![豆瓣豆腐|芦笋鲜虾食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣豆腐|芦笋鲜虾方法]( "豆瓣豆腐|芦笋鲜虾食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣豆腐|芦笋鲜虾方法")
- 10.30蛋白质💥用料嫩豆腐2块虾8只芦笋2根豆瓣酱1大勺橄榄油适量黑胡椒多多豆瓣豆腐|芦笋鲜虾的做法🦐冲一冲水芦笋切一切蒸屉安排上煮饭模式蒸8-10’下油下豆瓣酱爆一爆豆腐切一切下锅晃一晃放胡椒粉轻轻拌一拌中火5-8’小贴士热锅冷油热锅冷油热锅冷油少盐鲜甜😋...
- 8408
![芦笋炒鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜虾简单又好吃]( "芦笋炒鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋炒鲜虾简单又好吃")
- 用料芦笋N根虾N只油N克玫瑰盐N克黑椒脆N克芦笋炒鲜虾的做法鲜虾剥皮扯去虾线、芦笋择好切段，备用。长方形调理锅预热加油，左边煎虾，右边煎芦笋。待虾变色后，洒盐，溅少许水盖上锅盖焖一分钟左右，把虾和芦笋翻炒均匀，装盘前洒上黑椒碎即可。(调理锅是用电的）如果是用明火炒，则1、先...
- 24545
![鲜虾芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋简单又好吃]( "鲜虾芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋简单又好吃")
- 如今，许多人为了减脂增肌可谓是不惜重金！今天上了个称，下称的时候捂脸苦笑。于是乎，索性来个减脂增肌餐！晚上再去撸铁！🙃今天这道鲜虾芦笋则是减脂增肌集于一身！芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元...
- 23591
![鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐方法]( "鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐方法")
- 疫情期间，不能出门，就在家做两件事，当孩子们的饲养员和减肥。这道菜既适合减脂的妈妈，又适合小朋友，快手又美味，能满足全家人的需求。用料虾仁250克芦笋1根嫩豆腐1块鲍鱼汁1勺蚝油1勺淀粉1勺盐适量鲜味减脂菜—虾仁芦笋烩豆腐的做法所有的材料。芦笋，豆腐，虾，鲍鱼汁，蚝油。没有鲍鱼...
- 7874
![鲜虾烩芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾烩芦笋简单又好吃]( "鲜虾烩芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾烩芦笋简单又好吃")
- 芦笋每餐50到70克。硒，膳食纤维。用料芦笋200克鲜虾200克蒜适量姜适量盐适量白糖适量油，鸡精适量鲜虾烩芦笋的做法鲜虾去壳洗净焯水，芦笋切片。油锅烧热，葱末，姜末爆香，放入芦笋翻炒。放入虾仁继续翻炒，调入盐，糖，鸡精即可。小贴士芦笋不宜长时间高温烹煮，否则易流失营养成分。芦笋...
- 32545
![芦笋鲜虾羹的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾羹做法]( "芦笋鲜虾羹的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾羹做法")
- 芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免疫力的功效。用料芦笋25克中筋面粉20克鲜虾5只（净虾仁30克）芦笋鲜虾羹的做法鲜虾去头去尾...
- 22258
![芦笋鲜虾包如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾包简单又好吃]( "芦笋鲜虾包如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾包简单又好吃")
- 芦笋和虾简直就是绝配！用料芦笋大虾面粉酵母料酒五香粉盐味精鸡精淀粉芦笋鲜虾包的做法和面，按照正常做馒头包子的方法就好了，我往面粉里加了豆渣，粗粮比较喜欢芦笋洗干净，切成小丁，把虾处理一下，去掉头和尾巴，注意虾有前后两条虾线，一定要去掉，不然会很腥，然后把虾剁成泥芦笋下锅炒...
- 6708
![芦笋鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾简单又好吃]( "芦笋鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾简单又好吃")
- 芦笋和鲜虾和牛肉真真的好搭！用料芦笋250g根基围虾/海白虾250g盐少许生抽一瓶盖葱姜油鲜炸芦笋鲜虾的做法1、海鲜鱼虾类，我都先开始这一步，炸葱姜油，不腥的关键，不爱吃葱姜的福音！2、下入虾炒变色，放盐和生抽和凉水一碗；3、水煮开放处理好的芦笋，芦笋去掉老的粗头一段，我一般拿刮皮...
- 19455
![芦笋炒豆腐如何做才美味，怎么做芦笋炒豆腐简单又好吃]( "芦笋炒豆腐如何做才美味，怎么做芦笋炒豆腐简单又好吃")
- 全程使用正方形和铭黄滤镜XDup主人在美帝用料芦笋一把盐适量硬豆腐切小块，适量姜和蒜少量，下锅时用，可删酱油适量老干妈豆瓣酱，一勺油炒菜用的芦笋炒豆腐的做法准备好豆腐和芦笋，注意豆腐是中等硬度的老豆腐，不要用太老的豆腐。芦笋最老的根部撕皮或者丢掉。芦笋买的时候也记得...
- 12489
![土豆团子之鲜虾芦笋Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆团子之鲜虾芦笋Gnocchi方法]( "土豆团子之鲜虾芦笋Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆团子之鲜虾芦笋Gnocchi方法")
- Gnocchi是由面粉、土豆、鸡蛋和芝士做成的小团子，外形可爱，口感Q弹，有点像面疙瘩的感觉。有人把它翻译成“玉棋”，不喜欢这个音译名！意大利语读起来类似“niuki”，听起来就很可爱有没有！第一次在餐厅吃到它的时候，就完全爱上了！不像各种意大利面，光煮熟就要十分钟以上，gnocchi只要沸...
- 22286
![芦笋蒸豆腐如何做才美味，怎么做芦笋蒸豆腐简单又好吃]( "芦笋蒸豆腐如何做才美味，怎么做芦笋蒸豆腐简单又好吃")
- 广东已经进入穿短袖开空调了季节，天气热，就想吃些清淡的饮食。用料芦笋8根嫩豆腐1大块油1勺蒸鱼豉油2勺剁椒或小米椒少许香菜或葱花少许芦笋蒸豆腐的做法芦笋去老的部分，洗净一切二摆在盘中，豆腐冲一冲水切薄片铺在芦笋上面，加少许剁辣椒。开水上锅蒸5分钟。淋上蒸鱼豉油加上...
- 7191
![豆瓣豆腐如何做才美味，怎么做豆瓣豆腐简单又好吃]( "豆瓣豆腐如何做才美味，怎么做豆瓣豆腐简单又好吃")
- 用料豆瓣酱勺豆腐块糖克豆瓣豆腐的做法豆瓣糖温水豆腐过水拿出来和酱料翻炒加点葱...
- 16824
![芦笋鲜虾卷如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾卷简单又好吃]( "芦笋鲜虾卷如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾卷简单又好吃")
- 心念念的墨西哥卷终于动手完成✅用料芦笋7根虾8只百合50克肉丸5粒春卷皮4块芦笋鲜虾卷的做法提前准备好春卷皮，第一次弄，所以成品只有四块，待下次弄卷皮的时候再上传做卷皮的步骤啦……取一卷皮涂上甜面酱放上炒好的芦笋、虾、肉丸卷好✅...
- 11560
![芦笋㸆豆腐如何做才美味，怎么做芦笋㸆豆腐简单又好吃]( "芦笋㸆豆腐如何做才美味，怎么做芦笋㸆豆腐简单又好吃")
- 太美味了……！买回来豆腐和芦笋，看着就舒服。一番动脑筋后这样做出来，超乎我的想象，吃了你就知道。用料豆腐1块芦笋200克水发香菇50克生抽1勺耗油1勺食用油、猪油、盐、适量胡椒粉0.5克淀粉1小勺芦笋㸆豆腐的做法豆腐切成3*2*1厘米的片（也可切成1.5*1.5厘米方块），芦笋切成3厘米...
- 12329
![芦笋烩鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋烩鲜虾简单又好吃]( "芦笋烩鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋烩鲜虾简单又好吃")
- 1.芦笋斜切成片备用2.锅内放水少量细盐，沸后入芦笋焯半分钟起锅，立即过凉白开。3.鲜虾去头去皮去虾线，料酒，生抽，盐腌十来分钟。4.锅烧红，放适量油烧热，烧油时放几颗花椒粒，等有少量烟冒出来将花椒粒滤出。然后下腌好的虾，翻炒变色后马上出锅。5.放几段红椒和蒜煸出香味把滤干的芦...
- 6767
![芦笋豆腐羹如何做才美味，怎么做芦笋豆腐羹简单又好吃]( "芦笋豆腐羹如何做才美味，怎么做芦笋豆腐羹简单又好吃")
- 用料胡萝卜半根根内酯豆腐1盒水淀粉5克彩椒半个芦笋4根盐适量芦笋豆腐羹的做法胡萝卜切片，彩椒切片，芦笋切段锅烧热，加适量油，下胡萝卜，豆腐，煸炒，放适量热水，盐，等水开后加芦笋跟彩椒，煮2分钟，下水淀粉勾芡！放鸡精！然后热气腾腾的一碗芦笋豆腐羹就出锅了！超级简单哦！...
- 6858
![香味虾仁炒芦笋油豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的香味虾仁炒芦笋油豆腐方法]( "香味虾仁炒芦笋油豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的香味虾仁炒芦笋油豆腐方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量虾仁（去壳，去掉虾线。用厨房纸吸水）200g油豆腐（用开水泡2分钟。放凉。挤水。切成一口大）300g芦笋（洗净，去掉老根，斜切成一口大）100gA番茄酱2勺A蚝油1勺A白砂糖1勺A鸡精1/6勺芝麻油1勺白芝麻（烤过。没有也可以）适量...
- 15068
![豆瓣芦笋如何做才美味，怎么做豆瓣芦笋简单又好吃]( "豆瓣芦笋如何做才美味，怎么做豆瓣芦笋简单又好吃")
- 芦笋这样做可以很好吃哦用料芦笋500g豆瓣酱2勺豆瓣芦笋的做法1.芦笋洗净削皮，主要是削皮吃起来会比较嫩，所以根部要削一下。话说我买这一斤，大概二十根，削这步还花了蛮久的2.削好的芦笋斜切成小条，然后开水焯一下3.起油锅，加入豆瓣酱炒散后马上倒入芦笋翻炒，其实芦笋很好熟，这步...
- 26204
![芦笋烧豆腐如何做才美味，怎么做芦笋烧豆腐简单又好吃]( "芦笋烧豆腐如何做才美味，怎么做芦笋烧豆腐简单又好吃")
- 芦笋哦，竹子开花了哦，熊猫咪咪没有饭吃了哦。用料螺肉豆腐芦笋芦笋烧豆腐的做法芦笋切段，豆腐切块儿螺肉干货剥好芦笋过水焯一下摆盘，入水既出啊同志们，真的很容易就老了的然后把豆腐和螺肉一起下油锅炒，加一丁点盐，一点就好，海货本身就有咸味了...
- 29884
![鲜虾伴芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾伴芦笋简单又好吃]( "鲜虾伴芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾伴芦笋简单又好吃")
- 忙碌的生活也需要仪式感。💕用料芦笋8根虾10只鸡蛋一个橄榄油1勺酱油1勺盐1克树莓6颗装饰黑胡椒一丢丢鲜虾伴芦笋的做法树莓洗干净芦笋去老皮斜刀切断焯水，麻虾焯水去壳，鸡蛋冷水下锅煮开3分钟焖2分钟（这样的蛋刚好熟，嫩嫩的不老），加上盐，酱油，橄榄油，搅拌均匀装盘，撒上黑胡椒，树莓...
- 23478
![鲜虾芦笋汤如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋汤简单又好吃]( "鲜虾芦笋汤如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋汤简单又好吃")
- 芦笋的营养价值极高，有降低血压、缓解疲劳，提高机体代谢能力之功效。常食有益。用料芦笋9根鲜虾6只玉米粒或西红柿少许黄油10-20克蒜粉少许黑胡椒或白胡椒少许盐1克水少许鲜虾芦笋汤的做法芦笋洗净开水焯熟用料理机把芦笋打碎，中间要加少许的水，12克的小勺大概在3-4勺即可没...
- 31201
![芦笋豆腐炒虾做法烹饪大全 地道芦笋豆腐炒虾如何做]( "芦笋豆腐炒虾做法烹饪大全 地道芦笋豆腐炒虾如何做")
- 现在刚好芦笋的季节，价格又相对便宜，营养价值又高，已经成为每周必买的蔬菜～～用料虾油豆腐芦笋盐胡椒白葡萄酒或者料酒花椒粒蒜末姜末油芦笋豆腐炒虾的做法锅中倒油，小火，放入鲜虾，撒上胡椒粉，倒入白葡萄酒去腥。另起锅，放入油，蒜末，姜末，花椒粒，炒香，放入油豆腐，芦笋，翻遍2分钟，倒入一勺水，...
- 19400
![芦笋鲜虾棒的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾棒做法]( "芦笋鲜虾棒的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾棒做法")
- 好多姐妹知道芦笋是好东西，却不知道怎么给宝宝添加，直接煮熟切段给宝宝吃，怕宝宝小牙咬不动。像我这样把芦笋打成泥，加在和虾肉一起搅拌成泥，做成小排骨的样子，上锅蒸熟就能吃。用料虾3只玉米淀粉35克蛋清16克芦笋30克胡萝卜50克芦笋鲜虾棒的做法食材的重量，仅代表制作量，不代表...
- 21536
![蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛方法]( "蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛方法")
- 自己腌的咸蛋黄，搭配嫩豆腐，加入芦笋鲜虾做成汤羹，好鲜美。自制咸蛋黄：用料嫩豆腐200克咸蛋黄1个芦笋1根鲜虾4只淀粉1勺盐少许葱花少许蟹粉芦笋鲜虾豆腐羹（咸蛋黄版），鲜掉眉毛的做法虾煮熟切小块，芦笋去硬根切小块，咸蛋黄碾碎，嫩豆腐在盒中划开。锅中放少许油，放入咸蛋黄小火炒至出...
- 13581
![芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」方法]( "芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋油豆腐味增汤「160424芦笋」方法")
- The!铁腕!DASH!!160424，DASH村出张，芦笋农家料理。用料芦笋油豆腐味增芦笋油豆腐味增汤【160424芦笋】的做法削下来的芦笋皮煮汤后捞起。在芦笋皮煮出来的汤底里加上切段的芦笋，切条的油豆腐，放入味增。（味增的正确方法是搁在勺里，用筷子捣开，据说是不能直接扔锅里的。）撒葱花，开...
- 26388
厨趣阁
