![我的正畸小食谱做法烹饪大全 地道我的正畸小食谱如何做]( "我的正畸小食谱做法烹饪大全 地道我的正畸小食谱如何做")
- 礼拜一开始了自己的牙套生活。牙齿酸酸酸，咬个馒头都无力，据说要持续这个状态四五天～然后一个月一个轮回～身为一个把一日三餐当乐趣的人，生活一半的幸福感丧失了～啊啊啊～于是，开始了自己的挣扎～在学校，只有一个电饭锅和一个手持的搅拌器～不定时更新～第一道西红柿蛋花汤用料西红柿一个...
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![「正大钱食谱」无油版空气炸锅小黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」无油版空气炸锅小黄鱼方法]( "「正大钱食谱」无油版空气炸锅小黄鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」无油版空气炸锅小黄鱼方法")
- 喜欢吃油炸小黄鱼，但天热不想开火，油炸又不是那么健康，所以来做无油版的空气炸锅小黄鱼，整个过程很省事，外酥里嫩的口感让人停不下来，多吃也不怕胖。用料小黄鱼4条黑胡椒适量盐适量姜适量孜然粉适量辣椒粉适量【正大钱食谱】无油版空气炸锅小黄鱼的做法买的是直接处理好的黄鱼，...
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![❤️我的减肥小食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️我的减肥小食谱方法]( "❤️我的减肥小食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️我的减肥小食谱方法")
- 用料坚持❤️勤奋❤️❤️我的减肥小食谱的做法持之以恒4月20—6月20日18斤59kg-50kg...
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![牙套饮食、正畸餐做法烹饪大全 地道牙套饮食、正畸餐如何做]( "牙套饮食、正畸餐做法烹饪大全 地道牙套饮食、正畸餐如何做")
- 整牙最好的时间是十二岁，其次是现在！昨天刚戴上牙套，牙齿酸软无力，上下牙没办法咬合只能吃流食……相信每一位正畸初期的宝宝都有和我一样的烦恼～不过即便是这样，单身独居的我也只能自己动手，丰衣足食啦！建立这个菜谱想分享一下每天的饮食，也给各位和我一样的牙套宝宝做个参考，究竟...
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![「正大钱食谱」下饭小菜腌梅子食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」下饭小菜腌梅子方法]( "「正大钱食谱」下饭小菜腌梅子食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」下饭小菜腌梅子方法")
- 夏天没胃口的时候，取两个腌梅子配饭，那是绝佳的开胃小菜啊。用料黄梅1000g盐200克【正大钱食谱】下饭小菜腌梅子的做法朋友从远方寄来了黄梅，酸中带甜，但是份量有点多，洗干净、沥干水分来做腌梅子。1000g黄梅大概搭配200g盐，这样不会太咸（喜欢甜口的也可以加少许糖），用手轻柔地搅...
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![「正大钱食谱」香煎脆皮小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」香煎脆皮小土豆方法]( "「正大钱食谱」香煎脆皮小土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」香煎脆皮小土豆方法")
- 最近正好是土豆季，小颗的土豆不好切片切丝，正好来做香煎小土豆，撒上柠檬辣椒盐和葱末，香喷喷外焦里糯的小土豆一口一个停不下来。土豆营养齐全，结构合理，每餐只吃马铃薯和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素，偶尔减肥时吃它也不错。用料小土豆20个葱花少许柠檬辣椒盐适量...
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![「正大钱食谱」小酥肉更酥脆的秘诀是…食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」小酥肉更酥脆的秘诀是…方法]( "「正大钱食谱」小酥肉更酥脆的秘诀是…食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」小酥肉更酥脆的秘诀是…方法")
- 先生喜欢吃小酥肉，去各种餐厅都会点，回家也尝试了好多种小酥肉的做法，这是研发出来觉得最好吃的做法，而且精简了步骤，家里也能轻松做，基本不会失败，一起来试试吧。用料鸡蛋1个天妇罗粉50g里脊肉260g盐适量花椒适量花生油适量【正大钱食谱】小酥肉更酥脆的秘诀是…的做法盒马买了...
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![正畸餐如何做才美味，怎么做正畸餐简单又好吃]( "正畸餐如何做才美味，怎么做正畸餐简单又好吃")
- 今天正畸第三天…牙齿完全无法咬合😭😭😭医生让吃吃面条吃吃粥……天真的相信了，当晚实验→_→面条咬不断，火腿肠咬着费劲，柚子咬不动，鸡蛋蛋清咬着费劲(>﹏<)所以只能研发不需要咬的ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个火腿肠半根胡椒粉适量，撒一丢丢就可以正畸餐的做法...
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![正畸菜谱如何做才美味，怎么做正畸菜谱简单又好吃]( "正畸菜谱如何做才美味，怎么做正畸菜谱简单又好吃")
- #正畸食谱#已经进入"吸饭"期间食物基本不是软就是碎为了好吃又营养还是要简单又香香用料包菜几片火腿肠2根盐正畸菜谱的做法1.火腿切丁2.包菜切碎小贴士把包菜切碎，切成"可以不用嚼"系列【看个人】先少油翻炒火腿丁，炒2个来回，面上变黄即可，然后加入包菜碎，翻炒加盐，担...
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![我的食谱如何做才美味，怎么做我的食谱简单又好吃]( "我的食谱如何做才美味，怎么做我的食谱简单又好吃")
- 记录用料❤️❤️我的食谱的做法❤️...
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![「正大钱食谱」朋友说我煮的土豆烧牛肉好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」朋友说我煮的土豆烧牛肉好吃方法]( "「正大钱食谱」朋友说我煮的土豆烧牛肉好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」朋友说我煮的土豆烧牛肉好吃方法")
- 卤牛肉是夏天常做的菜，正好有朋友送来新鲜土豆，红烧版的土豆烧牛肉就安排上了，香喷喷的红烧牛肉加上煮得软糯的土豆蛋，既是一道美好的下酒下饭菜，夏天懒得做饭也可以直接当主食吃，碳水、蛋白质都充分。用料牛腱子700克土豆350克胡萝卜1根八角2个桂皮1块生抽、老抽、盐适量姜1小...
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![「正大钱食谱」Q弹的蒜苗炒小管鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」Q弹的蒜苗炒小管鱿鱼方法]( "「正大钱食谱」Q弹的蒜苗炒小管鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」Q弹的蒜苗炒小管鱿鱼方法")
- 最近蒜苗当季，小管鱿鱼也正是肥美的时候，炒在一起，蒜苗鲜甜、小管脆爽，下酒下饭两相宜，好吃到停不下筷子。用料蒜苗250克小管鱿鱼5只小米椒1个盐少许蒸鱼豉油少许【正大钱食谱】Q弹的蒜苗炒小管鱿鱼的做法先处理小管鱿鱼，先把脑袋从身体里拔出来，去掉眼睛、牙齿、内脏、鞘，然后用...
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![拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）方法]( "拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙食谱记录 潜伏牙之痛（正畸治疗中）方法")
- 拔了潜伏牙喝几天糊糊记录下食谱和嘴馋😋吃了不少豆腐干😭用料豆浆机电饭煲电炒锅拔牙食谱记录潜伏牙之痛（正畸治疗中）的做法牛奶🥛花生🥜珍珠米糯米豆浆机五谷豆浆模式牛奶🥛小米黄玉米渣🌽三块钱一包的三和猪肉馅饺子🥟好好吃😋花生🥜大米糊糊豆浆机牛奶小米黄玉米渣红薯...
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![正畸晚餐南瓜汤做法烹饪大全 地道正畸晚餐南瓜汤如何做]( "正畸晚餐南瓜汤做法烹饪大全 地道正畸晚餐南瓜汤如何做")
- 正畸第二天，晚餐，因为上牙碰到下牙特别疼，所以不敢咬，决定做汤用料南瓜克盐克土豆胡萝卜葱花正畸晚餐南瓜汤的做法备料，切小点热油炒肉加水，加盐，放原料尽量弄碎，我还蒸了一个鸡蛋糕...
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![正畸餐，不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸餐，不定时更新方法]( "正畸餐，不定时更新食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸餐，不定时更新方法")
- 五月一号开始上托槽，度过了一周不能怎么吃的状态用料鸡蛋2个西兰花5朵正畸餐，不定时更新的做法滑蛋➕西兰花➕南瓜牛奶（蒸水蛋吃多了试试看炒鸡蛋）小贴士会不定期更新，不能吃饭的确很麻烦，只能吃流食啥的，肉没办法吃让我们变美的同时也要吃的健康有营养！戴牙套的小伙伴们共勉！...
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![「正大钱食谱」不能小看的番茄蛋花汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」不能小看的番茄蛋花汤～方法]( "「正大钱食谱」不能小看的番茄蛋花汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」不能小看的番茄蛋花汤～方法")
- 番茄蛋花汤看起来简单，但有几个步骤不能省，做对了加一点点盐就很好喝，清淡且爽口，每次做一大锅都能被喝光光。用料鸡蛋2个西红柿2个盐适量芹菜1根淀粉2勺【正大钱食谱】不能小看的番茄蛋花汤～的做法先处理番茄，两颗番茄顶上切十字后，有一个去皮的小窍门。拿一个叉子叉在番茄蒂的...
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![「正大钱食谱」养颜润肺小吊梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」养颜润肺小吊梨汤方法]( "「正大钱食谱」养颜润肺小吊梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」养颜润肺小吊梨汤方法")
- 因为经常晚睡熬夜的关系，经常犯咽喉炎，最近感觉喉咙干干的又会发作，来个食补润肺的小吊梨汤预防一下。这一碗梨汤很滋润，银耳的胶质融化在汤里，满满的胶原蛋白，梨的清甜和话梅的酸度平衡了口味，冰一冰口味更佳，喝下去皮肤都变好的感觉。用料梨2个银耳120g葡萄干少许冰糖适量话梅5...
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![牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉方法]( "牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉方法")
- 矫正牙齿后如果牙齿疼痛无法咀嚼，一直吃软的甜食真是要命了，咸食，麻辣食，寻寻觅觅啊。凉拌凉粉便是这么一道简易又不需要费牙的咸食。用料凉粉适量麻辣油葱牙齿矫正正畸餐之凉拌凉粉的做法凉粉放水中，小刀切成合适长度厚度。淘干净水份，可以加适量凉开水，方便拌。葱切大段放入，防...
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![牙齿矫正正畸餐之土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿矫正正畸餐之土豆泥方法]( "牙齿矫正正畸餐之土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的牙齿矫正正畸餐之土豆泥方法")
- 最近大龄的我做了牙齿矫正，这开始的这个礼拜，牙齿那叫一个疼，几乎嚼不了任何东西，每天吃芝士蛋糕，双皮奶，粥，快疯掉了。由此创建一系列不怎么需要用牙齿嚼的，并且不怎么塞牙缝塞钢牙箍的菜谱。切记少放粉末或颗粒状调料，非常不好清理。一个爱吃辣重口味的川妹子，开始吃清淡了。用料...
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![小小美食谱如何做才美味，怎么做小小美食谱简单又好吃]( "小小美食谱如何做才美味，怎么做小小美食谱简单又好吃")
- 孩子儿童节礼物最好的礼物🎁用料小小美一台小小美食谱的做法点开大图查看。...
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![正畸·拔牙·吃啥捏食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸·拔牙·吃啥捏方法]( "正畸·拔牙·吃啥捏食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸·拔牙·吃啥捏方法")
- 第一天：呜呜牙齿酸软什么都吃不了，简直生无可恋😭不想顿顿吃粥啊😭（垫高了后牙，牙齿只有四点接触面）第二天：好，转换心态！一定有我能吃的！第三天：最强大的咀嚼工具是我的舌头，碾压一切！持续扩充这个菜谱～适合初期正畸/拔牙。用料各类软趴趴的食材正畸·拔牙·吃啥捏的做法第一天煮了粥，...
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![正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食方法]( "正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食方法")
- 一枚吃货研究美食的决心岂是牙套就能阻止的！大不了不笑不说话😒话说吃流食饿的贼快，还是要尽量研发特别快手的做法，我可不想饿着肚子还要做工序繁琐的美食。用料柔软的流食持续研发正畸日常流食，牙套也不能阻止我研究美食的做法胡萝卜奶油南瓜羹胡萝卜两根，南瓜200克，蒸熟后倒...
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![畸形曲奇如何做才美味，怎么做畸形曲奇简单又好吃]( "畸形曲奇如何做才美味，怎么做畸形曲奇简单又好吃")
- 用料黄油200克牛奶50克细砂糖80克盐2克杏仁粉50克低筋面粉250克可可粉/抹茶粉。适量畸形曲奇的做法准备材料～黄油提前拿出软化！牛奶加糖融化后冷却备用……忘记拍照了常温下让黄油自然软化～速度打发～变色开始分几次加入之前备用的牛奶糖水，继续打发到细腻发白无颗粒～过筛加入低...
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![正畸必备--清甜开胃蔬菜粥（超多料）食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸必备--清甜开胃蔬菜粥（超多料）方法]( "正畸必备--清甜开胃蔬菜粥（超多料）食谱大全及做法，烹饪好吃的正畸必备--清甜开胃蔬菜粥（超多料）方法")
- 封面图依旧是没有加滤镜的原图~下面的菜谱是一个人（大概2-3碗）的分量，时间大概半小时，操作简单~当然，不仅是牙套党，手残党、胃口不佳、女朋友姨妈期想关心女朋友的男朋友们、偶尔想喝粥的小伙伴们都可以试试的~题外话：正畸的小伙伴一定都有过这样的困境，就是刚上完牙套或刚复诊完...
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![正畸餐 水蒸蛋做法烹饪大全 地道正畸餐 水蒸蛋如何做]( "正畸餐 水蒸蛋做法烹饪大全 地道正畸餐 水蒸蛋如何做")
- 一个牙齿不能使用的人，为了填饱肚子无所不用其极想出各种吃法用料鸡蛋2个盐小半勺，很小的勺子香油一丢丢正畸餐水蒸蛋的做法俩鸡蛋沿着一个方向打散，加一丢丢盐，淋一丢丢香油，继续顺着方向搅拌均匀，然后加水，水比鸡蛋多一些，鸡蛋和水1:1.2到1:1.4都可以锅里水烧开后，放上处理好的...
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