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- 今天我记录每天的卷卷用料麦西恩软饼1鸡蛋1个肉松少量克沙拉菜酱酸黄瓜甜玉米肉类今天午餐卷什么的做法3.22甜面酱isu火腿片肉松鸡蛋糕酸黄瓜dole甜玉米蛋黄酱沙拉菜蛋黄酱最好挤在沙拉菜之间减肥期间：女生多半个男生一个+小半个中午就够啦小贴士我习惯用保鲜膜放在饼皮下...
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![今天加班，晚餐吃什么食谱大全及做法，烹饪好吃的今天加班，晚餐吃什么方法]( "今天加班，晚餐吃什么食谱大全及做法，烹饪好吃的今天加班，晚餐吃什么方法")
- 只是为了记录一下我不健康的人生。。用料有什么吃什么今天加班，晚餐吃什么的做法切切炒炒炖炖吃...
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![李家今天的午餐做法烹饪大全 地道李家今天的午餐如何做]( "李家今天的午餐做法烹饪大全 地道李家今天的午餐如何做")
- 20220329疫情被关在小区第2天，李jl作为家庭代表买了菜回来，浅炒了两个绿油油的菜，做了个葱油拌面。用料【葱油面】：3人份小葱8-10根玉米油一些面条3人份生抽吨吨吨的程度老抽一点白糖一些【炒茼蒿】：1盘茼蒿1把蒜瓣3-4瓣盐适量糖一点蚝油1勺【蒿杆炒火腿豆干】：1盘蒿子杆1把豆...
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![今天中午吃什么？做法烹饪大全 地道今天中午吃什么？如何做]( "今天中午吃什么？做法烹饪大全 地道今天中午吃什么？如何做")
- 跟着超市走，有啥买啥，买啥做啥！用料随意有啥做啥做啥吃啥今天中午吃什么？的做法随意+自己喜欢。...
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![今天早餐吃什么🤔做法烹饪大全 地道今天早餐吃什么🤔如何做]( "今天早餐吃什么🤔做法烹饪大全 地道今天早餐吃什么🤔如何做")
- 一个早餐合集记录每天的早餐持续更新用料鸡蛋牛奶水果/蔬菜各种种类面包/燕麦今天早餐吃什么🤔的做法西红柿切小丁➕番茄酱➕水煮烂，收汁成糊状，撒罗勒碎拌匀。盖在烤过的吐司或者法棍上，撒一点芝士粉。低配版没有培根没有蘑菇没有虾仁，但真的很好吃！开放式三明治（牛油果撒点黑...
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![今天中餐如何做才美味，怎么做今天中餐简单又好吃]( "今天中餐如何做才美味，怎么做今天中餐简单又好吃")
- 叫朋友来家吃饭，鱼跟秋葵是第一次做挺好吃的，鱼是老公煎的，我收尾，其它两个之前经常做，以后有新菜式继续上传，谢谢大家点赞啊用料1:皖鱼750g辣椒，大蒜，生姜，适量淀粉，生抽，鸡粉，盐，油适量2:毛豆350g红，青辣椒，大蒜，生姜适量鸡粉，生抽，盐，油适量猪肉200g3:虾400g秋葵200g玉米100g青椒，生姜，大蒜...
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- 自从疫情开始，就自己带饭了一边研究《中国居民膳食指南》买了范志红教授的“21天吃出好身材”课程决定开始分享和记录我的午餐给大家参考用料节约时间法荤菜前晚做蔬菜早上做主食革新粗粮杂米代替白米饭今天午餐吃什么的做法黑米燕麦米糙米的组合口感满分鸡翅可以多做一点...
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![今天的午餐如何做才美味，怎么做今天的午餐简单又好吃]( "今天的午餐如何做才美味，怎么做今天的午餐简单又好吃")
- 每天都希望看到事物美丽的一面，尤其是自己做的不是吗？用料鸡蛋两只生菜随意苦菊随意龙利鱼随意柠檬一半小柿子很多～椰汁翅中两只今天的午餐的做法一2龙利鱼腌渍4黄油与橄榄油腌渍两种口味鸡翅小贴士小盘子里装的是龙利鱼哦。这些如果有想做的可以提问，黄油建议大家买安佳的新...
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![今天吃什么之我的早餐午餐和晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么之我的早餐午餐和晚餐方法]( "今天吃什么之我的早餐午餐和晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么之我的早餐午餐和晚餐方法")
- 给我家的一日三餐找个地儿用料肉一份海鲜一份蔬菜两份今天吃什么之我的早餐午餐和晚餐的做法早餐午餐晚餐小贴士其实经常早餐午餐一起吃，傻傻分不清楚。...
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- 工作🐶的午餐冷便当记录用料手边有什么做什么今天中午吃什么的做法玉米糙米饭辣白菜鱼饼炒魔芋丝牦牛肉彩椒鸡胸肉洋葱泡菜饼西兰花彩椒牛肉韩式杂菜越南春卷杂蔬土豆泥紫菜包饭炒时蔬香肠吐司卷玉子烧炒时蔬豆皮卷时蔬煎吐司黑椒意面清炒杂蔬煎鸡胸藜麦饭团彩椒白玉菇小...
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![今天吃什么？早餐午餐晚餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么？早餐午餐晚餐合集方法]( "今天吃什么？早餐午餐晚餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么？早餐午餐晚餐合集方法")
- 家有两小居家隔离期间只能在家一日三餐做做菜近期作品来瞧瞧用料盐各种糖克蚝油酱油老抽今天吃什么？早餐午餐晚餐合集的做法招呼客人的海鲜大餐土豆焖排骨糖醋鸡蛋自制手撕鸡白菜卷蘑菇肉丁卤味鸭掌鸭脚南瓜蒸排骨椰子鸡海鲜锅咖喱饭🍛➕胡萝卜瘦肉饼花甲粉丝煲家庭菜火锅...
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![中餐-今天吃什么？食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐-今天吃什么？方法]( "中餐-今天吃什么？食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐-今天吃什么？方法")
- 陪伴爸妈吃的都是中餐用料爱就是每天的陪伴1中餐-今天吃什么？的做法荠菜馄饨灌汤包肠粉香煎黄鱼面干煎猪颈肉叉烧拼烧鸭油麦菜枸杞子叶三及第汤腌粉金钱肚、牛仔骨、墨鱼仔、韭菜盒子、青菜、红豆薏米粥、虾饺、凤爪……...
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- 难得利用下午休息时间做个简餐用料鸡蛋1个西冷牛排龙利鱼条虾5只紫薯2个今日午餐的做法燕麦牛奶➕各类水果低卡低脂...
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![今天午餐的详细做法大全,简单又营养的今天午餐做法]( "今天午餐的详细做法大全,简单又营养的今天午餐做法")
- 用料鸡蛋个西红柿个苦瓜葱姜蒜，辣椒，郫县豆瓣酱，金不换，阳江豆豉今天午餐的做法简单西红柿鸡蛋汤，酸甜素炒苦瓜，微苦炒大头(海鲜名)，辣...
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![一家四口的午餐👨👩👧👦今日吃什么食谱大全及做法，烹饪好吃的一家四口的午餐👨👩👧👦今日吃什么方法]( "一家四口的午餐👨👩👧👦今日吃什么食谱大全及做法，烹饪好吃的一家四口的午餐👨👩👧👦今日吃什么方法")
- 《今日菜单》🏷️板栗焖鸡🏷️粉丝蒸扇贝🏷️蒜蓉生菜每天不知道吃什么来关注我呀~分享菜单用料鸡肉板栗粉丝扇贝生菜蒜蓉一家四口的午餐👨👩👧👦今日吃什么的做法①蒜头姜爆香。②加入鸡肉炒至变色，加入料酒翻炒。③放蚝油，生抽，老抽，白糖翻炒。④转砂锅，加开水，放入板栗，小火...
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![今天的减脂午餐做法烹饪大全 地道今天的减脂午餐如何做]( "今天的减脂午餐做法烹饪大全 地道今天的减脂午餐如何做")
- 最近疯狂喜欢凉拌菜，应该是太热了叭用料鸡胸肉半块胡萝卜半根黄瓜半根西红柿半个橙子半个灵魂蘸料抖音了解一下今天的减脂午餐的做法鸡胸肉煮熟，黄瓜切丝，胡萝卜切丝，西红柿橙子切半，没有难度叭→_→小贴士今天早班太着急没有拍步骤图片😂😂大家伙自行脑补😬😬😬😬...
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- 吃腻了食堂，天也暖和了，可以愉快的带便当了用料主食今天中午吃什么🤔的做法20210303藜麦饭➕蟹柳炒鸡蛋➕手撕杏鲍菇20210304藜麦饭➕茄汁肥牛➕火腿鸡蛋卷20210305藜麦饭➕金枪鱼卷心菜➕照烧豆腐20210309藜麦饭➕茄汁汉堡肉饼➕火腿炒菠菜20210310藜麦饭➕干烧豆腐➕杏鲍...
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- 白灼菜心，冬阴功汤，五常大米焖饭，咖喱鸡用料五常大米鸡肉虾泰菜料菜心今天晚餐的做法白灼紫砂锅焖...
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![今天吃什么？（午餐晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么？（午餐晚餐）方法]( "今天吃什么？（午餐晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的今天吃什么？（午餐晚餐）方法")
- 小两口的日常，好好吃饭，身体棒棒。用料认真吃饭今天吃什么？（午餐晚餐）的做法小炒牛肉，西红柿炒蛋，杂粮饭清蒸鲈鱼，香菇油菜，杂粮饭清蒸三文鱼，炝炒圆白菜，杂豆米饭什锦豆腐煲（豆腐，白菜，油菜，香菇，肉丸，虾，鹌鹑蛋等），凉拌茄子，煮老玉米，麦多馅饼石锅拌饭小炒鸡胗和锡纸金针菇～茄汁三文鱼：生抽，番茄...
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![今日份午餐如何做才美味，怎么做今日份午餐简单又好吃]( "今日份午餐如何做才美味，怎么做今日份午餐简单又好吃")
- 今天做了炒茼蒿，生滚牛肉粥，上汤娃娃菜，糖醋鱼，水煮玉米，煮了鸡肉芹菜馄饨用料鸡蛋1个牛肉200克姜丝适量白胡椒2克茼蒿1把小米辣3个大蒜4瓣鱼1条糖醋适量胡萝卜1/3根娃娃菜1/4颗皮蛋1个咸鸭蛋1个午餐肉，香肠适量大蒜2瓣玉米1根今日份午餐的做法生滚牛肉粥:砂锅煨粥，加入白胡椒粉...
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![今天午餐：双菇西蓝花炒蛋虾汤＋叉烧鸡腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的今天午餐：双菇西蓝花炒蛋虾汤＋叉烧鸡腿卷方法]( "今天午餐：双菇西蓝花炒蛋虾汤＋叉烧鸡腿卷食谱大全及做法，烹饪好吃的今天午餐：双菇西蓝花炒蛋虾汤＋叉烧鸡腿卷方法")
- 这个汤学自这里：刷脂掉秤，还能暖胃饱腹！「一周7款不重样的掉秤汤」_哔哩哔哩_bilibili_id_from=叉烧鸡腿卷学自《粗糙食堂2》：粗糙食堂（套装3册）莲小兔著营养快手餐满足又过瘾秀厨艺吃货的满足一日三餐中信出版社图书天猫_u=62j26aev5bcc用料双菇西兰花炒蛋虾汤：海鲜菇50g白玉菇...
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- 自己卤的大肘子，烤的小饼子，用料？？今天早餐的做法肘花饼子手太残，裂开不少肉比饼都大干果盘，羊角蜜，饼加肘花，素鸡拌黄瓜，紫薯浓汤，五香鹌鹑蛋...
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- 用料下午茶中饭晚餐夜宵今天吃什么的做法有时间...
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- 用料爱1314西餐-今天吃什么？的做法西瓜、菠萝、草莓、蓝莓、青橘子、百香果、橙子🍊培根、青橄榄、虾仁、牛油果、青苹果、水蜜桃、杏仁、藜麦、小番茄、洋葱圈、香菜碎、羽衣甘蓝、生菜、芝麻叶…...
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- 每周四吃外卖每次都要考虑许久才会出去吃，而且还不一定是自己想吃的，并且口味都比较重~所以准备自己动手，丰衣足食！菜都是冰箱有什么煮什么的~用料骨肉相连2个鸡翅（做蜜汁烤翅）2个黄瓜1条西红色（煮西红柿饭用）1个玉米（搓粒，也可以买现成的，煮饭用）一根土豆一个沙拉酱（做土豆泥用）适量炼...
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