![粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃]( "粗粮排骨汤如何做才美味，怎么做粗粮排骨汤简单又好吃")
- 嗯，每逢佳节胖三斤。过年奶奶和阿婆都欣喜地说我胖了！自从决心不做黑暗料理之后，好好做饭，好好吃饭，离翩若惊鸿，矫若游龙的理想越来越远……用料排骨一斤玉米两个芋头十二个胡萝卜两根蒜苗三根调味料小茴香、八角、花椒、小米椒、豆瓣酱、老抽、盐植物油适量粗粮排骨汤的做法排...
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![杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃]( "杂粮蒸排骨如何做才美味，怎么做杂粮蒸排骨简单又好吃")
- 用料糯米50克排骨300克红薯1个紫薯小半个玉米一根杂粮蒸排骨的做法红薯垫底，腌制好的排骨摆好再摆上玉米糯米放少许盐，洒在排骨上...
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![粗粮炖排骨如何做才美味，怎么做粗粮炖排骨简单又好吃]( "粗粮炖排骨如何做才美味，怎么做粗粮炖排骨简单又好吃")
- 营养美味，富含多种维生素用料胡萝卜200g玉米200g排骨350g姜5g葱5g盐15g纯净水粗粮炖排骨的做法胡萝卜洗净切条，玉米棒子洗净切条，排骨洗净切条排骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水，水开后大火20分钟转至小火煨1小时，按个人口味调入盐即可...
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![简单粗暴的鲍鱼排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的鲍鱼排骨汤方法]( "简单粗暴的鲍鱼排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的鲍鱼排骨汤方法")
- 用料鲍鱼8头排骨一根胡萝卜半根姜适量盐适量水适量简单粗暴的鲍鱼排骨汤的做法买回来的鲍鱼，用刷子里刷外刷，把黑黑的东西刷掉，在准备把小刀把肉跟壳分离，把鲍鱼的肠子跟嘴巴哪里黑黑的去掉，在用盐洗一下鲍鱼，壳子怕洗不干净，我也用盐刷了一遍，洗干净，过一遍水，排骨也过一下水，届时...
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![粽香🌿粗粮蒸排骨做法烹饪大全 地道粽香🌿粗粮蒸排骨如何做]( "粽香🌿粗粮蒸排骨做法烹饪大全 地道粽香🌿粗粮蒸排骨如何做")
- 简单方便调料少之又少一道带有粽香的粗粮蒸排骨口感像极了排骨粽做法超级简单喜欢吃粽子的尤其是在减脂的朋友这道菜绝对可以尝试用料肋排9块粽叶任意姜任意大蒜子1小瓣料酒1勺生抽3勺盐任意葱任意粗粮放自己喜欢的粽香🌿粗粮蒸排骨的做法肋排洗干净沥干水分。姜片、大蒜...
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![粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃]( "粗粮如何做才美味，怎么做粗粮简单又好吃")
- 让孩子吃点粗粮用料普通面粉200g玉米面100g发酵粉2-3g开水80g手温水80g粗粮的做法开水加入玉米面搅拌成颗粒，揉匀！加入面粉，酵母放入手温水调匀，分次加入面粉里，揉匀，盖好发酵！发酵至两倍大，内部蜂窝状揉面排气，至光滑分成16个小剂子按扁我是将前两天炒的绿豆沙馅分成16个，包到面皮...
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![粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃]( "粗粮羹如何做才美味，怎么做粗粮羹简单又好吃")
- 营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器打成南瓜土豆泥（直接用汤勺压烂也可以）。菜心切丁与玉米...
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![香肠排骨粗粮焖饭做法烹饪大全 地道香肠排骨粗粮焖饭如何做]( "香肠排骨粗粮焖饭做法烹饪大全 地道香肠排骨粗粮焖饭如何做")
- 入秋啦，一起来贴秋膘吧～美食不可辜负～用料肋排400克香肠半根胡萝卜1/3根香菇2朵香干1块燕麦米10克三色藜麦10克小米10克香香大米2杯老姜一小块香葱一丢丢香肠排骨粗粮焖饭的做法准备粗粮配菜切丁肋排焯水热锅冷油将肋排煎至金黄放入饭中混合成品完成～香喷喷～是好味道呀～...
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![粗粮饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮饼做法]( "粗粮饼的详细做法大全,简单又营养的粗粮饼做法")
- 粗粮饼用料纯牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干个白芝麻若干克粗粮饼的做法把需要的食材准备好蒸锅的水箱里面先加满水紫薯和南瓜切成小块放入蒸锅将时间调为20分钟将蒸熟的南瓜和紫薯盛出将他们捣成泥紫薯捣成泥之后加入纯牛奶和糯米粉南瓜捣成泥之后加...
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![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
- 用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
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![上班族快手的二菜一汤加粗粮-白萝卜排骨汤等食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手的二菜一汤加粗粮-白萝卜排骨汤等方法]( "上班族快手的二菜一汤加粗粮-白萝卜排骨汤等食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手的二菜一汤加粗粮-白萝卜排骨汤等方法")
- 进入3月就开始了天天紧张忙碌的状态，早晨是各种睡不醒，开学一周竟然有2天没来得及吃早饭，早晨还差点迟到。不过晚饭倒是非常省心了，基本上一个小时搞定，而且天天两菜一汤或三菜一汤，全家上下都吃得很开心、很滋润，每天都有肉有菜，连老公都说吃得好还省心。用料排骨萝卜汤材料：白萝...
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![蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃]( "蒸粗粮如何做才美味，怎么做蒸粗粮简单又好吃")
- 用料玉米适量红薯切开适量蒸粗粮的做法玉米红薯洗净切块，烧壶开水上锅开水大火蒸20分钟...
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![杂粮闷排骨如何做才美味，怎么做杂粮闷排骨简单又好吃]( "杂粮闷排骨如何做才美味，怎么做杂粮闷排骨简单又好吃")
- 杂粮排骨米饭减肥瘦身用料黑米20g红米20g黄米20g大米20g排骨4个烧烤汁5g杂粮闷排骨的做法所有杂粮洗净放入电饭锅煮排骨用烧烤汁浸泡20mins小火加入蒜片炒熟腌过的排骨将排骨丢进快要熟的杂粮的电饭锅里一起闷...
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![粗粮饭粗粮粥做法烹饪大全 地道粗粮饭粗粮粥如何做]( "粗粮饭粗粮粥做法烹饪大全 地道粗粮饭粗粮粥如何做")
- 粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做法粗粮米要先泡，我是前一晚泡到第二天早上，如果不想泡太久，泡两三个钟也可以的泡好之后要...
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![粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃]( "粗粮猪骨汤如何做才美味，怎么做粗粮猪骨汤简单又好吃")
- 清甜补血养颜用料玉米3根（其实两根就够了）猪骨500g红萝卜2根盐、胡椒1茶匙粗粮猪骨汤的做法玉米、胡萝卜切段猪骨洗净飞水：将汤骨放沸水中焯一下姜拍烂和汤骨入锅，滴入3、4滴白醋，大火煮20分钟。掠去浮沫。放三五颗枣，盐、胡椒调味起锅...
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![粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃]( "粗粮粽如何做才美味，怎么做粗粮粽简单又好吃")
- 自己琢磨，多看，多想。调味料没有多少克，根据自己口味调节。用料大黄米适量克藜麦适量燕麦适量，喜欢Q弹可以多放一点克紫米质量克咸鸭蛋黄一个个五花肉适量克元贝2到3粒香菇一小朵虾干根据个人喜好盐适量蚝油适量胡椒粉适量十三香适量糖适量味精适量酱油适量老抽适量粗粮粽的...
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![粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃]( "粗粮～如何做才美味，怎么做粗粮～简单又好吃")
- 用料水10克粗粮～的做法电饭锅蒸半小时即可...
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![粗粮汤圆如何做才美味，怎么做粗粮汤圆简单又好吃]( "粗粮汤圆如何做才美味，怎么做粗粮汤圆简单又好吃")
- 用料糯米粉6小勺玉米面豆沙馅杏仁露小半瓶粗粮汤圆的做法将糯米粉装入盆内，加入少许杏仁露用勺子将糯米粉拌匀，取一小碗清水备用将拌好的糯米粉揉成十二个小面团取豆沙馅放至小面团上沾少许清水将馅裹进去揉成汤圆，沾玉米面揉至均匀放入开水中煮开后加入少许凉水煮至汤圆浮...
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![粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃]( "粗粮膏如何做才美味，怎么做粗粮膏简单又好吃")
- 家里有两个挑食的小朋友，还有一个一心想她们多吃健康食物的老妈，好吧，斗争开始了。用料红薯，紫薯，山药，面粉，奶粉，糖粗粮膏的做法分开蒸熟后分开弄成泥，加适量的奶粉，糖，一样一层，然后卷起来，切块上（原谅我懒，没怎么详细，嘿嘿）...
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![减脂粗粮排骨饭的详细做法，减脂粗粮排骨饭做法技巧]( "减脂粗粮排骨饭的详细做法，减脂粗粮排骨饭做法技巧")
- 喜欢的记得收藏啊，给我更大的动力出食谱《燕麦米》:排毒通便、降低胆固醇、预防心血管疾病、补钙、润肤、护发、减肥。《荞麦》:也被称为净肠草，有止咳平喘、降血脂，治绞肠痧、肠胃积滞、慢性泄泻的功效。《胡萝卜》:富含多种维生素及胡萝卜素，具有补肝明目，清热解毒的功效，可...
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![冰糖粗排骨如何做才美味，怎么做冰糖粗排骨简单又好吃]( "冰糖粗排骨如何做才美味，怎么做冰糖粗排骨简单又好吃")
- 就是糖醋排骨但是做法是冰糖做的用料西红柿酱适量上等千排300克料酒少许老姜一小块盐一茶勺色拉油适量冰糖适量醋适量冰糖粗排骨的做法排骨宰成中指母一半一样长。放点盐合适就行了淡盐味千万不能咸了。有句俗话叫一咸盖百味。放点料酒。然后用手把它拌匀净。密封起来放...
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![粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃]( "粗粮面如何做才美味，怎么做粗粮面简单又好吃")
- 用料玉米面半碗白面半碗热水适量油适量葱一段姜一片香菇三朵胡萝卜一段菠菜一小把蚝油一小勺鸡精一小勺盐适量粗粮面的做法热的油锅中加入胡萝卜煸炒，再葱花姜丝，蚝油一小勺，然后加入适量冷水，香菇切片放进去，烧水。趁着烧水的时间，将半碗玉米面半碗白面混合，加入适量热水（热一点...
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![荷叶排骨粗粮饭做法烹饪大全 地道荷叶排骨粗粮饭如何做]( "荷叶排骨粗粮饭做法烹饪大全 地道荷叶排骨粗粮饭如何做")
- 饭里有淡淡荷叶清香的味道，排骨嫩滑，看起来很有食欲用料荷叶张排骨克大米杯葱花克香菇朵淀粉勺老抽勺盐克生抽勺蚝油勺糯米克红米红萝卜木耳其他的米混合荷叶排骨粗粮饭的做法荷叶用水泡几个小时后洗干净，提前一个晚上把米用水泡好冬菇，腊肠，红萝卜，木耳切粒，热油下锅爆炒出香味...
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![杂粮排骨汤如何做才美味，怎么做杂粮排骨汤简单又好吃]( "杂粮排骨汤如何做才美味，怎么做杂粮排骨汤简单又好吃")
- 煲三炖四用料排骨克玉米根姜片姜片片薏米芸豆花生杂粮排骨汤的做法排骨洗干净，冷水煮2分钟，倒出用冷水洗干净，砂锅坐3/4的水放姜大葱煮5分钟捞出泡发杂粮，半天时间先放薏米，放花生，过半小时放芸豆红豆，出锅前我20分钟放玉米。出锅前调盐味...
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![粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃]( "粗粮糊如何做才美味，怎么做粗粮糊简单又好吃")
- 时隔多年，我依然记得你，不论你身在何方，我都愿你此生安好。用料水或者豆浆或者牛奶任意粗粮粉，玉米粉，米粉，黄豆粉薏米粉，小麦胚芽粉，花生粉，绿豆红豆N种豆粉，N种粗粮粉粗粮糊的做法粗粮粉加水溶解水或者豆浆或者牛奶煮开粗粮粉分两次投入锅里煮开就好了浓厚或者稀薄的程度按自己喜...
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