![一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法]( "一人份卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的一人份卤牛肉做法")
- 用料卤肉包一包鸡蛋四个牛肉250克生姜几片料酒适量一人份卤牛肉的做法买肉肉切肉肉洗肉肉，一个人的牛肉，买了半斤48块肉疼，嘴馋没办法，满足一下自己；姜片料酒、冷水下锅煮开，大葱错买成了蒜苗子，真是葱到用时方没有买了一包卤肉料，直接袋子装满满，懒人就这样子搞起来焯水好的牛腱...
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![一人份蒸牛肉鮮嫩高GI食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份蒸牛肉鮮嫩高GI方法]( "一人份蒸牛肉鮮嫩高GI食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份蒸牛肉鮮嫩高GI方法")
- 用料牛排半块艾草或綠葉蔬菜50克一人份蒸牛肉鮮嫩高GI的做法調料：肉桂粉2克羅勒粉2克黑胡椒2克，喜歡鹹一點可以加醬油3克左右，喜歡雞蛋的可以加蛋清，我怕浪費2克木薯粉+20毫升水代替，打碎放碗裡，鋪平整裝飾放了些許燕麥片，用雞蛋的可以放蛋黃水開後蒸上5分鐘，悶一下5分鐘左右就可...
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![辣白菜牛肉汤锅（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜牛肉汤锅（一人份）方法]( "辣白菜牛肉汤锅（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜牛肉汤锅（一人份）方法")
- 以下食材，千万不要全放！否则…将会得到一锅八人份的汤锅。呆滞.jpg（不要问我为什么知道的。——心里没数的典型代表）用料金针菇酌情豆芽酌情香菇酌情紫皮洋葱酌情胡萝卜酌情丝瓜酌情青椒酌情紫苏酌情西红柿酌情葱酌情姜酌情香菜酌情和牛卷酌情辣白菜汤酱酌情辣白菜牛肉汤锅（一...
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![中秋节给家人做份牛肉（一肉多用）食谱大全及做法，烹饪好吃的中秋节给家人做份牛肉（一肉多用）方法]( "中秋节给家人做份牛肉（一肉多用）食谱大全及做法，烹饪好吃的中秋节给家人做份牛肉（一肉多用）方法")
- 最近猪肉价格疯长，那就吃牛肉吧。虽然我不知道牛肉价格，嘻嘻嘻～家常做法，就要用最简单的材料做出最有爱的饭饭。用料牛肉克姜片生抽勺盐克葱蒜辣椒中秋节给家人做份牛肉（一肉多用）的做法材料准备好。葱姜蒜辣椒🌶️新鲜牛肉切成块，锅里热水烧开后放牛肉，撇掉血末，煮开捞出牛肉。放一...
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![牛油果泥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥（一人份）方法]( "牛油果泥（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥（一人份）方法")
- 牛油果营养多多，但是直接拿来吃，味道寡淡，有很多人不太能接受，但是做成果泥后就变得很惊艳，好吃到爆，你也来试一试吧用料牛油果半个芒果半个香蕉半根原味酸奶200克牛油果泥（一人份）的做法牛油果对半切开，挖出果肉，将牛油果，芒果，香蕉都切成大小适中的块。将所有果粒都放入搅拌机，倒入...
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![一份卤肉如何做才美味，怎么做一份卤肉简单又好吃]( "一份卤肉如何做才美味，怎么做一份卤肉简单又好吃")
- 贴秋膘的日子来一份卤肉，上班带饭的宝宝最合适不过了✌🏻用料五花肉500g鹌鹑蛋200g香菇200g红洋葱半个葱姜蒜适量一份卤肉的做法五花肉切成1cm左右的条红洋葱切丁，香菇切片炒油酥葱，国内留少量底油，煸炒洋葱，洋葱炒志红棕色，水分煸干备用国内鹌鹑蛋煮熟剥好不放油，取五花肉肥的...
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![一人份咖喱牛肉做法烹饪大全 地道一人份咖喱牛肉如何做]( "一人份咖喱牛肉做法烹饪大全 地道一人份咖喱牛肉如何做")
- 这款咖喱牛肉从小吃到大，满满的家的味道。小时候没有咖喱块，只有副食店卖的小纸瓶子装的黄色咖喱粉，于是就那么吃了很多年。后来，吃过了印度咖喱、东南亚咖喱和日本咖喱以后，才明白，自己家那瓶黄色粉末，根本就只是姜黄而已。最近节食，是以份量减少。其实这个一人份真心不少呢。用...
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![一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃]( "一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃")
- 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份的做法买的现成牛排煮粥不多说了成品拍图上传小贴士平...
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![一人份西红柿牛肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份西红柿牛肉丸汤方法]( "一人份西红柿牛肉丸汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份西红柿牛肉丸汤方法")
- 西红柿酸酸甜甜，牛肉丸QQ弹弹，没食欲的中午来一碗西红柿牛肉汤，美好😊用料西红柿1个盐1小勺椒盐少量香油一滴花生油少量牛肉丸3个一人份西红柿牛肉丸汤的做法准备一颗西红柿，三个肉丸最近我都是这样去皮😄清洗西红柿，筷子插入，小火一烤，扒皮很简单啦去皮西红柿切块，牛肉丸切片少...
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![极简一人份牛肉番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的极简一人份牛肉番茄汤方法]( "极简一人份牛肉番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的极简一人份牛肉番茄汤方法")
- 用料西红柿1个牛肉80克昆布一根鲜酱油8ml水500ml极简一人份牛肉番茄汤的做法处理番茄：放热水里烫一会儿去蒂剥皮昆布，牛肉放锅里，倒入水，加鲜酱油烧开放入番茄，中小火继续煮20分钟，就可以吃啦。小贴士想让昆布味道重一点的话，可以在准备其他食材的时候就把昆布先放水里煮着。...
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![懒人卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的懒人卤牛肉做法]( "懒人卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的懒人卤牛肉做法")
- 用料生抽二碗蒜头一只陈皮二片胡椒五克花椒五克姜5片料酒3勺牛腱1000克卤料①包干东茹5个懒人卤牛肉的做法将所有材料包好不要洗，加姜片料酒焯水5分钟将所以材料放电饭煲，水过面就可以。卤半个小时夹起卤包，等电饭煲转保温就可以肉看你看的口感，什么时候捞出就可以...
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![卤肉饭 （4-5人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭 （4-5人份）方法]( "卤肉饭 （4-5人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉饭 （4-5人份）方法")
- 最近爱上分餐制，一人一份饭菜，干净卫生快捷，其中卤肉饭在我家受欢迎程度最高。用料精五花肉（偏瘦）400克洋葱100克干香菇35克老抽20克生抽20克蚝油10克姜10克盐1/2茶匙卤料包1袋料酒10+10克上海青2-3窝鸡蛋2-4个冰糖10克大葱白3段卤肉饭（4-5人份）的做法准备工作：①煮米饭一锅②泡...
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![一人份快手干拌牛肉粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份快手干拌牛肉粉丝方法]( "一人份快手干拌牛肉粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份快手干拌牛肉粉丝方法")
- 一个人的午餐，想要简单营养又要好吃中看用料粉丝一把白切牛肉十来片青椒一个大蒜一瓣香油1/4茶勺酱油1/2茶勺醋1/4茶勺盐按照口味适量约1克花椒油1-2滴老干妈1/2茶勺一人份快手干拌牛肉粉丝的做法锅中放水烧开，放入粉丝，煮1—1.5分钟后捞出控水。我用的绿豆粉丝很筋道，大约这...
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![电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)方法]( "电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)方法")
- 用料牛腩3小块瘦肉1小坨西兰花3小朵玉米粒适量鸡蛋1个精细米1杯电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)的做法备好食材，洗干净～洗干净米，放入电饭煲(先不要按开关煮，先准备好所有配料)。本来想用三色糙米的……听说要浸泡才能煮，奈何时间来不及就用了精细米😂(切肉步骤略过……建议切...
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![红烧卤蛋牛肉面（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧卤蛋牛肉面（一人份）方法]( "红烧卤蛋牛肉面（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧卤蛋牛肉面（一人份）方法")
- 牛肉切薄片可以减少炖肉时间用料青菜200克牛肉100克手工面130克鸡蛋1个八角2个桂皮1个葱白姜片生抽老抽盐冰糖红烧卤蛋牛肉面（一人份）的做法牛肉切小块浸去血水（15分钟），冷水入锅（水多一点），焯水后捞出过热水。青菜洗净。鸡蛋煮熟去壳，划刀花。起油锅，八角2个桂皮1个炒香，下葱白姜片...
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![卤香花生（一人份易上手）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤香花生（一人份易上手）方法]( "卤香花生（一人份易上手）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤香花生（一人份易上手）方法")
- 网上看了几个卤花生的配料一堆，难配齐，索性用宿舍现有的材料随手一做，意外的好吃😊用料花生小半袋（1人份）花椒5-8粒盐2勺干辣椒4个酱油2-3勺卤香花生（一人份易上手）的做法清洗花生。现在花生当季，买鲜花生，花生有泥，放篓子里搓洗3遍。刚开始我怕洗不干净，加水搓，用手指扣泥巴。反正最...
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![一人份牛肉肠粉做法烹饪大全 地道一人份牛肉肠粉如何做]( "一人份牛肉肠粉做法烹饪大全 地道一人份牛肉肠粉如何做")
- 想做肠粉，找了几个方子，结合一下，记录下来。女生一人的分量，我的9寸烤盘(22*17cm)三条。如果只有粘米粉和玉米淀粉，也行，我看过有人做，兑换粘米粉10克就行了，只是吃起来口感应该不同。蒸时候，加鸡蛋好吃这个方子刚好加一个鸡蛋即可，分三次。用料粘米粉33克玉米淀粉13克澄粉(小麦淀...
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![一人份咖喱土豆牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆牛肉饭方法]( "一人份咖喱土豆牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份咖喱土豆牛肉饭方法")
- 第一次尝试咖喱，有点小成功，哈哈😃！今日晚餐配沃柑，要记住生命中不期而遇的温暖！用料土豆1个牛肉粒200克咖喱2块水没过土豆牛肉1倍食用油4勺米饭1碗一人份咖喱土豆牛肉饭的做法备好用物，牛肉粒买的是冰冻的，直接解冻洗干净就可以用。将土豆切丁，拿出2块咖喱，百梦多的咖喱里面有四...
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![一人份爆炒牛肉做法烹饪大全 地道一人份爆炒牛肉如何做]( "一人份爆炒牛肉做法烹饪大全 地道一人份爆炒牛肉如何做")
- 感觉只要有蒜洋葱香菜小辣椒，和谁炒都好吃爱吃辣星人含泪发出这条菜谱用料牛排🥩1块洋葱四分之一颗蒜两瓣香菜两根小辣椒一个一人份爆炒牛肉的做法买来的牛排切成丝，放进保鲜盒。根据自己口味，撒上黑胡椒、盐、辣椒调味料（我用的是cajunspiceblend）、一瓶盖料酒、一瓶盖生抽、...
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![排骨卤面/粉一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨卤面/粉一人份方法]( "排骨卤面/粉一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨卤面/粉一人份方法")
- 用料挂面/湖头米粉一人份排骨3-4块黑胡椒（可无适量食盐适量地瓜粉少量生抽15ml左右蚝油小半勺白糖少量柠檬汁（可无看心情料酒（可无一勺蔬菜一人份花椒一撮姜片四片大蒜粒三瓣红辣椒半根排骨卤面/粉一人份的做法将排骨洗净，用黑胡椒（可有可无）、食盐调味腌渍20分钟。锅中倒油，依...
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![私房卤肉饭（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的私房卤肉饭（两人份）方法]( "私房卤肉饭（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的私房卤肉饭（两人份）方法")
- 用料红葱头半斤左右（如果没有就跟我一样用大半个洋葱+紫皮大蒜小半个）蛋若干个五花肉半斤左右酱油4汤匙（酱油不够咸的可以再加盐）冰糖1汤匙香料包：也可以根据自己的喜好来搭配香料品种及数量干辣椒3-4根八角4个桂皮1根香叶若干片私房卤肉饭（两人份）的做法洗净原料待用洗净原料待...
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![易上手零失败的压桌菜（卤牛肉、卤猪蹄、卤鸡蛋一份卤汁全搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手零失败的压桌菜（卤牛肉、卤猪蹄、卤鸡蛋一份卤汁全搞定）方法]( "易上手零失败的压桌菜（卤牛肉、卤猪蹄、卤鸡蛋一份卤汁全搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的易上手零失败的压桌菜（卤牛肉、卤猪蹄、卤鸡蛋一份卤汁全搞定）方法")
- 大部分家庭不会隔三差五卤菜，难得卤菜的时候，可以多买几种荤菜一起卤。可选择：牛肉、猪蹄、鸡蛋、鸡腿、鸡爪、鸡翅、鸡蛋等。这次我是将牛肉、猪蹄、鸡蛋一起卤的。墙裂建议买点猪蹄一起卤，味道很赞。卤出来的猪蹄，还可以再烤一下，撒上孜然和辣椒面，简直不要太好吃，下个菜谱见。...
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![两人份卤面如何做才美味，怎么做两人份卤面简单又好吃]( "两人份卤面如何做才美味，怎么做两人份卤面简单又好吃")
- 用料面条120克五花肉150克豆角1把豆芽1把蒜泥姜泥适量八角2个生抽1大勺老抽1/2大勺盐1/4小勺十三香1/4小勺两人份卤面的做法原料切好洗净，调料混好。面条蒸10-15分钟。如果是干面条撒点水。爆香姜蒜八角，炒五花肉，断生加入调料，翻炒一下，加适量水，焖2-3分钟。加入豆角和豆芽，翻...
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![番茄牛肉（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉（一人份）方法]( "番茄牛肉（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉（一人份）方法")
- 减脂期间应少油少盐高蛋白饮食，所以所有食材我都没有过油炒，感觉也不错～用料牛肉200g西红柿2个大蒜一头八角少许洋葱半个醋2汤匙生抽1汤匙番茄酱20g毛豆50g番茄牛肉（一人份）的做法牛肉冷水下锅飞水去血沫牛肉放进电饭煲，加少量水没过牛肉，放入大蒜、八角和切块的西红柿和洋葱（洋...
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![「一元录」懒人版卤牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「一元录」懒人版卤牛肉方法]( "「一元录」懒人版卤牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「一元录」懒人版卤牛肉方法")
- 我做的超级简单，只分三步！！！第一步:加盐腌第二步:淖水第三步:➕卤料、水，电饭锅一扔，煮就可以吃啦详情请看步骤区！用料【主材】❤️👇🏻👇🏻👇🏻腱子肉1个【第一组:腌制调料】❤️👇🏻👇🏻👇🏻盐涂抹【第二组:佐料卤料】❤️👇🏻👇🏻👇🏻「必须」👇🏻酱油10勺八角1个草果1个香叶5片白...
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