![How to Toast Sesame Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的How to Toast Sesame Seeds方法]( "How to Toast Sesame Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的How to Toast Sesame Seeds方法")
- 用料芝麻HowtoToastSesameSeeds的做法方法一Toastoverthestovetop.Ifyoudon'tseeanydustorsmallpebblesinyoursesameseeds,youcanputthemdirectlyinaskilletorfryingpan.Heatovermedium-lowheat,stirringoccasionally,fortwotothreeminutesoruntiltheseedsturnbrown...
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![柠檬罂粟籽玛芬(Lemon poppy seeds muffins )食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬罂粟籽玛芬(Lemon poppy seeds muffins )方法]( "柠檬罂粟籽玛芬(Lemon poppy seeds muffins )食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬罂粟籽玛芬(Lemon poppy seeds muffins )方法")
- 单个玛芬：Calories:226,Fat:9.5g,Sugar:13.5g,Protein:4.9g用料中筋面粉270克（21/3cups)糖150克（3/4cup）柠檬屑2个柠檬的泡打粉2teaspoons小苏打1/4teaspoon盐1/4teaspoon罂粟籽3tablespoons植物油90克(1/3cup+11/2teaspoon)牛奶60克(1/4cup)柠檬汁5tablespoons(两个柠檬的柠...
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![chia seeds pudding(奇亚籽布丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)方法]( "chia seeds pudding(奇亚籽布丁)食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding(奇亚籽布丁)方法")
- 用料奇亚籽三勺杏仁奶or燕麦奶半杯topping（燕麦、可可、浆果、椰子片、肉桂粉）随意chiaseedspudding(奇亚籽布丁)的做法0123...
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![Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds方法]( "Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds方法")
- Idon’townthis.Seelinkbelowfororiginalpost.用料GingerEtcTurmeric-GingerTonicWithChiaSeeds的做法IngredientsSteps...
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![「superfood 早餐」overnight oats and chia seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」overnight oats and chia seeds方法]( "「superfood 早餐」overnight oats and chia seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」overnight oats and chia seeds方法")
- 早上时间紧张的话就这样做吧，健康又省时间用料羊奶黑莓rolledoats片状燕麦4大勺chiaseeds1大勺flaxseeds杏仁片rawcacaonibs生可可hempseeds大麻籽【superfood早餐】overnightoatsandchiaseeds的做法燕麦和chiaseeds放在小碗里，倒入适量羊奶/牛奶/椰奶/杏仁奶,放入冰箱冰一...
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![Chia Seeds水果奇异籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seeds水果奇异籽布丁方法]( "Chia Seeds水果奇异籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seeds水果奇异籽布丁方法")
- 最近大爱Chiaseeds，我想会一直一直爱下去…用料Chiaseeds奇异籽8g草莓几颗奇异果一个香蕉半只蓝莓若干Grandola少许flaxseeds亚麻籽粉一勺Goldensyrup适量ChiaSeeds水果奇异籽布丁的做法chiaseeds泡入牛奶/果汁/酸奶，我偏爱coconut，所以椰奶是第一选择～中层加入flaxseeds亚麻...
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![柠檬罂粟籽小蛋糕 Lemon Poppy Seeds Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬罂粟籽小蛋糕 Lemon Poppy Seeds Muffin方法]( "柠檬罂粟籽小蛋糕 Lemon Poppy Seeds Muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬罂粟籽小蛋糕 Lemon Poppy Seeds Muffin方法")
- 第一次吃是在约旦。同事每次做前一天晚上都要统计有多少人要吃，第二天早上大家都早早的到办公室等着新鲜出炉的小蛋糕。我开始不知道是罂粟籽做的，只是觉得特别香！吃了好多次才知道这个蛋糕叫做LemonPoppySeedsMuffin。罂粟籽！好怕怕！😱😱😱赶快各种上网查原来一次吃1-130磅才...
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![Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔方法]( "Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia seeds奇亚籽+Kale 羽衣甘蓝 健康奶昔方法")
- 一款香蕉+杏仁奶+奇亚籽+羽衣甘蓝+枣子奶昔：无麸质低脂关键很好味！用料羽衣甘蓝奇亚籽香蕉（冻的或常温的看自己喜欢）红枣杏仁牛奶Chiaseeds奇亚籽+Kale羽衣甘蓝健康奶昔的做法把所有材料放在blender容器里即可！注意最好先把奇亚籽拿水泡十五分钟所有材料放入后，最好打个两分钟，...
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![3 seeds 全麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的3 seeds 全麦饼干（无油无糖）方法]( "3 seeds 全麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的3 seeds 全麦饼干（无油无糖）方法")
- 在咖啡厅无意中吃到了这款饼干，种子烘焙过有着很浓郁的香味，饼干是全麦混合燕麦做的、质地比较坚硬一点，很耐吃是一款嘴巴寂寞的时候非常适合的零食。没有多余添加、无油无糖、没什么负担，而且富含粗纤维和有益的健康脂肪。
外面卖的价格挺高的，就想着自己做一做。用料全麦粉...
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![香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁方法]( "香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁方法")
- 奇亚籽不仅排毒养颜，还营养丰富，omega-3,钙呀，铁呀，而且还高纤维。不吃怎么可以，哈哈。主要做布丁，超级简单，而且可以根据自己的喜好变换口味，夏天做几个，放在冰箱里，随时可以拿出来享用美味。用料香蕉一根奇亚籽2茶勺牛奶/杏仁奶/椰奶110ML香草精蜂蜜香蕉奇亚籽(chiaseeds)布丁的...
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![Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪方法]( "Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seeds Smoothie 奇亚籽思慕雪方法")
- 早晨刚在酒店品尝到了此品的美味，和大家分享一下原料，应该就是搅拌机搅一下，不难。用料香蕉1根百香果2个椰汁1罐芒果1个奇异籽一勺ChiaSeedsSmoothie奇亚籽思慕雪的做法先拿热水把奇异籽泡成晶莹剔透黏糊糊状，放凉。把香蕉搅拌成泥，加入椰汁，百香果带籽，和放凉的奇异籽。芒果切...
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![chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding方法]( "chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds pudding方法")
- chiaseeds在国外非常流行，看油管妹子们的早餐介绍基本都会涉及到这个东西，我也很好奇的就买了一袋～听说这东西饱腹感满满～百度了下它的好处还不少，大家自行百度下哈～chiaseedspudding做法超简单，配料可以自己随意搭配～可以变换的做法超级多～用料chiaseeds1tsp（用量可增减）水或其他液...
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![奇异籽布丁 Chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽布丁 Chia seeds pudding方法]( "奇异籽布丁 Chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽布丁 Chia seeds pudding方法")
- 楼主最近在减肥，教练让楼主不能吃任何面食，这可让楼主伤透了脑筋。。这不能吃面食，连面包都不能吃！这这这。。。楼主顿时觉得生活有些崩塌==|||所以开始寻找各种低卡高蛋白可以替代面食的食物。。终于！黄天不服苦心人！楼主找到了chiaseeds！中文叫奇异籽！查了下google，发现这东西好...
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![生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap方法]( "生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap方法")
- 做过纯亚麻籽饼但是生味很重特别是一蘸到汤汁马上就会糊糊黏黏的我特别不爱那种口感最近给我搜到一个奇亚籽版本的原视频是没有具体食材用量的所有我就不贴链接了用量我自己根据评论里的建议做了改动最后用这个wrap做了蛋饼没有生味1cup约240ml强烈建议买一套量杯量勺用...
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![奇异籽曲奇 Chia seeds cookies食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽曲奇 Chia seeds cookies方法]( "奇异籽曲奇 Chia seeds cookies食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽曲奇 Chia seeds cookies方法")
- 改编自厨房故事上的方子，用来消耗一大瓶blackmolasses非常不错！用料奇异籽50g亚麻籽粉50g老式燕麦片RolledOats100g花生酱70gBlackMolasses黑蔗糖浆70g盐一小撮肉桂粉随手撒一点燕麦奶50g-70g蔓越莓100g奇异籽曲奇Chiaseedscookies的做法奇异籽和燕麦片一起用粉碎机打成粉，...
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![浸泡坚果Soaking Nuts and Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的浸泡坚果Soaking Nuts and Seeds方法]( "浸泡坚果Soaking Nuts and Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的浸泡坚果Soaking Nuts and Seeds方法")
- 每天下午最好吃一把坚果，代替高糖高热量的下午茶点，有营养又有饱腹感。不过呢市售的熟坚果添加的油盐不少，生坚果直接吃口感不好而且不利于消化。美帝现在流行用海盐浸泡坚果后低温烘干的方法，中和生坚果内所含不易被人体消化的植物酸和酶。而且这样处理过之后坚果的口感特别...
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![chia seeds strawberry jam 奇亚籽草莓果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds strawberry jam 奇亚籽草莓果酱方法]( "chia seeds strawberry jam 奇亚籽草莓果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seeds strawberry jam 奇亚籽草莓果酱方法")
- 用料草莓500g奇亚籽30g糖或者其他甜味剂看你喜好柠檬汁半颗chiaseedsstrawberryjam奇亚籽草莓果酱的做法草莓切成4块，放入糖，柠檬汁，拌匀静止1小时。让他出水。小火加热，草莓变软后把大颗粒压碎。我用的是电动压泥器。也可以手动压碎。不停搅拌让水分蒸发。5分钟后分批加入奇...
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![「superfood 早餐」chia seeds pudding+smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」chia seeds pudding+smoothie方法]( "「superfood 早餐」chia seeds pudding+smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」chia seeds pudding+smoothie方法")
- 用料chiaseeds3勺牛奶草莓3颗香蕉一个杏仁片生可可【superfood早餐】chiaseedspudding+smoothie的做法chiaseeds用牛奶泡一晚上经过一晚上的浸泡，chiaseeds已经成布丁状草莓香蕉加适量水打成smoothie，倒在chiaseedspudding上，撒杏仁片，生可可，完成...
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![Nuts and Seeds Milk 坚果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的Nuts and Seeds Milk 坚果奶方法]( "Nuts and Seeds Milk 坚果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的Nuts and Seeds Milk 坚果奶方法")
- UCSF的营养学很赞啊。最近提到多吃乳制品，并不健康。蛋白质的非动物，非乳制品来源可以是黄豆，坚果，植物种子。于是把手头的东西盘了一下，碰巧还有不知道怎么吃比较好的亚麻籽，很甜的椰枣，加上黄豆+糙米的豆浆。正好可以做个非牛乳制品的milk！用料花生peanut15-20颗碧根果pecan3-4...
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![overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片方法]( "overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片方法")
- 麦片，不需要热水，只要让它们在酸奶里美美睡一觉，醒来后就软软的风味十足❤️加上水果和chiaseeds，装进玻璃罐。外带野餐也很方便唷用料酸奶（我用了香草味和无糖两种）麦片30～40g一人份水果本次使用了蓝莓和猕猴桃chiaseeds或着其他干果坚果一个漂亮的容器😊overnightoatswithchiase...
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- 用料鸡蛋1个Sowtheseedsofblessings的做法私人积累菜谱的小厨房😉...
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- 快手柠檬酸奶蛋糕健康食谱不需要搅拌器，不添加黄油健身码论文之余的specialtreat准备时间：10分钟烘培时间：20分钟冷却时间：5-10分钟这是我在下厨房的第一篇健康烘培贴希望大家多多支持啦用料低筋面粉1cup约等于130g甜味剂3/4cup约等于80g盐1/4tsp.约等于1.42g苏打粉1/4tsp.约...
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- 用料奇亚籽3大勺牛奶1/4杯苹果1个肉桂粉1勺健康减肥之奇亚籽肉桂苹果酱布丁chiaseedspudding的做法奇亚籽和牛奶混合，静置15分钟。苹果切块，加水，小火煮软。碾碎苹果，成泥，加入肉桂粉。混入奇亚籽中，开吃。分装在布丁罐里，入冰箱冷藏，可以去野餐啦。...
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- forbutternutsquashseeds用料butternutsquash1roastedpumpkinseeds的做法cleanuptherindsofsquashroastin300Ffor20mins...
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- 超级种子三兄弟+蛋白粉+燕麦+香蕉，集齐营养三要素🤩小熊用模具做了20个左右用料香蕉1根燕麦1/2杯蛋白粉1/2杯奇亚籽亚麻籽火麻仁籽1/2杯核桃/杏仁1/2杯椰子碎1/4杯洋车前子壳粉1/4杯肉桂粉1tspbakingsoda1/2tspvanillaextract1tsp海盐1/2tsp杏仁酱2tbsp牛奶(坚果奶)1tbspa...
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