![营养俱全的早餐，燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养俱全的早餐，燕麦饼方法]( "营养俱全的早餐，燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养俱全的早餐，燕麦饼方法")
- 用料鸡蛋1个燕麦适量牛奶适量黑糖适量营养俱全的早餐，燕麦饼的做法鸡蛋打散，加入黑糖，搅匀，加入燕麦片，加入少许牛奶，太稀就加燕麦片，放微波炉2分钟，拿出来翻面一分钟，完成小贴士早上看到白稀饭不想吃，就做这个吃，只需3分钟，非常方便，再加杯牛奶，最后来个苹果，很舒服，很营养的...
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![3分钟全营养减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟全营养减肥早餐方法]( "3分钟全营养减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟全营养减肥早餐方法")
- 用料全麦面包2片洋葱1/4个火腿肠1根芝士片1片黄油适量3分钟全营养减肥早餐的做法平底锅🍳开火。锅热放入黄油🧈，下洋葱炒香微微变软即可。火腿肠对半切开，在从圆柱体切成半圆柱体，平的面下锅煎至微黄即可。全麦面包煎熟至微微焦翻面，马上把芝士片放上，另一面煎焦黄即可。完成...
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![色香味营养俱全的土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的土豆饼方法]( "色香味营养俱全的土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的土豆饼方法")
- 用料土豆、胡萝卜、小葱、鸡蛋、香肠、小虾皮、面粉调料：鱼露(可以用盐代替)、黑胡椒粉、鸡精。色香味营养俱全的土豆饼的做法土豆、胡萝卜切丝、小葱切细、香肠切片、放入小虾皮和鸡蛋。放入鱼露、黑胡椒、鸡精，搅拌均匀。倒入面粉和水(一点点加入)，轻轻搅拌均匀(浆不要太...
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![豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法]( "豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法")
- 又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋瘦肉粥大米150g里脊肉90g皮蛋2个料酒10ml（2小勺）淀粉10g...
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![营养早餐-全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-全麦卷饼方法]( "营养早餐-全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-全麦卷饼方法")
- 大饼卷一切是非常容易准备食材的早餐，饼可以用全白面、白面混全麦面粉（麦麸、玉米面等）或者纯全麦面粉，而被卷的食材更简单了，冰箱里有啥卷啥。营养丰富，操作对于厨房老手自然简单，新手嘛，就当练手艺了哈～用料中筋面粉200克全麦面粉100g80℃热水170-180克鸡蛋6个黄瓜1个根火腿1截...
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![营养超全的蛋包饭--早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全的蛋包饭--早餐方法]( "营养超全的蛋包饭--早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全的蛋包饭--早餐方法")
- 用料鸡蛋1个米饭1小碗胡萝卜半根土豆半个青椒半个香肠1根盐番茄酱营养超全的蛋包饭--早餐的做法胡萝卜洗净去皮土豆洗净去皮把准备好的食材切丁（孩子吃的话需要切的碎一点好消化）这里的材料可以根据家里现有的食材和自己的口味更换（黄瓜西兰花青菜洋葱都可以用）平底锅里放油，...
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![超快手全营养早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手全营养早餐杯方法]( "超快手全营养早餐杯食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手全营养早餐杯方法")
- 谷物、蛋、奶、蔬菜，全营养一杯搞定！而且只需清洗很少量的工具～做早餐不能更棒了ヾ(๑❛▿◠๑)准备时间2分钟；烘焙时间25分钟。使用六连麦芬模具，可制作6个。用料鸡蛋（60G左右大）4个西红柿半个青椒半个即食燕麦适量海盐适量黑胡椒（研磨）适量甜椒口味奶油奶酪适量超快手全营养早餐...
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![木须肉~~营养丰富，色香味儿俱全，非常简单快手的早餐小炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的木须肉~~营养丰富，色香味儿俱全，非常简单快手的早餐小炒菜方法]( "木须肉~~营养丰富，色香味儿俱全，非常简单快手的早餐小炒菜食谱大全及做法，烹饪好吃的木须肉~~营养丰富，色香味儿俱全，非常简单快手的早餐小炒菜方法")
- 早晨的炒菜也不能少，不能太复杂有重味儿，大多以清淡为主，色香味俱全，好吃不单调，木须肉里原本要有瘦猪肉的，如果担心肉味有腥味儿，也可以换成火腿肠，非常好吃，更适合孩子们。用料鸡蛋2个木耳10小朵火腿肠1块黄瓜或茭瓜1根胡萝卜1小块盐半勺蚝油半勺葱适量花生油适量洋葱1小块木须...
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![宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法]( "宝宝营养餐-营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养餐-营养早餐方法")
- 有营养的快手营养餐用料豌豆克玉米粒克虾仁克盐克姜片葱花宝宝营养餐-营养早餐的做法首先准备一个干净的锅导入适量的水准备焯一下豌豆放少许盐，能让豌豆保持绿色捞出来放凉水里过一下准备胡萝卜丁准备葱花大小随意超市买的甜玉米粒准备虾仁，我家没有，用青虾扒的。洗净，去虾...
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![营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法]( "营养早餐的详细做法大全,简单又营养的营养早餐做法")
- 鸡蛋汤是用鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用用料鸡蛋2个盐2克香油1勺营养早餐的做法两个鸡蛋打碎水开后倒入鸡蛋，水再开后关火盛入碗种加盐加点香油半熟芝士糕点营养...
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![营养早餐饼的详细做法大全,简单又营养的营养早餐饼做法]( "营养早餐饼的详细做法大全,简单又营养的营养早餐饼做法")
- 做早餐我是认真的用料鸡蛋2个午餐肉2片洋葱1/4个小油菜1颗剩米饭1碗豆渣1/3碗盐3克胡椒粉2克营养早餐饼的做法准备食材放容器中加盐和胡椒粉搅拌均匀热锅模具刷油放进搅拌好的食材刚好6个一面成形后翻面煎至金黄即可蔬菜随意搭配我试过加玉米和西兰花味道很棒小贴士蔬菜...
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![早餐营养面的详细做法大全,简单又营养的早餐营养面做法]( "早餐营养面的详细做法大全,简单又营养的早餐营养面做法")
- 用料鸡蛋2个油菜适量西红柿1个家常面条适量葱花适量蚝油适量酱油适量盐适量油适量早餐营养面的做法清水煮面条煮出来的面条在凉水里捞一下备用鸡蛋打散放一点盐，煎炒出来备用把切好的西红柿和油菜放锅里来回炒，放入适量的蚝油、酱油、盐。把凉水冷透的面条放到炒锅中，顺便把...
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![营养早餐🍞全蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🍞全蛋吐司方法]( "营养早餐🍞全蛋吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐🍞全蛋吐司方法")
- 疫情期间在家很闲再加上好久之前就想买个烤箱啦～🍕之前完全没接触过烘焙预算有限也不打算做太复杂的所以选择了这款智能小熊的满足我们租房狗的日常绝对没问题的啦～🧀今天做的这款真的非常好吃！面包脆脆的，蛋黄微微有一点糖心，烤箱的脾气我还在摸索😮用料鸡蛋2个切片面包2片番...
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![色香味营养俱全的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的炒面方法]( "色香味营养俱全的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的炒面方法")
- 炒面大家都爱吃，而且也常做。相信很多人吃炒面的时候都有这样的感觉，面吃完了，碗底留下厚厚一层油！据不知满满的都是高脂、高碳水化合物的摄入。动动手给自己给家人做一份色香味营养俱全的炒面吧！用料面150克豆芽200克瘦肉60克豆腐干40克红椒20克鸡蛋1个腌制肉丝调味料淀粉5克...
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![色香味营养俱全的拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的拌面方法]( "色香味营养俱全的拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味营养俱全的拌面方法")
- 用料生菜胡萝卜1小段黄瓜半根虾仁6个牛肉片面条蒜2瓣小葱2根干辣椒粉0.5勺白芝麻花生米碎生抽2勺白糖醋2勺芝麻酱1勺麻油色香味营养俱全的拌面的做法牛肉片和虾仁拿出来解冻，烧一壶开水备用。准备好所需食材。将辣椒粉、葱花、蒜末、白芝麻装入调味碗中。热锅将少许油烧热...
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![营养早餐!如何做才美味，怎么做营养早餐!简单又好吃]( "营养早餐!如何做才美味，怎么做营养早餐!简单又好吃")
- 早晨一杯营养早餐足以，做法超级简单哦！用料熟鸡蛋一个蛋白粉一勺牛奶一袋苹果一个营养早餐!的做法苹果削皮往搅拌机里切块，鸡蛋剥皮整个放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是这个加入牛奶！搞定大功告成！！小贴士现在季节问题买到的都是小苹果平时可以用稍大点的苹果阿牛奶的量依照...
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![早餐家常炒面，一份炒面肉蛋菜俱全，好吃营养还扛饿！食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐家常炒面，一份炒面肉蛋菜俱全，好吃营养还扛饿！方法]( "早餐家常炒面，一份炒面肉蛋菜俱全，好吃营养还扛饿！食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐家常炒面，一份炒面肉蛋菜俱全，好吃营养还扛饿！方法")
- 这是一个3人份的早餐，300g的碱水面，加上足够多的配料，小锅炒不了这么多，记得锅要大点！没有碱水面就挂面煮熟过凉水用香油抖散，备用！用料面条3份共300g胡萝卜小半根鸡蛋3个青菜6～7棵生抽适量盐、胡椒粉适量鸡精适量克熏肉（瘦肉）50克早餐家常炒面，一份炒面肉蛋菜俱全，好吃营养还扛饿！的...
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![营养全面的早餐搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的早餐搭配方法]( "营养全面的早餐搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的早餐搭配方法")
- 牛奶光和鸡蛋搭配缺钱碳水化合物，搭配苹果和面包营养丰富。用料熟鸡蛋1个面包2片牛奶1杯苹果1个营养全面的早餐搭配的做法除了鸡蛋需要水煮熟，其他都是现成哒，很适合爱睡懒觉的上班族哈哈哈。...
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![营养早餐～如何做才美味，怎么做营养早餐～简单又好吃]( "营养早餐～如何做才美味，怎么做营养早餐～简单又好吃")
- 芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大只酸奶一小盒培根一片鸡蛋一颗玉米一根营养早餐～的做法先煎培根，煎好放一边备用。然后煎鸡蛋，半面成型时放入煎好的培根，少量盐，胡椒。翻面，煎熟装盘芒果酸奶。因为没有榨汁机。。芒果就是用刀切切切，然后跟酸奶拌一拌。我只能说，芒果酸奶是绝配～...
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![色香味俱全的营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味俱全的营养餐方法]( "色香味俱全的营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的色香味俱全的营养餐方法")
- 美好的食物可以给人带来美好的心情，每天在家的日子琢磨美食是我最享受的时光用料杏鲍菇55克青红椒70克虾仁60克面条60克生菜120克色香味俱全的营养餐的做法杏鲍菇青红椒虾仁放一起炒生菜清炒清汤面条小贴士一碗清汤面条配二个小菜，营养均衡美味😘...
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![营养早餐全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐全麦三明治方法]( "营养早餐全麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐全麦三明治方法")
- 用料鸡蛋1个面包2片芝士1片火腿2片沙拉酱1勺甜玉米粒20克生菜1片营养早餐全麦三明治的做法准备好所有配料火腿片芝士片全麦面包片煎好鸡蛋，然后一层面包片，一层其他东西，最后一片面包好了可以用锡纸包裹住，这样切的时候，吃的时候都很方便小贴士喜欢沙拉可以放沙拉，我用了花生酱...
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![营养全面的快手早餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的快手早餐～方法]( "营养全面的快手早餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的快手早餐～方法")
- 方便快捷营养全面又很美味简直是居家旅行必备呀用料鸡蛋1只蒙牛高钙牛奶240ml桃李牛奶棒一根半核桃一个葡萄干一把香蕉一根快熟燕麦30g营养全面的快手早餐～的做法将鸡蛋打撒注入蒙牛高钙牛奶一袋拌匀（早上迷糊没拍照某宝盗个图嘻嘻）加入快熟燕麦30g拌匀取一根半奶棒（一根半是...
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![全家营养早餐（第一季）食谱大全及做法，烹饪好吃的全家营养早餐（第一季）方法]( "全家营养早餐（第一季）食谱大全及做法，烹饪好吃的全家营养早餐（第一季）方法")
- 减脂期间养成的晒餐习惯，减脂结束后还是保留了下来😁！开始是一个人的早餐，后来做全家营养早餐也成为了新目标~看着家人吃的丰富，吃的健康，我也开心😊每天尽量来更新~早餐中的制作方法基本都可以在下厨房找到~感谢原方主们~我只是晒一下我的每日搭配，早餐真的是很重要的，无论多忙...
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![营养早餐（全麦粉+豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（全麦粉+豆浆）方法]( "营养早餐（全麦粉+豆浆）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（全麦粉+豆浆）方法")
- 全麦面粉的好处是可以促进消化和补充营养，因为全麦面粉含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，且全麦面粉含有氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养物质。用料全麦粉3克鸡蛋1个胡萝卜半根黄豆半杯营养早餐（全麦粉+豆浆）的做法泡发黄豆，全麦面粉，鸡蛋和胡萝卜丝黄豆加入豆浆...
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- 用料鸡蛋2个面粉150克红枣6颗黑豆适量枸杞20粒营养早餐的做法打豆浆鸡蛋面粉加水调成稀糊，上平底锅摊成薄饼...
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