![蒸燕麦（懒人新技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸燕麦（懒人新技能）方法]( "蒸燕麦（懒人新技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸燕麦（懒人新技能）方法")
- 用料燕麦片红薯鸡蛋蜂蜜蒸燕麦（懒人新技能）的做法把红薯蒸熟之后去皮切成片在碗里先撒上一层燕麦片打底把蒸熟切好的红薯片铺在燕麦上按照这个步骤反复铺几层按照自己食量来定吧😊最后把鸡蛋打撒均匀的撒在上面用勺子按压几下入锅开蒸吧！...大概十多分钟就可以出锅啦！可以在...
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![没技巧也能做出来的 【杏干燕麦曲奇]( "没技巧也能做出来的 【杏干燕麦曲奇")
- 小伙伴寄来的杏干吃不完（葡萄干，蔓越莓干，核桃，没关系的，有啥算啥，啥多用啥）即食燕麦吃不完来来来，都给我做这个！用料低筋面粉60克燕麦片70克泡打粉1克杏干40克盐一丢丢黄油70克鸡蛋30克白糖26克朗姆酒一勺没技巧也能做出来的【杏干燕麦曲奇】的做法这个全家福，并不全家，大家看配料...
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![懒人-燕麦能量饼干（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人-燕麦能量饼干（低脂）方法]( "懒人-燕麦能量饼干（低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人-燕麦能量饼干（低脂）方法")
- 第一次做，好像有一丢丢糊😭…不过吃起来还好…因为自己平时也会健身，我知道大部分食物都是输在口感，赢在健康🤣So…今天第一次做也是本着少油低脂的原则…确实很方便，作为能量补给完全没问题💪用料即食燕麦片70克粗黑全麦粉42克黑芝麻16克蜂蜜30克水35-45克色拉油7克懒人-燕...
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![新手雪花酥！网红点心！懒人！无技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的新手雪花酥！网红点心！懒人！无技巧！方法]( "新手雪花酥！网红点心！懒人！无技巧！食谱大全及做法，烹饪好吃的新手雪花酥！网红点心！懒人！无技巧！方法")
- 一直爱吃雪花酥，但没时间做，昨天抽空做了30个。用料黄油克棉花糖奶粉蔓越莓小葫芦饼干新手雪花酥！网红点心！懒人！无技巧！的做法小火化黄油。棉花糖适量即可小火花成这样。放入小葫芦饼干，蔓越莓。搅拌。倒入模具中，压好。冰箱冷冻2个小时。封口，摆盘。搞定。小贴士全程小火。小火...
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![懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法]( "懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法")
- 减肥也能吃⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃营养用料鸡蛋1个水110克燕麦70克全麦粉100克发酵粉4克黑芝麻坚果适量懒人版全麦燕麦发糕的做法100克全麦粉+70克燕麦➕4克发酵粉搅拌均匀加入核桃芝麻适量+一个鸡蛋+110毫升水，筷子搅拌均匀，密封好发酵至两倍大，或者放冰箱冷藏过夜，上锅20分钟...
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![懒人版烤箱栗子 栗子控必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版烤箱栗子 栗子控必备技能方法]( "懒人版烤箱栗子 栗子控必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版烤箱栗子 栗子控必备技能方法")
- 做为一个资深栗子控，在走街串巷都找不到炒栗子的时候，你的隐藏技能就要启动了。秋天是栗子最新鲜的时候，其他时候的栗子都是储存的，品质肯定不如秋天那么好，所以，当秋季来临时，就是栗子控们的饱餐之时，各位不要错过。配上这个超级简单省事的懒人烤栗子，再也不需要出门，轻轻松松在家...
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![办公室也能做的懒人早餐~香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室也能做的懒人早餐~香蕉牛奶燕麦方法]( "办公室也能做的懒人早餐~香蕉牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的办公室也能做的懒人早餐~香蕉牛奶燕麦方法")
- 无意间瞎弄的，结果发现好好喝。味道浓郁，重点健康无添加剂用料燕麦适量香蕉1根牛奶1盒办公室也能做的懒人早餐~香蕉牛奶燕麦的做法我用的如图的牛奶，觉得好香好好喝😂1.牛奶提前用热水泡着。差不多热了以后拿出来倒进杯子里2.放燕麦片进去，即食和可冲泡的都可以，然后把香蕉用...
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![酸汤面 3分钟搞定 懒人必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤面 3分钟搞定 懒人必备技能方法]( "酸汤面 3分钟搞定 懒人必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤面 3分钟搞定 懒人必备技能方法")
- 修养中的病人或者胃口不好的人万能搭配。重点在汤不在面，一口酸汤走天下用料熟蒜少量陈醋30ml水300ml白芝麻少量香油点几滴面适量酸汤面3分钟搞定懒人必备技能的做法❶煮面❷煮好后倒醋（酸口程度自己调配）❸香油提味❹白芝麻为好看❺炒蒜可放可不放那一口汤销魂！...
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![来蒸的？健康吃菜新技能get√食谱大全及做法，烹饪好吃的来蒸的？健康吃菜新技能get√方法]( "来蒸的？健康吃菜新技能get√食谱大全及做法，烹饪好吃的来蒸的？健康吃菜新技能get√方法")
- 上周为大家介绍了［硬派牌.鲜美蒸虾饼］然后有童鞋留言：斌卡，秋天干燥啊！求多出些蒸菜的做法啊！用“蒸”的方法来料理，少油少料，原汁原味，倒还真是非常适合健身减肥的童鞋们！既然群众的呼声那么嘹亮，那今天我们就来介绍一道蒸菜，而且是一道真正的蒸“菜”！你们不是嫌平时健康吃菜选项少...
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![（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法]( "（懒人）快手燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人）快手燕麦饼干方法")
- 借鉴的下厨房君之的方子，自己改良了一下，黄油换成了玉米油，加入了核桃仁，少许纯牛奶，味道也不错，做法超级简单，超快手，亲们动起来吧！用料蜂蜜15克椰蓉15克红糖30克玉米油40克低筋面粉50克熟燕麦70克核桃仁少许纯牛奶少许（懒人）快手燕麦饼干的做法准备好所有的材料，核桃仁和牛奶是临时...
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![健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦方法]( "健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健身懒人早餐蒸鸡蛋燕麦方法")
- 我又研发出来新的高蛋白懒人食物了……送给增肌减脂党。一次用一个或者两个鸡蛋都行，甜咸口材料和用量也可以自由发挥。又是连碗都不用洗啊！用料鸡蛋1个燕麦适量（甜口可选）减脂芝士葡萄干蔓越莓干坚果牛奶味的蛋白粉一点点牛奶可可粉等适量（咸口可选）减脂芝士盐黑胡椒虾皮或者...
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![懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）方法]( "懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）方法")
- 最近在减脂，每天上午和下午都会加餐，上班族为了方便带上自制的燕麦能量棒，饿了吃一根妥妥的！解馋又解饿。用料原味燕麦150克香蕉2根鸡蛋1个懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）的做法香蕉切小块，打碎备用在香蕉泥里放一颗鸡蛋搅拌均匀。加入原味的燕麦。搅拌均匀放入烤盘整形。烤...
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![解锁新技能：蒸包子食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁新技能：蒸包子方法]( "解锁新技能：蒸包子食谱大全及做法，烹饪好吃的解锁新技能：蒸包子方法")
- 第二次包，终于包的像个样了。用料中筋面粉500克温水250克酵母7克糖10克茴香500克脢子肉400克葱姜适量浓汤宝半个解锁新技能：蒸包子的做法先把酵母和温水混匀，面粉加入白糖，酵母水分次放入面粉，揉成面团，成团无干粉即可，醒10分钟（后会好揉）。醒好继续揉光滑，放入烤箱，旁边放置一碗热...
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![懒人版卤肉饭（有娃必备技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版卤肉饭（有娃必备技能）方法]( "懒人版卤肉饭（有娃必备技能）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版卤肉饭（有娃必备技能）方法")
- 孩子最爱吃的，甜甜的肉香，满满的都是妈妈的味道用料五花肉500克料酒1勺酱油1勺李锦记草菇老抽1勺冰糖7、8棵鸡蛋2只洋葱半个茄子1个懒人版卤肉饭（有娃必备技能）的做法洋葱切丝在锅里炒至焦黄炸出香葱油捞出备用茄子切丁备用肥瘦相间的五花肉在香葱油里煸炒至出油小火煎三分钟...
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![不脏手的懒人减脂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的不脏手的懒人减脂燕麦能量棒方法]( "不脏手的懒人减脂燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的不脏手的懒人减脂燕麦能量棒方法")
- 早餐的燕麦粥再健康也吃不下去呀，没关系，简单的步骤把它变成美味，用我的方法连手都不会弄脏，方便到全程不超过半小时。用料燕麦片200克香蕉一根酸奶100克盐1克黑芝麻20克核桃仁20克亚麻籽10克可可粉20克不脏手的懒人减脂燕麦能量棒的做法用一个稍微结实点的保鲜袋直接称出200...
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![叉烧鸡腿-懒人吃肉必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的叉烧鸡腿-懒人吃肉必备技能方法]( "叉烧鸡腿-懒人吃肉必备技能食谱大全及做法，烹饪好吃的叉烧鸡腿-懒人吃肉必备技能方法")
- 碎碎念：前几天做了盐焗料凉拌鸡腿，说了要分享叉烧鸡腿，今天奉上。一说叉烧，别慌，不用自己做酱，买就行😛买的叉烧酱很好吃呀。社会就是因为有分工，才能大大提高生产效率嘛，不必事事亲力亲为；也不要拿自己的业余爱好去PK别人的专业技术，哈哈哈这个做法也很简单，懒人必备吃肉技能😁鸡腿...
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![懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃]( "懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃")
- 早上打仗似的，燕麦粥都不想煮了，直接把钢切燕麦和燕麦片混合烤了。早上切一片就够了。之所以懒人，无任何技术含量，只需要一焖，一拌，一烤。灵感来自sunny发的钢切燕麦面包和能量坚果包的结合，只是没坚果、就是纯燕麦。内容自己可以根据喜欢添加（见贴士）也可以做成咸味，不要葡萄干，肉...
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![炖一次可以吃一周的懒人燕窝炖法，女人必须Get的技能食谱大全及做法，烹饪好吃的炖一次可以吃一周的懒人燕窝炖法，女人必须Get的技能方法]( "炖一次可以吃一周的懒人燕窝炖法，女人必须Get的技能食谱大全及做法，烹饪好吃的炖一次可以吃一周的懒人燕窝炖法，女人必须Get的技能方法")
- 老妈在家的日子里，冰箱里总是有炖好的冰镇燕窝，老妈回国，只能自己做燕窝，于是做一次能吃一周的燕窝，感觉是一个不能不Get的技能哦！用料燕窝1盏纯净水80克玻璃小瓶子或者玻璃保鲜盒1-2个挑毛钳子和滤网炖一次可以吃一周的懒人燕窝炖法，女人必须Get的技能的做法准备1盏干燕窝用纯...
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![新技能get~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的新技能get~~~方法]( "新技能get~~~食谱大全及做法，烹饪好吃的新技能get~~~方法")
- 学海无涯苦作舟啊，回头都没有岸了。。。。自虐中。。。。。以后所有的新技能都传到这里了。。。。用料各种材料各种材料啊你随意我随意新技能get~~~的做法配图是奶油霜转印，我爱新技能~~~...
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![懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒方法]( "懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒方法")
- 周末美食能量棒打卡用料燕麦适量克香蕉1根鸡蛋1个牛奶1包杏仁30g南瓜粥仁30克花生脆30克蛋白粉1勺懒人版低脂燕麦蛋白坚果能量棒的做法准备食材，简单方便坚果切块捣碎叉子即可加入牛奶加入鸡蛋混合搅碎加入蛋白粉混合加入燕麦片混合加入坚果碎等继续加入继续混合搅拌烤箱2...
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![懒人燕窝法（更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕窝法（更新ing）方法]( "懒人燕窝法（更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕窝法（更新ing）方法")
- mini盏燕窝4盏（16g）泡发好挑毛后137g发头8.5近期打算买几个分装瓶，日后直接挑好毛分在分装瓶里隔水炖好。每次吃就拿一瓶出来。完美！！！用料mini盏燕窝4盏矿泉水（据说纯净水最好）1瓶懒人燕窝法（更新ing）的做法4盏16g四次的量。是特意买的mini盏，原本想着一次一盏简直不要太合适。。。...
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![老饕懒人技能——油封鸭腿煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的老饕懒人技能——油封鸭腿煲仔饭方法]( "老饕懒人技能——油封鸭腿煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的老饕懒人技能——油封鸭腿煲仔饭方法")
- 法國有個冷凍食品連鎖店叫Picard。剛到巴黎生活時不懂它的好，好奇明明有新鮮食材大家為什麼要買冷凍的。它的連鎖店很多，每次裡面都有人⋯⋯直到有一天有人向我安利了這個油封鴨腿，從此打開了新世界的大門！油封鴨的油在煮飯過程中融化並慢慢滲入米飯中，變成油飯，超級好吃入味！用...
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![懒人必备技能 • 茄子馅饺子+锅贴食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备技能 • 茄子馅饺子+锅贴方法]( "懒人必备技能 • 茄子馅饺子+锅贴食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备技能 • 茄子馅饺子+锅贴方法")
- 解锁茄子馅儿饺子和锅贴✌️。配料简单，只需要茄子和肉馅，口感出乎意料地香😋。锅贴也太好做了，饺子皮两头一捏，齐活😄，懒人必备技能😆用料长茄子4-5个鸡蛋1个瘦肉馅3两肥肉馅1两五香粉1勺生抽5勺蚝油3勺橄榄油2勺香油2勺葱姜末适量饺子皮2盒淀粉水1碗懒人必备技能•茄子馅饺子+...
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![健身懒人减脂餐之蔬菜海鲜燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健身懒人减脂餐之蔬菜海鲜燕麦蒸蛋方法]( "健身懒人减脂餐之蔬菜海鲜燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的健身懒人减脂餐之蔬菜海鲜燕麦蒸蛋方法")
- 快手懒人一人食！高蛋白，低脂，优质碳水～我比较懒，食材一股脑上锅蒸的。如果先蒸蛋最后三分钟再放蔬菜什么的卖相会更好看。用料鸡蛋2个燕麦一小把虾仁几颗墨鱼花鱿鱼圈我随便加的不加随便卷心菜撕碎了放几片盐2克水适量蒸鱼豉油1勺健身懒人减脂餐之蔬菜海鲜燕麦蒸蛋的做法鸡蛋...
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![牛奶燕麦（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦（懒人版）方法]( "牛奶燕麦（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦（懒人版）方法")
- 我用的是桂格燕麦即食经典原味的！这样一来可以省下很多时间！用料即食燕麦片适量沸水适量（要把燕麦泡熟）炼奶适量（这个可以不加但我喜欢有味道接受不了无味的）维他奶适量（也可以用纯奶）牛奶燕麦（懒人版）的做法要准备的东西。将燕麦片倒入碗中量自己定将沸水倒入碗中适量就好不能太少...
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