![瘦肉瑶柱粥如何做才美味，怎么做瘦肉瑶柱粥简单又好吃]( "瘦肉瑶柱粥如何做才美味，怎么做瘦肉瑶柱粥简单又好吃")
- 用料瘦肉适量大米1杯瑶柱大概15-20粒香菇3朵淮山一小截胡萝卜一小截瘦肉瑶柱粥的做法淮山、香菇、红萝卜切小粒，猪肉也是切小粒，然后瘦肉放酱油、蚝油、胡椒粉、生粉、鸡精还有花生油腌制。瑶柱泡一下捏碎一些即可小贴士我是用电饭锅煮粥的，先放一杯米，按煮粥键先煮半个小时，...
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![瑶柱牛肉粥如何做才美味，怎么做瑶柱牛肉粥简单又好吃]( "瑶柱牛肉粥如何做才美味，怎么做瑶柱牛肉粥简单又好吃")
- 瑶柱性味甘咸平和，滋阴补肾，健脾调中。含有丰富蛋白质和丰富的碘与海藻，海带接近。有浓郁的香味且味道鲜美。营养丰富易吸收春天是孩子生长迅速的时候，多吃牛肉有助成长今日食谱:【瑶柱牛肉粥】🥣用料牛肉200克左右瑶柱少许味好美生姜粉2克味好美嫩肉粉2克味好美白胡椒粉3克...
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![瑶柱猪肝瘦肉藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱猪肝瘦肉藜麦粥方法]( "瑶柱猪肝瘦肉藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱猪肝瘦肉藜麦粥方法")
- 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中...
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![花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥方法]( "花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥方法")
- 花胶瑶柱(干贝)粥含丰富的胶原蛋白，滋阴补阳。早上来一碗，养颜美容，身体还棒棒哒！用料新西兰花胶(干片)30克瘦肉适量瑶柱(干贝)少量鲨鱼骨15克姜片2片葱花少许花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥的做法泡发好的新西兰花胶切成小块备用瑶柱泡发，洗净鲨鱼骨冲水备用适量的米洗干净瘦肉切片，加...
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![瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥方法]( "瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱香菇瘦肉粥砂锅粥方法")
- 瑶柱俗称干贝，是由扇贝的闭壳肌风干制成．古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。香菇有“真菌皇后”之誉，其不仅香气宜人，切营养价值也很高，具有增强细胞免疫能力。冬季早上来一碗热腾腾香气四溢的粥，一整天都是暖暖的。我家小孩特别喜欢喝，一次喝了两大碗。...
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![瑶柱肉丸粥如何做才美味，怎么做瑶柱肉丸粥简单又好吃]( "瑶柱肉丸粥如何做才美味，怎么做瑶柱肉丸粥简单又好吃")
- 用料瑶柱猪肉泥大米盐瑶柱肉丸粥的做法瑶柱米洗净备用在锅中倒入适量的水把瑶柱也放进去烧开以后把米放进去熬粥粥熬好了以后用勺子或者筷子把猪肉泥分成一小团一小团放进去再煮一会放点盐可以吃了小贴士用砂锅味道会更好...
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![鲜甜美味 | 瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜美味 | 瑶柱瘦肉粥方法]( "鲜甜美味 | 瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜甜美味 | 瑶柱瘦肉粥方法")
- 用料大米1杯里脊/瘦肉适量瑶柱适量盐适量水适量鲜甜美味|瑶柱瘦肉粥的做法瑶柱已经泡30分钟左右肉+盐+酱油腌制30分钟左右大米淘洗干净后，加水煮熟透，加入瑶柱煮15分钟左右，再加入猪肉，煮开后3分钟左右关火。盛出，鲜甜天然美味可口有时候来不及回复大家的问题，有不清楚的，可加V，...
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![瑶柱虾干瘦肉粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾干瘦肉粥如何做]( "瑶柱虾干瘦肉粥做法烹饪大全 地道瑶柱虾干瘦肉粥如何做")
- 早上给捣蛋女儿煮个粥.好吃😋用料干贝6粒虾干5只瘦肉一小块酱油适量盐适量葱适量瑶柱虾干瘦肉粥的做法瑶柱撕碎.虾干切开.瘦肉切丁.加入少许油.酱油.搅拌一下待用.葱切碎.这个步骤忘记拍照了.配合图.高压锅淘米洗干净.放入水.瑶柱.虾干下去一起压十分钟左右.等可以开盖了...
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![鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥方法]( "鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥方法")
- 用料干贝粒瘦肉克米杯鲍鱼只姜片鲍鱼海参瑶柱瘦肉粥的做法鲍鱼和泥虫干从早上开始泡，中午煮海参洗好，发好，放冰箱海参切块鲍鱼泥虫切块瘦肉和海参，粥煮熟后，最后下鲍鱼，瑶柱，泥虫和米一起煮米开后放海参和瘦肉试味，加葱，完成...
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![牛肉瑶柱粥如何做才美味，怎么做牛肉瑶柱粥简单又好吃]( "牛肉瑶柱粥如何做才美味，怎么做牛肉瑶柱粥简单又好吃")
- 用料牛肉适量（视日常食用量而定）瑶柱15到20个鸡蛋1个（2到3个人吃的话，敲2个）米1杯玉米淀粉适量盐适量姜2小片料酒适量白胡椒粉少量或者不用玉米三分一根红萝卜半根花菇干或者香菇干1朵牛肉瑶柱粥的做法首先煮一壶开水盖上锅盖焖一会洗干净的米，这个时候可以切牛肉薄片，下料酒，盐，...
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![瑶柱瘦肉粥如何做才美味，怎么做瑶柱瘦肉粥简单又好吃]( "瑶柱瘦肉粥如何做才美味，怎么做瑶柱瘦肉粥简单又好吃")
- 就想吃好吃的粥。用料米160克水1600克瑶柱（干贝）20粒左右瘦肉120克油5克盐3克蚝油5克生粉3克生姜（切丝）3片瑶柱瘦肉粥的做法瑶柱提前泡发，我泡了4个小时。这个时候瑶柱会非常软，用手捏碎，水不用倒掉，煮粥一起加进去。加入水和瑶柱。煮沸。沸腾后加入洗干净的米。这时候处理瘦肉，瘦...
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![瑶柱菜干猪骨皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱菜干猪骨皮蛋瘦肉粥方法]( "瑶柱菜干猪骨皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱菜干猪骨皮蛋瘦肉粥方法")
- 在炎热的夏天，吃什么东西都没有胃口，怀念婆婆做的粥，现在自己动手，回味回味！用料干瑶柱10粒菜干2条猪展肉3两猪桶骨半斤皮蛋1个陈皮一小块姜片2小块葱花小许盐，酱油，粟粉小许瑶柱菜干猪骨皮蛋瘦肉粥的做法煲白粥干瑶柱泡水（半个小时）菜干泡水（半个小时）猪肉切片（用小许盐，酱油，糖，粟粉搅...
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![红萝卜瑶柱瘦肉粥（不是稀粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红萝卜瑶柱瘦肉粥（不是稀粥）方法]( "红萝卜瑶柱瘦肉粥（不是稀粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红萝卜瑶柱瘦肉粥（不是稀粥）方法")
- 用料红萝卜一根瘦肉适量瑶柱若干红萝卜瑶柱瘦肉粥（不是稀粥）的做法电饭煲煮的粥，很棉很稠...
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![瘦肉香菇瑶柱菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉香菇瑶柱菜心粥方法]( "瘦肉香菇瑶柱菜心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉香菇瑶柱菜心粥方法")
- 健脾开胃，特别适合小朋友和孕妇或老年人食用用料瑶柱15粒香菇2朵瘦肉110克大米1杯瘦肉香菇瑶柱菜心粥的做法我喜欢吃肥瘦相间的猪肉所以我选择梅花肉，如果不喜欢肥的就选纯瘦肉，比如里脊肉、腱子肉。瘦肉切片或者切丁下盐、油腌制一会菜心去皮切粒备用半锅水煮开加米、香菇...
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![蚝豉瑶柱咸蛋腐竹瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝豉瑶柱咸蛋腐竹瘦肉粥方法]( "蚝豉瑶柱咸蛋腐竹瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝豉瑶柱咸蛋腐竹瘦肉粥方法")
- 用料米姜丝盐蚝豉腐竹咸蛋瘦肉胡椒粉干瑶柱生粉油蚝豉瑶柱咸蛋腐竹瘦肉粥的做法米提前一晚洗干净放入冷冻层蚝豉，干瑶柱提前一晚加水放入冷藏室泡发锅里加水，姜丝，干瑶柱和泡发的水，蚝豉，米煮开转小火煲半个小时腐竹用水提前泡发备用瘦肉加盐，胡椒粉，生粉，油搅拌均匀备用米煮开了...
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![粤式·瑶柱蚝䜴瘦肉煲仔粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式·瑶柱蚝䜴瘦肉煲仔粥方法]( "粤式·瑶柱蚝䜴瘦肉煲仔粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粤式·瑶柱蚝䜴瘦肉煲仔粥方法")
- 🌟煲粥煲粥煲粥…顾名思义是要用煲来熬啦，而且还要熬上个把小时…才算是真正意义上的煲粥😄用料米1杯瘦肉150克姜适量瑶柱适量蚝䜴适量粤式·瑶柱蚝䜴瘦肉煲仔粥的做法把米、瑶柱、蚝䜴冲洗过后，姜切丝，放入瓦煲倒入清水浸泡30分钟瘦肉用盐和油腌制15分钟（因为买不到土鸡，改用...
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![瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥方法]( "瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥方法")
- 用料大米0.5杯干贝18粒瘦肉0.8克香油1勺盐适量酱油适量玉米1根生菜半棵姜适量瑶柱虾公玉米瘦肉生菜粥的做法煲粥：两人分量，因为平时吃得不多，所以只用0.5杯米，洗净放进电饭煲，放比指示线少的冷水。同时泡瑶柱。水沸开始放瑶柱。准备其他食材：瘦肉切片，放油盐姜酱油酿。麻虾剪头，...
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![南瓜小米瘦肉瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米瘦肉瑶柱粥方法]( "南瓜小米瘦肉瑶柱粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米瘦肉瑶柱粥方法")
- 这是煮好后三碗半的份量（家庭吃饭的碗）用料小米50克食用水800克南瓜130克瘦肉60克瑶柱按自己喜欢盐按自己口味调/克南瓜小米瘦肉瑶柱粥的做法先提前把瑶柱泡好烧开称量好的食用水，等待水开的时间清洗一下小米，我只洗了一次，水开了把小米倒下锅，用勺搞一搞，待烧开了就收慢火，盖上...
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![瘦肉瑶柱红萝卜红米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉瑶柱红萝卜红米粥方法]( "瘦肉瑶柱红萝卜红米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉瑶柱红萝卜红米粥方法")
- 冬日里的暖粥🍲用料红萝卜猪肉瑶柱红米东北大米盐酱油瘦肉瑶柱红萝卜红米粥的做法煮粥差不多熟了加材料加盐加点点酱油小贴士瑶柱要提前泡...
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![鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥方法]( "鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥方法")
- 用料干贝8一12粒香菇6一8朵姜1块盐适量大米适量香芹少许鲜虾6只黑胡椒葱花蚝油梅花肉鲜虾干贝（瑶柱）瘦肉香菇粥的做法准备工作：1.香菇和瑶柱提前几个小时洗净、浸泡，泡过的水加在煮粥的锅里。2.米提前半小时浸泡。3.梅花肉加入蛋清和少量生粉拌匀。4.虾去掉虾头和虾线，虾头留...
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![电饭锅鲜虾瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅鲜虾瑶柱瘦肉粥方法]( "电饭锅鲜虾瑶柱瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅鲜虾瑶柱瘦肉粥方法")
- 2人份鲜虾瑶柱瘦肉粥！用料活虾10只瑶柱10粒瘦肉20克香菇3朵姜丝若干葱4根米半杯电饭锅鲜虾瑶柱瘦肉粥的做法虾去虾线去虾头虾壳，虾肉开背，虾头虾壳留用煎虾油。香菇、瑶柱，米提前半小时泡水。锅内倒油，小火将虾头虾壳煎香，当出大泡油开始变红时即可呈出将虾油过滤出来，米加入电...
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![瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥方法]( "瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥方法")
- 用料大米糙米精肉糜瑶柱皮蛋有机青菜水油盐姜片瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗干净后，加入油、盐拌匀后放置半个小时，瑶柱用热水浸泡起油锅、放入姜片爆香后倒入肉糜，翻炒至变色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出锅备用青菜洗净、切丝，爆炒出锅备用取砂锅，放入腌制好的米...
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![瑶柱白菜瘦肉粥做法烹饪大全 地道瑶柱白菜瘦肉粥如何做]( "瑶柱白菜瘦肉粥做法烹饪大全 地道瑶柱白菜瘦肉粥如何做")
- 用料瘦肉100克姜4片白菜一颗瑶柱20粒瑶柱白菜瘦肉粥的做法左边碎姜熬粥右边瑶柱加水滚20分钟➕白菜瘦肉入锅+味极鲜混合在一起煮五分钟➕白胡椒粉...
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![女神粥(章鱼瑶柱瘦肉粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的女神粥(章鱼瑶柱瘦肉粥）方法]( "女神粥(章鱼瑶柱瘦肉粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的女神粥(章鱼瑶柱瘦肉粥）方法")
- 家乡的味道用料章鱼2-3只干贝10-20瘦肉50g姜葱适量白胡椒粉适量糖，盐适量女神粥(章鱼瑶柱瘦肉粥）的做法准备好食材，瑶柱忘了拍了！洗好米后，用点油盐捞匀静呆10分钟左右再煮粥，这样煮出来的粥底更美味喔放入适量的水准备开始煮了，点煮粥功能就可以了我们先来处理这次的主角，先用温...
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![瑶柱瘦肉猪肝粥的详细做法，瑶柱瘦肉猪肝粥做法技巧]( "瑶柱瘦肉猪肝粥的详细做法，瑶柱瘦肉猪肝粥做法技巧")
- 用料猪肝150克姜2片瘦肉20克米半杯瑶柱10粒味好美胡椒粉少许白砂糖少许盐适量生抽适量玉米淀粉适量花生油适量葱花或香菜2根瑶柱瘦肉猪肝粥的做法猪肝买回来切片，我自己喜欢切厚片，然后用水浸泡，这样是要浸出血水，一共换四五次水。葱香菜切成小段，姜切丝，瘦肉切片用玉米淀粉、...
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