![腊肠蔬菜焗杂粮饭做法烹饪大全 地道腊肠蔬菜焗杂粮饭如何做]( "腊肠蔬菜焗杂粮饭做法烹饪大全 地道腊肠蔬菜焗杂粮饭如何做")
- 一直喜欢杂粮饭健康又瘦身用料大白菜若干腊肠1根杂粮饭(隔夜)一碗意面酱若干辣椒粉若干腊肠蔬菜焗杂粮饭的做法腊肠拿出剪成段入锅炒出香味加入几勺意秒酱此刻可以下入你爱的一切蔬菜我给的大白菜嘿嘿倒入杂粮饭翻炒再给几勺意面酱翻炒盖锅盖焖煮1分钟出锅前撒了一点三星...
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![「北鼎烤箱食谱」鸡翅包饭/腊肠杂蔬焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」鸡翅包饭/腊肠杂蔬焗饭方法]( "「北鼎烤箱食谱」鸡翅包饭/腊肠杂蔬焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」鸡翅包饭/腊肠杂蔬焗饭方法")
- 米饭，可以很多变✨家里的小朋友不挑食，但也每天期待妈妈能做好吃的料理，看他津津有味地吃着，甜甜地夸奖，是老母亲最开心的事情呀～用料鸡翅包饭鸡翅8个腌鸡翅料生抽12克番茄酱8克蚝油8克料酒8克糖8克蒜泥5克现磨黑胡椒少许腊肠杂蔬炒饭隔夜米饭一大碗腊肠3根玉米粒少许胡萝卜粒...
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![紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭方法]( "紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜鸡胸杂蔬杂粮饭方法")
- 蔬菜蛋白碳水化合物都齐了，味道也很不错哟，减肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其实蔬菜可以用冰箱里有的，洋葱之类的主要是不出水的都可以，本来是为了完成吃紫菜的任务而做的，没想到也成了消耗冰箱剩菜的好办法用料鸡胸肉1块鸡蛋1只西蓝花适量紫菜适量胡萝卜小半截豌豆适量玉米粒...
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![香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭方法]( "香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭方法")
- 香肠，我用的是金字香肠，不含淀粉，整体偏瘦，有嚼劲。用料香肠杂蔬青菜老抽生抽大米水盐油香肠（腊肠/咸肉）杂蔬菜焖饭的做法淘米放入电饭锅，水量跟平时做饭一样。倒入几滴油和适量的盐，搅拌均匀。开始煮饭。香肠切丁。准备杂蔬。青菜洗净，切碎。起锅，不放油，直接放入香肠丁，煸炒出油，将...
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![土锅版腊肠杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土锅版腊肠杂粮煲仔饭方法]( "土锅版腊肠杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土锅版腊肠杂粮煲仔饭方法")
- 用土锅做有脆脆的锅巴，就一个字，好吃！用料杂粮200克香菇8朵腊肠3根西兰花3朵水360克干贝20克油15克盐3克土锅版腊肠杂粮煲仔饭的做法杂粮，香菇干贝洗净泡好。土锅锅底抹油。泡好的杂粮加15克油3克盐搅匀，加干贝和水。大火烧开后盖盖子小火烧8分钟。腊肠切片。西兰花洗净切成小...
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![粗粮腊肠饭如何做才美味，怎么做粗粮腊肠饭简单又好吃]( "粗粮腊肠饭如何做才美味，怎么做粗粮腊肠饭简单又好吃")
- 用料腊肠半根红米半杯黑米半杯白米半杯西兰花3小朵粗粮腊肠饭的做法提前一夜，将红米和黑米放入水中浸泡第二天倒掉浸泡米的水，加入白米再次洗米，放入米量1.5倍左右的清水，放入半截腊肠，开始蒸饭，饭熟后保温10分钟再盛饭蒸饭中途，用开水加适量盐煮西兰花3分钟，放置一旁备用用小碗...
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![腊肠杂粮炒饭做法烹饪大全 地道腊肠杂粮炒饭如何做]( "腊肠杂粮炒饭做法烹饪大全 地道腊肠杂粮炒饭如何做")
- 生活不能像行云流水那么安适，但可以努力营造一份小桥流水的恬静；给生活一份清新的韵色，让生命在快乐中清逸而悠远。为健康，杂粮吃起来，给身心健康一个大大的拥抱！这道杂粮炒饭，还特别可以让不喜欢吃玉米的孩子借助食材的混搭，最大限度的摄取到足够的营养成分哦～用料杂粮米饭（大米、...
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![杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）方法]( "杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）方法")
- 用料腊肠1根香菇4朵胡萝卜半根玉米粒小葱1根杂粮米生抽1勺老抽1勺食盐半勺油胡椒粉半勺杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的做法杂粮比例：大米：燕麦米：红米=1：1：1用水提前泡一夜，闷出来的杂粮米不硬准备配菜，胡萝卜、香菇切丁，可以再加些青豆，我没有青豆所以没放。腊肠是家里自己灌的。起锅烧...
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![腊肠蔬菜饭如何做才美味，怎么做腊肠蔬菜饭简单又好吃]( "腊肠蔬菜饭如何做才美味，怎么做腊肠蔬菜饭简单又好吃")
- 用料大米两杯腊肠一根冷冻蔬菜粒小半包盐2克蒸鱼豉油2勺猪油半勺香葱适量腊肠蔬菜饭的做法香葱，腊肠洗净切碎在淘洗干净的米中加入腊肠、蔬菜粒、猪油，搅拌均匀开启煮饭模式，闷熟后撒入葱花...
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![南瓜熏腊肠杂粮米焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜熏腊肠杂粮米焖饭方法]( "南瓜熏腊肠杂粮米焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜熏腊肠杂粮米焖饭方法")
- 如果吃厌了白米饭，不如试把各种喜欢的食材与米饭同煮吧，焖饭可以把米饭和菜的滋味和营养发挥得更好，一碗焖饭绝对可以让我们对米饭爱得更深沉。我不喜欢吃单纯的白米饭，家里永远都会备上3〜4种类别的米饭，除了粳米以外，还有黑米、糙米、燕麦米、薏米等。平时煮粳米的时候，加入这...
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![腊肠焖杂蔬如何做才美味，怎么做腊肠焖杂蔬简单又好吃]( "腊肠焖杂蔬如何做才美味，怎么做腊肠焖杂蔬简单又好吃")
- 这道腊肠焖杂蔬，简单易做，但是吃起来简直超赞的，特别喜欢腊肠的那股香味，不用配其他菜也能单吃两碗😂。用料大米适量腊肠两条蘑菇适量玉米粒适量胡萝卜适量生抽适量蚝油适量腊肠焖杂蔬的做法先备好全部食材：大米+蘑菇粒+胡萝卜粒+玉米粒+腊肠粒（腊肠切粒）+葱花热锅倒油加入腊肠...
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![川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）方法]( "川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）方法")
- 相比一个番茄焖饭，这种焖饭更加粒粒分明。川味腊肠味道本身就已经很足了，只要加入自己喜欢的新鲜时蔬，无需其他调味料，一点盐巴就足够满足！这个菜谱非常快手，适合上班族，宿舍党，快快做起来吧~用料杂粮饭三人份腊肠1根蔬菜:胡萝卜，土豆，油菜盐少许川味腊肉腊肠焖饭（杂粮饭版）的做法将...
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![杂粮腊肠炒饭做法烹饪大全 地道杂粮腊肠炒饭如何做]( "杂粮腊肠炒饭做法烹饪大全 地道杂粮腊肠炒饭如何做")
- 用料鸡蛋1个剩米饭2碗小葱1根胡萝卜1小截香肠2根六月鲜8克轻盐酱油15ml杂粮腊肠炒饭的做法粒粒分明的炒飯准备食材洗净备用將腊肠、胡萝卜、小葱切丁鸡蛋磕开，蛋黃放入米饭里將蛋黃与米饭充分捉匀锅內倒油先將蛋白炒熟接着倒入腊肠、胡萝卜丁翻炒片刻倒入米饭翻炒，同时倒入...
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![好好吃早饭——芝士杂蔬培根焗杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃早饭——芝士杂蔬培根焗杂粮饭方法]( "好好吃早饭——芝士杂蔬培根焗杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃早饭——芝士杂蔬培根焗杂粮饭方法")
- 用料培根2片杂粮/米一碗马苏里拉铺满杂蔬有啥用啥肉类培根/火腿，各种肉盐一点牛奶一小碗黄油一小块好好吃早饭——芝士杂蔬培根焗杂粮饭的做法基本上除了绿叶菜，我觉得啥都能用。打开强迫症的冰箱，发现家里只有土豆，来了半个，但是颜色不好看，又看见一颗西兰花，故切了一点西兰花...
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![杂蔬腊肠焗芝士做法烹饪大全 地道杂蔬腊肠焗芝士如何做]( "杂蔬腊肠焗芝士做法烹饪大全 地道杂蔬腊肠焗芝士如何做")
- 芝士买了很久，想想该怎么处理，发现家里没土豆，山药快烂了，那就地取材吧，于是来个快手下午茶(^_^)用料盐适量马苏里拉奶酪1小包甜玉米粒适量腊肠1根白胡椒粉适量山药1根芹菜叶几片口菇2只杂蔬腊肠焗芝士的做法山药去皮切小丁，烤盘打底。口菇切薄片，均匀铺上。撒上玉米粒。广式腊...
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![杂粮腊肠饭如何做才美味，怎么做杂粮腊肠饭简单又好吃]( "杂粮腊肠饭如何做才美味，怎么做杂粮腊肠饭简单又好吃")
- 有点点过份好吃拍这个菜的时候有一位顾客进来说一句“看看这个菜的颜色，哪怕没有吃，都觉得好吃”我瞬间觉得高兴用料潮汕腊肠两根井冈山红米适量糯米适量绿豆适量花生适量红豆适量杂粮腊肠饭的做法老家（潮汕）腊肠，味道相当不错提前泡颗颗干净漂亮养眼，更养胃腊肠味道很好来一口...
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![蔬菜杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的蔬菜杂粮饭团做法]( "蔬菜杂粮饭团的详细做法大全,简单又营养的蔬菜杂粮饭团做法")
- 每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机分别搅碎，鱼肉肠也用绞馅机绞碎把西蓝花碎，胡萝卜碎，鱼肉...
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![腊肠时蔬杂粮饭的详细做法，腊肠时蔬杂粮饭做法技巧]( "腊肠时蔬杂粮饭的详细做法，腊肠时蔬杂粮饭做法技巧")
- 用料杂粮/大米200克毛豆80克腊肠40克腊肠时蔬杂粮饭的做法⁉️一键操作⏰20分钟生米煮成炒饭🌶🌿今天教大家煮一份“炒饭”，从生米到炒饭的距离只有20分钟，有菜有肉也有饭，一步操作不需要炒，一步成品炒饭！⏰最近油腻吃太多，准备的杂粮米，毛豆80克，杂粮米或者大米200克，腊肠或者腊肉4...
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![蔬菜腊肠饭如何做才美味，怎么做蔬菜腊肠饭简单又好吃]( "蔬菜腊肠饭如何做才美味，怎么做蔬菜腊肠饭简单又好吃")
- 用料大米2杯香肠（广式）1根胡萝卜1根豌豆200克香菇8朵葱头5个生抽3勺盐3克水350克蔬菜腊肠饭的做法准备材料，蔬菜根据喜好选择，土豆、芋头等都可以。（不要容易出水煮老的绿叶蔬菜）腊肠、蔬菜切丁，大米洗净。锅中放油爆香葱头倒入腊肠翻炒片刻倒入所有蔬菜翻炒一下，生抽、盐加入调...
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![腊味杂粮饭如何做才美味，怎么做腊味杂粮饭简单又好吃]( "腊味杂粮饭如何做才美味，怎么做腊味杂粮饭简单又好吃")
- 喜欢美食和自己倒腾的女纸，减肥期间每天为办公室午餐头痛，想要做一顿简单方便，办公室也能做的饭，小炖锅走起……办公室白领一族，寝室学生族都适用哟！用料混合杂粮米60g香菇1-2朵胡萝卜小半根香菜少许，约10克腊肠小半根（约18克）生抽适量腊味杂粮饭的做法准备好所有食材，所有食材洗净...
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![腊肠焗饭如何做才美味，怎么做腊肠焗饭简单又好吃]( "腊肠焗饭如何做才美味，怎么做腊肠焗饭简单又好吃")
- 用料米饭1碗腊肠1根碎芝士铺满表面为止玉米、蚕豆、胡萝卜丁2把红椒1只盐、糖各2勺土豆半个腊肠焗饭的做法米饭煮好放凉。将玉米、蚕豆、胡萝卜丁取出解冻，香肠和土豆切丁。用炒饭的方法，先放油，烧热后放入香肠丁，翻炒变色后放入其他蔬菜丁，开小火加米饭，用铲子压米饭至颗粒分...
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![五彩杂粮焗饭的详细做法大全,简单又营养的五彩杂粮焗饭做法]( "五彩杂粮焗饭的详细做法大全,简单又营养的五彩杂粮焗饭做法")
- 一到春天，减肥就成为了首要任务，经过一个春节，我和先生的体重都有点不忍相看，其实不光是外形，最主要是觉得健康都收到了阻碍，于是减脂增肌是首要任务。于是在家吃健康餐成了我们最近的日常，除了食材的新鲜健康，油也是其中很重要的一个环节，换了多力黄金三益葵花籽油，脱壳压榨，零胆固...
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![杂粮腊肠菜饭做法烹饪大全 地道杂粮腊肠菜饭如何做]( "杂粮腊肠菜饭做法烹饪大全 地道杂粮腊肠菜饭如何做")
- 偷懒时就喜欢做这种菜饭，虽然是简单的一餐饭，但有杂粮、有肉、有菜，一顿吃下来营养也是够了的。平时吃的米饭都是杂粮饭，这次用杂粮饭跟腊肠和菜混合在一起焖出的菜饭，味道也是一级棒，只是颜色看上去有点差，不似白米饭与肉菜搭配起来那么养眼。用料杂粮淮山药一小块小虾干适量姬...
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![腊肠香菇蔬菜焗杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠香菇蔬菜焗杂粮饭方法]( "腊肠香菇蔬菜焗杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠香菇蔬菜焗杂粮饭方法")
- 今天突然发现用黑椒汁也特别好吃感觉杂粮饭被我玩坏了哈哈用料青豆若干大白菜若干香菇2个黑椒汁2勺辣椒粉少许盐少许腊肠半根腊肠香菇蔬菜焗杂粮饭的做法所有的材料锅内少油先入腊肠炒香随后加入青豆..香菇最后加入大白菜炒软然后加盐倒入隔夜杂粮饭炒匀倒入李锦汁黑椒汁...
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![香菇南瓜腊肠焗杂粮食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜腊肠焗杂粮方法]( "香菇南瓜腊肠焗杂粮食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇南瓜腊肠焗杂粮方法")
- 可以换很多种组合：米饭+菜或者咖喱、肉酱+芝士+蛋黄，如果要拍照建议烤之前拍，烤完蛋黄就瘪了用料香肠5朵腊肠半根鸡蛋黄1个贝贝南瓜1/4个杂粮半杯马拉里苏芝士少许香菇南瓜腊肠焗杂粮的做法香菇泡水后切丁，南瓜切丁，香肠切片，和杂粮米一起煮（用香菇水）加盐和蚝油；烤箱预热，饭熟后放...
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