![苦瓜色拉如何做才美味，怎么做苦瓜色拉简单又好吃]( "苦瓜色拉如何做才美味，怎么做苦瓜色拉简单又好吃")
- 开启吃草模式，为了迎接即将到来的夏天hia～hia~hia~最近有点上火，所以说做个苦瓜色拉降降火好吃不苦简单打开不爱吃苦瓜星人的新世界大门用料苦瓜半只油辣子适量盐适量白醋适量芝麻油适量花椒油适量味极鲜酱油可选蚝油可选苦瓜色拉的做法一个人的苦瓜半只，把芯掏空洗净，切成小...
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![绿色苦瓜炒蛋也苦做法烹饪大全 地道绿色苦瓜炒蛋也苦如何做]( "绿色苦瓜炒蛋也苦做法烹饪大全 地道绿色苦瓜炒蛋也苦如何做")
- 苦瓜苦是苦但是健康啊！！！冰箱的苦瓜安排一下用料苦瓜半根鸡蛋2个虾仁40克绿色苦瓜炒蛋也苦的做法材料做了之后其实3个鸡蛋更好把苦瓜切半挖空切条切小块水开了焯水30秒放入鸡蛋液中混合➕点黑胡椒还加了虾仁补充蛋白质倒入锅中小贴士鸡蛋3个最好啦这样子饼比较成型我的2个鸡...
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![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
- 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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![苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉方法]( "苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉方法")
- 用料700克水100克馬铃薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆浆(無糖)30克橄榄油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐装玉米粒60克罐裝鲔魚，沥干水份苦瓜三色温沙拉，新食感温沙拉的做...
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![苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃]( "苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃")
- 2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上加苦各种调料备好，该切的切，该洗的洗水开下苦瓜片，锅内放...
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![青木瓜色拉如何做才美味，怎么做青木瓜色拉简单又好吃]( "青木瓜色拉如何做才美味，怎么做青木瓜色拉简单又好吃")
- 用料青木瓜半个豇豆1根番茄半个柠檬虾干花生碎大蒜碎泰国小辣椒2个鱼露1勺椰糖1勺青木瓜色拉的做法将大蒜去皮,辣椒去梗,豇豆切成小段大蒜,辣椒和豇豆放入石轻捣加入鱼露,椰糖,和柠檬汁放入木瓜丝和番茄块加入虾干,花生碎小贴士还可以加新鲜的甘蓝,豇豆,莴笋,胡萝卜,黄瓜...
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![苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法]( "苦菊色拉的详细做法大全,简单又营养的苦菊色拉做法")
- 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10分钟，表皮龟裂鸡蛋打开，煮水，水中加入一些白醋水开，关火，用...
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![苦瓜沙拉如何做才美味，怎么做苦瓜沙拉简单又好吃]( "苦瓜沙拉如何做才美味，怎么做苦瓜沙拉简单又好吃")
- 很多人都不喜欢吃苦瓜，因为苦！这个食谱用到了盐和糖混合腌制法，拌酱中又用到酸甜的苏梅酱，大大的降低了苦瓜的苦味，大家可以尝试尝试！苦瓜能清热解毒，排除体内毒素。尤其在夏天的时候，吃一些对身体还是有好处的。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌既健康还低脂，并且能够很好地保留苦瓜中...
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![苦菊牛肉色拉做法烹饪大全 地道苦菊牛肉色拉如何做]( "苦菊牛肉色拉做法烹饪大全 地道苦菊牛肉色拉如何做")
- 用料苦菊3把牛肉250克五香卤料1小包黑胡椒若干酸辣酱适量罗勒酱适量荷兰黄瓜1根苦菊牛肉色拉的做法苦菊黄瓜洗净用罗勒酱拌匀，牛肉五香卤料卤制好切片，撒上黑胡椒碎和酸辣酱即可...
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![黄芥末豆角色拉 番茄罗勒色拉 瓜瓜色拉｜美食台的详细做法，黄芥末豆角色拉 番茄罗勒色拉 瓜瓜色拉｜美食台做法技巧]( "黄芥末豆角色拉 番茄罗勒色拉 瓜瓜色拉｜美食台的详细做法，黄芥末豆角色拉 番茄罗勒色拉 瓜瓜色拉｜美食台做法技巧")
- 入夏天气闷热，拌色拉最是清爽开胃无负担了。今天的3款果蔬色拉，既有经典组合番茄罗勒色拉，又有加了嘉宾D*小巧思在其中的黄芥末豆角色拉和瓜瓜色拉。调味汁用得妙，连西瓜都有了更丰富的味道。用料黄芥末豆角色拉豆角200克大蒜1头黄芥末1汤匙蜂蜜半汤匙苹果醋半茶匙杏仁片适量...
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![苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃]( "苦菊色拉如何做才美味，怎么做苦菊色拉简单又好吃")
- 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤熟过炒熟后加入油醋汁一并淋于蔬菜上拌匀即可。...
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![黄瓜色拉如何做才美味，怎么做黄瓜色拉简单又好吃]( "黄瓜色拉如何做才美味，怎么做黄瓜色拉简单又好吃")
- 吃了还想吃不是随随便便做的色拉哦用料黄瓜1-2根生姜2cm长块生抽1tbs麻油1tsplime一个香菜一把红辣椒1/2橄榄油3tbs黄瓜色拉的做法一定要新鲜辣椒哦lime也是必备哦生抽一大勺橄榄油一大勺麻油一小勺生姜磨成姜末青柠把皮磨出丝然后揉软切半把青柠汁挤出和其他汁一起拌匀...
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![香瓜色拉如何做才美味，怎么做香瓜色拉简单又好吃]( "香瓜色拉如何做才美味，怎么做香瓜色拉简单又好吃")
- 夏日炎炎，再有爱心再有热情，下厨也变成了一件让人头疼的事情。再好的食欲再诱人的饭菜，在热气腾腾的炒，煎，炖之后，大汗淋漓早已胃口全无。此时来一道清爽的色拉吧，它一定可以在酷暑难耐之时让我们爽口爽心。用料熟鸡蛋黄2个香瓜一个黄瓜半根苹果半个洋葱1/3个腰果10粒红李子橄榄...
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![特色苦瓜酿如何做才美味，怎么做特色苦瓜酿简单又好吃]( "特色苦瓜酿如何做才美味，怎么做特色苦瓜酿简单又好吃")
- 用料苦瓜适量五花肉适量韭菜适量紫苏适量粘米粉适量花生油盐适量特色苦瓜酿的做法苦瓜切段，挖掉里面的籽，如图所示打碎的肉先用花生油，盐腌制十分钟把切碎的紫苏叶，韭菜，猪肉，粘米粉放入盆中，搅拌均匀切记:配料（紫苏叶，韭菜，猪肉）的量一定要比粘米粉多，不然的话全是粉不好吃开始把馅...
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![凉拌苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜沙拉（去苦版）方法]( "凉拌苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜沙拉（去苦版）方法")
- 用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒，加4克的盐和10克的糖帮助苦瓜去苦涩的味道。盖上盒盖，摇匀之后，静置15...
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![南瓜泥色拉如何做才美味，怎么做南瓜泥色拉简单又好吃]( "南瓜泥色拉如何做才美味，怎么做南瓜泥色拉简单又好吃")
- 十一去日本玩，前几天住的酒店早餐都是提供土豆泥色拉，最后一天的酒店提供的是南瓜泥色拉，尝了味道还不错，回家想着复刻一下！用料贝贝南瓜1只杂菜（玉米粒、胡萝卜粒、豌豆）小半碗香甜味的色拉酱一汤勺培根1片南瓜泥色拉的做法准备一只贝贝南瓜，用刷子把表皮刷干净。切块，把里面的籽...
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![色拉黄瓜条如何做才美味，怎么做色拉黄瓜条简单又好吃]( "色拉黄瓜条如何做才美味，怎么做色拉黄瓜条简单又好吃")
- 饭店吃过，用料黄瓜根色拉酱色拉黄瓜条的做法拌上拌上...
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![苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜沙拉（去苦版）方法]( "苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜沙拉（去苦版）方法")
- 用料苦瓜1根小番茄6个黄瓜1根紫苏梅肉适量姜丝10克柠檬半个盐适量糖适量现磨黑胡椒适量橄榄油1大匙苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄瓜同时放入方便盒，加4克的盐和10克...
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![清凉苦瓜色拉做法烹饪大全 地道清凉苦瓜色拉如何做]( "清凉苦瓜色拉做法烹饪大全 地道清凉苦瓜色拉如何做")
- 夏日里吃点清清凉凉的苦瓜什么的最赞了，可担心味道苦怎么办呢？加点蜂蜜和酸奶就轻松解决啦！绝对是解油腻好帮手～用料苦瓜1个酸奶1100g柠檬汁50g蜂蜜80g酸奶250g清凉苦瓜色拉的做法备好蜂蜜、柠檬汁、酸奶1、苦瓜。把蜂蜜、柠檬汁和酸奶1混合并搅拌均匀。没有料理机也可以手动...
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![木瓜色拉如何做才美味，怎么做木瓜色拉简单又好吃]( "木瓜色拉如何做才美味，怎么做木瓜色拉简单又好吃")
- 只是嘴馋了～用料木瓜色拉酱木瓜色拉的做法木瓜切块浇上色拉酱小贴士木瓜可以和苹果放一起催熟。木瓜皮有些苦涩，削果肉时候要小心哦！...
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![苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉方法]( "苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉方法")
- 炎热的季节，似乎只想吃些清爽的菜，咱介绍一款美味营养、健康又漂亮的日本料理-苦瓜、虾仁、羊栖菜的甘醋色拉。羊栖菜，是一种海藻，日本语称为：ひじき。非常受日本民众的青睐，故誉为“长寿菜”。用料苦瓜1根（300克）虾8尾干羊栖菜10克西红柿2个(350克)醋6大勺糖1大勺半酱油1/2小勺...
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![烤南瓜色拉如何做才美味，怎么做烤南瓜色拉简单又好吃]( "烤南瓜色拉如何做才美味，怎么做烤南瓜色拉简单又好吃")
- 色拉爽口清新，减脂好帮手。天凉了脾胃喜欢温暖的食物，就做一道有温度的色拉。用料南瓜1/4个盐一撮撮黑胡椒适量橄榄油1勺鹌鹑蛋4个圣女果3-4个黑醋适量有机生菜叶一把烤南瓜色拉的做法食材大合影南瓜洗净切小块，撒海盐，黑胡椒拌匀，淋上橄榄油。入烤箱200度，20分钟。最后5分钟放...
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![冬瓜色拉如何做才美味，怎么做冬瓜色拉简单又好吃]( "冬瓜色拉如何做才美味，怎么做冬瓜色拉简单又好吃")
- 用料青椒1个红椒1个黄椒1个冬瓜500克火腿片5片盐适量日本面汁2汤匙蛋黄酱3汤匙冬瓜色拉的做法辣椒去掉白茎。改刀切细丝。放盐抓匀腌制片刻。冬瓜去皮去芯。切丝。放盐抓匀腌制片刻。将日本面汁和蛋黄酱充分搅匀。辣椒丝和冬瓜丝挤出水分。火腿片切丝。加入火腿丝，调入酱...
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![「特色菜」都城酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「特色菜」都城酿苦瓜方法]( "「特色菜」都城酿苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「特色菜」都城酿苦瓜方法")
- 记录菜谱！这是俺哥乡下的特色菜，婆婆远程指导下完成！味道还不错哦！特地记录下来，免得忘记！这个都城在广东～用料苦瓜（要细长的，不要腰身粗的）4根猪肉（猪前腿）半斤鱼肉（最好是鲮鱼肉，鲜）半斤花生1两花生糯米半杯（量米的量杯）紫苏1块钱（4条梗）八角（也可以直接买八角粉）4-6个（看自己的口味浓淡）盐适...
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![凉拌苦瓜(色碧、味脆)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(色碧、味脆)方法]( "凉拌苦瓜(色碧、味脆)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(色碧、味脆)方法")
- 苦瓜清热去火，很适合夏季食用，特别是对平时内热大容易上火的朋友是很友好的，但很多人会由于不喜欢苦瓜的苦味而望而却步，只要掌握一些烹饪方法和技巧，口感就会清脆爽口，还能最大限度的减少其苦味。把自己的家常做法总结记录一下，但愿帮助有需要的朋友。用料苦瓜：1根(320克)小米辣...
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