![减脂沙拉，各种喜欢的蔬菜，颜色越鲜艳越好，生的蔬菜煮熟，虾肉鸡肉炒熟，放入黑胡椒酱，醋，味极鲜，拌一拌，生菜放入盘底，然后放上调好的沙拉，全麦面包切丁150℃，5分钟，这样烤出来的面包外面脆，里面软，]( "减脂沙拉，各种喜欢的蔬菜，颜色越鲜艳越好，生的蔬菜煮熟，虾肉鸡肉炒熟，放入黑胡椒酱，醋，味极鲜，拌一拌，生菜放入盘底，然后放上调好的沙拉，全麦面包切丁150℃，5分钟，这样烤出来的面包外面脆，里面软，")
- 用料片减脂沙拉，各种喜欢的蔬菜，颜色越鲜艳越好，生的蔬菜煮熟，虾肉鸡肉炒熟，放入黑胡椒酱，醋，味极鲜，拌一拌，生菜放入盘底，然后放上调好的沙拉，全麦面包切丁150℃，5分钟，这样烤出来的面包外面脆，里面软，烤好的面包丁放在最上面就可以了。简单方便好吃的做法减脂沙拉，用油醋汁调味即可再加...
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![颜色鲜艳好心情——超级懒人彩椒酱爆鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的颜色鲜艳好心情——超级懒人彩椒酱爆鸡丁方法]( "颜色鲜艳好心情——超级懒人彩椒酱爆鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的颜色鲜艳好心情——超级懒人彩椒酱爆鸡丁方法")
- 懒人看过来，看过来，不能再懒了，不能再好吃了用料鸡腿肉块250克彩椒/黄瓜适量甜面酱1勺黄豆酱1勺淀粉1勺黄酒1勺生抽（腌鸡腿用）1/2勺颜色鲜艳好心情——超级懒人彩椒酱爆鸡丁的做法彩椒用了三种，一个彩椒用了1/3，洗干净剪成块，剪，绝对不要洗菜刀案板超市买的鸡腿肉丁，有些有点大，直接...
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![越南鲜虾卷如何做才美味，怎么做越南鲜虾卷简单又好吃]( "越南鲜虾卷如何做才美味，怎么做越南鲜虾卷简单又好吃")
- 用料越南春卷皮大虾薄荷叶青瓜胡萝卜炒香黑芝麻越南鲜虾卷的做法青瓜、胡萝卜分别处理干净切成细丝（我是全生的，如果不能接受可切丝后烫一下）大虾去头去去壳剔出虾肠薄荷叶摘下来用盐水泡会一，洗净备用虾仁用油盐姜葱水汤熟捞出放入冰开水中过冷河，这样可保证虾肉紧实爽口。然...
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![低卡美艳的春天----越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美艳的春天----越南春卷方法]( "低卡美艳的春天----越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡美艳的春天----越南春卷方法")
- 东南亚的姑娘们都特别瘦有木有？看看她们的饮食！无油少盐～～～春节期间，江浙沪地区几乎家家都会上这道春卷，颜值高，又清爽解腻！吃起来就是春天的味道啊～～～这道春卷自由发挥空间极大，果蔬肉均可按自己喜好搭配！用料主料越南米纸四张虾12颗豆苗一把瓜子苗一把水果红椒半个香菇几个黑木耳几片...
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![蔓越莓鲜虾色拉做法烹饪大全 地道蔓越莓鲜虾色拉如何做]( "蔓越莓鲜虾色拉做法烹饪大全 地道蔓越莓鲜虾色拉如何做")
- 用料红酒醋适量蔓越莓酱适量橄榄油适量盐适量混杂生菜适量樱桃番茄若干蓝莓适量山核桃（pecan）仁适量虾仁适量葱姜适量蔓越莓鲜虾色拉的做法虾仁加葱姜盐煮熟后取出晾凉。红酒醋蔓越莓酱橄榄油盐拌匀。将其余原料混合后放入虾仁，并淋上酱汁。...
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![白灼鲜虾—越吃越健康食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鲜虾—越吃越健康方法]( "白灼鲜虾—越吃越健康食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鲜虾—越吃越健康方法")
- 这是一道极为经典的海鲜菜式，做法极简，通过水煮白灼的烹饪方式，最大程度地保留了海虾的营养和海产本身的鲜甜，热量也很低。用料虾500g姜片5片薄盐生抽适量白灼鲜虾—越吃越健康的做法鲜虾洗净，剪去虾须。锅内清水煮沸，放入姜片烧开。放入新鲜的大虾，大火煮3分钟，至大虾颜色变红。...
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![越吃越瘦的芦笋虾仁色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越瘦的芦笋虾仁色拉方法]( "越吃越瘦的芦笋虾仁色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越瘦的芦笋虾仁色拉方法")
- 保留食材最初的美味，告别千篇一律的“大拌菜”，我有个好办法：将鲜甜的芦笋和Q弹的虾仁组合成别致的摆盘，最后点缀上沙拉酱，低卡低脂的同时，风味又提升了不止一点。这属于有颜值也有内涵的好味道，让追求健康饮食的你有没有一些心动？12月21日—1月14日期间学习食谱并上传你的作品，就...
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![越式鸡蛋咖啡+鲜虾河粉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越式鸡蛋咖啡+鲜虾河粉色拉方法]( "越式鸡蛋咖啡+鲜虾河粉色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越式鸡蛋咖啡+鲜虾河粉色拉方法")
- 鸡蛋咖啡是非常有越南特色的咖啡，有着75年的历史，是越南街头很多咖啡馆的招牌产品。用打发的蛋黄代替鲜奶泡有着另一番风味，有种提拉米苏的口感，香浓爽滑，很是美味。自己在家做起来也非常方便，咖啡底用G7美式萃取黑咖啡，有着越南咖啡特有的香气，做这款鸡蛋咖啡非常适合；而且0蔗糖...
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![秋天的颜色，大理石蛋糕卷+朗姆酒奶油霜，鲜艳的颜色，张扬！食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天的颜色，大理石蛋糕卷+朗姆酒奶油霜，鲜艳的颜色，张扬！方法]( "秋天的颜色，大理石蛋糕卷+朗姆酒奶油霜，鲜艳的颜色，张扬！食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天的颜色，大理石蛋糕卷+朗姆酒奶油霜，鲜艳的颜色，张扬！方法")
- 用料蛋糕片：鸡蛋4个糖20克（蛋黄用）糖60克（蛋白用）低粉75克黄油35克红曲粉1小勺柠檬汁少许夹馅：朗姆酒简易奶油霜无盐黄油120克糖25克牛奶45克朗姆酒1小勺秋天的颜色，大理石蛋糕卷+朗姆酒奶油霜，鲜艳的颜色，张扬！的做法蛋黄加糖隔温水打至乳化的浓稠液体；黄油隔水融化备用。蛋白打至...
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![「颜色」味道「层次」丰富的越南米纸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「颜色」味道「层次」丰富的越南米纸卷方法]( "「颜色」味道「层次」丰富的越南米纸卷食谱大全及做法，烹饪好吃的「颜色」味道「层次」丰富的越南米纸卷方法")
- 首先感谢大家对去年的宿舍美食篇的关注，由于本人今年已毕业，所以没能继续跟进，深表遗憾，大家也可以踊跃发表自己的作品，一起学习交流～至于这个菜谱，减脂健身者，五行缺肉者都可以做哦。味道嘛，首先酱料挺关键，其次建议水果最好单独包，不然咸甜交杂，就会诞生黑暗料理…搭配合理的话，那吃...
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![越蒸颜色越好的苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的越蒸颜色越好的苹果干方法]( "越蒸颜色越好的苹果干食谱大全及做法，烹饪好吃的越蒸颜色越好的苹果干方法")
- 感觉今年的苹果算是很便宜了，多做点真的是好好吃尤其是蒸好的时候满屋子的水果罐头味道，很清香用料苹果七斤阳光越多越好越蒸颜色越好的苹果干的做法苹果削皮切好后开始晒有风阴天我就放在暖气旁天气晴朗无风就放在院子里，晒到明显干皱就可以蒸了冷水上锅冒热气10分钟，看样子...
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![颜色鲜艳的三文鱼面（10个月）食谱大全及做法，烹饪好吃的颜色鲜艳的三文鱼面（10个月）方法]( "颜色鲜艳的三文鱼面（10个月）食谱大全及做法，烹饪好吃的颜色鲜艳的三文鱼面（10个月）方法")
- 十五特别喜欢三文鱼也不能总吃蒸的换这样的方法吃吃用料三文鱼2块小面条1份胡萝卜一小块玉米粒适量豌豆适量无盐海苔1片颜色鲜艳的三文鱼面（10个月）的做法胡萝卜切丁和玉米粒豌豆一起冷水下锅水开五分钟后捞出切碎锅中放入少许核桃油油热后炒一下刚刚切完的蔬菜碎略略翻炒...
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![绝对惊艳的蔓越莓饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对惊艳的蔓越莓饼干方法]( "绝对惊艳的蔓越莓饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对惊艳的蔓越莓饼干方法")
- 一枚喜欢呆在厨房的高中学生党👩🏻🍳这个方子是我自己做过很多次然后慢慢改进出来的啦算自用家人们都很喜欢哦巨香酥奶味巨浓郁只要跟着步骤保证用你脚做都好吃！用料低筋面粉110克总统无盐黄油110克蔓越莓30克糖粉55克玉米淀粉40克全脂雀巢奶粉20克生蛋黄1只盐0.5克绝对...
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![越吃越惊艳的柠檬曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越惊艳的柠檬曲奇方法]( "越吃越惊艳的柠檬曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越惊艳的柠檬曲奇方法")
- 昨天淘鲜达送了两颗柠檬，决定一颗做柠檬茶一颗用来做曲奇。用柠檬做曲奇是第一次，初尝觉得一般般，酸味重，衬得甜味突出，不太协调。放了一晚今天再拿出来，分分钟吃掉小半盒，前味是总统黄油的奶香，后味是浓郁的酸和淡淡的柠檬清香，吃完十分钟嘴里还有残留的香味。（今天立刻又做了一次...
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![美颜艳容｜石榴蔓越梅思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜艳容｜石榴蔓越梅思慕雪方法]( "美颜艳容｜石榴蔓越梅思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜艳容｜石榴蔓越梅思慕雪方法")
- 在大自然里，颜色越深的蔬果，营养就越丰富，比如石榴和蔓越梅，不但红艳美丽，还拥有丰富的B族维生素、抗氧化成分和美白成分，又好吃又美容，简直是爱美人士的宝物。炎炎夏日，紫外线照射如此强烈，更加要注意抗氧化和美白，用KitchenAid钻石型多功能料理机来做一杯清甜冰爽的石榴蔓越梅思...
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![让您好颜色的玫瑰蔓越莓红糖姜枣膏食谱大全及做法，烹饪好吃的让您好颜色的玫瑰蔓越莓红糖姜枣膏方法]( "让您好颜色的玫瑰蔓越莓红糖姜枣膏食谱大全及做法，烹饪好吃的让您好颜色的玫瑰蔓越莓红糖姜枣膏方法")
- 姜和古法红糖本来就是绝配，活血化瘀，对经期的女性大有好处。平时每天吃一勺还可以祛除色斑。因为姜是很好的血管清道夫。红枣和玫瑰的加入让姜枣膏的补血效果更好，而蔓越莓不但对女性大有好处，还中和了姜的辣味，所以，这是一款好吃有补益的膏哦。用料红糖400克姜300克红枣100克...
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![颜色鲜艳的红烧肉做法烹饪大全 地道颜色鲜艳的红烧肉如何做]( "颜色鲜艳的红烧肉做法烹饪大全 地道颜色鲜艳的红烧肉如何做")
- 以前有个女孩说要吃红烧肉，当时我不会做，现在会了，可是现在我的视线里已看不到她的身影了。用料五花肉100克姜4片生抽勺糖克盐克八角2个香叶5片桂皮3块颜色鲜艳的红烧肉的做法把需要的备好放糖用小火把糖融化，程度到糖金黄色后放五花肉小贴士我只用糖烧出来的，大火转小火...
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![蔬菜炒肉片，炒法简单，颜色鲜艳食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜炒肉片，炒法简单，颜色鲜艳方法]( "蔬菜炒肉片，炒法简单，颜色鲜艳食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜炒肉片，炒法简单，颜色鲜艳方法")
- 爱吃肉的我，炒蔬菜也不忘加点肉丝肉片😏用料猪前腿肉1小块杏鲍菇1个青椒1个胡萝卜半根料酒、盐、味精适量蔬菜炒肉片，炒法简单，颜色鲜艳的做法杏鲍菇、青椒、胡萝卜，洗净切片肉切片，放料酒、生粉腌制热油，放入肉片翻炒肉片变色后，放料酒翻炒一下放入杏鲍菇、青椒、胡萝卜翻炒加...
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![八款女生养生汤，越喝气色越好食谱大全及做法，烹饪好吃的八款女生养生汤，越喝气色越好方法]( "八款女生养生汤，越喝气色越好食谱大全及做法，烹饪好吃的八款女生养生汤，越喝气色越好方法")
- 女性天生爱美，对于美丽的追求从古至今都没变，如今很多人都通过美容术来变美，难道除了生活中的美容术以外就没有其他简单天然的方法可以美颜吗？毕竟任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，而只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。那么哪些好的食物能让你维...
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![越吃越凉快的绿色元气沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越凉快的绿色元气沙拉方法]( "越吃越凉快的绿色元气沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的越吃越凉快的绿色元气沙拉方法")
- 天热就懒得炒菜，想着还是拌一盆沙拉最方便。一开冰箱，满眼都是绿色蔬菜，完全不给我配色的机会。扶额沉思，倒也是有深有浅，绿就绿吧……选了4样菜，生菜、黄瓜生吃就行，西葫芦、豇豆一定要煮熟再吃。煮过的西葫芦有一股天然的清甜，倒是意外之喜。豇豆弥补了口感上的单调，嚼起来咯吱...
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![越来越好，越来越喜欢食谱大全及做法，烹饪好吃的越来越好，越来越喜欢方法]( "越来越好，越来越喜欢食谱大全及做法，烹饪好吃的越来越好，越来越喜欢方法")
- 还是一次发酵，效果越来越好，越来越喜欢。方子里应该还有25克淡奶油，但是我没有就都换成了牛奶。下次买了再做一次，看看味道有没有很不同。虽然做得越来越满意，但是还是有很多处的不足。1、虽然用的是王后面粉，但是出膜并不理想，不知道是哪里出了问题，出膜还只是基础的一步，必须彻...
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![彩虹的颜色——越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹的颜色——越南春卷方法]( "彩虹的颜色——越南春卷食谱大全及做法，烹饪好吃的彩虹的颜色——越南春卷方法")
- 淘宝凑单买的春卷皮，店家送了甜辣酱，第一次做，跟外甥一起完成，颜色好看心情也好～蔬菜可以根据喜好替换，黄瓜、胡萝卜都很好。用料水妈妈22cm春卷皮6张鸡蛋2个大头菜/紫甘蓝3叶虾仁12个秋葵2根小西红柿6个泰式甜辣酱适量彩虹的颜色——越南春卷的做法鸡蛋摊成饼切条，虾仁和秋葵焯...
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![穿越山和大海的美艳（绝对惊艳的1min甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的穿越山和大海的美艳（绝对惊艳的1min甜品）方法]( "穿越山和大海的美艳（绝对惊艳的1min甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的穿越山和大海的美艳（绝对惊艳的1min甜品）方法")
- 【开头好俗套】曾几何时，不知买什么送的一袋冰凉粉，某一个周末，打开柜子又见它占着位置，于是终于下定决心，让它物尽其用…【过程很简单】前奏铺垫了个把月起念不过一瞬间操作嘛，头尾真的用了不过1min【结局很美艳】效果很惊喜，惊喜到我这个懒人愿意特地为它写一个菜谱，就为了让更...
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![🍃巧用抹茶粉做出颜色鲜艳且圆润的青团食谱大全及做法，烹饪好吃的🍃巧用抹茶粉做出颜色鲜艳且圆润的青团方法]( "🍃巧用抹茶粉做出颜色鲜艳且圆润的青团食谱大全及做法，烹饪好吃的🍃巧用抹茶粉做出颜色鲜艳且圆润的青团方法")
- 清明前期做的了，现在才有时间发，不过好吃的东西学会了自然是想啥时候吃就能啥时候吃的到呀🤗用料澄粉（小麦淀粉）100g糯米粉300克咸蛋黄12个肉松100克原味沙拉50料酒50g抹茶粉10克食用油5克开水150克小块吸油纸若干克🍃巧用抹茶粉做出颜色鲜艳且圆润的青团的做法首先处理咸蛋...
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![牛轧糖——美艳蔓越莓食谱大全及做法，烹饪好吃的牛轧糖——美艳蔓越莓方法]( "牛轧糖——美艳蔓越莓食谱大全及做法，烹饪好吃的牛轧糖——美艳蔓越莓方法")
- 用料棉花糖200克奶粉85克黄油35克蔓越莓60克花生140克牛轧糖——美艳蔓越莓的做法黄油、蔓越莓干切块备用。将黄油加入不粘锅中，明火/电陶炉/电磁炉全程都开最小火。黄油融化成液体后加入棉花糖，并用铲子不停的翻拌，避免棉花糖糊了。待棉花糖和黄油充分混匀后，再熬制几十秒。...
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