![燕麦杯紫薯蛋糕做法烹饪大全 地道燕麦杯紫薯蛋糕如何做]( "燕麦杯紫薯蛋糕做法烹饪大全 地道燕麦杯紫薯蛋糕如何做")
- 外面卖的甜点虽过瘾但不健康，推荐一款低糖可口的下午茶选择用料燕麦片或其他麦片150克香蕉1根苹果半个紫薯泥半个燕麦奶或酸奶50毫升（燕麦奶泡过的）坚果10克鸡蛋1个泡打粉3克黄油20克燕麦杯紫薯蛋糕的做法🍀家里有几种不同口味的燕麦片，所幸混合起来🍀加入一根香蕉，半个苹果蓉...
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![燕麦芋头紫薯磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芋头紫薯磅蛋糕方法]( "燕麦芋头紫薯磅蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芋头紫薯磅蛋糕方法")
- 消耗剩下的各种芋头和紫薯！和一般的磅不一样的是，因为一半换了燕麦粉变得非常松软的口感的磅，芋头味也很足喜欢润润口感的可以全换成低粉然后刷糖水，但是加了燕麦粉的这款比普通的胖更香的凹(*๓´╰╯`๓)♡方子已经是比较低糖的了，建议不用再减糖啦用料黄油100克细砂糖60克...
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![燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃]( "燕麦紫薯杯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯杯简单又好吃")
- 低脂燕麦紫薯杯用料酸奶100克燕麦30克紫薯一个南瓜适量黑芝麻核桃粉适量克蓝莓适量火龙果半个燕麦紫薯杯的做法备好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一层一层叠加.最后放喜欢吃的水果.好吃又减脂😊...
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![零失败～紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败～紫薯燕麦杯方法]( "零失败～紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败～紫薯燕麦杯方法")
- 昨晚烤了燕麦杯，早上做燕麦酸奶杯，想起来还有一盒紫薯没吃完就改成了🌟紫薯燕麦杯，也是相当不错呢😁❗️低卡低脂、饱腹感超强❗️❗️用料即食燕麦70克蜂蜜30克香蕉1根紫薯1个黄油10克酸奶15克零失败～紫薯燕麦杯的做法香蕉切块加入蜂蜜用叉子碾压成糊状倒入燕麦拌均匀模具上刷少许...
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![紫薯燕麦麸奶香蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸奶香蛋糕方法]( "紫薯燕麦麸奶香蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦麸奶香蛋糕方法")
- 最喜欢的大概还是甜食蛋糕饼干之类的话想想都让人心情舒畅可是热量吓人最重要的是吃多了老的快所以我常常琢磨着……能有一些既能满足我的口腹之欲又相对不发胖的食物哈哈用料紫薯3个燕麦麸50克脱脂无糖奶粉50克内脂豆腐或蛋清100克代糖或蜂蜜适量无糖酸奶100克椰蓉10克...
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![减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法]( "减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯方法")
- 火爆Ins的紫薯燕麦杯～闲暇时间，做来当下午茶吃吃。美美哒吃起来～用料紫薯4个牛奶适量酸奶1小盒混合燕麦适量减肥餐：酸奶紫薯燕麦杯的做法紫薯洗净上蒸锅蒸熟蒸好的紫薯去皮放入碗中，分次一点一点加牛奶，捣碎成紫薯泥紫薯泥铺平在紫薯泥上，在加一层酸奶接着在加入一层混合燕麦盖...
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![紫薯燕麦糕如何做才美味，怎么做紫薯燕麦糕简单又好吃]( "紫薯燕麦糕如何做才美味，怎么做紫薯燕麦糕简单又好吃")
- 可能不会有比这个更随意的菜谱了……主要是为了消耗家里多余的食材，不浪费的同时也可以吃的开心～用料紫薯若干燕麦若干干果若干蜂蜜适量紫薯燕麦糕的做法把即食燕麦和干果用搅拌机打碎紫薯上锅蒸熟后碾碎混合紫薯、燕麦、干果和蜂蜜将馅料放入月饼模具压制成型（为了不沾可以...
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![紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃]( "紫薯燕麦如何做才美味，怎么做紫薯燕麦简单又好吃")
- 丝滑的口感天气冷来一杯暖暖的健康饮品用料燕麦小半杯紫薯半个牛奶250g水250g核桃2颗冰糖少许(可以不加)紫薯燕麦的做法材料:一人份小半杯燕麦半根紫薯两颗核桃全部洗净倒放进机器先加250g水按米糊键完成后加另外250g牛奶和糖(加不加都行加上口感更好)按了点动键把奶和糖...
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![隔夜紫薯燕麦杯（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯燕麦杯（低脂）方法]( "隔夜紫薯燕麦杯（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯燕麦杯（低脂）方法")
- 用料原味燕麦60克紫薯1个脱脂酸奶150ml雪莲果半个坚果燕麦两勺隔夜紫薯燕麦杯（低脂）的做法把雪莲果切成一小块一小块备用酸奶打底，一层酸奶一层原味燕麦一层水果在把喜欢的东西叠上去，酸奶封口，放入冰箱保存。第二天早上拿出来，切一些水果在酸奶上面，洒上两勺坚果燕麦，脆脆的感觉...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法]( "紫薯燕麦水果坚果酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦水果坚果酸奶杯方法")
- 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适量小番茄适量水果干坚果适量无糖燕麦片45g烘培纸杯4个...
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![燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃]( "燕麦紫薯如何做才美味，怎么做燕麦紫薯简单又好吃")
- 用料紫薯一斤左右油适量甜燕麦两包燕麦紫薯的做法把紫薯切成长方条把油加热放入紫薯紫薯外面炸的发硬时捞出放置一边找个干净的锅放入炸好的紫薯倒入甜燕麦搅拌ok……趁热吃最好吃……...
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![减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯方法]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/紫薯燕麦酸奶杯方法")
- 做这款酸奶的灵感来自木糠杯但那又有淡奶油又有炼乳热量爆表减脂期间不能吃哦咱自己动手做一款能吃的吧浓稠的酸奶加上紫薯的香甜还有燕麦碎和黄瓜的脆爽那是相当有感觉哇简单快手又好吃完全可以满足对甜品的渴望而且符合减脂标准哒放心大胆吃哈哈哈ヾﾉ≧∀≦)o自制无糖酸...
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![红薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的红薯燕麦杯做法]( "红薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的红薯燕麦杯做法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料即食燕麦60g彩色奶豆适量牛奶80g蛋黄2颗低筋面粉10g红薯60g红薯燕麦杯的做法...
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![超简单-燕麦紫薯早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单-燕麦紫薯早餐杯方法]( "超简单-燕麦紫薯早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单-燕麦紫薯早餐杯方法")
- 每天早上为了多睡几分钟，来不及吃早餐，这个简单又快手，几乎不占用时间。第一次吃的时候被惊艳到了！一起来试试吧~用料燕麦1大勺紫薯1只糖可放可不放超简单-燕麦紫薯早餐杯的做法洗一个紫薯，（小的筋多，建议用大的，口感绵密）小的用一个，大的可以掰一半就够了上锅蒸它！15分钟，筷子扎透就...
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![紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法]( "紫薯燕麦球的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦球做法")
- 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹上燕麦这是裹好的样子放入烤盘，160度20分钟烤好，开吃...
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![紫薯燕麦蒸蛋糕的详细做法，紫薯燕麦蒸蛋糕做法技巧]( "紫薯燕麦蒸蛋糕的详细做法，紫薯燕麦蒸蛋糕做法技巧")
- 这两天的天气突然变冷😷😷气温降的太快☄☄☄我还没来的及反应😑今天想做一个软软糯糯的东西😋秋天呀🍂🍂要暖暖和和的才行(●°u°●) 拿起小本本记下这个食谱教程吧用料燕麦些许紫薯3个鸡蛋1个牛奶适量水果些许紫薯燕麦蒸蛋糕的做法1⃣紫薯切块上锅蒸熟，将水果切成小...
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![紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃]( "紫薯燕麦杯如何做才美味，怎么做紫薯燕麦杯简单又好吃")
- 懒人减脂早餐～用料燕麦片30克紫薯泥100克水果适量紫薯燕麦杯的做法燕麦片加入适量开水泡至室温温度（如果紫薯太干也可以加点开水捣碎至糊状）准备一个透明玻璃杯，先铺一层紫薯泥，再铺一层燕麦，然后铺一层水果再铺一层紫薯泥，铺一层燕麦，最后再放上自己喜欢的水果！放冰箱冷藏一夜！早...
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![紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法]( "紫薯燕麦糊的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦糊做法")
- 喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克...
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![丑爆的燕麦紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的丑爆的燕麦紫薯蛋糕方法]( "丑爆的燕麦紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的丑爆的燕麦紫薯蛋糕方法")
- 买了烤箱的第一次尝试烘培，完全是为了记录这次失败的参数，大家不要看哦，羞羞脸用料紫薯2小个燕麦50克鸡蛋3个牛奶200克坚果碎玉米淀粉3勺8英寸蛋糕模丑爆的燕麦紫薯蛋糕的做法50克燕麦根本铺不够8寸的模具啊,,Ծ^Ծ,,180℃/5min定型烤出来燕麦底还不错，感觉脆脆的牛奶紫薯泥...
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![隔夜紫薯酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯酸奶燕麦杯方法]( "隔夜紫薯酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜紫薯酸奶燕麦杯方法")
- 用料浓稠的酸奶一盒即食燕麦适量紫薯适量隔夜紫薯酸奶燕麦杯的做法看视频看视频看视频看视频看视频...
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![紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法]( "紫薯燕麦杯的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦杯做法")
- 天哪🌞🌞我简直太爱(⑉°з°)-♡燕麦杯了😛最近这几天，我这里简直太热廖😑这还是我认识的秋天嘛[叹气R]赶紧安排起来🤘🤘用料紫薯3个酸奶1盒牛奶适量紫薯燕麦杯的做法1⃣将酸奶与燕麦混合，2⃣紫薯去皮，蒸熟，加入牛奶，成泥3⃣一层一层码好，顶上自行装饰小贴士南方的朋友们，赶紧...
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![紫薯酸奶隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶隔夜燕麦杯方法]( "紫薯酸奶隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶隔夜燕麦杯方法")
- 好吃好看营养不长胖nice甜品🍮用料紫薯/红薯蒸熟燕麦适量酸奶适量奇亚籽随意牛奶适量紫薯酸奶隔夜燕麦杯的做法把有的食材一层一层铺满，放入冰箱冷藏小贴士简单易做，燕麦杯里还可以放水果，全凭心情和现有食材😏...
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![奥乐齐椰香紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奥乐齐椰香紫薯燕麦杯方法]( "奥乐齐椰香紫薯燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奥乐齐椰香紫薯燕麦杯方法")
- 之前在奥乐齐吃了这款隔夜燕麦很好吃制作也很简单作为早餐或者下午茶加餐都很棒用料燕麦片椰浆/椰奶紫薯/紫薯芋泥芒果椰子片奥乐齐椰香紫薯燕麦杯的做法底部混合燕麦片和椰奶再铺上厚厚的紫薯芋泥隔夜冷藏吃的时候撒上芒果和椰子片开吃小贴士椰奶：我用的是南国的无糖椰子...
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![燕麦红薯杯如何做才美味，怎么做燕麦红薯杯简单又好吃]( "燕麦红薯杯如何做才美味，怎么做燕麦红薯杯简单又好吃")
- 用料红薯半个鸡蛋1个(可不加，这个我就没有加)燕麦120克葡萄干适量杏仁露半罐(纯奶，酸奶也可以，不是绝对的😊)低筋面粉30克燕麦红薯杯的做法1.先把适量葡萄干，燕麦，低筋面粉加二分之一杏仁露搅拌到一起，成糊状(不要太稀，浓稠一点)2.放到磨具里，成杯状，为了好脱模，磨具里刷适量植物油...
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