![南瓜莲子小米粥做法烹饪大全 地道南瓜莲子小米粥如何做]( "南瓜莲子小米粥做法烹饪大全 地道南瓜莲子小米粥如何做")
- 南瓜粥真的要做到香甜，口感香糯真的不容易。窍门就是南瓜先煮熟，一定要先煮熟，这样才有米和南瓜肉融合的感觉。用料小米克南瓜莲子南瓜莲子小米粥的做法南瓜切块，先煮熟。南瓜煮熟后，放入莲子，放入小米，煮开，关火，焖30分钟。30分钟后，煮开，再煮10分钟即可。...
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![银耳莲子粥「南瓜版」食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子粥「南瓜版」方法]( "银耳莲子粥「南瓜版」食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子粥「南瓜版」方法")
- 用料小南瓜银耳莲子白糖枸杞红枣银耳莲子粥【南瓜版】的做法先把小南瓜削成上图所示，PS：最好用小点的刀，像小刀在南瓜里面添加适量大米，白糖，枸杞，莲子，和两个枣放中火上蒸半个小时！【用筷子捅一捅】呈出来了好了...
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![养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法]( "养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法")
- 用料南瓜355g小米50g水750ML养胃粥：南瓜小米粥的做法小米淘洗干净（小米是黄金苗小米，销售员说这种比较好）南瓜去皮洗干净，切块（南瓜的量随意，多点少点都可以）加入水750ML（小米和水的比例是1：15）放进电饭锅，按煮粥键，一个半小时就好了...
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![南瓜莲子二米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子二米粥（小美版）方法]( "南瓜莲子二米粥（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜莲子二米粥（小美版）方法")
- 要下一周雨😂今天在电梯里见到许多邻居羽绒服、大衣、围巾、雪地靴上身，寒冷季节滋补暖胃的粥要经常喝，程序复杂的南瓜粥交给小美，轻轻松松搞定。用料南瓜100克小米20克大米20克水600克枸杞10粒南瓜莲子二米粥（小美版）的做法材料是两碗的量。南瓜去皮切块，大米、小米、干百合洗...
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![「北鼎蒸炖锅食谱」红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎蒸炖锅食谱」红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥方法]( "「北鼎蒸炖锅食谱」红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎蒸炖锅食谱」红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥方法")
- 用料红豆陈皮莲子羹红豆50克莲子20克陈皮小米红枣南瓜粥小米40克红枣几颗南瓜50克【北鼎蒸炖锅食谱】红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥的做法准备所有食材和北鼎蒸炖锅。处理食材红豆洗净冷水浸泡过夜，莲子洗净浸泡1-2小时，南瓜切小块，红枣去核切小块分装炖煮分别将小米南瓜粥...
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![南瓜系列——小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜系列——小米南瓜粥方法]( "南瓜系列——小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜系列——小米南瓜粥方法")
- 南瓜丰富胡萝卜素和维C。健脾，预防夜盲症，胃炎。护肝。皮肤细嫩。微量元素锌，促进造血。也是降血糖人士不错的选择。储藏法：整个南瓜切开再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部挖空，再用保鲜膜包好放冰箱冷藏，可放5-6天。在切开的南瓜切口边上涂盐，保存效果更佳。保存一星期...
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![莲子小米南瓜盅做法烹饪大全 地道莲子小米南瓜盅如何做]( "莲子小米南瓜盅做法烹饪大全 地道莲子小米南瓜盅如何做")
- 原本只打算用莲子小米的，忽然灵光一闪，决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫，不过，一旦起好头，就很容易了。莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。二者共煮成粥，适于食欲不振，消化不良，形体消瘦，乏力，消渴，失眠等病症。不过...
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![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
- 自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:东北大米、小里脊一块、松花蛋3个，少许盐。（4）2019年4月14日:四红粥配料:东北...
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![南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法]( "南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥方法")
- 用料南瓜500克去皮籽切块水1200克小米100克圆糯米100克南瓜小米粥，南瓜小米红薯红枣粥的做法1将南瓜放入主锅，以10秒/速度5切碎。2加入小米、糯米和水，以30分/100℃/速度2烹煮，趁热享用。南瓜小米红薯红枣粥食材：400克去皮南瓜(切大块)小米60克红枣10颗红薯100克(切大块)水100...
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![藜麦玉米碴子小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉米碴子小米南瓜粥方法]( "藜麦玉米碴子小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦玉米碴子小米南瓜粥方法")
- 用高压锅和煤气灶煮的时间和水分都不一样，没办法估计，需要经验判断用料小米40藜麦20玉米碴子20南瓜60克水600～800ml600~800(大概三碗藜麦玉米碴子小米南瓜粥的做法所有材料浸泡一晚上加水高压锅...
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![南瓜小米粥+烤南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥+烤南瓜籽方法]( "南瓜小米粥+烤南瓜籽食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥+烤南瓜籽方法")
- 许久没有喝粥了，便买了个南瓜，准备用半个做南瓜小米粥。另外半个么，应该会做南瓜饼，已经切好放入冷冻室候着了。南瓜的籽是舍不得丢的，洗干净烤了吃，又解馋又天然。（含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，有驱虫消肿作用，一天50克为宜。）这个配方为3-4人份...
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![红枣莲子小米粥（南北融合版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子小米粥（南北融合版）方法]( "红枣莲子小米粥（南北融合版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣莲子小米粥（南北融合版）方法")
- 北方喝的小米水，南方的是小米稀饭。何不南北融合一下，煮软点，水多点。用料小米1/2量米杯莲子红枣红枣莲子小米粥（南北融合版）的做法干莲子提前泡软点小米洗净，2.5碗水红枣用剪刀弄成一丝丝的，核不要红枣、莲子加到小米粥里高压电饭锅“煮饭”档。盛出小米。ok~小贴士如果煮出来...
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![小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃]( "小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃")
- 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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![二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！方法]( "二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！食谱大全及做法，烹饪好吃的二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！方法")
- 小米南瓜粥大家都喝过吧，今天老赵做的粥食材还是比较丰富的，现在正好是吃栗子的季节，老妈给我拿了些栗子，最近想喝粥了，顺道就把食材煮一起了，比小米南瓜粥还好吃哦！用料南瓜一小块枸杞15粒青龙板栗3个剩下的二米饭半碗二米栗子南瓜枸杞粥，比小米南瓜粥好吃多了！的做法1.准备好所...
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![「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥方法]( "「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「格子」冬日养生南瓜玉米小米粥方法")
- 因为热爱药膳，所以经常自我食疗。冬季寒气重，来一碗养生小米粥，养胃补气暖身！用料小米70克玉米碴30克南瓜40克和田大枣4颗枸杞一小包淮山药干2片葛根4粒清水500克【格子】冬日养生南瓜玉米小米粥的做法小米、玉米碴淘洗干净（量杯半杯），放入电饭煲。南瓜切块，其他材料一起放入电饭...
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![南瓜莲子粥如何做才美味，怎么做南瓜莲子粥简单又好吃]( "南瓜莲子粥如何做才美味，怎么做南瓜莲子粥简单又好吃")
- 莲子煮不烂不是莲子的问题！莲子怎么煮才能酥烂呢？不要提前浸泡，直接开煮就能酥软！！！！直到从一个卖莲子人那儿知道了这么回事，真是浪费了好多莲子啊，隔夜浸泡五谷或者煮银耳时不软烂，又是蒸也没用，方法就在此。用料南瓜半只莲子酌情，喜欢吃就多点粘小米两小把南瓜莲子粥的做法南瓜刮皮...
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![香糯的南瓜栗子小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香糯的南瓜栗子小米粥方法]( "香糯的南瓜栗子小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香糯的南瓜栗子小米粥方法")
- 阴冷寒湿的冬天，煮一锅香糯的小米粥，感觉空气都变得温暖甜香了。以前做了多次小米南瓜粥，新鲜栗子上市了，喜欢它香糯的口感和饱腹感，很好熟，5-10分钟就软糯了，一起煮，味道更丰富了。吃不完的栗子装密封袋冷冻，随吃随取。香糯的粥，配上一道凉拌菜，就是一顿健康美好的晚餐。用料小米两...
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![南瓜小米粥如何做才美味，怎么做南瓜小米粥简单又好吃]( "南瓜小米粥如何做才美味，怎么做南瓜小米粥简单又好吃")
- 南瓜小米粥用料鸡蛋1个南瓜20几片小米2把南瓜小米粥的做法老南瓜20几片。鸡蛋一个。吐司一片...
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![小米南瓜粥如何做才美味，怎么做小米南瓜粥简单又好吃]( "小米南瓜粥如何做才美味，怎么做小米南瓜粥简单又好吃")
- 味道特别不错，家人都特别爱喝用料小米克南瓜克水克小米南瓜粥的做法水烧开放小米、南瓜，大火烧开，转小火，小火煮25分钟左右，煮的时候用勺子搅拌几次煮好冷却几分钟，会出现厚厚的米油小贴士小米用的是米脂小米，洗小米洗一次就可以，不用洗很多次...
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![南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法]( "南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法")
- 胃不好，吃这个很舒服，幸福感满满，有点淡淡甜味，用量都是乱放的，喜欢稠的多放些，喜欢稀的少放一点，我这个全部料加起来一杯用料百合七八片莲子七八颗南瓜一小圈小米适量米适量水适量南瓜百合莲子小米米糊的做法全部放豆浆机五谷小贴士莲子百合不用泡发，泡了也没关系...
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![小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法]( "小米南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的小米南瓜粥做法")
- 小米南瓜粥用料小米若干克南瓜三块红枣3颗水若干克小米南瓜粥的做法准备食材把南瓜切成小块红枣去核保温杯中放入小米，红枣去，南瓜在加入热水，把杯盖拧紧静置2小时就完成啦营养早餐...
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![莲子南瓜小米粥做法烹饪大全 地道莲子南瓜小米粥如何做]( "莲子南瓜小米粥做法烹饪大全 地道莲子南瓜小米粥如何做")
- 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。小米可以益肾气，养心安神，并且含有丰富营养，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水和膳食纤维等。用料小米150克南瓜200克莲子50克红枣10颗莲子南瓜小米粥的做法怎能错过莲子季。去壳取芯➠又是一个...
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![莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃]( "莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃")
- 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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![好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法]( "好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法")
- 南瓜和小米真配在一起真的是绝绝子‼️大家一定要动手尝试❗️用料南瓜100克小米25克百合5克燕麦10克水300克莲子3颗红枣3颗枸杞随意好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥的做法南瓜去皮，切成小块。红枣剪开去核。所有食材除了枸杞之外，放入炖锅，加水300克。选择营养粥模式1个半小...
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![南瓜小米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜小米粥做法]( "南瓜小米粥的详细做法大全,简单又营养的南瓜小米粥做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料小米椒圈80g南瓜400g清水1000ml南瓜小米粥的做法把南瓜洗净去皮后切块。把南瓜块倒入电饭煲内，加入洗干净的小米，倒入清水，开启煮粥模式，煮约40分钟。煮完后可以用饭勺碾碎南瓜。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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