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- 記錄呢個配方。尚算ok。用料牛奶150克糖粉20克奶油200克黄油25克消化饼干6片吉利丁2.5片阿華田（慕斯）一條阿華田（裝飾）適量阿華田慕斯的做法做餅底先冷水泡軟吉利丁，加熱牛奶沖泡阿華田，趁熱融化吉利丁，放涼打發淡奶油，加入糖粉兩液體混合均勻，倒入模具臨食用前篩入阿華田...
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- 简单的早餐，超快，还能换换口味，自己放自己喜欢的馅，什么肉、菜都可以，我这里只加了香肠，再加点调味料更完美，好了之后可以像外面卖的，割开，挤点沙拉、番茄酱，还可以往里放点辣椒🌶️，放点酸菜啥的！超赞！用料面糊低筋面粉100克水120克盐1克花椒粉1克馅火腿肠适量家庭版鸡蛋汉堡，做早餐很奈...
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- 爱自己系列一人食。工作日的快手早餐吃好的同时免去油烟烦恼。用料虾3只杂蔬3勺牛油果1个香蕉1根可颂1个汪阿姨の早餐分享|1216的做法Sam买的可颂保质期三天最近要开始做可颂早餐了杂蔬跟虾放点水放进微波炉中高火加热3分钟加热完成沥干水分加些许黑胡椒调味即可半个牛油...
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- 第一步制定大原则：343平衡饮食蛋白质（30%），碳水化合物（40%），脂肪酸（30%）第二步，每个分类的食材1.蛋白质（30%）--鸡蛋--牛奶--豆腐--鱼虾--牛肉2.碳水化合物（40%）--蔬菜--水果--少量的米面等3.脂肪酸（30%）--橄榄油--亚麻油--坚果--三文鱼第三步：把每种食材在早餐内可以表现为什么列出来鸡蛋：...
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