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![『薄荷甘那许』Alex西点分享课堂第三期食谱大全及做法，烹饪好吃的『薄荷甘那许』Alex西点分享课堂第三期方法]( "『薄荷甘那许』Alex西点分享课堂第三期食谱大全及做法，烹饪好吃的『薄荷甘那许』Alex西点分享课堂第三期方法")
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- 记录一下我的减脂午餐🤔其实我也是不太懂自己做得对不对我的目标其实也不是要减脂就想减肥（别说我吃得多了呜呜呜呜我真的饿）每天都找别人的菜谱上传想着要不自己开一个好好记录加油啦💪可以瘦的！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块龙利鱼1条芦笋1根番茄1个芥兰1克西兰花1朵蟹味菇1盒三文...
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- 自从有了破壁机，天天变着花样给自己打豆浆/浓汤/营养米糊，最近又开始喝Greensmoothie.破壁机真是个好东西，打出来细腻无渣，口感超好。以前买的搅拌机和豆浆机让它们通通靠边站了。2020年4月15日更新：自从发了这个破壁机食谱，发现好多小伙伴喜欢，但很多小伙伴对克数，加水量或者按...
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- 从上周在北京开始做减脂餐就十分怀念中式早餐。一方面是被小红书花里胡哨的西式早餐折服，另一方面是真的很怀念家里的中式早餐，在北京真的好久没吃过包子了。😶这两天家里有事回家了，不出意外会在家里住蛮久的，就想给大家分享一下，妈妈（奶奶）做的中式早饭，也可以是很好的减脂餐的...
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- 用料生菜300克蒜2瓣小米辣1克味达美臻品料酒适量六月鲜轻盐牡蛎酱油30ml生菜不炒才更好吃，3分钟就能搞定，脆嫩爽口，上桌就被抢光的做法将生菜洗干净，和所需调料准备好小米辣洗净切成圈，大蒜去皮切成末，一起放入碟子里备用锅里加水，水烧开后，将生菜放入，快速翻拌一下，大约30秒，将其捞...
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- 寒假在家日常做饭，朋友来家里住到过完年，她很爱喝汤，于是准备天天炖汤啦用料很多那就开始做汤吧（持续更新）的做法海鲜菇切碎白玉菇切碎香菇切碎金针菇切碎杏鲍菇切碎豆腐切碎姜切块，青辣椒切块，把蘑菇碎末们和豆腐青辣椒姜块香叶放进锅里开煮不看颜色的话可以加一点海鲜酱油和耗...
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- 减脂期可以煮荞麦面/意面作为主食部分，再搭配蛋白质和蔬菜用料生抽醋减脂期酱汁记录分享-持续更新的做法👉韩式拌面：两勺生抽，两勺醋，一勺代糖，半勺芝麻，一勺韩式辣酱，一勺蒜末，几滴香油👉椒麻味：小米辣，青椒，半勺芝麻，一勺辣椒粉，一勺生抽，一勺蚝油，一勺花椒油，半勺代糖，一勺清水👉酸辣味...
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- 爱吃酒酿，也爱煮酒酿，算是吃出来的经验。技术贴，对比两种酒酿^O^用料酒酿300克红糖1到3勺鸡蛋2个清水1碗煮酒酿的那些技巧（纯技术分享，个人经验，不喜勿喷）的做法自己发酵的黑糯米酒酿，机器发酵28到36小时，喜欢酒味就发酵久点，但不要超过36小时，容易发酸。黑糯米比白糯米的口感粗糙一...
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![一看就会的枇杷膏分享食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的枇杷膏分享方法]( "一看就会的枇杷膏分享食谱大全及做法，烹饪好吃的一看就会的枇杷膏分享方法")
- 一看就会的枇杷膏制作过程，家里🈶️小宝贝的宝妈赶紧学哦[微笑R]一、枇杷叶🍃刷干净➡️丢进锅里煮二十分钟左右二、枇杷洗净➡️去核➡️丢进破碎机三、自己家晒的橘子皮剪碎四、煮过枇杷叶的水➕搅碎的枇杷➕橘子皮碎➕冰糖丢进电饭煲五、枇杷膏完成✅小知识👇👇👇枇杷叶，其性微...
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![网红葱油饼，自己做岂不是更香？食谱大全及做法，烹饪好吃的网红葱油饼，自己做岂不是更香？方法]( "网红葱油饼，自己做岂不是更香？食谱大全及做法，烹饪好吃的网红葱油饼，自己做岂不是更香？方法")
- 阿大葱油饼，真的是太火爆了，动辄排队2小时，我也排队过，并且仔细观察了他的做法和手法，我觉得这个网红葱油饼其实技术含量真不高，但是工序确实偏繁琐一些，那位老人坚持这个做法，也算是不容易了，但是对于我们普通小老百姓，想要吃上一个满口葱香的葱油饼，没必要排队两小时吃上一口，其实...
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- 被饲养后的反哺成长用料牛肉200克洋葱1个干辣椒4个酱油2勺料酒2勺黑胡椒粉10克黑胡椒烤酱25克盐2克研磨迷迭香海盐3克姜4片研磨黑胡椒2克分享后就不是独家的烤牛肉喽的做法牛肉切小块热水焯去血水，沥干水分加姜片、料酒、酱油、黑胡椒细粉、黑胡椒烤酱，四个干辣椒手心儿攥...
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- 发个菜谱督促自己减肥用料主食肉类蔬果自用|我的减脂餐分享|不定时更新的做法减脂餐这个玩意还是要选自己喜欢吃的吃，要是重口适当多放些调料也无妨，毕竟坚持才是最重要的，不是一时的控制而是一直要控制。最好买个体脂秤再下个薄荷，一定要了解自己吃的怎么样营养是否均衡，要及...
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![分享贴如何做才美味，怎么做分享贴简单又好吃]( "分享贴如何做才美味，怎么做分享贴简单又好吃")
- 纯分享～便于收藏、便于查找，会标明出处，若违即删1:学会这些油醋汁，再也不用买沙拉酱咯！作者：迷特波鲁分享一下迷特波鲁总结的油醋汁公式，以及几种不同地方风味的油醋汁。0.油醋汁公式&基础做法1.意式油醋汁2.法式油醋汁3.日式油醋汁4.泰式油醋汁5.中式油醋汁◉1:意式油醋汁...
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![炒牛肉丝 分享如何让肉更嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的炒牛肉丝 分享如何让肉更嫩！方法]( "炒牛肉丝 分享如何让肉更嫩！食谱大全及做法，烹饪好吃的炒牛肉丝 分享如何让肉更嫩！方法")
- 牛肉炒菜易老上浆得当会相当嫩用料牛肉50克淀粉少许盐少许胡椒粉微量蛋清少量清水少量油色拉油即可大蒜头1瓣拍蒜泥姜末少量炒牛肉丝分享如何让肉更嫩！的做法冰冻牛肉，切片，或者改刀切肉丝*肉丝清水冲洗，挤干净水分加盐，拌开，顺同一方向揉拌至发粘加少量水，再揉拌之发粘，重复三次...
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![不得不分享的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不得不分享的酱牛肉方法]( "不得不分享的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不得不分享的酱牛肉方法")
- 🐮🐮🐮🐮🐮自从领悟到做酱牛肉的诀窍，真的是停不下来，几乎每周都会做一次，而每一次总是还没摆上桌小屁孩们就偷偷吃上了！酱牛肉不仅可以当做宴客的硬菜，即使你吃剩几片，下一餐铺在一碗平凡的面汤上，也可以成为画龙点睛的灵魂！更要命的是，只要掌握技巧，切出来的牛肉薄如蝉翼，小孩吃起...
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![「打卡记录」分享减肥那些餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「打卡记录」分享减肥那些餐方法]( "「打卡记录」分享减肥那些餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「打卡记录」分享减肥那些餐方法")
- ⚠️会简单说一下每日午餐。记录减肥期间的每一餐！早餐：主食+水果午餐：主食+蔬菜+肉晚餐：蔬菜+肉用料主食：杂粮饭100克主食：荞麦面50克蔬菜：各种菜200克肉：牛肉/牛排/鸡胸肉100克【打卡记录】分享减肥那些餐的做法早餐：隔夜燕麦/燕麦粥/燕麦泡牛奶⋯燕麦麸皮+咖啡液浸润+酸奶+香蕉+...
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- 每天抽时间给宝宝做早餐用料牛奶50克中筋面粉100克酵母1克糖10克椰子油2克早餐分享更新中的做法今天吃肉包子...
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