![10克油 炒菠菜做法烹饪大全 地道10克油 炒菠菜如何做]( "10克油 炒菠菜做法烹饪大全 地道10克油 炒菠菜如何做")
- 小美可以炒出绿油油的蔬菜用料菠菜300克油10克盐3-5克按个人口味蒜3瓣白胡椒粉1小撮糖3-5克也可以不加10克油炒菠菜的做法蒜头和油放入主锅，以3秒速度5切碎，利用刮刀棒将材料刮至主锅底。以2分120度小勺爆香加菠菜，盐和白胡椒粉，可加糖，以4分半varoma反转小勺拌炒音乐响起，立即...
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![只需要5克油的香肠培根炒蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的只需要5克油的香肠培根炒蒜苗方法]( "只需要5克油的香肠培根炒蒜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的只需要5克油的香肠培根炒蒜苗方法")
- 用料油5克蒜苗250克香肠1根培根3片只需要5克油的香肠培根炒蒜苗的做法蒜苗洗净切6厘米长段，香肠冲洗一下切0.5厘米厚片，培根改刀切小一点。主锅加入5克油，切片香肠和培根，选取高温食谱，直接进入高温步骤，调整时间为8分钟，爆炒。爆炒结束。加入蒜苗，30克水，设置4分30秒温度Varoma，速...
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![10克油蒸茄子（原创）的详细做法，10克油蒸茄子（原创）做法技巧]( "10克油蒸茄子（原创）的详细做法，10克油蒸茄子（原创）做法技巧")
- 用料茄子320克独蒜1个生抽、醋、油、味淋适量。10克油蒸茄子（原创）的做法食材：茄子320克（洗净切条，用少许盐腌一下，主要防氧化＋易蒸软），青椒1个洗净切丝，芹菜1根洗净切末，鲣鱼丝、芝麻（未入镜）少许。调料：蒜末、酵头末、酸梅、味啉、陈醋、生抽、鲜花椒、芝麻油、亚麻籽油适量。茄子隔...
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![鸡胸肉炒面（7克油？足够）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒面（7克油？足够）方法]( "鸡胸肉炒面（7克油？足够）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒面（7克油？足够）方法")
- 这道菜是我为了减肥多吃菜和饱腹感强的食物（因此用油很控制对碳水化物和淀粉类的也很控制）对于基本不放油不放淀粉还需要鸡胸肉软滑嫩的杠精来说真不适合～用料鸡胸肉块蚝油勺盐克生抽黑胡椒克孜然粉白葡萄酒醋料酒勺葱姜若干片西芹洋葱西兰花豆芽青椒杏鲍菇橄榄油勺魔芋面盒...
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![「隔夜还松软不塌」的『古早蛋糕』<减少30克油>〔8寸〕食谱大全及做法，烹饪好吃的「隔夜还松软不塌」的『古早蛋糕』<减少30克油>〔8寸〕方法]( "「隔夜还松软不塌」的『古早蛋糕』<减少30克油>〔8寸〕食谱大全及做法，烹饪好吃的「隔夜还松软不塌」的『古早蛋糕』<减少30克油>〔8寸〕方法")
- 喜欢自己做的蛋糕🍰，天然安全无添加！以前做戚风总是塌和裂开，市面上开了很多古早蛋糕店很好吃，自己也试着做，出奇的松软有弹性，隔夜也还松软好吃😋，重点还超容易搅拌面粉不起粒，大家也一起试做吧！用料❤️蛋黄面糊：用手动搅蛋器玉米油60克蛋黄约8-10个〈鸡蛋🥚总重480克〉牛奶🥛150克...
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![超少10克油｜烧茄子｜减脂友好食谱大全及做法，烹饪好吃的超少10克油｜烧茄子｜减脂友好方法]( "超少10克油｜烧茄子｜减脂友好食谱大全及做法，烹饪好吃的超少10克油｜烧茄子｜减脂友好方法")
- 🍆“反正我是从来不吃烧茄子，因为茄子像个大海绵！给多少油吸多少油！！”🍆🍆前天，第一次给男朋友做这个烧茄子的时候，他眼巴巴的在旁边看着，说“这肯定特别下饭”结果…那次，米饭没做熟哈哈哈哈🍆🍆🍆今天，又做了一次，顺便把菜谱发上来，让减脂的小伙伴们都可以放心吃烧茄子了！（不要杠我...
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![只用10克油的8寸戚风 蜂蜜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的只用10克油的8寸戚风 蜂蜜蛋糕方法]( "只用10克油的8寸戚风 蜂蜜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的只用10克油的8寸戚风 蜂蜜蛋糕方法")
- 戚风蛋糕像云朵般的口感🍰油的贡献大大滴😅尝试全蛋打发的老式无油蜂蜜蛋糕，总是消泡，偶尔做成功一次，蛋糕的口感发干。只能在戚风的方子上做调整，就在今天😊烤制蛋糕的过程中还停电了，惊喜的是，蛋糕🍰竟然做成功了，赶紧记录下来吧😄自制低粉是用普通面粉上锅蒸出来了😊自制大米...
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![「两种巧克力面包」巧克力脆珠奶油包&巧克力牛角包食谱大全及做法，烹饪好吃的「两种巧克力面包」巧克力脆珠奶油包&巧克力牛角包方法]( "「两种巧克力面包」巧克力脆珠奶油包&巧克力牛角包食谱大全及做法，烹饪好吃的「两种巧克力面包」巧克力脆珠奶油包&巧克力牛角包方法")
- 这个配方用一种可可面团做了两种口味的巧克力面包，巧克力爱好者福音！巧克力奶油脆珠包和巧克力牛角包。巧克力奶油完全不腻口，加上脆脆的巧克力脆珠口感超好的，巧克力牛角包也有香浓的巧克力味，中间也包裹了巧克力。面包体富有弹性十分好吃，家里的小朋友超级喜欢呢~配方可以做8...
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![巧克力奶油、可可奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油、可可奶油方法]( "巧克力奶油、可可奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油、可可奶油方法")
- 用料巧克力奶油法芙娜巧克力50克奶油250克糖15克可可奶油可可粉12克奶油250克糖18克巧克力奶油、可可奶油的做法记录作奶油卷...
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- 第一次上传食谱用料酥油100g黄油50g糖粉80g鸡蛋1个食用碳铵3g泡打粉3g糯米粉50g低筋面粉150g美式小酥饼1、酥油100克（可用同量黄油代替）2、糖粉80克3、黄油50克4、鸡蛋的做法将酥油、糖粉、黄油混合打成乳化状加鸡蛋继续搅拌加食用碳铵2克、过筛泡打粉、香草粉、糯米粉50克...
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![疫情期，只要有一克面粉，一克油，一克盐就别出门！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期，只要有一克面粉，一克油，一克盐就别出门！！！方法]( "疫情期，只要有一克面粉，一克油，一克盐就别出门！！！食谱大全及做法，烹饪好吃的疫情期，只要有一克面粉，一克油，一克盐就别出门！！！方法")
- 天天宅家，不知道吃啥，想着法子说服门卫出门买菜，增加了不可预估的风险，不如多学一样，解决三餐中的一餐。北方人估计三餐都面食都可以的！用料面粉100克油30克盐3克疫情期，只要有一克面粉，一克油，一克盐就别出门！！！的做法电饼铛上下档打开预热，同时将面粉和盐用适量水调成如图状，逐步加水...
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![马赛克棋格巧克力黄油饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的马赛克棋格巧克力黄油饼干方法]( "马赛克棋格巧克力黄油饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的马赛克棋格巧克力黄油饼干方法")
- 用料黄油50g糖粉30g鸡蛋20g低筋粉100g可可粉5g马赛克棋格巧克力黄油饼干的做法黄油用电动打蛋器打至浓稠发白,再加入糖粉,打至体积两倍大加入鸡蛋，打至乳霜状。分成2份黄油糊加入低筋粉搅拌均匀分成两半一半加入可可粉压平放入冰箱冷冻叠成马赛克的样子表面刷蛋液组装放入...
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![油炸巧克力如何做才美味，怎么做油炸巧克力简单又好吃]( "油炸巧克力如何做才美味，怎么做油炸巧克力简单又好吃")
- 用料巧克力随意面包片随意(至少2片)鸡蛋2个面包糠一碗油炸巧克力的做法1.将巧克力切成小块2.将面包片压平3.放入巧克力，再盖一层4.鸡蛋打成液，沾一层5.再沾层面包糠6.下锅炸...
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![巧克力奶油水果杯（奶油巧克力打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油水果杯（奶油巧克力打发）方法]( "巧克力奶油水果杯（奶油巧克力打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油水果杯（奶油巧克力打发）方法")
- 简单、好吃、随意的甜品杯，如果没有白巧克力，用平时剩下的裱花奶油也可以，一次做几杯，放冰箱冷藏即可可以放各种喜欢的水果、果仁，脆片，饼干、蛋糕片、巧克力、冰淇淋，创意来自您的心。。。喜欢朗姆酒的可以多放点，(*^__^*)用料淡奶油（冷藏）100克白巧克力25克朗姆酒随意各种饼干、...
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![巧克力蛋糕—巧克力香缇奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕—巧克力香缇奶油方法]( "巧克力蛋糕—巧克力香缇奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕—巧克力香缇奶油方法")
- 爸爸喜欢巧克力，就做了一个巧克力戚风，搭配草莓和巧克力香缇奶油！用料六寸巧克力戚风蛋糕1个（做法见链接）巧克力香缇奶油：淡奶油270克纯黑巧克力30克细砂糖40克巧克力蛋糕—巧克力香缇奶油的做法巧克力戚风蛋糕平均分成三片。一半的淡奶油+黑巧克力+细砂糖隔水加热，搅拌均匀。再...
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![淡奶油巧克力吐司，600克老面法。食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油巧克力吐司，600克老面法。方法]( "淡奶油巧克力吐司，600克老面法。食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油巧克力吐司，600克老面法。方法")
- 配方来自@啊呜511，原方是450克，我改成了600克。用料中种：高筋面粉225克糖7.5克牛奶142.5克酵母4.5克种面团高筋面粉150克糖45克盐4克蛋液一个淡奶油80克黄油30克淡奶油巧克力吐司，600克老面法。的做法先把种面团揉好，一发至3倍大，冬天需要2小时，夏天1小时左右。把中种撕开，和种面...
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![少油版巧克力黄油饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版巧克力黄油饼干方法]( "少油版巧克力黄油饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版巧克力黄油饼干方法")
- 用料黄油90克糖粉60克鸡蛋液40克奶粉15克可可粉15克食盐2克低筋面粉170克少油版巧克力黄油饼干的做法软化黄油加入糖粉打发至颜色变浅，分三次加入鸡蛋液搅拌至液体吸收，加入食盐，奶粉，可可粉搅拌均匀筛入低筋面粉，和成面团，包保鲜膜放冰箱冷藏30分钟面团上下铺油纸擀成五毫米左...
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![奶油巧克力如何做才美味，怎么做奶油巧克力简单又好吃]( "奶油巧克力如何做才美味，怎么做奶油巧克力简单又好吃")
- 超级好喝，快手，且贴膘。可是冷冷的冬天，温暖才重要！用料淡奶油30g可可粉一袋咯，你要怎么泡就怎么泡。不然肯定会太淡太甜！哎呀炼乳。或糖。一勺奶油巧克力的做法打发淡奶油！加点糖，最好是炼乳，超像冰淇凌球的。可可粉泡好。挖起奶油放入可可中！小贴士这种一两度的天。奶油放在里面...
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![奶油夹心饼干：150克黄油自然软化，65ml鲜奶油，200克面粉。食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油夹心饼干：150克黄油自然软化，65ml鲜奶油，200克面粉。方法]( "奶油夹心饼干：150克黄油自然软化，65ml鲜奶油，200克面粉。食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油夹心饼干：150克黄油自然软化，65ml鲜奶油，200克面粉。方法")
- 用料面粉100g奶油夹心饼干：150克黄油自然软化，65ml鲜奶油，200克面粉。的做法...
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![牛油果巧克力麦芬（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果巧克力麦芬（无油）方法]( "牛油果巧克力麦芬（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果巧克力麦芬（无油）方法")
- 其实歪果仁也挺会研究低脂甜品的，谁让他们肥胖率高...牛油果(Avocado)又称酪梨、鳄梨或油梨，富含不饱和脂肪酸，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。这方子用牛油果的油脂替代牛油，口感比一般的麦芬要干，不过味道清新，低脂健康，简直是吃货的福音。原方子是搭配青柠（地址：）。此方...
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![巧克力奶油/可可奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油/可可奶油方法]( "巧克力奶油/可可奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力奶油/可可奶油方法")
- 仅供自己记录配料与用量。非常简单又好吃。用料可可粉（好时）10克稀奶油200克砂糖25克巧克力奶油/可可奶油的做法稀奶油、可可粉、白砂糖混合、搅拌均匀打蛋器开打打至可用状态即可...
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![0.75克黄油➕0.5克橄榄油一个的饼干底的挞皮食谱大全及做法，烹饪好吃的0.75克黄油➕0.5克橄榄油一个的饼干底的挞皮方法]( "0.75克黄油➕0.5克橄榄油一个的饼干底的挞皮食谱大全及做法，烹饪好吃的0.75克黄油➕0.5克橄榄油一个的饼干底的挞皮方法")
- 每个挞皮仅用油1.25克（0.75克黄油➕0.5克橄榄油）家里要减肥的人超喜欢吃蛋挞，我家蛋挞每周做一次，蛋挞液可做健康无油的，但蛋挞皮总免不了要放油，于是，做了这个饼干底的蛋挞皮，相对健康很多！个人还是喜欢酥皮底的挞皮，见我另一个方子（偷懒的可买，买来的都是酥皮底的，但会自己做酥皮挞...
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![450克＋245克橄榄油吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的450克＋245克橄榄油吐司方法]( "450克＋245克橄榄油吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的450克＋245克橄榄油吐司方法")
- 黄油用完了，可以用橄榄油代替，而且更不容易胖用料高筋面粉（金象）300克低筋面粉（新良）50克奶粉（4勺）60克水180毫升糖30克盐5克鸡蛋1个酵母5克橄榄油30克450克＋245克橄榄油吐司的做法所有的材料放进面包机搅拌，大概30分钟出手套膜后，冰箱冷藏发酵第一次第二天拿出来，整形好后放模具第二...
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![巧克力蛋糕（巧克力奶油打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕（巧克力奶油打发）方法]( "巧克力蛋糕（巧克力奶油打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力蛋糕（巧克力奶油打发）方法")
- 好吃的奶油巧克力和巧克力蛋糕组合幸福满满。。。此方也可以用3个蛋，适当增加糖分量。。。用3个蛋，黄油80克可以用一部分淡奶油代替，会更加软绵；我用20X10X6的雪芳蛋糕模具做的。。用料黑巧克力（60%以上）80克黄油80克红糖40-50克低粉50克鸡蛋（冷藏）2个盐1克熟核桃随意朗姆酒泡的...
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![巧克力奶油如何做才美味，怎么做巧克力奶油简单又好吃]( "巧克力奶油如何做才美味，怎么做巧克力奶油简单又好吃")
- 非常浓郁的巧克力味道爱吃巧克力口味的一定喜欢.用料法芙娜70%100克细砂糖25克蓝风车淡奶油500克巧克力奶油的做法巧克力币100克白砂糖加入淡奶油加热至边缘冒泡倒入巧克力盆里搅拌均匀后凉透后放入冰箱冷藏过夜明天就可以正常打发了！...
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