![一人食蛋炒饭做法烹饪大全 地道一人食蛋炒饭如何做]( "一人食蛋炒饭做法烹饪大全 地道一人食蛋炒饭如何做")
- 胃里有午饭，脖颈上有阳光！一个人也要好好吃饭用料米饭半碗鸡蛋一个油三勺盐两勺辣椒🌶️一个青椒一个白菜叶三片葱一颗酱油一勺一人食蛋炒饭的做法第一步：煎蛋炒香备料，放盐两勺，加入饭炒香，加入一勺酱油出锅小贴士锅洗净，烧干倒入食用油，打入鸡蛋煎熟，放入切好的辣椒，葱花白菜炒香，放...
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![一人食·蛋炒饭做法烹饪大全 地道一人食·蛋炒饭如何做]( "一人食·蛋炒饭做法烹饪大全 地道一人食·蛋炒饭如何做")
- 一个人也要好好吃饭。简单不麻烦的一人食。用料米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜0.5根火腿肠0.5根一人食·蛋炒饭的做法鸡蛋打匀，萝卜和火腿切丁1.下油，炒鸡蛋，放少于盐，炒散盛起来。2.下油炒胡萝卜和火腿。3.鸡蛋倒进去，再把饭倒进去。4.继续炒，加盐和鸡精，调整口味，炒散所有，层次分明有香味...
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![一人食炒饭如何做才美味，怎么做一人食炒饭简单又好吃]( "一人食炒饭如何做才美味，怎么做一人食炒饭简单又好吃")
- 用料米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜半根蘑菇1个西葫芦半根虾仁五个蟹棒4根红菜椒四分之一个大葱少许一人食炒饭的做法打散鸡蛋，炒一炒碎，起锅。放葱丝和虾仁炒香，加胡萝卜碎，彩椒碎，西葫芦和蘑菇丁一起炒，少许盐。加鸡蛋和蟹棒和米饭，加酱油。小贴士胡萝卜菜椒用料理机打碎...
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![什锦蛋炒饭#一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蛋炒饭#一人食#方法]( "什锦蛋炒饭#一人食#食谱大全及做法，烹饪好吃的什锦蛋炒饭#一人食#方法")
- 在黄金蛋炒饭的基础上加了香肠，鱼丸，玉米粒，豌豆和胡萝卜丁（后三种是超市买的冷冻的），很好吃的什锦蛋炒饭！用料米饭（现做的）300g鸡蛋1个鱼丸两个香肠1/4根豌豆胡萝卜玉米（冷冻杂菜）适量胡椒粉，生抽，姜等调料少量什锦蛋炒饭#一人食#的做法电饭煲把米饭蒸熟，闷一会揭盖，乘到盆里面，用饭勺压...
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![一人食杏鲍菇蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食杏鲍菇蛋炒饭方法]( "一人食杏鲍菇蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食杏鲍菇蛋炒饭方法")
- 今天饭堂的菜不合胃口，还有一小半杏鲍菇，就来个简单的炒饭吧～用料鸡蛋1个米饭1碗杏鲍菇一小半个盐少许黑胡椒粉少许鸡精少许酱油适量花生油少许一人食杏鲍菇蛋炒饭的做法先准备好你所需要的食材，把杏鲍菇切丁，鸡蛋加点盐打散，火腿肠切片水中放少许油与盐倒入杏鲍菇绰水。再另起...
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![蛋炒花菜饭，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒花菜饭，一人食方法]( "蛋炒花菜饭，一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒花菜饭，一人食方法")
- 用料300克白花菜，切小朵100克胡萝卜1瓣蒜头1汤匙黑芝麻油50克冷冻豌豆，提前解冻1颗蛋，在小碗内打散1汤匙生抽葱2根切末蛋炒花菜饭，一人食的做法1将白花菜放入主锅，以5秒/速度5切碎，倒入碗内备用。2将胡萝卜和蒜头放入主锅，以5秒/速度5切碎，倒入另一个碗内备用。3取一个不粘锅，将黑...
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![一人食｜西红柿炒蛋焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜西红柿炒蛋焖饭方法]( "一人食｜西红柿炒蛋焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜西红柿炒蛋焖饭方法")
- 用料西红柿🍅1个大的鸡蛋🥚1个盐看着来料酒一小勺生抽1勺葱1丢丢糖🍬一丢丢味精一丢丢米饭🍚一碗一人食｜西红柿炒蛋焖饭的做法西红柿划十字下水煮一煮，捞出过凉水，把皮剥掉切成块，加点糖，不要加太多了，可以让西红柿出汁，也直接省掉后面加糖的步骤打蛋，加一点料酒和盐，下锅炒成一片...
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![一人食•咖喱蛋包炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•咖喱蛋包炒饭方法]( "一人食•咖喱蛋包炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•咖喱蛋包炒饭方法")
- 差点爱上了自己好吃是真的好吃热量也是真的高减肥的bb请立即退出（狗头保命）用料米饭1碗鸡蛋2个咖喱块2小块洋葱适量土豆半个辣椒1个生抽1勺老抽1勺一人食•咖喱蛋包炒饭的做法1⃣️炒饭：剩米饭加一勺生抽一勺老抽碗中拌匀，热油后翻炒两分钟，装进米饭碗扣入盘中（为了固定形状）2⃣️鸡...
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![豌豆版蛋炒饭～一人食儿食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆版蛋炒饭～一人食儿方法]( "豌豆版蛋炒饭～一人食儿食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆版蛋炒饭～一人食儿方法")
- 美味和美好都是自己可以带给自己的，抽个空给自己做一顿简易美味的餐食，享受独处的慢且漫的时光💕用料鸡蛋🥚1个葱花适量绿辣椒1个大葱/小葱适量熟米饭适量豌豆适量咸盐适量耗油适量菜籽油适量豌豆版蛋炒饭～一人食儿的做法一、一个鸡蛋打散，备用；二、适量葱切碎，绿辣椒切成小丁，...
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![一人食🍚 时蔬炒饭+韩式炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍚 时蔬炒饭+韩式炒蛋方法]( "一人食🍚 时蔬炒饭+韩式炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍚 时蔬炒饭+韩式炒蛋方法")
- 留学生活👩🏻💻第21天和慢一起生存下来吧🤔😋炒饭其实是比较省时又营养健康配菜多的🧾食材需要鸡肉胡萝卜洋葱黄瓜生菜西兰花起司片蛋Tip：在炒饭上加上起司片放入微波炉加热一分钟就等于焗饭啦！用料鸡蛋一个胡萝卜半根西兰花7朵洋葱1/4个起司一片一人食🍚时蔬炒饭+韩式炒...
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![一人食—10分钟完成蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食—10分钟完成蛋炒饭方法]( "一人食—10分钟完成蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食—10分钟完成蛋炒饭方法")
- 前两天没有做饭，因为在学校食堂吃的昨天中午做了菜花炒青椒还有荷兰豆香肠剩下了一碗米饭，刚好今天做蛋炒饭🥣用料鸡蛋1个剩米饭1碗什锦菜1/3包洋葱一小块盐适量生抽半勺一人食—10分钟完成蛋炒饭的做法切一小块儿洋葱丁（因为我喜欢吃）倒出来大概1/3包的什锦菜解冻打一个鸡蛋...
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![酱油蛋炒饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油蛋炒饭「一人食」方法]( "酱油蛋炒饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油蛋炒饭「一人食」方法")
- 小白入门级炒饭食材可按喜好随意添加，小葱不可少哦！用料食材：鸡蛋1个米饭1碗火腿/烤肠半根香菇1朵豆芽适量小葱一根调味料：酱油1勺生抽1勺鸡精半勺盐适量酱油蛋炒饭「一人食」的做法香菇和烤肠切丁，小葱切碎备用。锅内放少许油打入一个鸡蛋炒散，鸡蛋凝固成型后加入火腿和香菇丁...
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![一人食之螃蟹蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之螃蟹蛋炒饭方法]( "一人食之螃蟹蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之螃蟹蛋炒饭方法")
- 难得一个人在家，还有一只蟹陪我。但我准备把它做成美味。喜欢吃螃蟹炒年糕，可惜夏天家里刚好没有年糕，突发奇想，用米饭来吵可能更能吸收掉到汤汁里的蟹黄和咸味噢（每次洗盘子都觉得很可惜）用料鸡蛋2只螃蟹青蟹1只姜4片米饭一碗味极鲜酱油一丢丢一人食之螃蟹蛋炒饭的做法准备食...
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![一人食超级香蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食超级香蛋炒饭方法]( "一人食超级香蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食超级香蛋炒饭方法")
- 用料米饭1碗鸡蛋个盐适量酱油适量蒜2瓣鸡肉肠1根一人食超级香蛋炒饭的做法蒜切粒，鸡肉肠切粒蛋黄蛋白分开，蛋黄和米饭捞匀下锅把蒜粒炒香，倒入鸡肉肠粒炒熟倒入捞匀蛋黄的米饭（米饭会因为加了蛋黄特别香哦）把米饭炒松散，米粒干身后，加入剩下的蛋白最后加入盐，酱油调味最后最后加...
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![加酱油的蛋炒饭一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的加酱油的蛋炒饭一人食方法]( "加酱油的蛋炒饭一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的加酱油的蛋炒饭一人食方法")
- 蛋炒饭制作的快😋还可以吃饱，口感佳、口味佳用料鸡蛋1个米饭2碗油适量加酱油的蛋炒饭一人食的做法搅打一个鸡蛋准备米饭两碗（多少都行，看你吃多少，不要太少或太多）锅烧热了，到油，油温可以了，就把打好的鸡蛋倒入锅内。先不炒，下面熟了在炒，大概几秒钟。然后慢慢翻炒，这时转中火放入米...
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![一人食简易梅菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简易梅菜蛋炒饭方法]( "一人食简易梅菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简易梅菜蛋炒饭方法")
- 中午外卖十八碗点了一份梅菜扣肉为了凑够起送费而点了两份米饭🍚，吃剩下梅菜和一份饭，晚上合计就嚯嚯着吃吧，于是诞生了一份梅菜鸡蛋炒饭！！！用料外卖：吃剩的梅菜扣肉和一份米饭（现成的符合简易二字）鸡蛋：2个一人食简易梅菜蛋炒饭的做法倒油，先把鸡蛋炒熟（鸡蛋加点水会口感嫩滑一些）盛...
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![蛋炒饭（一人食）做法烹饪大全 地道蛋炒饭（一人食）如何做]( "蛋炒饭（一人食）做法烹饪大全 地道蛋炒饭（一人食）如何做")
- 热乎乎的蛋炒饭配上冰冰凉凉的榨菜更好吃用料鸡蛋1个米饭1小碗酱油1小勺葱花一小把（可有可无）蛋炒饭（一人食）的做法把鸡蛋打碎一点一点地放入米饭，把米饭做得碎碎的，美丽米都沾上蛋液，（最好用隔夜的剩饭）有葱的小伙伴可以现在放三分之一的葱锅中放入少许油，油热后放入鸡蛋和饭一直...
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![泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）方法]( "泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）方法")
- 自己在家翻食材捣鼓的，味道还不错用料米饭1碗鸡蛋1个老干妈半勺油适量泡菜小半碗生抽1勺泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）的做法小半碗泡菜剪碎锅里放油，煎蛋，捣碎，小火，放入泡菜，翻炒一下放入米饭（最好是隔夜的，今天的饭是现煮的，水分比较多），翻炒加一勺生抽，半勺老干妈（对我这种不能吃辣的人...
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![一人食｜海鲜味蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜海鲜味蛋炒饭方法]( "一人食｜海鲜味蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食｜海鲜味蛋炒饭方法")
- 工作日的中午总是独自在家吃饭，于是头一天晚餐就多留一碗饭，第二天中午炒来吃。一个青椒、一个鸡蛋、一瓣蒜、一勺蚝油，简单快速又美味。用料鸡蛋1个米饭1碗青椒1个火腿肠1根洋葱（不吃可不要）少许蚝油1汤匙蒜瓣1瓣生抽1汤匙一人食｜海鲜味蛋炒饭的做法准备食材如图，不爱吃洋葱的...
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![一人食·番茄鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·番茄鸡蛋炒饭方法]( "一人食·番茄鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·番茄鸡蛋炒饭方法")
- 超简单超好吃啊用料西红柿1个鸡蛋1个米饭1碗油适量盐适量一人食·番茄鸡蛋炒饭的做法鸡蛋打散，加一点点盐调味番茄清洗切块备用开火，加油，等油热，慢慢倒入蛋液，蛋饼成型后切成小块；加番茄，翻炒，至番茄变软出汁；加米饭，翻炒，待大概全部上色之后，根据口味放盐，翻炒，米饭受热和上色都均匀...
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![一人食之洋葱鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之洋葱鸡蛋炒饭方法]( "一人食之洋葱鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之洋葱鸡蛋炒饭方法")
- 不会做饭？天天吃外卖？不要啦，健康的身体才是革命的本钱，来用简单食材做美味又有营养的食物吧用料米饭1碗鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜半根生抽1勺盐适量一人食之洋葱鸡蛋炒饭的做法胡萝卜、洋葱切碎热锅加油炒熟鸡蛋放入洋葱、胡萝卜炒熟，放入适量盐和一勺生抽加入米饭炒散一个人的...
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![一人吃独食之黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人吃独食之黄金蛋炒饭方法]( "一人吃独食之黄金蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人吃独食之黄金蛋炒饭方法")
- 自从朋友圈里看到他人在一家私房菜馆分享的黄金蛋炒饭，就想试试，结果味道真不错，做法超级简单用料米饭（剩饭）1碗（一人份）鸡蛋一只黑胡椒粉适量食盐适量一人吃独食之黄金蛋炒饭的做法1、将隔夜饭碾开2、打一颗蛋，放入黑胡椒粉和盐适量，打散拌匀3、将饭放入蛋液中4、锅内放少许油烧...
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![「电炒锅一人食」炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「电炒锅一人食」炒饭方法]( "「电炒锅一人食」炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「电炒锅一人食」炒饭方法")
- 用料西红柿鸡蛋豆腐皮青菜娃娃菜火腿肠剩米饭【电炒锅一人食】炒饭的做法西红柿洗净剥皮切块，豆腐皮切成格子块，火腿肠切丁锅中加油，打入鸡蛋，翻炒后加入米饭，加一点点醋，一点点生抽，一点点香油，一点点蚝油，一点点料酒。加入西红柿青菜娃娃菜继续翻炒，等米饭差不多散开上色后加入火...
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![懒人必备 新手 番茄蛋炒饭 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 新手 番茄蛋炒饭 一人食方法]( "懒人必备 新手 番茄蛋炒饭 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 新手 番茄蛋炒饭 一人食方法")
- 一个人在家，只有剩饭的情况下，首选的一人餐就是经典的番茄蛋炒饭。今天就记录一个简单快速又美味的番茄鸡蛋脆皮肠炒饭！用料鸡蛋1个西红柿1个隔夜米饭1碗脆皮肠（或香肠、腊肠都可）适量懒人必备新手番茄蛋炒饭一人食的做法准备基本食材：一个鸡蛋，搅拌均匀，放入适量的盐；番茄一个，切...
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![蛋炒饭（咖喱味滴～）一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（咖喱味滴～）一人食方法]( "蛋炒饭（咖喱味滴～）一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋炒饭（咖喱味滴～）一人食方法")
- 用料食材：米饭（要隔夜的，很重要）用量：看自己饭量咯😄食材：鸡蛋用量：1~2只（一人食嘛）食材：杂菜（超市卖的冷冻那种，有玉米青豆胡萝卜）用量：想吃多少加多少（别太多就行，毕竟只是点缀呀）食材：虾仁（不放也行，可是我喜欢虾仁呢，网购了一大袋）用量：5～6只调料：咖喱粉用量：看上色调料：盐用量：少许蛋炒饭（咖喱味...
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