![香煎蔬菜鸡胸肉饼做法烹饪大全 地道香煎蔬菜鸡胸肉饼如何做]( "香煎蔬菜鸡胸肉饼做法烹饪大全 地道香煎蔬菜鸡胸肉饼如何做")
- 用料鸡胸肉2块胡萝卜三分之一根西兰花三分之一朵玉米三勺盐一小勺淀粉两大勺生抽一勺耗油半勺香煎蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉料理机搅打成泥+淀粉+生抽胡萝卜西兰花焯水后控下水分切沫我用的这种玉米有鲜玉米最好焯水煮熟搅拌上劲+耗油+盐，玉米不要放太多不然煎的时候会散...
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![鸡胸蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜饼简单又好吃]( "鸡胸蔬菜饼如何做才美味，怎么做鸡胸蔬菜饼简单又好吃")
- 每逢佳节胖十斤，回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份，两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁，辣椒，胡萝卜切块放料理机打成泥放自己喜欢的调味料，我放的是蒜粉，蚝油，料酒...
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![香煎鸡胸肉+水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+水煮蔬菜方法]( "香煎鸡胸肉+水煮蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉+水煮蔬菜方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋2只胡萝卜半根西芹2根细地瓜粉3勺香蕉1根香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的做法平底锅放入少于油，清洗鸡胸肉，等油热后，转中火，放鸡胸肉煎之两面金黄鸡蛋+3勺面粉拌匀，利用刚刚余油倒入，摊平，剪到两面金黄起水半锅，鸡蛋清洗干净放入，西芹萝卜切段放入，香蕉切片，捞起摆盘即可。...
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![鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼方法]( "鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 鸡胸肉和虾仁的完美结合，连不爱吃虾的儿子都吃了好几块，健康又美味，做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉解冻后切成小块，一半的虾仁也切成小块把切碎的虾仁和鸡...
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![香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法]( "香煎鸡胸肉配土豆蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉配土豆蔬菜方法")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个盐适量黄油20克黑胡椒粉适量罗勒碎适量生菜2片圣女果若干颗柠檬一片西蓝花适量生姜适量大蒜一瓣香煎鸡胸肉配土豆蔬菜的做法一块鸡胸肉劈成两片薄的，可以适当拍一拍，这样容易煎熟也容易入味。生姜、大蒜切片。在鸡胸肉上撒上适量盐、胡椒粉，罗勒碎，摆上...
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![宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/方法]( "宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/食谱大全及做法，烹饪好吃的宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼 /鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/方法")
- 用料牛肉250克南瓜100克鱼肉480克西兰花半个胡萝卜一根番薯1/3个宠物零食-牛肉鱼肉蔬菜饼/鸡胸肉鱼肉蔬菜饼/的做法南瓜和番薯洗干净去皮切小块，上锅蒸熟，倒掉多余水分。西兰花和胡萝卜洗干净焯水煮熟。牛肉煮熟备用。鸡胸肉和蔬菜煮熟备用，鸡胸肉去骨去皮。鱼肉上锅蒸熟，这...
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![低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉方法]( "低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉方法")
- 周五吃了一家意大利餐厅的沙拉和意面，觉得不错，趁今天在家试试手，五颜六色的看着心情美美哒。^.^用料鸡胸肉一小块（约60g）鸡蛋1个全麦土司一小小条圣女果7,8个小小胡萝卜1/3根苦菊1/3把圆球生菜2片和风沙拉酱（姜香味）两小勺低脂香煎鸡胸肉蔬菜沙拉的做法1.鸡胸肉上现磨黑胡椒粉，...
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![香煎鸡胸肉饼（无油多菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉饼（无油多菜）方法]( "香煎鸡胸肉饼（无油多菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉饼（无油多菜）方法")
- 好几天没发减肥餐菜谱，今天自创了一个煎鸡胸肉，卖相虽然一般般，但是口感真的很好！配菜大家可以根据自己的喜好酌情更换哦～香菇、胡萝卜什么都可以的～用料鸡胸肉2块青椒3只嫩南瓜半个鸡蛋2只马蹄4个玉米半只黑胡椒粉适量五香粉适量盐1克香煎鸡胸肉饼（无油多菜）的做法鸡胸肉剁碎备...
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![减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼方法]( "减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼方法")
- 零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼的做法蔬菜类的食材清洗干净，切碎备用鸡胸肉清洗干...
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![烤蔬菜香菇鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜香菇鸡胸肉饼方法]( "烤蔬菜香菇鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蔬菜香菇鸡胸肉饼方法")
- 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个橄榄油2勺胡萝卜1根白菜适量生抽适量香菇5朵淀粉少许烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法胡萝卜，白菜，香菇切成小碎丁，鸡胸肉剁成肉馅，放在一个盆里。加入一个鸡蛋。再加生抽适量，盐适量，橄榄油适量，淀粉少许。搅拌均匀，平铺在烤盘上。可刷一层油，防止黏连。烤箱210度预...
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![鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑方法]( "鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑方法")
- 这个配方可以做鸡肉滑，鸡肉肠，和鸡肉饼哦！用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克（可不加）生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼，鸡肉滑的做法冷藏的鸡胸肉去筋切块，生姜去皮切末！鸡胸肉，小苏打，盐和生姜，...
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![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
- 给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、笋、葱姜蒜切成丁，和鸡胸肉一起剁。（忘记拍照啦）添加调味...
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![香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法]( "香煎鸡胸肉饼的详细做法大全,简单又营养的香煎鸡胸肉饼做法")
- 用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌均匀,用刮刀刮出至碗中把鸡胸肉开始用手轻轻揉成这样...
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![香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱方法]( "香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱方法")
- 春日轻食健康减脂餐香菇是很好减脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以减脂减肥，它含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必须氨基酸，除了它金针菇，草菇，蘑菇都是很好的减脂食物。用料鸡胸肉（太阳谷）一块盐适量白胡椒粉适量香油适量蚝油适量胡萝卜适量青莴笋适量淀粉适量料酒...
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![轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼方法]( "轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的轻脂香嫩鸡胸肉蔬菜饼方法")
- 鸡胸肉很容易做柴，但是这个鸡胸肉饼却非常嫩，大人小孩都喜欢。鸡胸肉的热量很低而且没有什么脂肪，加上芹菜和胡萝卜都是多纤维的蔬菜，这个饼的热量绝对低控！用料鸡胸肉2块芹菜2根胡萝卜1根生姜粉少许淀粉1大勺鸡蛋1个食盐适量白胡椒粉适量生抽适量老抽适量蚝油2大勺小葱一小把...
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![鸡胸脯蔬菜煎饼的详细做法，鸡胸脯蔬菜煎饼做法技巧]( "鸡胸脯蔬菜煎饼的详细做法，鸡胸脯蔬菜煎饼做法技巧")
- 用料鸡胸脯2块鸡蛋白一个胡萝卜半个黄瓜一节茄子一节亚麻籽油一丢丢耗油一丢丢盐一丢丢白胡椒一丢丢尖椒1个鸡胸脯蔬菜煎饼的做法葫芦卜茄子黄瓜尖椒切丁鸡胸脯先切条后切丁在剁馅成肉泥加入切好的蔬菜丁肉馅剁好颜色会变得白哦左图原料右图成品平底煎锅无油肉馅放入锅中...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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![蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃]( "蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃")
- 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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![无油煎蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油煎蔬菜鸡胸肉饼方法]( "无油煎蔬菜鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油煎蔬菜鸡胸肉饼方法")
- 健身的勇士，鸡胸必须吃出100种吃法～😋用料鸡胸肉2块（600多g）胡萝卜半根洋葱半个油麦菜几片（随意看心情，为了配点绿色）虾仁20颗生抽3勺盐1小撮生粉4勺胡椒粉10抖无油煎蔬菜鸡胸肉饼的做法上述材料全部混合，对了，洋葱是事先煸过的，去生辣味，而且更香！搅拌啊搅拌，我使劲搅了一会，除了入味，...
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![鸡胸肉煎饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎饼简单又好吃]( "鸡胸肉煎饼如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎饼简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2大块胡萝卜一小块香菇2朵玉米淀粉两大勺生抽盐素蚝油鸡胸肉煎饼的做法鸡肉搅碎，胡萝卜香菇切碎加酱料淀粉抓匀冰箱冷藏1小时煎渣渣新手存个记忆...
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![无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉方法]( "无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油香煎鸡胸肉黄桃蔬菜沙拉方法")
- 健身减肥中，琢磨着也该自己在家做做沙拉了，健康又实惠～最近正是吃黄桃的时候，脆脆的超好吃😋鸡胸肉也是必不可少的，光是蔬菜水果的话还是会觉得不够满足😂鸡胸肉高蛋白低脂健身好伙伴呀💪🏽沙拉酱什么的都很罪恶，所以用低脂无糖酸奶做酱汁，看个人爱好～用料鸡胸肉150g红薯1个西兰...
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![香煎鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜便当方法]( "香煎鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉蔬菜便当方法")
- 健身必备好吃又健康用料盐适量鸡胸1块料酒适量橄榄油适量胡椒粉适量黑胡椒适量椒盐适量豇豆一小把玉米一颗胡萝卜半根酱油适量豌豆一把香煎鸡胸肉蔬菜便当的做法将玉米粒分离洗净(可以买现成的我是去菜市场买一整颗热心阿姨帮忙处理的)将豌豆剥好洗净将胡萝卜切好洗净将...
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![香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉方法]( "香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡萝卜橄榄油西兰花小番茄（圣女果）苦菊黄瓜生菜香煎鸡胸肉佐虾仁蔬菜减脂沙拉的做法鸡胸肉煮熟后过凉水，切片，用耗油，胡椒粉，料酒盐醋生粉腌制择好苦菊等蔬菜，洗净备用，胡萝卜西兰花焯水备用锅中倒橄榄油煎鸡胸肉片加入虾仁翻炒出锅摆盘，蔬菜佐上千岛酱，橄榄油或油醋...
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- 用料鸡胸1块盐适量橄榄油适量鸡精适量黑胡椒适量料酒适量豆腐250g木耳适量生抽适量淀粉适量葱姜适量香煎鸡胸饼的做法鸡胸，少量葱，姜一起打成肉馅，木耳泡发打成馅，锅中加少量橄榄油，加入葱花爆香，关火冷却。向锅中加入打好的鸡肉陷，加入适量盐，黑胡椒，料酒，鸡精，少量生抽。拌匀腌制2...
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![蔬菜鸡胸肉煎饼做法烹饪大全 地道蔬菜鸡胸肉煎饼如何做]( "蔬菜鸡胸肉煎饼做法烹饪大全 地道蔬菜鸡胸肉煎饼如何做")
- 鸡胸肉高蛋白低脂肪，这样做成蔬菜肉饼，鲜嫩多汁，非常适合早餐食用。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根甜玉米1根姜片2片橄榄油4勺水淀粉1勺盐适量生菜5片番茄酱适量蔬菜鸡胸肉煎饼的做法鸡胸肉洗净切丁。放料理机加姜片打成非常细的肉沫。胡萝卜切丁打成细粒。甜玉米磨成玉米浆，三样原...
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