![墨鱼仔炖羊尾（原食，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔炖羊尾（原食，生酮）方法]( "墨鱼仔炖羊尾（原食，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔炖羊尾（原食，生酮）方法")
- 用料墨鱼仔400克羊尾片150克海盐适量克紫菜8克鸭肝酱100克自制椰子醋20克墨鱼仔炖羊尾（原食，生酮）的做法洗净所有能洗的原料，除了紫菜和肝酱都放进锅里小火加热，炖熟。碗里放紫菜和肝酱（之前做的因为冷藏所以是固体了）把锅里的倒进去开吃...
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![爆炒墨鱼仔的详细做法大全,简单又营养的爆炒墨鱼仔做法]( "爆炒墨鱼仔的详细做法大全,简单又营养的爆炒墨鱼仔做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料墨鱼250g尖椒1根蒜4瓣生姜1片食用油20g酱油15g盐1g糖2g爆炒墨鱼仔的做法墨鱼处理干净，去掉眼睛和内脏，撕去表面的膜，清洗腹内的筋膜，切成大块。在烧开的水中焯30秒钟，马上捞出沥水备用。尖椒去蒂去芯切成窄条。锅烧热，倒油，油温热后放...
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![墨鱼仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔简单又好吃]( "墨鱼仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔简单又好吃")
- 用料洋葱个油克料酒勺墨鱼仔的做法墨鱼仔过水，再过油洋葱过油，，葱姜蒜魔鬼椒，加一点豆瓣酱，加水，放墨鱼仔，加一勺鸡精味精一勺糖生抽，加线椒圈，草莓辣椒。加红油，勾芡出锅...
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![墨鱼仔焗炖西红柿豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔焗炖西红柿豌豆方法]( "墨鱼仔焗炖西红柿豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔焗炖西红柿豌豆方法")
- 用料墨鱼8只西红柿1个盐1勺白葡萄酒半杯豌豆1碗洋葱半个橄榄油2勺欧芹半碗蒜4瓣墨鱼仔焗炖西红柿豌豆的做法一勺橄榄油，油热后放半个洋葱（切碎），放一勺欧芹parsley,炒5分钟。放蒜末，放墨鱼仔，翻炒5分钟。倒入半杯白葡萄酒，煮5分钟。番茄去皮后切成小碎块。倒入豌豆和番茄。放盐...
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![清炒墨鱼仔如何做才美味，怎么做清炒墨鱼仔简单又好吃]( "清炒墨鱼仔如何做才美味，怎么做清炒墨鱼仔简单又好吃")
- 小墨鱼仔是海南这么经常能买到的海鲜，便宜又好吃，清炒的话能保留墨鱼仔本身的味道用料墨鱼仔500g大蒜2瓣洋葱半个酱油盐油清炒墨鱼仔的做法墨鱼仔把头部和兜部分开洗净，兜部切成小块；洋葱切成块，大蒜切碎锅内放油，烧热后放入蒜粒，然后倒入墨鱼仔，炒熟，放盐和酱油，然后加洋葱炒至洋...
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![爆香墨鱼仔如何做才美味，怎么做爆香墨鱼仔简单又好吃]( "爆香墨鱼仔如何做才美味，怎么做爆香墨鱼仔简单又好吃")
- 用料墨鱼仔20只料酒2勺大蒜10瓣（剁成碎末）白糖3勺生抽3-4勺老干妈1勺辣椒酱1勺姜丝适量青红辣椒少许爆香墨鱼仔的做法将墨鱼仔肚子剪开，去除内脏，尤其是里面的一条透明膜一定记得撕掉。然后在清水下冲洗，一边冲一边搓掉表面的黑色膜，洗好后稍微沥一下水，大点的墨鱼仔根据情况可...
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![墨鱼仔韭菜的详细做法大全,简单又营养的墨鱼仔韭菜做法]( "墨鱼仔韭菜的详细做法大全,简单又营养的墨鱼仔韭菜做法")
- 我们的龙宫之宝做出来的菜，味道鲜美用料墨鱼只韭菜克盐适量墨鱼仔韭菜的做法用的我们现成的墨鱼仔。➕微信153768700...
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![麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）方法]( "麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣炒墨鱼仔（干锅墨鱼仔）方法")
- 我按照自己想法做的、味道特别好、我妈说和外面味道一模一样呀！还是那句、我是厨房爱好者、菜谱材料用量不会特别精准、所以新手多仔细看看菜谱在下手、老手就跟着感觉走吧请各位仔细阅读菜谱在下手、做好记得上传、用料墨鱼仔一盒（大概10几个）料酒1大勺姜一大块糖1g大蒜20...
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![墨鱼仔仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔仔简单又好吃]( "墨鱼仔仔如何做才美味，怎么做墨鱼仔仔简单又好吃")
- 用料墨鱼仔1袋洋葱1个生姜1块生抽1勺黑胡椒汁1勺盐1克料酒2勺水500克油3⃣️克墨鱼仔仔的做法墨鱼仔解冻之后清洗干净待用500毫升水加三片生姜1勺料酒烧开将墨鱼仔焯水3分钟捞出待用。洋葱，清洗干净切大片待用炒菜锅，加油，烧热后倒入洋葱炒八成熟后倒入墨鱼仔，姜片，翻炒几下后加...
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![多春鱼炖羊杂（生酮，原食等级7）食谱大全及做法，烹饪好吃的多春鱼炖羊杂（生酮，原食等级7）方法]( "多春鱼炖羊杂（生酮，原食等级7）食谱大全及做法，烹饪好吃的多春鱼炖羊杂（生酮，原食等级7）方法")
- 只是为了休息日前清空冰箱…搞出了这个神奇的搭配。然而鱼和羊其实很搭！用料多春鱼250克草饲羊杂500克海盐适量水500克多春鱼炖羊杂（生酮，原食等级7）的做法羊杂煮熟，加入多春鱼稍加搅拌，然后关火盖盖，静置五分钟余温闷熟小鱼。碗里加海盐，然后盛出羊杂和鱼。小贴士别忘了喝汤，汤很...
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![四季墨鱼仔如何做才美味，怎么做四季墨鱼仔简单又好吃]( "四季墨鱼仔如何做才美味，怎么做四季墨鱼仔简单又好吃")
- 墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼仔味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气食用功效。墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人喜爱，做一道喷香可口的墨鱼仔，配上四季青绿的扁豆，云雨之后那更是珍馐美...
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![韭菜墨鱼仔如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼仔简单又好吃]( "韭菜墨鱼仔如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼仔简单又好吃")
- 做好墨鱼仔的3个关键----韭菜墨鱼仔用料墨鱼仔500克红黄椒各1/3韭菜100克大蒜2瓣料酒1茶匙（5ml）盐1/4茶匙多一点（约2克）香醋1汤匙（15ml）白胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉2汤匙（30ml）韭菜墨鱼仔的做法用食指和大拇指紧紧捏住墨鱼仔须子下部，用力挤压，将中间的小黑点揪出。再用剪刀剪开墨鱼...
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![「蒜蓉粉丝墨鱼仔」墨鱼仔Q弹爽脆！食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉粉丝墨鱼仔」墨鱼仔Q弹爽脆！方法]( "「蒜蓉粉丝墨鱼仔」墨鱼仔Q弹爽脆！食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉粉丝墨鱼仔」墨鱼仔Q弹爽脆！方法")
- 亲姐又带来海鲜了，这次有新鲜的墨鱼仔！我们这边墨鱼有真假之分，今天带来的是正宗墨鱼仔！用料墨鱼仔8只粉丝1把大蒜1个生抽2勺糖少许盐少许蚝油1勺葱花少许姜少许盐适量【蒜蓉粉丝墨鱼仔】墨鱼仔Q弹爽脆！的做法小墨鱼仔，肉身是白中发青的肯定是超级新鲜的！新鲜的墨鱼仔，没有腥臭味...
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![彩椒墨鱼仔的详细做法大全,简单又营养的彩椒墨鱼仔做法]( "彩椒墨鱼仔的详细做法大全,简单又营养的彩椒墨鱼仔做法")
- #彩椒墨鱼仔#一道好的美食讲究色香味俱全，这道菜中彩椒不仅提升了口感，也丰富了菜色~😬五颜六色的彩椒加上Q弹的墨鱼仔散发着诱人的香气✨由于加入极少的油量菜品不会显得很油腻，恰到好处的光泽感让人食欲大开，😍夹起彩椒来尝一尝，清甜的味道散布在口中，加上墨鱼仔Q弹，好吃到恨...
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![墨鱼仔炖蛋如何做才美味，怎么做墨鱼仔炖蛋简单又好吃]( "墨鱼仔炖蛋如何做才美味，怎么做墨鱼仔炖蛋简单又好吃")
- 冰箱里只剩下墨鱼仔和鸡蛋，灵机一动，墨鱼仔炖蛋。用料墨鱼仔鸡蛋葱姜料酒生抽盐墨鱼仔炖蛋的做法三个鸡蛋。将鸡蛋打散，加入葱，少许料酒，盐。想蒸出嫩嫩的蛋羹，一分蛋，三分水。上蒸锅。葱姜爆锅。爆炒墨鱼仔，加入少量料酒和少量生抽，食材新鲜最重要。蛋羹已好~将炒好的墨鱼仔摆在...
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![白灼墨鱼仔如何做才美味，怎么做白灼墨鱼仔简单又好吃]( "白灼墨鱼仔如何做才美味，怎么做白灼墨鱼仔简单又好吃")
- 男朋友喜欢的一道菜，简单到不能再简单了用料墨鱼仔约半斤姜片数片料酒适量盐适量酱油适量芥末适量葱一根白灼墨鱼仔的做法1.墨鱼仔洗干净，沥干水分2.姜块切片3.葱切段凉水加入姜片和葱段，煮至水滚姜片出味后，倒入墨鱼仔，同时加入适量料酒去腥。水开后煮多1-2分钟就可以捞起来...
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![墨鱼仔粥如何做才美味，怎么做墨鱼仔粥简单又好吃]( "墨鱼仔粥如何做才美味，怎么做墨鱼仔粥简单又好吃")
- 被墨鱼染黑的粥这里我加了一点点燕麦米发现不适合还是用米就好了用料墨鱼仔5－8只瑶柱少许米一碗米盐适量墨鱼仔粥的做法材料在一开始就全部放入熬粥到墨鱼出汁差不多就放盐完成✅又是一碗海的味道！...
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![干锅墨鱼仔如何做才美味，怎么做干锅墨鱼仔简单又好吃]( "干锅墨鱼仔如何做才美味，怎么做干锅墨鱼仔简单又好吃")
- 下饭菜！好吃。用料墨鱼仔500克土豆1个荔浦芋头1小半灯笼辣椒4个小米辣1个青皮辣椒1个花椒5克麻椒2克白胡椒粉3克黑胡椒粉2克生抽1勺半老抽半勺蚝油1勺盐少许油要多点因为要炸土豆跟芋头条老干妈1大勺大蒜头半个切大颗粒生姜六七片切丝洋葱半个切颗粒葱一节切滚刀块干锅墨...
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![酸辣墨鱼仔如何做才美味，怎么做酸辣墨鱼仔简单又好吃]( "酸辣墨鱼仔如何做才美味，怎么做酸辣墨鱼仔简单又好吃")
- 用料小米椒酱油醋粗略多突出酸，小米椒根据食辣习惯酌情添加勺料酒勺酸辣墨鱼仔的做法新鲜墨鱼仔洗净，沸水抄熟，装盘，下方绿色为土豆和新兰花泥...
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![鸡尾青瓜仔炖黄骨鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡尾青瓜仔炖黄骨鱼方法]( "鸡尾青瓜仔炖黄骨鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡尾青瓜仔炖黄骨鱼方法")
- 冠利鸡尾青瓜仔-精选上等新鲜脆嫩的迷你青瓜，选用加入优质莳萝和洋葱的开胃腌泡汁腌制，爽脆开胃。用料冠利鸡尾青瓜仔半瓶（大概12个）黄骨鱼4条红椒半个（切丁）大葱半根（手掌长度切丝）大蒜5-6瓣（切片）老姜1小块（切片）植物油3大勺盐5克料酒2大勺生抽2大勺老抽半勺陈醋1大勺白糖1大勺白胡...
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![咖喱墨鱼仔如何做才美味，怎么做咖喱墨鱼仔简单又好吃]( "咖喱墨鱼仔如何做才美味，怎么做咖喱墨鱼仔简单又好吃")
- 用料冰冻墨鱼仔1000克洋葱1个黄油100克咖喱块4-6小块胡萝卜2根土豆4个盐适量料酒2勺姜片4片洋葱1个咖喱墨鱼仔的做法墨鱼仔解冻后清洗干净，沥干水分备用。烧开水放入姜片、料酒，倒入清洗沥干水分的墨鱼仔汆烫一下捞出备用。土豆、胡萝卜去皮切块备用。不粘锅内放入黃油后加...
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![泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味方法]( "泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味方法")
- 用料墨鱼仔250克泡椒8克料酒10克姜10克葱20克盐2克芹菜80克干辣椒3个美美椒粉2克小炒鲜10克文蛤精2克泡椒墨鱼仔，泡椒墨鱼仔，神奇的搭配：泡椒+墨鱼仔=奇异的美味的做法泡椒、小葱、芹菜、干辣椒切段，姜切丝，都切成长条状墨鱼仔提前用料酒、盐、姜丝先腌制，锅中入清水，烧到冒小泡...
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![酱爆墨鱼仔如何做才美味，怎么做酱爆墨鱼仔简单又好吃]( "酱爆墨鱼仔如何做才美味，怎么做酱爆墨鱼仔简单又好吃")
- 在一个饭店的外卖图片里看到的这个菜，被深深吸引哈哈～想当然地做了一次，味道很赞～用料墨鱼仔200g青椒1个红椒1个芹菜1把葱姜适量洋葱半个豆瓣酱2勺生抽1勺老抽1勺酱爆墨鱼仔的做法墨鱼仔洗净后汆一下水，捞出。青椒、红椒、洋葱切丝，芹菜、小葱切段，姜切片。起油锅，将葱、姜和洋葱...
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![呛墨鱼仔如何做才美味，怎么做呛墨鱼仔简单又好吃]( "呛墨鱼仔如何做才美味，怎么做呛墨鱼仔简单又好吃")
- 用料盐少许生姜粉少许白胡椒粉少许墨鱼仔半斤料酒1勺生姜3片蒜3瓣小葱2根蒸鱼豉油2勺味极鲜1勺呛墨鱼仔的做法墨鱼仔洗净后用盐、生姜粉、胡椒粉腌制。烧开加入姜片、料酒的水，下墨鱼仔烫熟。（不要煮太久）将墨鱼仔沥干捞出装盘，表面撒葱花、蒜片，倒入蒸鱼豉油和味极鲜。给上述...
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![墨鱼仔炖肉如何做才美味，怎么做墨鱼仔炖肉简单又好吃]( "墨鱼仔炖肉如何做才美味，怎么做墨鱼仔炖肉简单又好吃")
- 沿海地区经常会有肉类和海鲜放在一起做菜的饮食习惯，我们这里就常有黄鱼鲞炖肉啦，鳗鲞炖肉啦，鱿鱼干炖排骨啦之类的，我不是很爱干货，所以我经常用新鲜的海鲜来炖制这种风味菜，相比干货，新鲜的鱼类口感更软更鲜美。用料墨鱼仔3只，200克左右猪前腿肉半斤左右生抽、老抽料酒姜片香叶...
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