![巴拉巴拉紫薯水晶汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的巴拉巴拉紫薯水晶汤圆方法]( "巴拉巴拉紫薯水晶汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的巴拉巴拉紫薯水晶汤圆方法")
- 每年正月十五传统是吃汤圆，无外乎豆沙、芝麻馅儿，外面千篇一律白色外皮。在年轻的伙伴眼里，也许些许创意会让传统节日显得更有乐趣并且更愿意去过。于是动手，制作水晶汤圆.用料紫薯2个木薯粉150g白砂糖3勺炼乳20g巴拉巴拉紫薯水晶汤圆的做法偷懒制作两张图图，但步骤详细，希望对...
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![紫薯(红薯)泥果酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯(红薯)泥果酱沙拉方法]( "紫薯(红薯)泥果酱沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯(红薯)泥果酱沙拉方法")
- 没有负担的甜蜜！！！也可以做零食！用料紫薯(红薯)200克燕麦片50克酸奶100毫升果酱1勺紫薯(红薯)泥果酱沙拉的做法准备紫薯或者红薯或者贝贝南瓜🎃燕麦，备用我这次买的紫薯就用紫薯咯红薯剥皮，用勺子捣碎！加入燕麦，抓均匀我抓均匀是这样儿的紫薯整个放蒸锅蒸熟；或者电饭锅里用个蒸碗，...
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![紫薯沙拉饼如何做才美味，怎么做紫薯沙拉饼简单又好吃]( "紫薯沙拉饼如何做才美味，怎么做紫薯沙拉饼简单又好吃")
- 用料紫薯5个糯米粉50克白糖5克鸡蛋4个沙拉酱5汤匙葡萄干一把面包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉饼的做法第一步：把紫薯蒸熟，再捣碎成紫薯泥。第二步：往紫薯泥里加入糯米粉，搅拌均匀，再慢慢加全脂牛奶。搅拌揉捏紫薯泥。第三步：待紫薯面团已经揉成型之后，放置10分钟。第四步：从大的紫...
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![紫薯球沙拉如何做才美味，怎么做紫薯球沙拉简单又好吃]( "紫薯球沙拉如何做才美味，怎么做紫薯球沙拉简单又好吃")
- 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体...
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![紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）方法]( "紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）方法")
- 某天在饭店吃到这道凉菜，被惊艳到的是火锅年糕可以入到色拉里，感觉非常奇妙，回家自己复制，完全可以和饭店的那款媲美😄用料紫薯1个火锅年糕250g小核桃仁10～20g色拉酱200g纯净水500g紫芋色拉（紫薯年糕小核桃色拉）的做法准备好所需食材备用。紫薯洗干净一切二上蒸锅蒸15到20分钟左...
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- 菜谱来自任老师的枣泥拉糕，因为家里没有红枣，用紫薯代替。用料水200克糯米粉200克玉米油50克紫薯泥280克白砂糖90克紫薯拉糕的做法紫薯隔水蒸熟，去皮，剁碎。（耐心好的可以过筛，去筋，口感更细腻）加入白砂糖和30克玉米油，小火炒至白砂糖融化。再加入剩下20克玉米油，搅拌均匀，可以关火...
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![紫薯沙拉酱如何做才美味，怎么做紫薯沙拉酱简单又好吃]( "紫薯沙拉酱如何做才美味，怎么做紫薯沙拉酱简单又好吃")
- 当沙拉酱遇上紫薯君....(๑><๑)۶用料紫薯沙拉酱紫薯沙拉酱的做法紫薯蒸熟剥皮捣碎或削皮切丁蒸熟上沙拉酱成品(¯﹃¯)duang!...
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![沙拉紫薯船如何做才美味，怎么做沙拉紫薯船简单又好吃]( "沙拉紫薯船如何做才美味，怎么做沙拉紫薯船简单又好吃")
- 我家宝贝前阵感冒胃口欠佳，现在好了就想给他多吃点，它不喜欢见到白饭，就做些粗粮吃。用料紫薯1个（350g）沙拉酱2勺苹果1/4个黄瓜1小块熟玉米粒少量熟三色藜麦少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟，切掉一小半，挖出中间的紫薯，旁边不能留得太薄，小心别破了哦。做成“船”的样子。苹果、...
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![紫薯仙豆糕（拉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯仙豆糕（拉丝）方法]( "紫薯仙豆糕（拉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯仙豆糕（拉丝）方法")
- 用料鸡蛋2个黄油80克玉米淀粉60克紫薯500克糖霜50克奶粉20克牛奶20克马苏里拉奶酪适量低筋面粉150克紫薯仙豆糕（拉丝）的做法紫薯洗净切块，上蒸锅蒸40分钟，准备好面皮材料，低筋面粉，糖霜，玉米淀粉，黄油。黄油隔水融化，过筛加入低筋面粉，糖霜，玉米淀粉，打入两个鸡蛋，搅拌均匀，搅成一个面...
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![紫薯/红豆拉丝麻薯蛋黄酥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯/红豆拉丝麻薯蛋黄酥方法]( "紫薯/红豆拉丝麻薯蛋黄酥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯/红豆拉丝麻薯蛋黄酥方法")
- 成品：6个紫薯麻薯蛋黄酥➕6个红豆麻薯蛋黄酥用料油皮：906卡中粉411k120克砂糖100k25克猪油395k44克水46克油酥：712卡中粉308k90克猪油404k45克麻薯：274卡糯米粉156k45克玉米淀粉53k15克奶粉25k5克砂糖40k10克水65克馅料：紫薯馅25gx6个豆沙馅25gx6个蒸熟的咸鸭蛋黄680k6个紫薯/...
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![拉丝紫薯酥如何做才美味，怎么做拉丝紫薯酥简单又好吃]( "拉丝紫薯酥如何做才美味，怎么做拉丝紫薯酥简单又好吃")
- 蛋挞皮的万能吃法，作为一个吃货，一个东西可以变出好几种不同的吃法，不甜不腻超好吃，拉丝效果棒棒哒，是一看就会爱上的小点心，吃一个还想来下一个用料紫薯泥90克克蛋挞皮6克个芝士25克蛋液适量拉丝紫薯酥的做法把90克紫薯分成6等分25克芝士分成6等分，取一份包入紫薯泥中然后放到...
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![拉丝紫薯球如何做才美味，怎么做拉丝紫薯球简单又好吃]( "拉丝紫薯球如何做才美味，怎么做拉丝紫薯球简单又好吃")
- 用料紫薯3个蛋挞皮芝士鸡蛋1个拉丝紫薯球的做法紫薯上锅蒸熟加点白糖紫薯捏成窝窝头状加芝士碎，再揉成小团放在蛋挞皮里，表面刷蛋液撒芝麻，200度烤20分钟...
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![（不用蒸紫薯的）紫薯拉丝仙豆糕（13）食谱大全及做法，烹饪好吃的（不用蒸紫薯的）紫薯拉丝仙豆糕（13）方法]( "（不用蒸紫薯的）紫薯拉丝仙豆糕（13）食谱大全及做法，烹饪好吃的（不用蒸紫薯的）紫薯拉丝仙豆糕（13）方法")
- 自己创新的不用蒸紫薯的方法，就是将紫薯切块加入牛奶放在微波炉中叮20分钟就已经非常软烂，而且水分不多，不用炒。我觉得这种方法同样也适用于其他需要做馅料类的食物。用料馅料紫薯2个白砂糖15g黄油30g牛奶40g马苏里拉芝士100g酥皮鸡蛋液2个低筋面粉150g白砂糖40g玉米淀粉50...
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![紫薯泥沙拉如何做才美味，怎么做紫薯泥沙拉简单又好吃]( "紫薯泥沙拉如何做才美味，怎么做紫薯泥沙拉简单又好吃")
- 用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...
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![拉丝紫薯丸子的详细做法大全,简单又营养的拉丝紫薯丸子做法]( "拉丝紫薯丸子的详细做法大全,简单又营养的拉丝紫薯丸子做法")
- 好久没做紫薯了，突然又想吃紫薯了。今天就去买了紫薯来做，今天就做个不一样的，搭上很多人都爱吃的芝士，做成拉丝的紫薯丸子。这个可以当做下午茶啊，家里有小孩的也可以做这个给他们解解馋，自己做的比较有保障，外面的零食他们也很少吃了，每天都等着做好吃的给他们吃了。这么解馋的...
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![拉丝紫薯饼如何做才美味，怎么做拉丝紫薯饼简单又好吃]( "拉丝紫薯饼如何做才美味，怎么做拉丝紫薯饼简单又好吃")
- b站up曼果儿日食记BV1g34y1m7N5用料紫薯马苏里拉手抓饼皮拉丝紫薯饼的做法紫薯蒸熟后，加入两勺白糖、少许牛奶捣碎烤盘铺上油纸，手抓饼解冻，一层芝士一层红薯，重复一遍，盖上饼皮整个造型，烤箱200℃15分钟做好了，来上一块...
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![紫薯这样做太好吃了！奶酪拉丝紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯这样做太好吃了！奶酪拉丝紫薯饼方法]( "紫薯这样做太好吃了！奶酪拉丝紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯这样做太好吃了！奶酪拉丝紫薯饼方法")
- 紫薯可以做好多好吃的，真是宝。家里有一箱，最喜欢这种做法，可以当早餐，也可以当下午茶～非常美味可口。用料紫薯馅料200g芝麻10克奶酪适量面粉200克酵母3克盐1克糖10克奶粉10克黄油20克鸡蛋1个紫薯这样做太好吃了！奶酪拉丝紫薯饼的做法面粉加酵母，盐，糖，奶粉，黄油揉成光滑面团过夜冷...
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![拉丝紫薯球的详细做法大全,简单又营养的拉丝紫薯球做法]( "拉丝紫薯球的详细做法大全,简单又营养的拉丝紫薯球做法")
- 用料紫薯4小个手抓饼2张炼乳适量芝士适量蛋黄1个拉丝紫薯球的做法紫薯先放在锅子上蒸熟，蒸的过程中准备其他材料（蒸好了以后先放在锅子里，等需要用的时候再拿出来）先取两张手抓饼皮，放至稍微软化，卷一卷，之后将卷好的手抓饼均匀切几块（我一张饼切了4份）每一份搓圆放至一边备用将蒸...
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![紫薯马拉糕如何做才美味，怎么做紫薯马拉糕简单又好吃]( "紫薯马拉糕如何做才美味，怎么做紫薯马拉糕简单又好吃")
- 用料木薯粉85克中筋面粉150克糖45克紫薯80克水200克酵母3克无铝泡打粉3克玉米油15克紫薯马拉糕的做法紫薯蒸熟，加水打泥倒入盆中，加入糖和酵母搅拌均匀，再筛入中筋面粉，木薯粉搅拌均匀放一边发酵至两倍大，加入泡打粉和玉米油搅拌均匀，倒入模具中，锅中水烧开放入，大火蒸25分钟左右...
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![沙拉紫薯泥如何做才美味，怎么做沙拉紫薯泥简单又好吃]( "沙拉紫薯泥如何做才美味，怎么做沙拉紫薯泥简单又好吃")
- 紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到盘子上是落不下来的。。只能慢慢在盘里压形状。挤上沙...
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![紫薯拉丝薄饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯拉丝薄饼做法]( "紫薯拉丝薄饼的详细做法大全,简单又营养的紫薯拉丝薄饼做法")
- 紫薯拉丝饼今日小贴士：配料：手抓饼3张，紫薯500克，马苏里拉奶酪80克，芝士片3片，炼奶20克，纯牛奶30克注意事项：牛奶的量根据紫薯的干湿度做调整，太干了可以加多些牛奶。煎饼时小火慢煎，多翻几次面，表面煎熟即可。用料手抓饼3张紫薯拉丝薄饼的做法紫薯拉丝饼...
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![紫薯沙拉如何做才美味，怎么做紫薯沙拉简单又好吃]( "紫薯沙拉如何做才美味，怎么做紫薯沙拉简单又好吃")
- 这一道紫薯沙拉🥗，是薄荷和女儿的至爱之一💋用料紫薯1个甜玉米🌽半根胡萝卜🥕半根橄榄油（做沙拉）1汤匙盐适量牛至适量（可选）现磨胡椒粉适量紫薯沙拉的做法准备食材，玉米洗净，紫薯去皮洗净切片，胡萝卜洗净去皮，全部食材蒸熟紫薯压成泥，玉米切开，胡萝卜切小丁倒入做⚠️沙拉🥗橄榄油，盐现...
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![紫薯阿拉棒如何做才美味，怎么做紫薯阿拉棒简单又好吃]( "紫薯阿拉棒如何做才美味，怎么做紫薯阿拉棒简单又好吃")
- 用料紫薯400克普通面粉400克糖分50克黄油50克紫薯阿拉棒的做法紫薯煮熟，去皮，放入保鲜袋用擀面杖擀泥，面粉过筛黄油软化成油状（我用的烤箱）面粉中加入黄油、糖粉、紫薯...
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![红薯紫薯拉丝芝士糯米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯紫薯拉丝芝士糯米饼方法]( "红薯紫薯拉丝芝士糯米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯紫薯拉丝芝士糯米饼方法")
- 马苏里拉芝士一向是我家热爱的食物用料红薯饼材料红薯去皮后250克炼奶10克糯米粉120克马苏里拉芝士80克紫薯饼材料紫薯去皮后250糯米粉120克炼奶10克肉松20克红薯紫薯拉丝芝士糯米饼的做法番薯去皮切块，蒸20分钟直到用勺子一压就烂也可以微波炉密封高火10分钟左右番薯用勺...
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![紫薯色拉如何做才美味，怎么做紫薯色拉简单又好吃]( "紫薯色拉如何做才美味，怎么做紫薯色拉简单又好吃")
- 无需油盐酱醋的快手色拉，简单易行，健康美味！是我宴请亲朋好友时必做的一道前菜！用料紫薯300g(3个)红肠150g原味丘比特色拉酱100g捣碎的核桃/山核桃40克紫薯色拉的做法紫薯洗净后放入蒸笼，蒸20分钟。当筷子能轻松扎入紫薯就说明紫薯煮透啦将紫薯去皮后切粒（稍微切的大一些），红肠也...
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