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炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃食谱大全及做法，烹饪好吃的炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃方法
炒西兰花如何做才美味，怎么做炒西兰花简单又好吃

  • 炒西兰花如何做才美味，怎么做炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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炒西兰花🥦如何做才美味，怎么做炒西兰花🥦简单又好吃
西兰花炒饭如何做才美味，怎么做西兰花炒饭简单又好吃

  • 西兰花炒饭如何做才美味，怎么做西兰花炒饭简单又好吃

  • 乱炒，冰箱有什么放什么用料西兰花一半隔夜米饭两碗鸡蛋想放就放（我放了一个）火腿肠两根玉米半根或一根鸡胸肉半块西兰花炒饭的做法准备配菜，先剥好玉米切好火腿肠西兰花切成碎，如图家里没鸡蛋，上图是四个鹌鹑蛋，感觉吃起来差不多鸡胸肉焯熟撕成丝根据个人喜好来添加哈，喜欢吃辣的...
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水炒西兰花如何做才美味，怎么做水炒西兰花简单又好吃

  • 水炒西兰花如何做才美味，怎么做水炒西兰花简单又好吃

  • 水炒西兰花，可以减少用油量，颜色清新，好吃····用料西兰花1颗胡萝卜适量油1匙盐适量酱油1蒜头2瓣水100ml水炒西兰花的做法西兰花洗净，切成朵，胡萝卜洗净去皮，切菱形；准备好辅料；上锅，将水、油、蒜头倒入锅里，盖上锅盖，小火爆香；加入西兰花、胡萝卜；盖上锅盖，小火煮至熟，再加入酱油、...
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虾炒西兰花如何做才美味，怎么做虾炒西兰花简单又好吃
西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法
西兰花炒杂如何做才美味，怎么做西兰花炒杂简单又好吃

  • 西兰花炒杂如何做才美味，怎么做西兰花炒杂简单又好吃

  • 昨天他说,明天别煮了。出外吃。我问:是不是等忙完教会的事情才吃?他答:是的不过今天我想了想，忙完要到才不多10多pm,哇(⊙o⊙)哇。。。我还是动手做个简单晚餐吧。火锅料算clear完了。来个西兰花炒杂料吧！用料西兰花1颗豆腐卜5-10粒小玉蜀黍1包黑木耳适量蒜末1-2小辫食油适...
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西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃

  • 西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃

  • 和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加一点味极鲜或生抽，加盐，盛出备用西兰花摘小块焯水，热锅加...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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西兰花炒🥕如何做才美味，怎么做西兰花炒🥕简单又好吃

  • 西兰花炒🥕如何做才美味，怎么做西兰花炒🥕简单又好吃

  • 西兰花具有很强的饱腹感，对于减肥的人来说是很好的菜品。青椒和胡萝卜又是营养价值很高的蔬菜。用料西兰花1朵胡萝卜1根青椒1个葱适中蒜适中油适中五香粉少许酱油少许盐少许西兰花炒🥕的做法将西兰花掰成小朵，洗净备用。将青椒洗净，用手掰成小块。将胡萝卜切成扇形的薄片（约...
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炝炒西兰花如何做才美味，怎么做炝炒西兰花简单又好吃

  • 炝炒西兰花如何做才美味，怎么做炝炒西兰花简单又好吃

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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小炒西兰花如何做才美味，怎么做小炒西兰花简单又好吃
西兰花小炒如何做才美味，怎么做西兰花小炒简单又好吃

  • 西兰花小炒如何做才美味，怎么做西兰花小炒简单又好吃

  • 下饭可口又健康用料西兰花朵西兰花小炒的做法木耳泡发剪碎；西兰花放入滚水焯1分钟，放入盐和油，捞起备用；胡萝卜切成菱形。准备蒜末和葱丝，起锅热油，倒入蒜葱，放入胡萝卜炒一会儿，再放入木耳和西兰花，放1勺盐、半勺蚝油、半勺鸡精，一勺生抽，拌匀出锅...
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蒜炒西兰花如何做才美味，怎么做蒜炒西兰花简单又好吃

  • 蒜炒西兰花如何做才美味，怎么做蒜炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花不能炒太久可以加虾仁一起炒...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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蛋炒西兰花如何做才美味，怎么做蛋炒西兰花简单又好吃

  • 蛋炒西兰花如何做才美味，怎么做蛋炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花朵鸡蛋个油克盐克木耳大蒜粒蛋炒西兰花的做法泡发干木耳，西兰花切块，水煮开，放入盐和少量油西兰花和黑木耳都放入沸水中煮熟，西兰花绿油油的，倒出，沥干水分，加入几粒蒜片敲开一个鸡蛋，用筷子拌好，入油锅翻炒，加入沥水的西兰花和木耳大蒜，一起翻炒，调味，放入一些水，同煮...
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单炒西兰花如何做才美味，怎么做单炒西兰花简单又好吃

  • 单炒西兰花如何做才美味，怎么做单炒西兰花简单又好吃

  • 因为好吃呀用料葱姜蒜切碎，西兰花切开，准备好调料：盐，蚝油，鸡精，淀粉以放在小碗里调成汁。西兰花切开放碗里，撒点盐，加适量水泡十分钟单炒西兰花的做法锅里放水，开始煮开，撒点盐和油，放入西兰花煮（忽略我的鱼豆腐哈）煮熟即可捞出热锅起油，放入葱姜蒜炒至飘香，放入西兰花，炒一会，接着放入调...
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西兰花素炒如何做才美味，怎么做西兰花素炒简单又好吃

  • 西兰花素炒如何做才美味，怎么做西兰花素炒简单又好吃

  • 用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不好炒，所以先下胡萝卜炒5加入木耳继续炒，再加入焯过水的西...
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焖炒西兰花如何做才美味，怎么做焖炒西兰花简单又好吃

  • 焖炒西兰花如何做才美味，怎么做焖炒西兰花简单又好吃

  • 用料西兰花小个1个虾5只胡萝卜条半根蚝油半勺鲜贝露/鲜酱油1勺盐半小勺白胡椒粉适量焖炒西兰花的做法西兰花加少许小苏打和面粉泡五分钟后投洗干净切小朵；虾去壳去虾线加少许白胡椒粉、蚝油拌匀备用。起锅入油，铺上胡萝卜条，再铺上西兰花，最后放上虾仁，均匀的撒入盐半小勺，白胡...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法
清炒西兰花如何做才美味，怎么做清炒西兰花简单又好吃
西兰花炒菇如何做才美味，怎么做西兰花炒菇简单又好吃
蒸炒西兰花如何做才美味，怎么做蒸炒西兰花简单又好吃

  • 蒸炒西兰花如何做才美味，怎么做蒸炒西兰花简单又好吃

  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
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快炒西兰花如何做才美味，怎么做快炒西兰花简单又好吃

  • 快炒西兰花如何做才美味，怎么做快炒西兰花简单又好吃

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
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