![低糖低油燕麦饼做法烹饪大全 地道低糖低油燕麦饼如何做]( "低糖低油燕麦饼做法烹饪大全 地道低糖低油燕麦饼如何做")
- 消灭燕麦片的好方子，低糖低油，很棒的能量饼，越吃越香，个人吃的根本停不下来用料鸡蛋2枚即食燕麦（桂格即食麦片）80克生燕麦（亨利五谷麦片）90克红糖17,25,35克（低中高）植物油（可不加）5,10克（低中）脱脂奶粉10,15克以下材料喜爱程度添加葡萄干（需泡水后）若干脱皮花生若干瓜子若干生黑芝麻若干...
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![蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）方法]( "蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）方法")
- 用料燕麦片（即食）150克全麦粉90克红糖15克奶粉30克熟黑芝麻30克熟白芝麻10克泡打粉1/2小勺小苏打1/2小勺鸡蛋➕水80g香草精1～2滴玉米油40克盐1.5克蔓越莓干45克蔓越莓燕麦饼干（低糖低油）的做法除果干外，干料湿料分别混匀湿料加入干料拌至看不见干粉即可，加入果干搅拌几下一个30g...
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![低油低糖燕麦牛奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦牛奶饼干方法]( "低油低糖燕麦牛奶饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦牛奶饼干方法")
- 因为父母都高血脂血糖，但是很喜欢吃面粉，所以只能用燕麦面粉做东西（医生说燕麦降血脂可以吃）这是自己改良的比较酥脆的燕麦粉饼干，和普通低筋面粉口感差的不算太多，就是粗糙一点用料黄油60克糖25克鸡蛋70克玉米淀粉40克燕麦粉130克奶粉50克牛奶60克低油低糖燕麦牛奶饼干的做法...
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![低糖低油高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油高纤燕麦饼干方法]( "低糖低油高纤燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油高纤燕麦饼干方法")
- 用料中筋面粉90克薏仁粉30克即食燕麦片50克红糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小苏打2克低糖低油高纤燕麦饼干的做法把所有材料混合均匀，至没有干粉，带上一次性手套，稍微揉捏一下到成团；分成20个小剂子；拿一个小剂子团成球后，按扁，用手稍微整下型，成大约5mm厚的...
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![低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法]( "低糖低油脆香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油脆香燕麦饼干方法")
- 一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。烤箱预热170度。铺油纸，抓一小块面糊，捏成圆形，再压扁，尽量...
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![低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法]( "低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法")
- 为了消耗家里库存做的，味道还行，重要自己做的放心，而且超简单！用料即食燕麦112克低筋面粉58克蔓越莓（切碎）55克糖30克（喜甜可加至40）盐2克玉米油35-40克鸡蛋1个芝士65克低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）的做法除油，蛋，芝士外全部材料放一起拌匀，拌匀后加入油，蛋，芝士拌至如图...
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![无糖低油低盐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油低盐燕麦饼干方法]( "无糖低油低盐燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油低盐燕麦饼干方法")
- 减肥期间嘴馋，想方设法做吃的，减少吃零食的罪恶感，安心大口吃。两块饼干配上一杯绿茶，超级享受，饱腹感十足。吃完有压缩饼干的感觉，吃两块就很饱了，可以做早餐。下次再做可加香蕉、鸡蛋。味道会更好。这个食谱自由度很高。用料燕麦片80克全麦粉40克盐克食用油9克（适当增减，可换其...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![低糖低油燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油燕麦椰蓉饼干方法]( "低糖低油燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油燕麦椰蓉饼干方法")
- 又懒又嘴馋又怕胖的营养早餐饼干或者配茶小零食✌😅用料黄油50克白砂糖15克牛奶30克低筋面粉75克燕麦+椰蓉+黑芝麻100克低糖低油燕麦椰蓉饼干的做法黄油软化后，加白砂糖打匀*固体黄油放微波炉小火盯一两分钟即可，无需隔水软化。当然不怕麻烦的盆友们还是可以精益求精*手动...
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![椰蓉燕麦饼（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉燕麦饼（低油低糖）方法]( "椰蓉燕麦饼（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉燕麦饼（低油低糖）方法")
- 家里公公有胆囊炎，经常发作，医生叮嘱要低油低盐低糖，但他又喜欢吃零食，还有两个小宝宝，自己又在减肥，所以试着做了这个饼干，家里人觉得还不错。用的是植物油，味道也不太甜，但对于身体需要控制饮食或减肥的朋友来说，也挺好吃的。用料燕麦片（即食）160克低粉100克椰蓉60克糖70克玉米油60...
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![低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼方法]( "低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼方法")
- 吃腻燕麦饼了，刚好开了黄豆粉用不完，就试验一下，试验了好几次才成功的，黄豆粉终于有去处了！这个饼干口感还挺酥脆的。密封保存估计可以放一周吧。用料蛋黄1个糖8克黄豆粉20克杂粮粉25克即食燕麦片10克芝麻5克椰蓉5克玉米油10克水6克低油低糖黄豆粉杂粮燕麦饼的做法把水，蛋黄和...
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![低油低糖燕麦坚果脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦坚果脆饼方法]( "低油低糖燕麦坚果脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖燕麦坚果脆饼方法")
- 1:燕麦坚果能量棒做的有很多方子，自己也尝试了很多不同的做法，总结经验调整了自己喜欢的口感，记录下来以便查阅。这个方子在保证口感的基础上糖油已经算少的了。2:这款暂时叫脆饼吧，因为有油脂口感是脆脆的，有点粗躁。不过很香哦！无油的口感不一样。3:没放蔓越莓葡萄干什么的，怕...
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![燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）方法]( "燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）方法")
- 健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡，兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低，相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士的选择。我以前做过多版本燕麦饼干，常常因为湿性材料太多，烤了很久还是软软的、韧韧...
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![低脂低卡无油无糖燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油无糖燕麦南瓜饼方法]( "低脂低卡无油无糖燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油无糖燕麦南瓜饼方法")
- 用料南瓜克糯米粉燕麦片低脂低卡无油无糖燕麦南瓜饼的做法1:南瓜蒸熟，趁热倒入糯米粉用饭勺拌匀，糯米粉慢慢加，拌到适合的面团后取一小块搓圆按扁，全完成后，手湿点水，蘸湿南瓜饼两面粘下燕麦放一边。放烤箱烤180度，20分钟，根据自己烤箱温度来，叮，完成，开吃吧，无油无盐无糖，健康低脂。...
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![葡萄燕麦甜饼(低糖低油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄燕麦甜饼(低糖低油版)方法]( "葡萄燕麦甜饼(低糖低油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的葡萄燕麦甜饼(低糖低油版)方法")
- 这款甜饼简单又快捷成本低，口感比合桃酥丰富得多，是娃和家里老人的最爱，原方出自君之，老实讲，君之的配方对于我来讲一直太甜，这款饼干，比原方减一半多的白砂糖，但是红糖甜度比较低些，保留原来比例，主要也是颜色要保持好看啊∠(ᐛ」∠)＿170度烤18分钟，烤箱中上层，真的要中上层哦！用料低...
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![红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法]( "红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法")
- 最近乐钟于制做各种低脂小零食，又想减脂又想满足口腹之欲…因为红枣自带甜味，所以方子用糖量很少（也可不放，我已做过不放糖纯红枣的，完全不影响口感，但是只适合口味清淡的朋友）不会遮盖红枣的香味，适合平时吃淡味的厨友，喜甜的亲请自行加大糖的用量用料红枣10颗（带核约26克）全麦粉10...
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![低油低糖燕麦饼干做法烹饪大全 地道低油低糖燕麦饼干如何做]( "低油低糖燕麦饼干做法烹饪大全 地道低油低糖燕麦饼干如何做")
- 燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，能促进肠胃蠕动，是不错的减肥食品呢。好多天以前，有亲让我分享一下燕麦饼干的做法，我欣然答应了，但是一直没有写。请这位可能已经忘了这件事的亲务必原谅一个拖延症晚期患者。用料即食燕麦片100g低筋面粉30g黄油20g白砂糖20g鸡蛋1只低油低糖...
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![低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法]( "低糖低油香脆燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香脆燕麦饼干方法")
- 口味香脆，有一丝甜，刷剧无负担小零食。不是太追求低糖低脂的话，可以根据个人口味再加些蜂蜜和红糖，口感应该会更好。配方刚好是两个三能金盘的量。微波炉版看这里:用料---干料---♥燕麦片150克低筋面粉40克全麦粉20克盐2克---湿料---♥冷榨椰油10克玉米油10克鸡蛋1个牛奶50克...
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![低糖低油红枣核桃燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油红枣核桃燕麦饼方法]( "低糖低油红枣核桃燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油红枣核桃燕麦饼方法")
- 燕麦是低卡低升糖指数高纤饱腹的超级食品……爱健身的我对燕麦也是真爱。烤过的燕麦更是粮食味儿十足，醇厚的香味回味悠长。冬季吃一点红枣，健康又充当了天然调味，有机椰子糖热量和升糖指数都很低，微量植物油让饼干风味十足又不会摄入过多脂肪。用料燕麦片60g低粉10g全麦粉20...
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![低糖低油/老虎燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油/老虎燕麦饼干方法]( "低糖低油/老虎燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油/老虎燕麦饼干方法")
- 新年🧧专辑三🐯燕麦老虎饼干～超级简单快手零难度，只要动手捏一捏就是可爱的大老虎😄这款饼干属于低糖低油类型，没用黄油只放了玉米油，糖量也少，所以不太甜，喜欢甜口的，可以适当增加糖量，我的主页还有两款老虎面包，感兴趣的朋友也可以试试🥳🥳🥳用料配方：即食燕麦100克鸡蛋120克低筋...
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![低糖燕麦饼如何做才美味，怎么做低糖燕麦饼简单又好吃]( "低糖燕麦饼如何做才美味，怎么做低糖燕麦饼简单又好吃")
- 用料燕麦片300克牛奶100克红糖80克蜂蜜（可加可不加）30克花生碎（可加可不加）200克低糖燕麦饼的做法我买的是红糖粉，如果是整块的红糖，要把红糖弄成粉。倒入牛奶把红糖和牛奶搅拌开，搅拌完会变成红色。放入燕麦片和花生碎，你也可以用其他坚果代替。搅拌完会变成黏黏的状态整成你想...
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![可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法]( "可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）方法")
- 冬天减肥好难过，总想吃点什么小零食，烘焙小白努力创造生活小乐趣，希望你可以如愿以偿地减脂减肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麦粉80g燕麦片随意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3汤匙花生油1汤匙芝麻适量（可省）奶粉20g盐1.5茶匙苏打粉1茶匙温水适量可可燕麦魔芋全麦饼干（低油低糖无蛋）...
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![低油低糖五仁燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖五仁燕麦椰丝饼干方法]( "低油低糖五仁燕麦椰丝饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖五仁燕麦椰丝饼干方法")
- 最开始做的是椰丝燕麦饼干，后来做过五仁饼干，再后来干脆一起来吧！减肥也能吃呦！用料低筋面粉200克燕麦100克各种干果共100克，我用了葵花籽，南瓜子，核桃，花生，芝麻椰丝15克，或者可以多加玉米油50克糖30克芝士粉10克鸡蛋2个泡打粉3克低油低糖五仁燕麦椰丝饼干的做法各种干果，如果是生...
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![全麦燕麦低糖低油面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦低糖低油面包方法]( "全麦燕麦低糖低油面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦低糖低油面包方法")
- 面包做到一定程度，开始琢磨配方的问题。这个面包我很满意。新手预留20克水，我这个290g克水量略大，关键看面粉的吸水性。仁者见仁，智者见智，贡献不大，做不好也不要乱喷就行。用料高筋面粉350克即食燕麦25克全麦粉25克干酵母5克奶粉10克绵白糖30克水290克盐8克黄油20克烤熟的核桃...
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![低油低糖椒盐味燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖椒盐味燕麦饼干方法]( "低油低糖椒盐味燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖椒盐味燕麦饼干方法")
- 用料燕麦265克鸡蛋5个玉米油20克白砂糖30克盐5克花椒粉5克牛奶150克低油低糖椒盐味燕麦饼干的做法265克即食燕麦用破壁机将燕麦打成粉状有点像全麦面粉将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，蛋黄，玉米油，牛奶混合用打蛋器打至乳化，加入燕麦粉混合均匀。蛋清用电动打蛋器打至粗泡，加20克白砂...
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