比例如...
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![「电热饭盒」食谱带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「电热饭盒」食谱带饭记录方法]( "「电热饭盒」食谱带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「电热饭盒」食谱带饭记录方法")
- 因为疫情，单位食堂停了，点了一段时间外卖，浪费钱而且不健康，新入手加热饭盒开始带饭啦！记录一下，每天更新～用料前一天准备好新鲜食材少许【电热饭盒】食谱带饭记录的做法单格：绿贝贝南瓜一个双格：蒸饺+午餐肉+冬瓜海米紫菜汤单格：玉米一节+大虾+西兰花梗+杏鲍菇双格：紫薯+米饭+鹅蛋...
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![电热饭盒带饭记录做法烹饪大全 地道电热饭盒带饭记录如何做]( "电热饭盒带饭记录做法烹饪大全 地道电热饭盒带饭记录如何做")
- 封面里的菜，我全都……不会做。_(:з」∠)_这是一个手残党摆脱外卖的黑历史，仅此纪念。持续更新中，然鹅并不知道能坚持多久呢。P.S.如无特殊说明，所有饭菜都是用电热饭盒蒸熟的。用料能吃就行还管辣么多电热饭盒带饭记录的做法2020.7.9第一天，勉强成功香菇蒸鸡，基本失败的水蒸...
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![记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）食谱大全及做法，烹饪好吃的记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）方法]( "记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）食谱大全及做法，烹饪好吃的记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）方法")
- 用料食材:鸡蛋1只记录懒蛋每天上班的午饭😂（电热饭盒）的做法2019年9月9日，蒸蛋和尖椒炒牛肉2019年9月9日，星期二，凉拌鸡腿肉和小花卷！2019年9月11日，星期三，青椒炒蛋和腊肉，土豆烧牛肉！2019年9月12日，星期四，粉蒸牛肉和花卷！2019年9月16日星期一，辣椒炒蛋和辣椒炒兔丁！2019年9月17日，星期...
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![电热饭盒菜谱记录做法烹饪大全 地道电热饭盒菜谱记录如何做]( "电热饭盒菜谱记录做法烹饪大全 地道电热饭盒菜谱记录如何做")
- 办公室带饭记录用料肥牛卷若干芝士适量番茄1个洋葱1个电热饭盒菜谱记录的做法饭盒1:洋葱切好铺在下层，上面放肥牛，芝士饭盒2:番茄切块，肉圆放里面，倒水适量洋葱芝士肥牛，番茄肉丸汤，黄米饭饭盒1:生菜心，饭盒2:菌菇泡软烧汤饭盒3:熟的炒面，腊肉盖在上面蒸熟...
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![电热饭盒-带饭日记（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-带饭日记（二）方法]( "电热饭盒-带饭日记（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-带饭日记（二）方法")
- 带饭第二天用料红薯中个1个鸡蛋1个火腿半片虾皮1把金针菇1把肥牛8片酱油2勺蜂蜜1勺电热饭盒-带饭日记（二）的做法红薯洗净切块入锅（今天的红薯较大，所以不带米饭）鸡蛋1个，少许火腿，少许虾皮，加少许水金针菇切去梗，洗净后掰成一小股，冷冻肥牛取出后稍等融化变软，卷成如上模样酱油2勺、...
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![电热饭盒-带饭日记（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-带饭日记（一）方法]( "电热饭盒-带饭日记（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-带饭日记（一）方法")
- 食堂的饭菜养瘦了我好几斤，我没有良好的厨艺却也没有无底线的胃，无奈之下厨房小白只好自己带饭，看看自己能带几天用料米饭1/2杯（量米杯）红薯1个小个头的鸡蛋1个火腿肠1/4根鸡翅中3个酱油2勺蜂蜜1勺盐少许克小番茄10个电热饭盒-带饭日记（一）的做法洗米入锅，红薯去皮洗净，切成小块，铺...
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![加热饭盒带饭做法烹饪大全 地道加热饭盒带饭如何做]( "加热饭盒带饭做法烹饪大全 地道加热饭盒带饭如何做")
- 疫情过后食堂吃饭要限制时间不如自己带饭不收时间限制也健康奈斯用料菠菜适量鸡蛋1个金针菇适量粉丝适量西蓝花适量蒜末半朵小米辣三颗牛排13块加热饭盒带饭的做法先炒蒜蓉辣酱先调酱汁：四勺生抽+一勺蚝油+四勺水，搅拌备用少油小火蒜蓉爆香＋小米辣碎翻炒出香加入酱汁煮冒大...
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![“东菱免注水加热便当盒”海鲜鲜蔬饭盒食谱大全及做法，烹饪好吃的“东菱免注水加热便当盒”海鲜鲜蔬饭盒方法]( "“东菱免注水加热便当盒”海鲜鲜蔬饭盒食谱大全及做法，烹饪好吃的“东菱免注水加热便当盒”海鲜鲜蔬饭盒方法")
- 疫情还没结束……为自己复工带上便当～菜市场不能天天去～相同的蔬菜～也可以变着花样～做各式各样的便当…东菱免注水加热便当盒，小体积轻盈便携而且内外双层密封，放在包包里也不怕汤汁洒出来弄脏包包。70℃恒温加热，保持食物最佳口感，保护食物营养成分。用料东菱免注水加热便当盒1...
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![「记录」每日便当/盒饭（主米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」每日便当/盒饭（主米饭）方法]( "「记录」每日便当/盒饭（主米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」每日便当/盒饭（主米饭）方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜1根玉米1根各种青菜1颗肉类适量水果适量【记录】每日便当/盒饭（主米饭）的做法米饭、香肠炒鸡蛋、炸鱼片米饭、翅根、西兰花炒米：大米+黄瓜+鸡蛋+香肠玉子烧：煎蛋皮，卷起来，最外面一层先在锅里铺入黄瓜片，再倒入蛋液，凝固时把之前卷好的放到这个上面，卷起...
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![加热饭盒之冬瓜虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒之冬瓜虾皮汤方法]( "加热饭盒之冬瓜虾皮汤食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒之冬瓜虾皮汤方法")
- 用料冬瓜300克虾皮1把盐适量鸡蛋1个加热饭盒之冬瓜虾皮汤的做法头天晚上，冬瓜切大块装入饭盒，洒盐滴生抽适量，撒一把虾皮，装好冷藏米淘洗装入另一个饭盒装好冷藏。早上，将饭盒装好，外加一个生鸡蛋。中午饭盒蒸格、米饭盒、冬瓜盒各加入适量水加热30分钟，冬瓜盒甩入一个鸡蛋加热5...
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![煲仔饭（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭（加热饭盒版）方法]( "煲仔饭（加热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭（加热饭盒版）方法")
- 没别的好，最大的优点是进门就吃饭。孩子中午12点下学，遇上孩子爸爸值班，中午又接孩子又做饭，分身难，所以发现了这个好方法，早上出门前把所有东西准备好，中午进门就能吃饭。做一次的量够，刚好够一个孩子和一个大人吃，还能稍微剩点。用料大米水【菜】香菇洋葱西葫芦胡萝卜土豆肠【调...
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![加热饭盒菜谱记录做法烹饪大全 地道加热饭盒菜谱记录如何做]( "加热饭盒菜谱记录做法烹饪大全 地道加热饭盒菜谱记录如何做")
- 不想去食堂不想叫外卖了，昨天刚到了加热饭盒，开个贴记录下吧~用料加热饭盒1个其他食材随意加热饭盒菜谱记录的做法第一天，饭是昨晚的，然后准备了南瓜汤，然后咖喱鸡肉时蔬，菜蒸了四十分钟，感觉有点久明天调整一下，咖喱里面水放多了水放多了，比较清淡，不过我带了蒸鱼豉油，味道还行！南瓜...
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![「记录」每日便当/盒饭（主面食）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」每日便当/盒饭（主面食）方法]( "「记录」每日便当/盒饭（主面食）食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」每日便当/盒饭（主面食）方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜1根玉米1根各种青菜适量肉类适量水果适量【记录】每日便当/盒饭（主面食）的做法饺子、西兰花饺子、煎蛋、西兰花虾仁意面、牛排、西兰花、水煮蛋意面、鸡胸肉、西兰花虾仁意面、鸡翅、虾仁西兰花虾仁意面、西兰花、水煮蛋牛柳：牛肉切条，料酒、生抽、...
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![加热饭盒做饭大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒做饭大合集方法]( "加热饭盒做饭大合集食谱大全及做法，烹饪好吃的加热饭盒做饭大合集方法")
- 用料加热饭盒1台加热饭盒做饭大合集的做法蒜蓉酱做法:独头蒜6—8头，生抽6勺，蚝油2.5勺，鸡精适量，白糖适量，盐一点点。大蒜切碎加油炸至香味出来，关火加入剩余调味料搅拌好就可以啦～蒜蓉酱可以一次性做多点，蒸东西都是白搭哦！很好吃！菜可以多备点，分成小份放冷冻。每次吃拿一小份出来...
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![「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法]( "「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)方法")
- 2019.11.4带饭time暂停(๑•̀ω•́๑)学习范老师的理论知识、菜谱和各大健身博主的理论大杂烩，但是懒得按照菜谱做的衍生物。适合自己的才是最棒的！习惯才能坚持，顺毛捋才是生活常态，压抑得太厉害容易爆发，找到自己最能接受并且坚持的健康烹饪方式和运动方式，然后坚持，胜利的...
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![上班族带饭每日记录（电热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族带饭每日记录（电热饭盒版）方法]( "上班族带饭每日记录（电热饭盒版）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族带饭每日记录（电热饭盒版）方法")
- 带饭饭～开贴记录一下～欢迎大家互相交流💖用料鸡蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜适量排骨适量上班族带饭每日记录（电热饭盒版）的做法第一天～老公给做的红绕肉＋金针菇牛肉＋韭菜鸡蛋自己闷得糙米饭🍚第二天～炖的酸菜排骨，我老妈腌的酸菜特别特别好吃😋杂粮饭包含：大米＋燕麦米＋糙米＋高粱米＋黑米...
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![电加热饭盒带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电加热饭盒带饭记录方法]( "电加热饭盒带饭记录食谱大全及做法，烹饪好吃的电加热饭盒带饭记录方法")
- 买了电加热饭盒准备给老公带饭了希望他中午吃得饱吃得好不知道自己能坚持多久建个帖个自己加油也和大家交流一下电热饭盒带饭经验～用料不能懒床多多成天买菜多多电加热饭盒带饭记录的做法带点加热后颜色不爱变滴肉蔬菜...
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![电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~方法]( "电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~食谱大全及做法，烹饪好吃的电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~方法")
- 吃腻了外卖，懒于中午匆忙赶路，最后选择买了电热饭盒，发现下厨房上电热饭盒的菜谱太少了。所以决定开启第一个菜谱作为记录，也给想带饭的朋友一点参考~用料胡萝卜，西兰花，冬瓜等等~鸡肉，猪肉，牛肉等等~电热饭盒-记录上班族带饭的美好生活~的做法第一天：献给我最爱的一颗番茄饭🍅~用...
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![加热饭盒如何做才美味，怎么做加热饭盒简单又好吃]( "加热饭盒如何做才美味，怎么做加热饭盒简单又好吃")
- 一、两人食。努力开发简单有营养的菜谱。持续更新中~~~用料主食(饭)大米、各种杂粮80ml水90ml主食(粥)大米、各种杂粮30-40ml水250ml其他主食蒸饺蒸小米糕蒸水饺、馄饨汤、蒸粗粮玉米3块红薯1个南瓜6片紫薯1个山药3块荤菜香肠蒸鸡翅蒸、烤肥牛蒸:金针菇、酸汤卤牛肉蒸排...
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![电饭盒带饭记录，牛仔骨菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒带饭记录，牛仔骨菜花方法]( "电饭盒带饭记录，牛仔骨菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭盒带饭记录，牛仔骨菜花方法")
- 每一顿饭都不将就我喜欢吃软一点的菜，这个便当充满了牛仔骨的牛油香，加上略有些软的菜花，一上午的压抑全部退去用料牛仔骨一根菜花300克日本酱油2勺胡椒5克电饭盒带饭记录，牛仔骨菜花的做法1.菜花煎成小块2.牛仔骨切成3厘米宽3.平底锅煎牛仔骨，一面2分钟左右，不要来回翻面，到时...
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