![紫薯薄餐如何做才美味，怎么做紫薯薄餐简单又好吃]( "紫薯薄餐如何做才美味，怎么做紫薯薄餐简单又好吃")
- 又因为起得太早，居然又神经兮兮的创了个紫薯薄餐！情人节是面镜子！照出满街是捧着鲜花与巧克力的走路都笑藐如花的女人！还有捧着鲜花等着那浓妆艳抹的女人的男人！或者还有因为希望很大却又等不到惊喜而伤心生气的女人！情人节还是面镜子，这两天凡是与男人女人有点暧昧关系的东西通...
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![『糕』豆沙·紫薯薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的『糕』豆沙·紫薯薄饼方法]( "『糕』豆沙·紫薯薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的『糕』豆沙·紫薯薄饼方法")
- 8个量用料面粉100克温水60克豆沙馅160克紫薯/牛奶/白糖『糕』豆沙·紫薯薄饼的做法盆中放入面粉100克，温水60克，边倒边搅拌，搅成絮状，揉成面团☞面板撒些面粉，取出面团，揉成长条，分出均等8个面剂☞将面剂压扁，包入豆沙馅(20克*8个)☞收口朝下，倒扣在面板上，压扁，擀成直径10cm的小圆...
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![紫薯薄饼￨健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯薄饼￨健康美味方法]( "紫薯薄饼￨健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯薄饼￨健康美味方法")
- 今天早上睡了个自然醒准确的说，是被饿醒的起来找找有什么吃的东西发现只有几个上次做仙豆糕生的紫薯看来只能烙个饼这款紫薯饼，可以说是超级健康因为无油，无糖，无盐吃到嘴里的就是紫薯淡淡的甜味加上小麦的香味现在就让我来教你做这款健康又美味的紫薯薄饼吧用料紫薯500g普通...
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![减肥紫薯餐如何做才美味，怎么做减肥紫薯餐简单又好吃]( "减肥紫薯餐如何做才美味，怎么做减肥紫薯餐简单又好吃")
- 用料酸奶适量克紫薯4个个干果碎40克减肥紫薯餐的做法紫薯削皮上锅蒸熟可以用筷子轻松弄烂就好把紫薯弄在碗里捣成泥状，压平后扣在盘点浇上酸奶，撒上坚果碎就完成了小贴士买酸奶的时候注意成分表。买偏酸的。古希腊的不错。也可以自己在家做。酸奶买对了就可以减肥。要不然...
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![紫薯软薄饼如何做才美味，怎么做紫薯软薄饼简单又好吃]( "紫薯软薄饼如何做才美味，怎么做紫薯软薄饼简单又好吃")
- 前段时间想吃紫薯，某宝买了十斤云南红河的紫薯（不好吃），等的我心力交瘁～今天到了，超级新鲜，也没筋～但是，紫的发黑哎～蒸了一斤半，个人感觉光吃没有江苏本地的好吃～所以加工加工用料普通面粉200克温水适量酵母2克紫薯300克炼乳2勺紫薯软薄饼的做法1.酵母温水化开，倒入面粉中，加水揉匀。盖...
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![紫薯拉丝薄饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯拉丝薄饼做法]( "紫薯拉丝薄饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯拉丝薄饼做法")
- 紫薯拉丝饼今日小贴士：配料：手抓饼3张，紫薯500克，马苏里拉奶酪80克，芝士片3片，炼奶20克，纯牛奶30克注意事项：牛奶的量根据紫薯的干湿度做调整，太干了可以加多些牛奶。煎饼时小火慢煎，多翻几次面，表面煎熟即可。用料手抓饼3张紫薯拉丝薄饼的做法紫薯拉丝饼...
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![紫薯饼（薄饼）做法烹饪大全 地道紫薯饼（薄饼）如何做]( "紫薯饼（薄饼）做法烹饪大全 地道紫薯饼（薄饼）如何做")
- 是吃货，也享受化身小厨娘制作美食的过程～因为我们一向了解食物就是爱～紫薯营养丰富具有特殊的保健功能，适量服用可抗癌补血益气～用料紫薯两个面粉适量白糖少量芝麻少量紫薯饼（薄饼）的做法面粉加温水搅拌。搅成絮状再揉，揉成光滑的面团。面团盖上保鲜膜，醒20分钟左右（我看电视看忘了...
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![蜂蜜紫薯馅的无糖紫薯餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜紫薯馅的无糖紫薯餐包方法]( "蜂蜜紫薯馅的无糖紫薯餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜紫薯馅的无糖紫薯餐包方法")
- 用料紫薯泥（面团用）110克黄油20克蜂蜜（面团用）20克牛奶120克鸡蛋1个盐2克酵母3克奶油（可不要有的话比较香）5-10克高筋面粉260克紫薯馅紫薯泥（蒸熟碾碎多少都行，喜欢皮薄馅大就多放）200克蜂蜜（调节紫薯泥黏度灵活掌握量）1-2勺蜂蜜紫薯馅的无糖紫薯餐包的做法按先液后粉把除黄油以外的...
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![紫薯面包卷（紫薯小餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯面包卷（紫薯小餐包）方法]( "紫薯面包卷（紫薯小餐包）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯面包卷（紫薯小餐包）方法")
- 一个面包好不好吃，第一眼很重要，偶尔做一款高颜值的面包，让孩子惊艳一下，也惊艳了餐桌，带来了更好的心情。紫薯的颜色不管用在什么地方都让人赏心悦目，更是烘焙界的宠儿，面包里自然也不能放过它。喜欢紫薯面包卷，不单单是因为它甜香松软，更是因为它那迷人的紫。绕着圈圈的浪漫紫色...
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![紫薯小餐包（椰奶紫薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小餐包（椰奶紫薯馅）方法]( "紫薯小餐包（椰奶紫薯馅）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小餐包（椰奶紫薯馅）方法")
- 适合夏天的配方用料紫薯2个（125克+135克）高筋面粉250克白砂糖20克鸡蛋1个牛奶50克淡奶油20克耐高糖酵母3克黄油20克紫薯馅椰奶粉10克温水25克紫薯小餐包（椰奶紫薯馅）的做法2颗中等大小的紫薯蒸熟晾凉备用面包皮中的紫薯:剥皮大概125克，压成泥加20克淡奶油，50克牛奶，鸡蛋，白砂糖，面...
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![红薯紫薯奶香麻薯紫米脆皮肠餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯紫薯奶香麻薯紫米脆皮肠餐包方法]( "红薯紫薯奶香麻薯紫米脆皮肠餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯紫薯奶香麻薯紫米脆皮肠餐包方法")
- 金盘9个，上火170下火190，平均180，18分钟。这个面包建议先用普通红薯做一次找一下面团的手感，因为紫薯比较干需要加奶调，这个没绝对标准不需要手套膜，八成筋就够。用料蒸熟红薯泥（紫薯泥酌情加点奶先调细腻）115克左右高筋粉260克糖35克盐3克奶粉9克全蛋液（放一个蛋酌情减奶）34克左右...
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![紫薯餐包如何做才美味，怎么做紫薯餐包简单又好吃]( "紫薯餐包如何做才美味，怎么做紫薯餐包简单又好吃")
- 个人尝试记录用料高筋面粉310克乳清140克紫薯泥70克耐低糖干酵母3克盐1克糖5克黄油10克麸皮10克紫薯餐包的做法除黄油外所有材料搅拌至无干粉盖保鲜膜醒20M加入软化的黄油揉至薄膜盖保鲜膜醒发至两倍大排气后均分成6份滚圆（冬天可松弛10M）烤箱放一碗热水32度发酵40分钟刷薄...
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![早餐紫薯粥如何做才美味，怎么做早餐紫薯粥简单又好吃]( "早餐紫薯粥如何做才美味，怎么做早餐紫薯粥简单又好吃")
- 用料紫薯大米西芹早餐紫薯粥的做法芹菜切丝，稍微用水焯一会，紫薯洗尽蒸熟去皮，一起放入锅中。半小时即可。粥带点紫薯甜，还有芹菜香。小贴士完全是个人喜欢芹菜又不想咬，所以就一起丢进去煮了。...
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![紫薯薄饼如何做才美味，怎么做紫薯薄饼简单又好吃]( "紫薯薄饼如何做才美味，怎么做紫薯薄饼简单又好吃")
- 用料紫薯（去皮后）370克（去皮前500克）普通面粉180克盐1克沸水50克左右冷水50克左右糖适量奶粉15-20克紫薯薄饼的做法紫薯500克，去皮后大概370克，切成薄片。冷水上锅蒸20分钟。（备注：我用的是小紫薯，切得很薄，蒸20分钟就熟了。如果是大的紫薯，估计要蒸30分钟。）蒸熟后，紫薯捣成泥。根据...
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![拉丝皮薄馅超多紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝皮薄馅超多紫薯饼方法]( "拉丝皮薄馅超多紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝皮薄馅超多紫薯饼方法")
- 很喜欢吃紫薯芝士的味道才做的！做出来孩子很爱吃哦！味道棒棒我是加了奶粉的没有奶粉的可以只加白糖哦！用料紫薯3个芝士碎适量片糖20克面粉200克奶粉10克拉丝皮薄馅超多紫薯饼的做法蒸好的紫薯取皮，放入奶粉和白糖把紫薯压成紫薯泥和面，200克面粉一半用开水汤面一半温水和面，面...
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![紫薯薄脆的详细做法大全,简单又营养的紫薯薄脆做法]( "紫薯薄脆的详细做法大全,简单又营养的紫薯薄脆做法")
- 前段时间喵姐弟在奶奶家，正好家里留了不少红薯，奶奶便做了红薯丸子和红薯薄脆，姐弟俩吃得不亦乐乎，回深圳后变吵着要我也做给他们吃。想着炸着吃太油腻了，我就试着改良了做法，做了烤箱版薄脆。还别说，薄薄脆脆的饼皮配上香甜的薯馅，吃起来比饼干更有嚼头。用料紫薯150g牛奶20g细...
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![紫薯减脂餐如何做才美味，怎么做紫薯减脂餐简单又好吃]( "紫薯减脂餐如何做才美味，怎么做紫薯减脂餐简单又好吃")
- 以紫薯为主要元素的减脂餐，如果你也喜欢吃紫薯，那么一起来做吧☺️减脂餐包括紫薯椰蓉球，紫薯燕麦饼，紫薯香蕉吐司卷，紫薯蓝莓奶昔用料紫薯4只蓝莓10颗燕麦2勺椰蓉4小勺脱脂奶粉2勺凉水1杯吐司2片紫薯减脂餐的做法紫薯洗净，蒸15分钟至熟透去皮切半（我这里是两个人份的量不用在意）吐...
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![「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法]( "「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」紫薯思慕雪（紫薯奶昔）方法")
- 紫薯太干难以下咽怎么办？营养价值高、超有饱腹感的紫薯思慕雪做起来其实很简单～一份约250大卡🥛用料紫薯1个（切块后约150克）低脂牛奶200克【减脂餐】紫薯思慕雪（紫薯奶昔）的做法紫薯蒸熟，去皮切块。留下几块紫薯，切成小块；其他紫薯块倒入榨汁机。加入200克低脂牛奶，榨汁。榨好的紫...
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![薄如蝉翼的紫薯脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的薄如蝉翼的紫薯脆片方法]( "薄如蝉翼的紫薯脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的薄如蝉翼的紫薯脆片方法")
- 娃不太喜欢吃紫薯，做成薯片就可以吃很多了用料紫薯300克牛奶150毫升玉米淀粉适量盐少许五香粉少许薄如蝉翼的紫薯脆片的做法1、紫薯蒸熟，倒入牛奶拌匀。2、再加入盐和五香粉翻拌均匀3、小红锅高温预热至灯灭。4、预热完成后垫上烘焙纸，挖球勺勺上薯泥，然后再盖上一层烘焙纸为...
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![紫薯小薄饼-饺子皮版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小薄饼-饺子皮版方法]( "紫薯小薄饼-饺子皮版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯小薄饼-饺子皮版方法")
- 紫薯很漂亮也很好吃，做成小饼也是无聊，刚好还剩有饺子皮，在网上看到的，试了一试还可以。趁热吃的时候最好吃。用料饺子皮数张去皮紫薯200克牛奶适量糖粉适量紫薯小薄饼-饺子皮版的做法紫薯切块上锅蒸熟。蒸熟后去皮用勺子压成泥。慢慢加入少许纯牛奶，防止紫薯太干了，喜欢吃甜一...
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![紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐方法]( "紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯牛奶 紫薯蛋糕 快手早餐方法")
- 粗粮蛋白质都有，完美早餐。用料紫薯1个牛奶200克紫薯牛奶紫薯蛋糕快手早餐的做法紫薯切片蒸熟，碾碎或者用料理机打碎也可以。牛奶中放入紫薯泥和适量白糖加热。紫薯薯泥我还用来做了蛋糕夹心，口感丰富...
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![紫薯小餐包如何做才美味，怎么做紫薯小餐包简单又好吃]( "紫薯小餐包如何做才美味，怎么做紫薯小餐包简单又好吃")
- 一发的这款紫薯小餐包，方便快捷，紫薯馅是自己炒的，可以看我上一篇用料高筋面粉400克鸡蛋液40克盐3克干酵母4克白糖30克奶粉20克牛奶225克黄油30克紫薯馅320克紫薯小餐包的做法除了黄油，紫薯馅以外的食材打成粗膜，加入黄油，打成薄膜，平分成16份，滚圆醒发30分钟紫薯馅20克一份，16份...
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![「宝宝辅食」紫薯薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」紫薯薄脆片方法]( "「宝宝辅食」紫薯薄脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」紫薯薄脆片方法")
- 用料紫薯1个鸡蛋2个糖粉20克橄榄油30克牛奶40克低筋面粉100克海苔黑芝麻粉适量【宝宝辅食】紫薯薄脆片的做法紫薯去皮上锅蒸熟捣成泥，鸡蛋打散，加入牛奶、糖粉、橄榄油、低筋面粉搅拌成糊状。最后加入海虾芝麻粉，搅拌均匀，电饼铛预热，用勺子分批放入调好的糊，2分钟即可。...
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![宝宝辅食:紫薯薄脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:紫薯薄脆饼方法]( "宝宝辅食:紫薯薄脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:紫薯薄脆饼方法")
- 用料馄饨皮紫薯白芝麻宝宝辅食:紫薯薄脆饼的做法紫薯上锅蒸熟碾压成泥准备一张馄饨皮均匀的抹上紫薯泥撒上白芝麻在盖上一张馄饨皮擀平越薄越脆噢锅中刷热炒油放入锅中两面金黄熟透即可酥脆好吃😋赶快试试吧...
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![健身餐-蒸红薯、紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-蒸红薯、紫薯方法]( "健身餐-蒸红薯、紫薯食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-蒸红薯、紫薯方法")
- 低脂高饱腹，比较健康的主食。用料红薯健身餐-蒸红薯、紫薯的做法买的时候选一些小点的红薯、紫薯，煮的快，还方便控制食量。洗净后放入锅里隔水煮，20分钟后出锅，凉一下就能吃了。筷子戳一下，一戳能到底就是熟了。小贴士紫薯长时间存放容易坏，买回来三天就吃完最好。切开里面变黑...
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厨趣阁
