![泰酱龙利鱼扒做法烹饪大全 地道泰酱龙利鱼扒如何做]( "泰酱龙利鱼扒做法烹饪大全 地道泰酱龙利鱼扒如何做")
- 用料龙利鱼扒盐泰式甜辣酱泰酱龙利鱼扒的做法提前解冻鱼扒，用少量盐腌制1小时平底锅下油，将龙利鱼扒放入锅中，煎至金黄摆盘上碟后，在上面挤入泰式甜辣酱即可...
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![泰汁龙利鱼如何做才美味，怎么做泰汁龙利鱼简单又好吃]( "泰汁龙利鱼如何做才美味，怎么做泰汁龙利鱼简单又好吃")
- 鲜嫩的鱼肉，被酸酸甜甜的汤汁包裹住。十分开胃好吃用料龙利鱼1条黑胡椒1茶匙海盐1茶匙白葡萄酒1勺泰式甜辣酱1汤匙盐适量迷迭香1段泰汁龙利鱼的做法去骨去刺的龙利鱼肉一条备好洗净沥干水，切成大块加入黑胡椒，海盐，白葡萄酒抓匀腌制15分钟起锅热油，加入龙利鱼用中小火将双面煎...
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![酱扒茄龙如何做才美味，怎么做酱扒茄龙简单又好吃]( "酱扒茄龙如何做才美味，怎么做酱扒茄龙简单又好吃")
- 用料茄子3个黄豆酱1.5勺（根据口味）葱少许姜少许蒜少许香菜少许猪油1勺十三香少许鸡精少许白糖半勺湿淀粉少许（勾芡）料酒1勺酱扒茄龙的做法茄子切对花刀或者蓑衣刀，葱切葱花（分两部分），姜切小片，蒜一部分切片，一部分切沫。香菜切沫。锅里放多一些油，七成热下茄子炸熟，出锅时用勺子轻轻...
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![点泰式的酸甜 - - 番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的点泰式的酸甜 - - 番茄龙利鱼方法]( "点泰式的酸甜 - - 番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的点泰式的酸甜 - - 番茄龙利鱼方法")
- 龙利鱼无刺肉厚，省心好弄，随你怎么折腾，没有特别的怪味道。而且，龙利鱼的营养价值特别适合我们，抗动脉粥样硬化，防治心脑血管疾病，增强记忆。它还被称为“护眼鱼肉”。特别适合整天面对电脑的上班族。这么好，你们还不使劲吃。我最喜欢做的是香煎龙利鱼，今天，改改口味，加点番茄看看啦...
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![龙利鱼扒VS牛排做法烹饪大全 地道龙利鱼扒VS牛排如何做]( "龙利鱼扒VS牛排做法烹饪大全 地道龙利鱼扒VS牛排如何做")
- 中午误了饭点，吃了一顿炒鸡素菜，作为食肉兽的我无法忍受，还好早有准备，今晚来个纯肉食用料牛排150g龙利鱼120g西兰花几朵牛油少量黑胡椒粉少量淀粉少量草莓一颗龙利鱼扒VS牛排的做法龙利鱼洗干净，用厨房纸吸干水分薄薄抹上一层淀粉，煎的时候不容易碎，抹上盐，撒点黑胡椒粉，腌制十分...
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![酱烧龙利鱼如何做才美味，怎么做酱烧龙利鱼简单又好吃]( "酱烧龙利鱼如何做才美味，怎么做酱烧龙利鱼简单又好吃")
- 本来想做番茄龙利鱼，偶然间的心血来潮，创造出一个好吃的新口味，有红烧的味道又不尽相同！非常惊喜，如有雷同纯属巧合😝用料龙利鱼1条金针菇150g蒜末2瓣葱花2克姜2片郫县豆瓣酱15g黄豆酱10g料酒2大勺生抽2大勺胡椒粉1克花椒粉1克糖2克醋1小勺酱烧龙利鱼的做法腌鱼:龙利鱼洗净吸...
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![泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）方法]( "泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式龙利鱼-🐟悦悦家. （天津卫）方法")
- 龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因，所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。用料龙利鱼蛋清淀粉蚝油白胡椒粉白糖泰式甜辣酱番茄沙司盐白醋泰式龙利鱼-🐟悦悦家.（天津卫）...
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![酱香龙利鱼如何做才美味，怎么做酱香龙利鱼简单又好吃]( "酱香龙利鱼如何做才美味，怎么做酱香龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼条蒜瓣姜片酱1勺酱香龙利鱼的做法待修改...
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![泰式青柠蒸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式青柠蒸龙利鱼柳方法]( "泰式青柠蒸龙利鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式青柠蒸龙利鱼柳方法")
- 在泰国吃过一道这种蒸法的菜，回来念念不忘，改良了一下更容易做。用料龙利鱼柳2条青柠檬1个姜5片小葱或洋葱适量香菜适量大蒜6瓣小米辣3只鱼露2勺泰式青柠蒸龙利鱼柳的做法龙利鱼柳切段，姜切片，葱、小米辣椒、香菜、大蒜切末，青柠檬一半切片。将切好的葱姜蒜辣椒香菜放入石钵（没...
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![减脂快乐|泰式蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快乐|泰式蒸龙利鱼方法]( "减脂快乐|泰式蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快乐|泰式蒸龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼300g大蒜5瓣姜2-5片辣椒3-5颗酱油1勺海盐适量减脂快乐|泰式蒸龙利鱼的做法鱼抹一点盐，加料酒备用。把大蒜，姜，辣椒切成碎粒，我用的是特百惠拉的。柠檬榨汁，加入酱油，拌入切好的碎粒。盘子上铺娃娃菜。因为减脂餐中需要蔬菜，我懒得煮了，一起蒸，味道还不错，不腥。铺上龙利...
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![酱焖龙利鱼如何做才美味，怎么做酱焖龙利鱼简单又好吃]( "酱焖龙利鱼如何做才美味，怎么做酱焖龙利鱼简单又好吃")
- 爱吃酱香焖锅的朋友们有福利了～用料龙利鱼1000g配菜随意（土豆，地瓜，胡萝卜）适量香菜随意（出锅前五分钟放入）适量洋葱适量葱一根姜三片蒜一头味极鲜（巧媳妇）一大汤匙耗油一大汤匙甜面酱一大汤匙冰糖一块鸡精少许白胡椒粉少许黄豆酱油（海天）一大汤匙淀粉少许料酒一汤匙酱焖龙利鱼的做...
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![高颜值泰式青柠蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值泰式青柠蒸龙利鱼方法]( "高颜值泰式青柠蒸龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值泰式青柠蒸龙利鱼方法")
- 这道菜也是在下厨房学习来的，很适合夏天食用，酸辣清爽又开胃，自己一个人都能吃完整盘鱼，哈哈～还是很方便的，做起来！用料龙利鱼一条柠檬一只青柠若干切片香菜两棵香葱两根蒜若干适量姜若干适量鱼露一大勺或试味自己定糖适量小辣椒2到3个高颜值泰式青柠蒸龙利鱼的做法备好材料，辣椒...
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![橄榄油香煎龙利鱼柳扒食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油香煎龙利鱼柳扒方法]( "橄榄油香煎龙利鱼柳扒食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油香煎龙利鱼柳扒方法")
- 非常适合小朋友吃的无骨龙利鱼柳～快捷、好吃、健康！😍😋😋用料龙利鱼一块洋葱适量黑胡椒少许盐适量柠檬蒜蓉橄榄油香煎龙利鱼柳扒的做法将盐、磨碎的黑胡椒洒在鱼柳上，铺上柠檬片、洋葱，醃10分钟。放橄榄油、蒜蓉、洋葱下锅炒一下，再放鱼柳煎到2边熟透。最后可以把柠檬也放上...
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![泰式鲈鱼扒&罗勒鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式鲈鱼扒&罗勒鱼扒方法]( "泰式鲈鱼扒&罗勒鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式鲈鱼扒&罗勒鱼扒方法")
- 本狸今天下班的时候忽然想做个泰式鲈鱼，于是开始了这场折腾的旅程。由于不想做饭，于是做了两个口味的鲈鱼扒。第一次起肉很不容易啊，每次看厨艺大师，狗蛋起三文鱼都手起刀落的，自己片还是手忙脚乱的。用料鲈鱼1条鱼露2勺盐一点点柠檬适量指天椒1支香菜一小把糖适量罗勒一把香...
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![滑滑的龙利鱼扒做法烹饪大全 地道滑滑的龙利鱼扒如何做]( "滑滑的龙利鱼扒做法烹饪大全 地道滑滑的龙利鱼扒如何做")
- 用料龙利鱼45克芦笋75克芝麻适量胡椒粉适量油、盐适量滑滑的龙利鱼扒的做法芦笋过水一分钟油煎一下芦笋煎龙利鱼，会出很多水，等水收干了，就熟了。小番茄摆盘，撒点熟芝麻和胡椒粉，配上橄榄油！小贴士龙利鱼煮之前用盐、姜片腌一下入味...
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![「健康少油」泰式红咖喱龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康少油」泰式红咖喱龙利鱼方法]( "「健康少油」泰式红咖喱龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康少油」泰式红咖喱龙利鱼方法")
- 本咖喱女皇又上线了～龙利（巴沙）鱼味道和营养都差不多，高蛋白低脂又低卡，盒马还经常买一送一，简直是健身人士的福音！像龙利鱼这种本身没什么味道的鱼很适合重口味的做法，例如蒜蓉，番茄，泡菜，这回给大家提供一个稍微冷门的做法，嫩嫩的鱼肉配上香浓的咖喱汁，健康下饭哦～用料巴沙鱼或龙利鱼...
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![龙利鱼酱如何做才美味，怎么做龙利鱼酱简单又好吃]( "龙利鱼酱如何做才美味，怎么做龙利鱼酱简单又好吃")
- 用料龙利鱼柳600g番茄酱适量老干妈适量生抽适量老抽适量龙利鱼酱的做法京东买的冷冻龙利鱼柳，解冻后入开水煮断生鱼肉捞出撕碎或用铲子捣碎锅入油烧热，油比炒菜要多加入鱼肉碎翻炒至脱水，期间不断用铲子捣、压，炒成小碎粒然后依个人口味加入番茄酱、老干妈、生抽、老抽，继续翻...
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![泰式♬◎冬阴龙利鱼豆腐煲◎♫食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式♬◎冬阴龙利鱼豆腐煲◎♫方法]( "泰式♬◎冬阴龙利鱼豆腐煲◎♫食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式♬◎冬阴龙利鱼豆腐煲◎♫方法")
- 无骨无皮无气味又便宜哒龙利鱼柳！蒸煮煎炸烤样样称心😍😍😍本身没啥味道，配合入味的冬阴汤，想必是灰常美味哒！用料龙利鱼柳番茄金针菇内酯豆腐香菜生粉、料酒、糖☆冬阴汤料：香茅柠檬叶良姜冬阴调味块椰浆粉泰式♬◎冬阴龙利鱼豆腐煲◎♫的做法龙利鱼柳洗净切块，生粉+料酒腌制，...
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![酱汁龙利鱼如何做才美味，怎么做酱汁龙利鱼简单又好吃]( "酱汁龙利鱼如何做才美味，怎么做酱汁龙利鱼简单又好吃")
- 自用，抖音转自陈透明用料龙利鱼条橄榄油勺盐克生抽勺蚝油勺糖克老抽蜂蜜蒜末酱汁龙利鱼的做法龙利鱼一切为二，一点点油炒香蒜末，放龙利鱼两面煎酱汁：两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，两勺蜂蜜，一小勺盐，一小勺糖，适量清水，搅匀淋入酱汁，期间不要翻动，往鱼上浇汤汁，大火收汁...
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![煎猪扒配龙利鱼螺旋面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎猪扒配龙利鱼螺旋面方法]( "煎猪扒配龙利鱼螺旋面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎猪扒配龙利鱼螺旋面方法")
- 我，料理界的希区柯克用料猪排1份鸡蛋1个香肠2个螺旋面适量龙利鱼适量西葫芦半份黑椒粉2勺沙拉酱4勺煎猪扒配龙利鱼螺旋面的做法清洗处理所有食材，猪排用刀背敲松。猪排和龙利鱼加盐加黑椒腌制15分钟，西葫芦切小块，香肠划刀。龙利鱼切块热锅炒西葫芦龙利鱼至7成熟。大锅水加盐...
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![焗龙利鱼扒如何做才美味，怎么做焗龙利鱼扒简单又好吃]( "焗龙利鱼扒如何做才美味，怎么做焗龙利鱼扒简单又好吃")
- 就是为了减肥，少油、少盐、少酱……一切为了减肥用料龙利鱼扒两块橄榄油适量洋葱半个水果红萝卜3条迷你马铃薯4个黑椒碎少许盐少许焗龙利鱼扒的做法将所有蔬菜洗净、切块烤盘上铺满洋葱丝，把两面撒好黑椒碎和少许盐的鱼扒放在洋葱上，把用水煮熟的红萝卜、马铃薯放入烤盘200...
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![香酥龙利鱼扒做法烹饪大全 地道香酥龙利鱼扒如何做]( "香酥龙利鱼扒做法烹饪大全 地道香酥龙利鱼扒如何做")
- 用料龙利鱼一条橄榄油面包糠适量香酥龙利鱼扒的做法龙利鱼解冻洗净用厨房纸吸干水，切成等量大小块状放点盐抹匀放橄榄油和黑胡椒粉拌匀腌制20分钟沾上蛋液放碟里每块都均匀地滚上面包糠热锅冷油，下鱼块慢慢火煎至两面金黄即可吃时配点甜辣酱或蕃茄酱都非常美味...
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![泰式蒸龙利鱼柳「by Xitin 」食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蒸龙利鱼柳「by Xitin 」方法]( "泰式蒸龙利鱼柳「by Xitin 」食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蒸龙利鱼柳「by Xitin 」方法")
- 我家大叔负责中餐，我负责烘焙，男女搭配...泰式蒸龙利鱼柳，睿大叔出品用料龙利鱼柳1只芦笋4根胡萝卜1根豌豆苗100g小米辣5根蒜3瓣姜少量泰式甜辣酱适量橄榄油适量胡椒适量料酒适量盐适量柠檬汁20ml泰式蒸龙利鱼柳【byXitin】的做法料酒、胡椒粉、柠檬汁、盐，腌制龙利鱼柳半小...
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- 从一本泰国菜谱里看来的，原谱用的是海鲈鱼，这里改用龙利鱼。非常简单的烹制方法，非常惹味的酱汁，又多了一种吃龙利鱼的好方法。用料龙利鱼柳1~2条青柠檬汁3汤勺鱼露3汤勺大红尖椒2个大蒜5瓣香菜根及茎2颗泰式清蒸柠檬龙利鱼的做法准备调味材料：青柠檬、鱼露、大红尖椒、大蒜、...
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- 夏天就喜欢吃泰式口味，开胃又百搭～用料龙利鱼400g茄子1条四季豆120g蒜末适量葱末适量泰式甜辣酱40g番茄酱10g盐适量白胡椒适量淀粉适量泰式甜辣茄子焖龙利鱼的做法准备食材龙利鱼擦干水分后，加适量盐、白胡椒粉和淀粉抓匀腌制备用。茄子切滚刀块，泡入盐水中防止氧化。四季豆...
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