![低脂酸奶杏酱雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶杏酱雪糕如何做]( "低脂酸奶杏酱雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶杏酱雪糕如何做")
- 最近杏子都很甜，周末买了一袋煮成杏酱，夏天想吃雪糕又怕胖，于是用酸奶加了杏酱，做个冰凉酸甜解暑又低脂的雪糕吃吃用料原味酸奶杏酱低脂酸奶杏酱雪糕的做法酸奶和杏酱分别装在容器里，向雪糕模里加入一勺酸奶一勺杏酱，至模子8分满。用牙签或雪糕棒搅拌模子里的混合物后，置入冰箱，...
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![低脂酸奶酱如何做才美味，怎么做低脂酸奶酱简单又好吃]( "低脂酸奶酱如何做才美味，怎么做低脂酸奶酱简单又好吃")
- 用料酸奶提前几小时过滤水分酸黄瓜一根切碎海盐碎拧几下黄芥酱挤一小条卡路里减半沙拉酱一勺薄荷叶两叶柠檬汁几滴赤藓糖醇两小勺（看口味可不放黑胡椒碎拧几下低脂酸奶酱的做法材料集合揪两片弄碎完成٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ小贴士和一些烤的和空气炸的东西非常搭！...
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![酸奶蛋糕（低脂低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（低脂低热量）方法]( "酸奶蛋糕（低脂低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶蛋糕（低脂低热量）方法")
- 用料低筋粉65g酸奶150g鸡蛋2个糖粉适量酸奶蛋糕（低脂低热量）的做法准备好所有材料，将酸奶，蛋黄，低筋粉全部放一起拌成酸奶糊。此时可以在烤盘加水170°预热，将蛋白分三次加糖粉打发，再和酸奶糊充分搅拌。170度50分钟出炉。淋上酸奶洒点花瓣，低糖低热量酸奶蛋糕开吃！...
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![低脂香蕉酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂香蕉酸奶雪糕如何做]( "低脂香蕉酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂香蕉酸奶雪糕如何做")
- 无奶油，低脂简单又美味，做给孩子吃最合适啦！用料香蕉2根老酸奶一盒炼乳适量克低脂香蕉酸奶雪糕的做法香蕉要熟透的，捣成泥，加一盒老酸奶拌匀，根据个人口味加入炼乳，喜欢甜可以多放。倒入模具里放冰箱冷冻5小时。可以发挥想象加点坚果干果巧克力之类的，味道会更丰富。这种塑料模具...
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![地中海低脂酸奶酱taco食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海低脂酸奶酱taco方法]( "地中海低脂酸奶酱taco食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海低脂酸奶酱taco方法")
- 我吃个饭真是不容易，总有张黑脸盯着看这个酸奶酱一定要试试！高蛋白不怕胖！一顿大概500卡但是又没吃完……用料◆麦西恩玉米饼6寸3张◆酱料自制希腊酸奶80克（和润纯酸奶200克过滤出来的）粗粒芥末籽酱1勺（15克）柠檬¼个酸黄瓜2根（40克）蒜泥两三瓣调味任意搭配（罗勒，欧芹，百里香，迷迭香，牛...
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![自制酸奶低脂沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶低脂沙拉酱方法]( "自制酸奶低脂沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酸奶低脂沙拉酱方法")
- 美食不可辜负，但是美食不是发胖的理由，一起分享不发胖的秘密！😜😜用料酸奶67克炼乳12克橄榄油7ML（约，一平勺）酿造白醋2ML自制酸奶低脂沙拉酱的做法熊猫炼乳小包装，伊利老酸奶，安达露西初榨橄榄油将以上材料混合就好了，分享给喜欢沙拉酱的朋友们！这个是试做够用做一次蛋糕卷，小四卷，喜...
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![低脂极简草莓酱酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂极简草莓酱酸奶方法]( "低脂极简草莓酱酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂极简草莓酱酸奶方法")
- 用料草莓5个蜂蜜1小勺老酸奶适量低脂极简草莓酱酸奶的做法草莓洗净，加蜂蜜于榨汁机打成糊状一只好看的碗，装入老酸奶，淋酱！over！小贴士减肥期馋甜食必备！极致的妹子可以换成脱脂酸奶！液体酸奶也可以一块打成糊味道一样好！个人口味排雷草莓牛奶味道怪怪的🤨...
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![低脂酸奶如何做才美味，怎么做低脂酸奶简单又好吃]( "低脂酸奶如何做才美味，怎么做低脂酸奶简单又好吃")
- 用料明治壹醇低脂牛奶450克柏生优酸奶菌粉1小包低脂酸奶的做法低脂牛奶倒入养生壶的炖盅，放入酸奶菌粉，搅匀；养生壶加水，放入炖盅，开启酸奶模式；8小时后养生壶酸奶程序结束，拿出炖盅，冷却以后放入冰箱，酸奶完成。小贴士1，我用的是北鼎养生壶，一盒450克牛奶刚好放满一炖盅；2，做酸奶的基...
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![低脂酸奶香蕉雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶香蕉雪糕如何做]( "低脂酸奶香蕉雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶香蕉雪糕如何做")
- 夏天到啦冰箱里怎么能少得了雪糕呢吃奶油害怕胖，那就来试试无奶油低脂雪糕吧🤗用料香蕉1根酸奶适量雪糕模具低脂酸奶香蕉雪糕的做法香蕉切块备用将香蕉放入雪糕模中酸奶随意~我用的是这款打开酸奶倒入酸奶盖好放进冰箱冷冻美味的酸奶香蕉雪糕就做好啦~小贴士冻好后的雪糕...
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![低糖低脂腰豆酸奶玉米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂腰豆酸奶玉米糕方法]( "低糖低脂腰豆酸奶玉米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂腰豆酸奶玉米糕方法")
- 用料酸奶200g鸡蛋1个玉米粉100g清水20克芝麻油1勺红腰豆20克芝麻适量小苏打4克低糖低脂腰豆酸奶玉米糕的做法打入一颗鸡蛋，加入玉米粉、小苏打、半包酸奶（100g）、一勺芝麻油、适量清水用筷子搅拌均匀成糊状，不要太稠，稍微清一点。红腰豆提前一夜浸泡，第二天制作时中火煮10分钟...
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![减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰方法]( "减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰方法")
- 减脂期的你是否和我一样有嘴馋的时候今天就来做个无油无糖的酸奶蛋糕，吃起来的口感类似于芝士蛋糕，解馋无负担！用料浓稠原味酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉20克蓝莓10颗蜂蜜少许减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰的做法碗中打入两个搅散，加入浓缩酸奶200克，加入过筛的玉米淀粉搅拌至无颗粒！烤盘...
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![低脂莓果香蕉酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂莓果香蕉酸奶思慕雪方法]( "低脂莓果香蕉酸奶思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂莓果香蕉酸奶思慕雪方法")
- 最近早上一直在做，喝了一个礼拜也没有腻，分享给和我一样减脂但是想吃冰沙的各位。如果不喜欢太凉也可以把部分冷冻食材换成常温的，比如常温香蕉，因为我今天的酸奶刚做好是温的所以我把香蕉也冻了，您随意发挥。有一个可以打冰的料理机是最重要的。and过程图我没有拍，其实就是各...
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![低糖低脂-烤酸奶蛋糕🧀食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂-烤酸奶蛋糕🧀方法]( "低糖低脂-烤酸奶蛋糕🧀食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低脂-烤酸奶蛋糕🧀方法")
- 这是一款口感和卖相很接近轻乳酪的蛋糕，无油低糖低脂，成功率还很高呢！！而且食材和做法都很简单。还写了小贴士在后面哦…记得读…嘻嘻～快来试试吧～👉🏻👉🏻用料鸡蛋1个酸奶120克白砂糖20克低筋面粉25克低糖低脂-烤酸奶蛋糕🧀的做法先准备好食材，蛋清蛋白分离，分别放入无油无水的...
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![低脂芒果酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂芒果酸奶雪糕如何做]( "低脂芒果酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂芒果酸奶雪糕如何做")
- 软糯的水果都可以，比如榴莲，香蕉等酸奶都可以不要我在想，酸奶脱水后会不会没有冰渣？用料芒果个酸奶克低脂芒果酸奶雪糕的做法混在一起打烂，冷冻。...
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![无奶油雪糕（低脂肪热量食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油雪糕（低脂肪热量方法]( "无奶油雪糕（低脂肪热量食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油雪糕（低脂肪热量方法")
- 夏日炎炎想吃冰淇淋了吗？但是不能吃啊满满卡路里会肥的那来看看我的这个假冰淇淋吧我的冰淇淋没有正常冰淇淋的口感，没有这么好吃👈👈有一种吃冰的感觉√所以大家选择我这个冰淇淋的话，要慎重❗❗我发这个食谱的目的就是为那一些在减肥的人解口馋的，因为超低卡路里啦！！！！当然不减...
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![低脂梦幻少女心冰淇淋 双莓香芒酸奶雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂梦幻少女心冰淇淋 双莓香芒酸奶雪糕方法]( "低脂梦幻少女心冰淇淋 双莓香芒酸奶雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂梦幻少女心冰淇淋 双莓香芒酸奶雪糕方法")
- 覆盆子和士多啤梨混合芒果刺激你的味蕾只用酸奶无奶油无蛋黄低热量不用担心生吃蛋黄快来为夏天预热吧在食贴上看到后翻译的testkitchen无字幕靠听力【Youku传送门】_show/id_用料覆盆子170g白糖9cup（分三份）希腊酸奶(或者质地浓稠的酸奶)4.5cup（分三份）草莓170g芒果170g曲奇...
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![低脂酸奶柠檬奇异果雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶柠檬奇异果雪糕方法]( "低脂酸奶柠檬奇异果雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶柠檬奇异果雪糕方法")
- 之前泡了些柠檬蜂蜜，加到原味酸奶里，酸酸甜甜的用料原味酸奶柠檬蜂蜜奇异果切片低脂酸奶柠檬奇异果雪糕的做法奇异果去皮切片，将奇异果片贴在雪糕模一侧。原味酸奶与柠檬蜂蜜按口味调匀，倒入雪糕模一半量，放入冰箱冷冻一小时。取出雪糕模，将奇异果切片贴到另一侧，倒入液体至八九...
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![金枪鱼酱低脂酸奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酱低脂酸奶版方法]( "金枪鱼酱低脂酸奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酱低脂酸奶版方法")
- 看了的帖子做的，很好吃，记录下。用料金枪鱼罐头（雄鸡矿泉水浸150g）1罐自制希腊酸奶70克牧森蒜香奶酪40克沙拉酱10g（可不放）现磨黑胡椒适量洋葱粒适量（吃的时候放味道更好）金枪鱼酱低脂酸奶版的做法大致准备这几种（减脂的话可以完全不要沙拉酱）矿泉水浸金枪鱼挤干水分，尽量搓散，加现磨...
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![低脂低卡无油酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油酸奶蛋糕方法]( "低脂低卡无油酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡无油酸奶蛋糕方法")
- 依旧是健身狗想着法子给自己弄吃的。这个方子的灵魂是和润的低卡酸奶(下文会详细说)。此方不加油，使用低卡酸奶和木糖醇，负担低，适合健身减脂期用来解馋。用料蛋黄2个蛋清2个赤藓糖醇30g和润酸奶150g低粉70g柠檬汁几滴香草精几滴低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法和润的低脂酸奶，一...
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![无油低糖低脂❣酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂❣酸奶蛋糕方法]( "无油低糖低脂❣酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低糖低脂❣酸奶蛋糕方法")
- 用料8寸份量：原味酸奶（浓稠型）250克鸡蛋6个（55克以上）玉米淀粉40克低筋面粉40克细砂糖60克（放在蛋白部份）柠檬汁或白醋几滴（放蛋白部份）无油低糖低脂❣酸奶蛋糕的做法蛋黄糊部份：250克酸奶加上6个蛋黄搅拌均匀，筛入低筋面粉40克和玉米淀粉40克，搅拌均匀无颗粒。。蛋白的打发：蛋白加入2...
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![低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）方法]( "低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂草莓酸奶昔 （低脂酸奶版）方法")
- 低脂酸奶含少量糖份，适合控制体重的小甜们。只需三步用料低脂酸奶200克草莓6个低脂草莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法酸奶、草莓（除去果蒂）一同放入搅拌杯，搅拌约20～30秒。喜欢有果粒的可减少搅拌时间。好了。成品出来了。带着上班，上学去吧！小贴士选用低脂，适合低脂摄入的控制体重人士...
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![简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋方法]( "简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋食谱大全及做法，烹饪好吃的简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋方法")
- _(:з」∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美乃滋低脂沙拉酱适量酸黄瓜一小根洋葱适量水煮蛋一只早餐：酸黄瓜汉堡汉堡面包一个酸黄瓜...
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![低脂酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶雪糕如何做]( "低脂酸奶雪糕做法烹饪大全 地道低脂酸奶雪糕如何做")
- 用料酸奶一罐低脂酸奶雪糕的做法放进冰箱冷冻室拿出后从中间划一刀酸奶盒四个角剪开取出来就能吃了放点小装饰...
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![酸奶红豆雪糕「低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红豆雪糕「低脂」方法]( "酸奶红豆雪糕「低脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶红豆雪糕「低脂」方法")
- 红豆配酸奶，冰起来！承包了整个夏天的凉爽～用料酸奶（浓稠型）250g蜜红豆250g深盘1个酸奶红豆雪糕「低脂」的做法冻雪糕的酸奶最好用浓稠型，这样吃起来口感更润滑最好选用整颗的蜜红豆，可以自己做哦～准备一个深盘挖酸奶均匀铺满深盘，厚度为三分之一即可然后再铺满三分之一厚度的蜜红...
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![低脂酸奶奶酪蛋糕（8寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶奶酪蛋糕（8寸）方法]( "低脂酸奶奶酪蛋糕（8寸）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂酸奶奶酪蛋糕（8寸）方法")
- 记录一下2019.01.01修改用料饼干底饼干100g黄油50~60g奶酪糊：奶油奶酪(arla)500g细纱糖90g柠檬汁20g纯酸奶（和润无糖）250g纯牛奶50g吉利丁片20g凉白开或冰水(浸泡吉利丁)100ml装饰：冻草莓干水果果酱薄荷叶低脂酸奶奶酪蛋糕（8寸）的做法准备好食材：奶油奶酪提前拿出来软化；吉利丁片...
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