![春天必吃减肥美食，豌豆苗炒鸡丝的详细做法，春天必吃减肥美食，豌豆苗炒鸡丝做法技巧]( "春天必吃减肥美食，豌豆苗炒鸡丝的详细做法，春天必吃减肥美食，豌豆苗炒鸡丝做法技巧")
- 春天是吃豌豆苗的好时节，简单快捷的豌豆苗炒鸡丝，清香鲜美豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。用料豌豆苗170克鸡胸肉半块盐3克味达美臻品料酒1勺橄榄油1勺鸡精适量胡椒粉少许白酒2勺淀粉2克春天必吃减肥美食，豌豆苗炒鸡丝...
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![夏天必吃凉拌黄瓜🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃凉拌黄瓜🥒方法]( "夏天必吃凉拌黄瓜🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃凉拌黄瓜🥒方法")
- 用料黄瓜1根香油小半勺麻油小半勺醋1勺生抽2勺蒜3瓣小米辣1个胡椒粉2克夏天必吃凉拌黄瓜🥒的做法先把黄瓜🥒拍了，随后切成这个样子。再准备一个小米辣切段，三班蒜切片。把黄瓜块放入碗里，加入切好的蒜片，小米辣。加入两勺生抽，一勺醋，小半勺麻油，小半勺香油，和一点点的胡椒粉。最...
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![大叶芹包子，五月东北必吃榜一食谱大全及做法，烹饪好吃的大叶芹包子，五月东北必吃榜一方法]( "大叶芹包子，五月东北必吃榜一食谱大全及做法，烹饪好吃的大叶芹包子，五月东北必吃榜一方法")
- 大叶芹，就是正常的芹菜，杆细叶子大又多。学名叫短果茴芹，是药食兼用的蔬菜，具有活血降压、清热解毒、利湿、止痛等功效。用料馅的用料盐1调料勺大叶芹1斤猪肉馅半斤五香粉1调料勺鸡精1调料勺油半炒菜勺花椒10粒八角1个葱姜沫1汤匙皮的用料面400克油1汤匙38度的水200克酵母5克...
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![梦龙黑巧雪糕✨仙女必吃🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的梦龙黑巧雪糕✨仙女必吃🍦方法]( "梦龙黑巧雪糕✨仙女必吃🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的梦龙黑巧雪糕✨仙女必吃🍦方法")
- 感谢大家收藏希望大家可以点个关注🍦🍦🍦❤️用料雪糕部分↓牛奶140克黑巧克力100克淡奶油260克炼乳30克巧克力豆适量脆皮部分↓花生碎适量巧克力大量梦龙黑巧雪糕✨仙女必吃🍦的做法准备所有材料(由于提前做完没有拍到）先做雪糕部分在牛奶中加入巧克力🍫隔热水融化巧克力牛...
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![一定要试试‼️这个夏天必吃的斑斓奶香软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的一定要试试‼️这个夏天必吃的斑斓奶香软欧包方法]( "一定要试试‼️这个夏天必吃的斑斓奶香软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的一定要试试‼️这个夏天必吃的斑斓奶香软欧包方法")
- 有人问我，抹茶粉和斑斓粉喜欢哪一种？那我一定会选斑斓👏🏻不知道有多少人和我一样，喜欢斑斓这一抹淡绿色又小清新的口感呢？用料高筋面粉250克斑斓粉10克冰牛奶110克细砂糖35克盐3克鸡蛋1个耐高糖酵母粉2.5克黄油25克一定要试试‼️这个夏天必吃的斑斓奶香软欧包的做法准备材料...
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![冬至必吃韭菜猪肉饺、三鲜饺食谱大全及做法，烹饪好吃的冬至必吃韭菜猪肉饺、三鲜饺方法]( "冬至必吃韭菜猪肉饺、三鲜饺食谱大全及做法，烹饪好吃的冬至必吃韭菜猪肉饺、三鲜饺方法")
- 看了其他厨友的帖子综合自己口味做了一些，小朋友喜欢吃的是三鲜，个人更爱吃韭菜猪肉。饺子皮是在某宝买的蔬菜汁调色饺子皮，好看好吃，非常适合小朋友哟！用料鸡蛋1个饺子皮70张（7.5cm直径)肉250克韭菜200克香菇8朵胡萝卜半根干虾皮一小把生抽2勺盐适量蚝油1勺白胡椒粉适量香油适...
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![夏天必吃的一道快手菜——清炒西瓜皮~食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃的一道快手菜——清炒西瓜皮~方法]( "夏天必吃的一道快手菜——清炒西瓜皮~食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃的一道快手菜——清炒西瓜皮~方法")
- 小时候我妈老给做，我们家都用勺挖着吃西瓜，每回西瓜边边的红壤留一点点，留着晚上做炒瓜皮，那滋味···鲜！~用料西瓜皮（一定要厚皮瓜啊亲不然差评哦！~）适量油（嘻嘻···）适量干辣椒适量不放我不知道什么味道，反正我是一定要放的花椒适量盐适量夏天必吃的一道快手菜——清炒西瓜皮~...
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![夏天必吃的尖椒鸡！！！（加藕）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃的尖椒鸡！！！（加藕）方法]( "夏天必吃的尖椒鸡！！！（加藕）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必吃的尖椒鸡！！！（加藕）方法")
- 用料鸡半只二荆条十几根尖椒一把大蒜5瓣子姜一小块青花椒一小把大葱一根藕一节夏天必吃的尖椒鸡！！！（加藕）的做法买回来的半只鸡去掉皮和油，感觉只剩2/3了😂改刀切小块儿，用清水多洗几遍，这样不加料酒也不腥加点姜丝、大葱、生抽和盐，腌制半小时左右把藕切成小丁，选嫩点的藕更好吃二...
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![夏日必吃的冰镇话梅小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必吃的冰镇话梅小番茄方法]( "夏日必吃的冰镇话梅小番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必吃的冰镇话梅小番茄方法")
- 天气开始变热，终于可以写属于夏天的食谱了。讲到夏天的食材，一定少不了番茄。清爽鲜甜，消暑开胃，番茄里的番茄红素还有抗氧化的作用，多吃能抗老养颜。今天我们就用它来做个居酒屋风懒人食谱：冰爽话梅小番茄。做法简单到没朋友，腌制等待的时间也没有之前写的盐制柠檬长，推荐给要用...
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![夏日必吃凉拌菜做法烹饪大全 地道夏日必吃凉拌菜如何做]( "夏日必吃凉拌菜做法烹饪大全 地道夏日必吃凉拌菜如何做")
- 用料黄瓜1根生抽2勺蒜2瓣盐适量面藕香菜香叶八角花椒若干榨油用油醋汁腐竹芝麻酱夏日必吃凉拌菜的做法温水提前泡发面藕腐竹。黄瓜拍扁切块，加上其他自己喜欢的蔬菜。用香叶八角花椒或花椒粉榨热油浇汁，加入醋生抽香油辣椒油芝麻酱蒜泥香菜，有油醋汁也可以再加点味道更丰富...
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![宵夜必吃的麻辣小龙虾（加莴笋头版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宵夜必吃的麻辣小龙虾（加莴笋头版）方法]( "宵夜必吃的麻辣小龙虾（加莴笋头版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宵夜必吃的麻辣小龙虾（加莴笋头版）方法")
- 用料莴笋头3只小龙虾500g麻椒一小撮啤酒2罐干辣椒3个姜2片料酒1勺豆瓣酱1勺五香粉1小勺香菜适量宵夜必吃的麻辣小龙虾（加莴笋头版）的做法挑选小龙虾一定要选青壳的，因为青壳虾黄更多。不用担心青壳的做出来颜色不好看，因为是龙虾煮熟了都是红彤彤的。清洗小龙虾，小牙刷，刷呀刷...
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![每天必吃凉拌面做法烹饪大全 地道每天必吃凉拌面如何做]( "每天必吃凉拌面做法烹饪大全 地道每天必吃凉拌面如何做")
- 夏天经常在外面买凉面吃的小伙伴一定要试试这个凉拌面，完胜路边摊的味道，还干净实惠，为什么不呢？用料细面条100克黄瓜1根胡萝卜1/4根香菜1根花生米20克生抽2勺香醋2勺蚝油1/2勺白糖1/4勺秘制辣椒油2勺芝麻酱1勺老抽1/2勺香油5滴盐适量（看个人口味加一丢丢）白熟芝麻1勺每天必吃...
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![广东必吃→蜜汁叉烧（空气锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东必吃→蜜汁叉烧（空气锅版）方法]( "广东必吃→蜜汁叉烧（空气锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的广东必吃→蜜汁叉烧（空气锅版）方法")
- 让楼下烧腊店无路可走~下班晚的时候经过烧腊店都会买10~20元叉烧回家的.最主要是少得超级可怜.那几块都不够塞牙.这次在家复刻下蜜汁叉烧吧！用料梅头肉（带点肥都可以）约250克姜3片李锦记叉烧酱2勺料酒1勺葱1根砂糖（没有蜜糖可以用砂糖）适量水（化砂糖用的）适量老抽（上色用）1勺广东...
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![轻食开胃晚餐30天❗️Day5 凉拌鸡丝荞麦面😋 夏日必吃的详细做法，轻食开胃晚餐30天❗️Day5 凉拌鸡丝荞麦面😋 夏日必吃做法技巧]( "轻食开胃晚餐30天❗️Day5 凉拌鸡丝荞麦面😋 夏日必吃的详细做法，轻食开胃晚餐30天❗️Day5 凉拌鸡丝荞麦面😋 夏日必吃做法技巧")
- 感谢小伙伴支持！跟做食谱有奖励！每月在跟做食谱中抽取点赞前3的小伙伴赠送惊喜礼物🎁😁活动时间2021.5.25.～2021.6.30谢谢！用料鸡胸肉块胡萝卜根黄瓜根醋勺白芝麻克糖克生抽勺荞麦面克蚝油勺料酒勺轻食开胃晚餐30天❗️Day5凉拌鸡丝荞麦面😋夏日必吃的做法欢迎打卡～...
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![🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃方法]( "🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃食谱大全及做法，烹饪好吃的🍙「金枪鱼辣白菜饭团」🌸野餐必吃方法")
- 终于迎来大晴天啦！！！！！做好饭团，约上小姐妹一起去野餐啦！！！！用料【食材】大米300克金枪鱼30克泡菜20克即食海苔3～4片【调料】米醋3勺白糖1勺🍙【金枪鱼辣白菜饭团】🌸野餐必吃的做法准备好所需食材。碗中放入糖和米醋，小火加热搅拌至糖融化成寿司醋。泡菜切碎。把泡菜和金枪鱼混合在...
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![吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭方法]( "吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭方法")
- 俗话说：3月、4月不减肥，6月、7月徒伤悲！春节期间大吃大喝你胖了几斤？没关系！只要合理的饮食，就能轻松躺痩奥！提到减肥，在这里我要说说低碳生酮饮食，就是说我们的饮食要优先选择脂肪类食物，每天保证蔬菜的摄入，控制碳水化合物的摄入，碳水化合物进入身体后，会被分解成葡萄糖和水，我们身体...
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![大寒必吃-腊味糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大寒必吃-腊味糯米饭方法]( "大寒必吃-腊味糯米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的大寒必吃-腊味糯米饭方法")
- 每年大寒都会问妈妈，今天有糯米饭吗？妈妈也总会回答，有啊！用料糯米腊肠腊肉香菜葱花生大寒必吃-腊味糯米饭的做法准备食材：糯米、腊肠、腊肉、香菜、葱，可以根据口味添加冬菇、虾米。把腊肉腊肠丢到糯米上面，直接开电饭锅连饭带腊味一起煮熟。中间的时间可以用来炸花生。直接去...
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![香菇滑鸡～必吃3碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇滑鸡～必吃3碗饭方法]( "香菇滑鸡～必吃3碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇滑鸡～必吃3碗饭方法")
- 菜市场买了只鸡16元，香菇是过年单位发放的，疫情宅家随手一做，真的简单好吃下饭用料鸡1只盐1勺料酒2勺生抽1勺老抽1勺白糖2勺香菇20朵小葱10根生姜6片蒜瓣6瓣啤酒1听干辣椒4个火锅底料1小块八角4个香菇滑鸡～必吃3碗饭的做法鸡肉加姜片和料酒去腥焯水备用，热油加入八角生姜蒜瓣...
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![每天必吃的高蛋白减脂早餐‖鸡蛋虾仁牛油果🥑生菜堡食谱大全及做法，烹饪好吃的每天必吃的高蛋白减脂早餐‖鸡蛋虾仁牛油果🥑生菜堡方法]( "每天必吃的高蛋白减脂早餐‖鸡蛋虾仁牛油果🥑生菜堡食谱大全及做法，烹饪好吃的每天必吃的高蛋白减脂早餐‖鸡蛋虾仁牛油果🥑生菜堡方法")
- 原来155斤的时候，每天早餐超级一大碗粉还要➕一个煎鸡蛋，吃完血糖像过山车🎢那样飙升，不仅会犯困，犯懒，还会因为血糖飙升了吃更多食物，会停不下来————————————————————现92斤的我，每天早餐都是以高蛋白为主，尽量摄入极少的碳水，碳水我会放中午吃饱，不仅不会暴...
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![夏天必吃凉拌藕片做法烹饪大全 地道夏天必吃凉拌藕片如何做]( "夏天必吃凉拌藕片做法烹饪大全 地道夏天必吃凉拌藕片如何做")
- 不允许你们还没有自己做过凉拌藕片用料藕1.5节蒜4瓣（捯成蒜泥）辣椒粉1勺孜然粉1勺葱2根（切葱花）芝麻2勺花椒10粒生抽4勺老抽1勺陈醋2勺蚝油1勺白糖1勺夏天必吃凉拌藕片的做法第一步：藕洗干净切片，然后大火烧开水，放入藕片煮5分钟。第二步：准备一个大碗，制作凉拌料，把葱，蒜，辣椒粉，孜然...
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![❗过节必吃的️清蒸豆腐羹😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗过节必吃的️清蒸豆腐羹😋方法]( "❗过节必吃的️清蒸豆腐羹😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗过节必吃的️清蒸豆腐羹😋方法")
- 每逢佳节胖三斤，试试这道清肠又饱腹的轻食吧😄超适合过年吃😄用料内脂豆腐一盒鸡蛋1个凉白开鸡蛋的两倍蒜苗1根六月鲜轻8原汁酱油3勺❗过节必吃的️清蒸豆腐羹😋的做法准备材料豆腐捣碎鸡蛋加两倍的凉白开充分打散蒜苗切末鸡蛋液倒入捣碎的豆腐中加入蒜苗加入三勺六月鲜轻8...
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![十分钟搞定油麦菜（减肥必吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定油麦菜（减肥必吃）方法]( "十分钟搞定油麦菜（减肥必吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定油麦菜（减肥必吃）方法")
- 每晚面对饥肠辘辘无肉不欢的自己，消化系统也出现了问题，开始思考解决办法：多吃青菜多吃蔬菜多吃绿叶菜！有了这道简单易做油麦菜，我又能吃好久！用料蒜1瓣油麦菜1把盐1勺适量生抽1勺耗油1勺十分钟搞定油麦菜（减肥必吃）的做法①洗。把买来的油麦菜洗干净，切或撕成一段一段的。②焯水...
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![冬天必吃的羊肉灌汤饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天必吃的羊肉灌汤饺子方法]( "冬天必吃的羊肉灌汤饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天必吃的羊肉灌汤饺子方法")
- 冬天来了，怎么可以少得了羊肉？吃饺子，怎么能少得了羊肉饺子？今天我买了一斤半的羊肉，做了六十几个饺子，可以吃一段时间了。用料面粉480g羊肉750g猪皮冻200g胡萝卜130g大葱160g姜10g盐6g香油50g生抽酱油20g蚝油20g黑胡椒酱20g花椒粒2g冬天必吃的羊肉灌汤饺子的做法2g干花椒加上1...
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![强身健体必吃的一道菜-泡椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体必吃的一道菜-泡椒牛肉方法]( "强身健体必吃的一道菜-泡椒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的强身健体必吃的一道菜-泡椒牛肉方法")
- 泡椒牛肉的特色：牛肉低脂肪，芹菜粗纤维，辣椒又可帮助脂肪燃烧，真是不得不吃啊，这次的泡椒很多很够味，辣得都冒汗啊，不过很开胃的用料牛肉400g泡椒15g芹菜100g青椒2个红椒1个姜适量鸡精适量料酒适量蒜适量淀粉适量生抽适量强身健体必吃的一道菜-泡椒牛肉的做法洗净西芹、青红椒，斜...
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![寒冬必吃！暖呼呼一锅，咸香软糯，抗饿热量又低~的详细做法，寒冬必吃！暖呼呼一锅，咸香软糯，抗饿热量又低~做法技巧]( "寒冬必吃！暖呼呼一锅，咸香软糯，抗饿热量又低~的详细做法，寒冬必吃！暖呼呼一锅，咸香软糯，抗饿热量又低~做法技巧")
- 最近气温降的厉害，时不时就零下的温度加上冷风一吹，穿的再厚都忍不住搓手哈气。这么冷的天当然要吃点冒着热乎气的炖煲，最爱的软糯芋头加上肉末，咕嘟咕嘟5分钟，抗饿又低热量的——肉末芋头煲，轻松搞定~芋头先煎制3分钟，既能让表面增加焦黄色泽，还能好熟增香，加入热水和提前炒好的...
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