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- 用料鸡胸肉150克盐适量红薯淀粉30克生抽1勺料酒1勺紫菜适量味精一勺榨菜适量虾皮适量葱1根鸡肉丸子午餐的做法鸡胸肉切成丁，放入两勺盐，一勺料酒，一勺生抽，30克红薯淀粉，分次加入三次水用搅拌机搅匀搅拌成这种状态，放入冰箱冷藏20—30分钟拿出来再次搅拌上劲，顺时针多搅拌一下，挤...
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![减脂餐—鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉丸子方法]( "减脂餐—鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—鸡胸肉丸子方法")
- 用料鸡胸肉3块胡萝卜1根干香菇5-6朵姜三片生抽适量白胡椒粉适量五香粉适量盐适量鸡蛋清1只芝麻油或小磨香油适量玉米淀粉适量料酒适量减脂餐—鸡胸肉丸子的做法香菇提前泡发鸡胸肉洗干净，去掉表皮的一层脂肪，切丁后用料理机打成肉泥胡萝卜切丁，香菇切丁，姜切丁，葱切丁，放在一起...
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![鸡肉版午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉版午餐肉做法]( "鸡肉版午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉版午餐肉做法")
- 用料鸡胸肉500克盐6克鸡粉5克生抽15克蚝油10克油20克蛋清1个土豆淀粉100克葱姜水一碗（普通饭碗大小）玉米粒80克鸡蛋黄脱模于表面模具六寸蛋糕模鸡肉版午餐肉的做法详情见视频。...
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![午餐004 番茄丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐004 番茄丸子汤方法]( "午餐004 番茄丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐004 番茄丸子汤方法")
- 用料西红柿4个猪肉500克姜片淀粉勺盐克鸡蛋个午餐004番茄丸子汤的做法肉糜适量（你的手放松的情况下抓握两大把），切入姜沫，加盐、花椒面、蛋清一枚、淀粉2-3汤匙；放足料后，用筷子顺时针或逆时针都可以，重点是朝一个方向快速搅动，直到肉糜自动粘合在一起即可番茄头顶划十字切口，放入...
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![午餐：鸡肉亲子藜麦饭399kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：鸡肉亲子藜麦饭399kcal方法]( "午餐：鸡肉亲子藜麦饭399kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：鸡肉亲子藜麦饭399kcal方法")
- 如果备餐，鸡蛋需要在吃的时候加入.微波炉加热前鸡蛋黄扎个孔。用料菠菜/蒿子杆切段100g日式沙拉汁1Tbsp洋葱丝40go鸡胸肉块/片120go酱油1Tbspo料酒/味淋1tspo盐适量o代糖20g鸡蛋1个小葱末少许-------藜麦饭100g熟重午餐：鸡肉亲子藜麦饭399kcal的做法蔬菜开水秒抄。浇上1Tbs...
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![香菇猪肉米丸&午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇猪肉米丸&午餐肉方法]( "香菇猪肉米丸&午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇猪肉米丸&午餐肉方法")
- 笑时光辅食教程之——【香菇猪肉米丸&午餐肉】适合一岁以上的宝宝，做的米丸子，小宝宝不可以吃糯米，一般就用用大米做，蒸好以后，米粒吸收肉汁儿，味道非常香，宝宝一手拿一个，超级爱吃吆😍用料葱2根面粉适量午餐肉适量香菇5个鸡蛋1个香菇猪肉米丸&午餐肉的做法12345678...
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![减肥餐：鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉丸子方法]( "减肥餐：鸡胸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉丸子方法")
- 2020.6.17看了拜托了冰箱，有一道鸡胸肉丸子，我老公说用做代餐减肥餐也不错，然后我就买了鸡胸肉回来做，今天白天一天都没有空，晚上11点回到家，花了1个小时做好。用料胡萝卜1根鸡胸肉3块鸡蛋2个淀粉适量盐适量白糖适量胡椒粉适量减肥餐：鸡胸肉丸子的做法处理鸡胸肉没有空手拍照，这...
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![鸡鱼肉丸子+午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡鱼肉丸子+午餐肉方法]( "鸡鱼肉丸子+午餐肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡鱼肉丸子+午餐肉方法")
- 准备只做午餐肉，结果肉买多了，顺路搓个丸子用料鸡蛋2个鸡胸肉300克龙利鱼300克生抽2勺料酒2勺淀粉50克葱姜蒜粉适量盐10克油10克口蘑6个鸡鱼肉丸子+午餐肉的做法鸡肉切丁打泥龙利鱼切丁打泥所有的辅材加入打碎加入所有的配料，搅拌均匀一半搓丸子一半放玻璃碗（事先涂油），上锅蒸2...
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![午餐:茄子鸡肉炖土豆514Kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐:茄子鸡肉炖土豆514Kcal方法]( "午餐:茄子鸡肉炖土豆514Kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐:茄子鸡肉炖土豆514Kcal方法")
- 总热量：514Kcal用料1鸡胸肉块150g1土豆块1小************2洋葱丁1/4个2欧芹1Tbsp2蒜末1瓣***************3茄子丁1/23西红柿块1大-----------------橄榄油2tsp盐黑胡椒罗勒碎适量-------藜麦饭100g熟重午餐:茄子鸡肉炖土豆514Kcal的做法平底锅加入橄榄油2tsp1#鸡胸土豆块...
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![午餐肉蒸萝卜丸子做法烹饪大全 地道午餐肉蒸萝卜丸子如何做]( "午餐肉蒸萝卜丸子做法烹饪大全 地道午餐肉蒸萝卜丸子如何做")
- 清清爽爽很适合夏天呀要不要试一下用料白萝卜半根胡萝卜半根玉米淀粉20克小葱2根午餐肉2片生抽20克米醋5克辣椒油1勺香油5克午餐肉蒸萝卜丸子的做法白萝卜，胡萝卜削皮备用白萝卜和胡萝卜分别擦细丝加盐杀出水分萝卜丝攥干水放入大碗中，加入玉米淀粉午餐肉切丁或者捣碎加入...
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![宝宝松糕，午餐肉，肉丸子（肉类辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝松糕，午餐肉，肉丸子（肉类辅食）方法]( "宝宝松糕，午餐肉，肉丸子（肉类辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝松糕，午餐肉，肉丸子（肉类辅食）方法")
- 用料鸡胸肉宝宝松糕，午餐肉，肉丸子（肉类辅食）的做法松糕（蛋糕的方子做：肉少面粉多）1肉类（随便什么肉，虾肉鱼肉鸡胸肉最好。姜片或者柠檬腌制）2蔬菜碎（胡萝卜，西蓝花，青菜叶焯水切碎，一定要很碎），不滤水，猪肝粉，奶粉，香菇粉，虾粉（随便搭配）3肉加蛋清打成肉泥（一定要成泥糊状）4上述材料拌匀加低筋面...
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![午餐鸡肉卷如何做才美味，怎么做午餐鸡肉卷简单又好吃]( "午餐鸡肉卷如何做才美味，怎么做午餐鸡肉卷简单又好吃")
- ps.封面图来自网络用料Missiongarlic口味卷饼1张炸鸡柳2块西红柿半个生菜🥬2-3片洋葱1/4个帕玛森奶酪/片少许邱比沙拉酱少许午餐鸡肉卷的做法炸鸡切条洗净配菜切片/碎加热卷饼一定要加热至脆如图摆入配菜和炸鸡酱料和芝士加锡纸卷起完成小贴士锡纸封卷可以保持温度同时易...
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![猪肉丸子汤（办公室午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉丸子汤（办公室午餐）方法]( "猪肉丸子汤（办公室午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉丸子汤（办公室午餐）方法")
- 疫情这件事锻炼出了我一手的好厨艺呐😋复工后的午饭这件事上我添置了一些办公室厨具🤪一展偶的身手不凡😂这次是某宝买的1.7L迷你小锅，号称是煎炒蒸煮样样行的。我还用来煎荷包蛋了，效果都不错哟！4个同事一起不但吃光光，连汤都喝光光啦😄🤭其实调料和辅料的用量上都可以根据...
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![鸡肉午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉午餐肉做法]( "鸡肉午餐肉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉午餐肉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉片500g盐3g糖3g生抽10g鸡蛋1个鸡蛋（液）30g鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉块和盐、糖、生抽、鸡蛋、葱姜水混合，用厨房料理机搅成泥。葱姜水，就是葱姜切块后泡水。鸡肉泥放入一个刷了油的玻璃的饭盒，刮刀抹平。放入上汽的蒸锅内，蒸20分...
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![鸡蛋午餐肉如何做才美味，怎么做鸡蛋午餐肉简单又好吃]( "鸡蛋午餐肉如何做才美味，怎么做鸡蛋午餐肉简单又好吃")
- 冰箱里还有一袋奶粉，开封的午餐肉，两个鸡蛋用料鸡蛋2个油克午餐肉半袋葱蒜鸡蛋午餐肉的做法打两个鸡蛋，加入奶粉，搅拌均匀。放入葱花蒜末。不爱吃盐就没放沾满鸡蛋的五花肉，下锅煎...
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![鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐方法]( "鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐方法")
- 用料鸡胸肉1块西兰花半朵鸡蛋1个盐2克蚝油1勺味极鲜1勺十三香半勺葱少许姜少许鸡胸肉蔬菜丸子，简单的减脂丸子餐的做法鸡胸肉，西兰花切块放入料理机打成泥状放人鸡蛋，葱姜，十三香，蚝油，盐味极鲜再次打泥状把肉泥挤成丸子形状，冷水下锅煮水开，丸子浮起，煮熟捞出即可丸子煮好了在调...
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![午餐肉，鱼豆腐，肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉，鱼豆腐，肉丸方法]( "午餐肉，鱼豆腐，肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉，鱼豆腐，肉丸方法")
- 用料鸡胸肉/鱼肉/猪肉3斤姜碎适量生粉20克盐10克胡椒粉克生抽1勺鸡粉克蚝油勺午餐肉，鱼豆腐，肉丸的做法葱姜花椒温水泡一会滤掉渣放冰箱备用（50克水左右）冷冻好的肉放盐胡椒粉姜碎打碎，部分可切肉粒，然后全部肉放进面包机内搅拌，然后分几次放入葱姜水生粉水，直至全部融合一起，大约...
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![鸡胸午餐肉如何做才美味，怎么做鸡胸午餐肉简单又好吃]( "鸡胸午餐肉如何做才美味，怎么做鸡胸午餐肉简单又好吃")
- 想吃午餐肉，又怕胖，就做了一款鸡胸午餐肉，好吃又健康。用料鸡胸肉350克瘦猪肉150克菜籽油10克鸡蛋1个葱姜蒜水25克玉米淀粉50克木薯粉20克料酒蚝油适量干香菇3朵鸡胸午餐肉的做法准备好鸡胸肉，剁成肉泥。再把猪肉也剁成肉泥，香菇剁成小丁。（也可以用绞馅机，家里的绞馅机坏了）把各...
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![双瓜丸子汤（6.7 午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双瓜丸子汤（6.7 午餐）方法]( "双瓜丸子汤（6.7 午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双瓜丸子汤（6.7 午餐）方法")
- 冬瓜和丝瓜是夏季必备食物。在气温36度的中午，喝一碗双瓜丸子汤，这感觉。用料冬瓜500克丝瓜1根香菜2根小葱2根泡发干贝29粒瘦肉200克双瓜丸子汤（6.7午餐）的做法亲子剁肉将干贝一起剁碎。加料酒拌匀腌制。冬瓜皮煮水挤丸子，然后让冬瓜皮和白沫一起捞出b煮一会儿最后放香菜香葱...
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- 本来想直接做个红色丸子的😊做的过程中突然发现一旁有准备好的腐竹和木耳，😄灵感来了，正好派上用场，干脆来个一锅熟得，反正营养丝毫不差，还省事多了😂结果口感很好，很香糯……用料芋头约200克木薯粉80克豆腐50克红曲米粉喜马拉雅岩盐五香粉麻椒各少许（自行掌握）水（煮丸子等用）适量...
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![鸡肉午餐肉如何做才美味，怎么做鸡肉午餐肉简单又好吃]( "鸡肉午餐肉如何做才美味，怎么做鸡肉午餐肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块（约650克）鸡蛋（蛋清蛋黄分离，蛋清放在鸡肉里，蛋黄最后刷表层）3个土豆淀粉80克姜、葱白各40克盐10克植物油80克鸡肉午餐肉的做法鸡胸肉洗净；鸡肉、葱、姜切碎，与上述其他材料混合均匀，放入料理机中搅拌成泥；耐热容器内壁刷油，将鸡肉泥压实，抹平；覆盖锡纸，扎一些气孔，大火蒸3...
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![健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸方法]( "健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡午餐/晚餐食谱 | 健康版鸡蛋狮子头肉丸方法")
- 【推荐理由】今年哪位小伙伴有聚会和派对，请举手，那么这道健康版鸡蛋狮子头肉丸怎么样？这是一道非常有趣的开胃菜，制作过程非常简单，并且充满了丰富的味道！非常适合搭配蔓越莓果酱和黄芥末酱。在这道健康版的鸡蛋狮子头肉丸中我使用了干全麦面包（普通面包也行）鸡蛋和一些瘦猪肉末...
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- 用料胡萝卜根1鸡胸肉4块木耳5朵生抽1勺酱油勺五香粉1勺淀粉半勺减脂餐-鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉剁成泥胡萝卜木耳葱碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一个蛋清，放调料，顺时针搅上劲。忘了拍图了水开后，火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里，煮到飘起来。捞出来放冰水里冰一下，这个...
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- 三分练七分吃我不进健身房但是可以学习健身的人怎么吃啊。靠不吃饭减肥那不仅是自虐而且很不健康，所以，想减肥就自己做减脂餐吃吧用料鸡胸肉450克老豆腐500克土豆150克黄萝卜200克生姜适量盐适量耗油适量黑胡椒适量鸡蛋2个减脂午餐之豆腐鸡肉丸的做法将土豆切块煮熟，用叉子...
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- 鸡胸肉蔬菜丸子，低脂且含蛋白质。银耳红枣汤，搭配胡萝卜木耳西兰花茎用料胡萝卜根鸡胸肉块鸡蛋个西葫芦洋葱午餐搭配蒸鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉切碎，西葫芦，洋葱，胡萝卜切丁放到碗里搅拌，倒入一点料酒打入一个鸡蛋搅拌均匀手捏一个鸡胸肉丸子裹上玉米面，放到盘子里摆好，放到锅上蒸...
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