![苦瓜炒鸡蛋＆腊肠做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡蛋＆腊肠如何做]( "苦瓜炒鸡蛋＆腊肠做法烹饪大全 地道苦瓜炒鸡蛋＆腊肠如何做")
- 一道菜，一碗饭，一个人。用料苦瓜1根鸡蛋1个腊肠1根盐半勺蚝油半勺酱油1/4勺鸡粉1/4勺苦瓜炒鸡蛋＆腊肠的做法买这种有褶子的苦瓜，这种苦瓜不苦，也不需要撩水（忘了拍照，百度的图片O(∩_∩)O）苦瓜切薄片，腊肠切片备用锅中热油，加入腊肠小火翻炒30秒加入苦瓜，半勺盐，大火翻炒约3分钟打一...
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![鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法]( "鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋苦瓜碎（苦瓜炒蛋）方法")
- 简单、快手、健康、低脂的家常菜。喜欢健康、低脂食谱的童鞋，可以从AppleStore下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入。教你做营养、低脂又好吃的健康料理。微信公众号：食光陪伴营APP：Well-饮食计划记录工具用料【主材】：苦瓜半根/100克鸡蛋2个【调料】：食用油5克...
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![苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法]( "苦瓜炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的苦瓜炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料苦瓜1根鸡蛋4个盐5g植物油30g苦瓜炒鸡蛋的做法苦瓜洗干净以后，用刀切开以后，用勺子挖去白色的瓤，可以挖的狠一点，也可以去掉一些苦味，切片备用。锅里倒油，倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成熟后出锅备用。不用刷锅，重新倒入油以后，放入苦瓜片，翻炒几下...
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![腊肠炒鸡蛋如何做才美味，怎么做腊肠炒鸡蛋简单又好吃]( "腊肠炒鸡蛋如何做才美味，怎么做腊肠炒鸡蛋简单又好吃")
- 腊肠不加淀粉，可贮存很久，熟制后食用，风味鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香，远胜于其他国家的灌肠制品。腊肠可开胃助食，增进食欲！用料腊肠2根鸡蛋4个西兰花50克葱10克油1勺盐2匙味精0.2匙腊肠炒鸡蛋的做法准备原材料鸡蛋、西兰花、腊肠（葱忘记拍照片了）鸡蛋打散少添加少许清水搅匀...
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![苦瓜酿腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜酿腊肠简单又好吃]( "苦瓜酿腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜酿腊肠简单又好吃")
- 用料苦瓜一根腊肠一根苦瓜酿腊肠的做法苦瓜切掉两头中间掏空，找个苦瓜中孔粗细和腊肠差不多的整根腊肠塞进去上笼屉蒸熟切片的时候，苦瓜环会断开，刚好把它摆放如图，盘子够大可以摆成孔雀尾巴小贴士腊肠用的熟腊肠，这样蒸的时间短，苦瓜不会太烂...
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![苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃]( "苦瓜炒鸡蛋如何做才美味，怎么做苦瓜炒鸡蛋简单又好吃")
- 苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还...
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![腊肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肉炒苦瓜简单又好吃]( "腊肉炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肉炒苦瓜简单又好吃")
- 每次去买菜我都头疼，菜市场转一圈回来可能只买到了一个🥬天气热，我偏向于吃苦瓜冰箱还有家里带过来腊肉，和苦瓜爆炒，我吃了2碗饭用料苦瓜1根腊肉1/2块蒜4瓣盐克腊肉炒苦瓜的做法苦瓜切片，腊肉切片，红椒切丁，蒜切片...
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![苦瓜腊肠炒蛋做法烹饪大全 地道苦瓜腊肠炒蛋如何做]( "苦瓜腊肠炒蛋做法烹饪大全 地道苦瓜腊肠炒蛋如何做")
- 一点也不苦！用料苦瓜1根鸡蛋2个腊肠1根盐少许葱1根苦瓜腊肠炒蛋的做法香肠切片苦瓜去白色的囊切片，泡水里去苦味，葱切葱花鸡蛋打散锅里放油，放苦瓜和香肠炒两分钟微微焦，放鸡蛋，盐，炒香盛出～小贴士苦瓜泡久一点去苦味，20分钟以上～...
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![苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法]( "苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜「苦瓜炒鸡蛋」鸡蛋方法")
- 苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜[1]，虽然味道清苦，但是营养价值高，是一道广为流传的家常菜。主要材料为苦瓜和鸡蛋。用料苦瓜根鸡蛋个苦瓜【苦瓜炒鸡蛋】鸡蛋的做法底油炒鸡蛋（蛋液中加入水淀粉）备用。底油炒蒜片红椒圈加入苦瓜片（加盐腌出水份）翻炒断生。放入鸡蛋。盐胡椒粉调...
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![苦瓜炒腊肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肉简单又好吃]( "苦瓜炒腊肉如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肉简单又好吃")
- 用料苦瓜2根腊肉1小块蒜3瓣葱3根青椒3个苦瓜炒腊肉的做法准备好食材。热锅倒入腊肉，炒熟后捞出肉，炒出的油留在锅中。加入蒜炒香，加青椒炒匀，再加入苦瓜翻炒，再加入炒好的腊肉。腊肉放入的时间看个人喜好，喜欢吃硬一点的早点放，喜欢吃软一点的等苦瓜完全炒软之后再放。最后加入...
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![腊肠苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠苦瓜简单又好吃]( "腊肠苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠苦瓜简单又好吃")
- 用料腊肠2根苦瓜1根青椒半个青蒜1根胡萝卜半根葱姜适量腊肠苦瓜的做法苦瓜洗净，切片开水中加盐，油，把苦瓜焯一下，捞出放入凉水中过凉捞出滤干备用胡萝卜切片，青椒切丝，青蒜切段，腊肠切片，小米辣切丁锅热放油，先放胡萝卜炒软，下腊肠翻炒，加入葱姜末，青椒翻炒均匀，放苦瓜翻炒，加生抽翻炒，...
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![苦瓜炒肠子如何做才美味，怎么做苦瓜炒肠子简单又好吃]( "苦瓜炒肠子如何做才美味，怎么做苦瓜炒肠子简单又好吃")
- 就喜欢肠子那种嚼劲，苦瓜的清爽冲淡了肠子的辛味，苦瓜和肠子是绝佳的搭配。用料蒜叶1根猪大肠20厘米苦瓜1根辣椒1个白酒2勺黑胡椒少许酱油1勺盐2勺油6勺苦瓜炒肠子的做法取洗干净去膻味的猪大肠20厘米，切丝、放白酒1勺、黑胡椒腌制15分钟。苦瓜洗净切片、辣椒切末、蒜叶也切...
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![腊肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠炒苦瓜简单又好吃]( "腊肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做腊肠炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜2—3根腊肠100克杭椒（选变彩色的）10克油20克姜5克蒜5克盐适量腊肠炒苦瓜的做法苦瓜去瓤，斜刀切片，撒少许盐，腌制10分钟左右，杀去多余水分腊肠斜刀切薄片彩色杭椒斜刀切小段，姜切丝，蒜切片锅内放油20克，稍加热，加入姜、蒜稍微煸炒一下，再加入腊肠小火煸炒出香（时间约2分钟），盛出...
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![苦瓜炒香肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒香肠简单又好吃]( "苦瓜炒香肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒香肠简单又好吃")
- 做过马杀鸡的苦瓜😜用料苦瓜1根香肠1根蒜2瓣盐10克苦瓜炒香肠的做法一整根苦瓜，对半切开，去掉里面的瓤。切片。苦瓜丝里加大约两小勺盐，拌匀，使劲揉揉，给苦瓜做个马杀鸡。绿苦瓜直接炒生苦的味道很重，不容易入味，所以一定要使劲揉，把脆脆的苦瓜揉软。揉的软一些之后苦瓜会出很多...
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![腊肠炒苦笋如何做才美味，怎么做腊肠炒苦笋简单又好吃]( "腊肠炒苦笋如何做才美味，怎么做腊肠炒苦笋简单又好吃")
- 用料苦笋2根腊肠2根生抽半勺蚝油半勺糖适量腊肠炒苦笋的做法苦笋剥去外壳，去掉老根，清洗干净后切成薄片备用。锅中倒入适量的水烧开，加入苦笋片汆烫1分钟左右，捞出沥干水分。锅中倒入适量的油，中小火加热，放入苦笋片煸炒至边缘出现焦黄色。加入半勺生抽和半勺蚝油，倒入适量的水...
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![苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃]( "苦瓜炒肥肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒肥肠简单又好吃")
- 苦瓜和肥肠真是绝配，保证好吃。我洗肥肠的时候把里面的油全部去掉了，不要那么多有炒出来的肥肠才好吃不腻。猪大肠有润燥、补虚、苦瓜解暑，夏天必吃将这两种食材一起炒味道不错哟！用料苦瓜1个蒜4瓣辣椒(指天椒）5个肥肠一段花椒10-20粒苦瓜炒肥肠的做法切蒜头和辣椒苦瓜去籽用...
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![黑木耳苦瓜炒腊肠 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的黑木耳苦瓜炒腊肠 by wqy方法]( "黑木耳苦瓜炒腊肠 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的黑木耳苦瓜炒腊肠 by wqy方法")
- 用料苦瓜1根腊肠1根黑木耳10朵盐克糖克料酒勺蒜瓣枸杞（可不加）8粒油克黑木耳苦瓜炒腊肠bywqy的做法黑木耳洗净加适量水泡发苦瓜洗净去两头对半切开用勺子🥄刮掉囊切片取一口锅加适量水加1小勺盐加入苦瓜滚煮断生关火取出晾凉枸杞水冲一下洗净泡发好的黑木耳去水取出蒜瓣去...
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![腊肠鸡蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的腊肠鸡蛋炒饭做法]( "腊肠鸡蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的腊肠鸡蛋炒饭做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腊肠1根鸡蛋1个剩米饭260g冷冻混合蔬菜丁50g盐2g生抽6g食用油10g葱花根据口味添加腊肠鸡蛋炒饭的做法腊肠切小圆片；小葱切成葱花备用。剩米饭中打入一个鸡蛋，拌匀使米饭均匀裹上蛋液。锅中放油，放入腊肠片，翻炒到有点焦香后，倒入米饭，...
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![苦瓜炒腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肠简单又好吃]( "苦瓜炒腊肠如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊肠简单又好吃")
- 增进食欲、调节血管、控制血糖、改善便秘。苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇...
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![苦瓜炒腊味如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊味简单又好吃]( "苦瓜炒腊味如何做才美味，怎么做苦瓜炒腊味简单又好吃")
- 用料红椒丝苦瓜腊肉葱花姜末蒜片盐料酒味精胡椒粉白糖高汤苦瓜炒腊味的做法将苦瓜破开去籽，斜切成丝，放冷水中浸泡半个小时后取出，腊肉去皮顶刀切片，飞水后待用炒过上火，放少许底油，烧热后放腊肉迅速翻炒，加葱花、姜末、蒜片合炒，烹料酒，放苦瓜，翻炒均匀后打少许高汤，加盐、味精、胡...
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![鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃]( "鸡蛋炒苦瓜如何做才美味，怎么做鸡蛋炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜鸡蛋炒苦瓜的做法1/苦瓜去瓤，切成片。锅烧热，把鸡蛋液打散盛出备用。2/锅烧姜跟蒜炝锅，放入苦瓜热把苦瓜。翻炒片刻，放入。酱油，盐。然后放入鸡蛋，打散的鸡蛋。即可出锅装盘。小贴士苦瓜不用炒时间太长了。...
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![广式腊肠炒苦瓜做法烹饪大全 地道广式腊肠炒苦瓜如何做]( "广式腊肠炒苦瓜做法烹饪大全 地道广式腊肠炒苦瓜如何做")
- 广式腊肠的微甜与苦瓜的苦很配哦～用料广式腊肠2根苦瓜1根生抽适量盐适量葱适量蒜2瓣广式腊肠炒苦瓜的做法苦瓜切片，葱蒜切好，广式腊肠切片锅烧热加入少油，爆香葱和蒜。再加入腊肠翻炒片刻断生。加入苦瓜继续翻炒一会儿，加点生抽和盐翻炒均匀，就可以出锅了。成品色泽诱人这个好...
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![香肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做香肠炒苦瓜简单又好吃]( "香肠炒苦瓜如何做才美味，怎么做香肠炒苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜一般搭配鸡蛋炒，家里还有半根上海红肠，拿来炒苦瓜，红配绿用料苦瓜1根上海红肠半根大蒜2瓣香肠炒苦瓜的做法苦瓜洗净去两头，用合适的勺子（金属的）把中间白色的瓤刮下来尽量刮的干净苦瓜切条，香肠也切成差不多宽的条，大蒜切片炒锅加热放油，先下苦瓜煸炒，加一点盐再放香肠和蒜片，锅...
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![快手菜—苦瓜炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜—苦瓜炒腊肠方法]( "快手菜—苦瓜炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜—苦瓜炒腊肠方法")
- 夏天，少不了吃上几顿苦瓜。炒苦瓜，我是觉得苦瓜需要多点油才比较好吃。直接用油炒香，我不喜欢放水。所以，我喜欢苦瓜炒五花肉，炒腊肠。苦瓜炒腊肠，几分钟就可以搞定的快手菜。用料腊肠1根苦瓜1根大蒜4瓣姜3片生抽四分之一勺盐，油适量快手菜—苦瓜炒腊肠的做法准备好所需食材，另外...
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![滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法]( "滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋炒苦瓜 五花肉炒苦瓜 苦瓜摊鸡蛋方法")
- 夏天宜吃苦瓜，这个做法非常甘香，能吃一大碗饭，鸡蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜盐，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜摊鸡蛋的做法滑蛋炒苦瓜大顶苦瓜，就是圆的，没那么苦，却又甘香，但我们这边都是长条的，各有特点吧！减少涩味，少许盐腌制15分钟，倒掉水！少许油，炒熟，炒比焯水更爽脆鸡蛋打到...
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