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- 用料速食燕麦盐鸡蛋水早餐鸡蛋燕麦粥的做法水用奶锅烧开鸡蛋加盐打散（也可以不加盐，吃的时候加蜂蜜之类，随意发挥哈）蛋液倒入开水里迅速搅匀加入燕麦片再煮一会儿，可以出锅了...
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![快手早餐-鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-鸡蛋燕麦粥方法]( "快手早餐-鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-鸡蛋燕麦粥方法")
- 小学开始，老妈去香港回来都会带朱古力，于是早餐就有了朱古力鸡蛋燕麦粥吃，慢慢就喜欢上燕麦粥了，有了辰妞以后，就没加朱古力，结果她还蛮喜欢吃这简单的鸡蛋燕麦粥用料快熟燕麦鸡蛋水快手早餐-鸡蛋燕麦粥的做法水烧开，下燕麦煮开，转小火煮五分钟，这样燕麦才会变稠，口感才会滑鸡蛋液...
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![「superfood 早餐」燕麦quinoa粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」燕麦quinoa粥方法]( "「superfood 早餐」燕麦quinoa粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「superfood 早餐」燕麦quinoa粥方法")
- 开始迷上superfood～用料山核桃rolledoats片状燕麦四大勺whitequinoa白蔾麦11/2大勺flaxseeds亚麻籽白芝麻香蕉蔓越莓干牛奶【superfood早餐】燕麦quinoa粥的做法把quinoa放在漏网里，用流水冲一下，锅中放两倍quinoa的水，倒入冲洗过的quinoa，煮15分钟，至quinoa变的透明，出现芽状物...
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![燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃]( "燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
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![粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法]( "粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法")
- 无法还原的真实用料牛奶300克山药1根醪糟1燕窝1盏紫薯1个粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）的做法山药紫薯牛奶打成泥如鲜花般的美丽马赛克...
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![鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐方法]( "鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐方法")
- 超级快的一道早餐，早上喝一碗，元气满满！燕麦是即食的，也可以换成早餐小饼、早餐谷物什么的，都OK！关键是要即食的，因为赶时间哈哈😄方子是一人份。用的这位大大的方子自己做了好几次，确定了用量和步骤后整理了一下。用料牛奶250ml鸡蛋1个燕麦适量冰糖4颗鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早...
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![鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法]( "鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法")
- 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
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- 早上一碗燕麦鸡蛋粥，营养又健康用料鸡蛋1个燕麦50克红枣2颗【快手营养早餐】燕麦鸡蛋粥的做法50克左右的燕麦就能煮一大碗我用养生壶煮的，早上起来后可以先用养生壶烧水，再去洗漱。水烧开之后把燕麦倒进去煮2分钟左右，打一个鸡蛋进去，用筷子快速打散，不然鸡蛋很容易就煮成一个...
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![燕麦早餐简粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦早餐简粥做法]( "燕麦早餐简粥的详细做法大全,简单又营养的燕麦早餐简粥做法")
- 来自单身小公举的营养早餐（简单易做～材料大众噢～）用料鸡蛋1只燕麦3汤匙西米1汤匙玉米碎1汤匙牛奶半瓶冰糖或者蜂蜜或者白砂糖随意葡萄干1汤匙水2碗燕麦早餐简粥的做法备好原材料（燕麦，玉米碎，葡萄干，西米）洗干净放入压锅，倒入两碗水，发出响声后小火1000三分半钟关闭压锅气过了之后，打...
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- 燕麦粥适合我这种爱吃甜食的人，不用太甜，也可以做咸的😳用料快熟燕麦4勺【约40克】牛奶大概5:2的比例砂糖适量玉米片适量oatmeal早餐燕麦粥的做法加300毫升水煮沸，加4勺燕麦，随放随搅煮沸后小火，煮一分钟，放糖，牛奶，鸡蛋可以不放玉米片最后放，我放了一勺，要搅拌，不用煮多久，搅一下就...
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- 用料燕麦适量红薯半个早餐煮燕麦粥的做法早餐煮燕麦粥...
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![早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal方法]( "早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal方法")
- 加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗用料生燕麦片1/2CUP约40g低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶150ml香蕉1根杏仁5-6个蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g（可选）早餐：纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法中火加热燕麦片和牛奶加盐转小火加热5分钟。香蕉切片码放在燕麦粥上，杏仁，蓝莓撒在上面。...
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![减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥方法]( "减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥方法")
- 用料鸡蛋1个燕麦70克熟玉米粒55克牛奶250克蔓越莓干15克白砂糖适量减脂早餐：玉米鸡蛋燕麦粥的做法锅中添水煮开后放入玉米粒、黑麦片煮3至4分钟。加入牛奶煮开打入鸡蛋并搅匀。煮开后根据自己口味加入白糖焖一会。盛到碗里撒蔓越莓干点缀一下，搞定！小贴士因为是减脂餐，我只放...
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![减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥方法]( "减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥方法")
- 用料燕麦片30克鸡蛋1个豆浆300ml减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥的做法1.豆浆煮沸（注意看住火，豆浆煮开的过程容易沸锅）2.将燕麦倒入锅中，然后打入一个鸡蛋3.继续煮2～3分钟就好啦。ps.此时鸡蛋是溏心的，喜欢熟点的，可以多煮一会儿。...
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![快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥方法]( "快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥方法")
- 早上起来光吃两个包子哪里能满足健身党的的胃口。没课的早上自己做一碗香喷喷并且营养丰富的粥，关键是很快手，才能平复一夜的饥肠辘辘！！！用料燕麦4勺奶粉1勺鸡蛋1个脱水菜芯1把盐根据口味香油几滴快手早餐之菜芯鸡蛋燕麦粥的做法取一把脱水菜芯，加入适量热水浸泡复水小电锅，加入...
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- 适合忙碌没有早饭的白领。饱腹。减肥。心情愉悦。用料水300ml燕麦50g早餐燕麦粥的做法拿出放燕麦的盒子。这个是我之前吃罐头的瓶子。倒入杯子50g燕麦。加入300ml沸水。我喜欢吃稠一点的。小贴士要多泡一会在吃。这样等燕麦泡开了。在吃就是可以的。要是觉得没有味道。可...
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![24）2016.12.12早餐 燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的24）2016.12.12早餐 燕麦粥方法]( "24）2016.12.12早餐 燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的24）2016.12.12早餐 燕麦粥方法")
- 今日早餐：燕麦粥、紫薯、白菜、煎蛋、香蕉用料燕麦粳米鸡蛋白菜香蕉24）2016.12.12早餐燕麦粥的做法1、燕麦粳米洗净一起入锅煮，慢炖2、紫薯也一起入锅3、锅里倒入少许油，大火烧开，放入白菜翻炒片刻装盘！...
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![快手早餐之燕麦粥煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之燕麦粥煎蛋方法]( "快手早餐之燕麦粥煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之燕麦粥煎蛋方法")
- 片区停水了，被逼在家吃早餐，家里也只有牛奶燕麦鸡蛋，由于乳糖不耐受，本想打个豆浆，可惜没有黄豆，只好这样了。总的来说这是一次失败的早餐。用料即食燕麦三勺牛奶半盒水半碗土鸡蛋一个盐少许胡椒粉少许快手早餐之燕麦粥煎蛋的做法所有材料工具。想象中是简单又美好的。轻度乳糖...
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![快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥方法]( "快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥方法")
- 3分钟早餐～暖胃～营养搭配～好好生活～努力健身～勤奋工作用料燕麦一包鸡蛋1个牛奶适量可加可不加熟西兰花🥦适量胡萝卜🥕适量坚果适量快手早餐～蔬菜鸡蛋燕麦粥的做法备餐～食材如上水，加入燕麦片加入胡萝卜碎加入西兰花🥦加入鸡蛋～搅拌煮开～可以加入牛奶🥛煮开～出锅，加入适量的坚果，蔓越莓...
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![粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）方法]( "粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：燕麦大黄米燕窝粥（6.2早餐）方法")
- 时间是个好东西，手术第五天，一切恢复的差不多了……脸鼻微微肿，人很精神，想吃点什么。体重不再下跳，流食可控。昨天晚上到肯德基买了两份土豆泥，久违的感觉，留一个今天早餐配粥吃。谁拥有更多自己的时间，谁就拥有更多的人生财富。所以我们经常想回到童年，可谁又不是从童年开始了漫...
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- 热量507kcal碳水37.2g脂肪41.6g蛋白质29.3g需搭配一颗煮鸡蛋🥚！热量不包含鸡蛋。坚果为无糖无盐无添加的原味坚果。用料苹果/梨/桃/橙/香蕉/菠萝碎半个核桃2个/腰果/杏仁/干枣/南瓜籽15g切碎低脂牛奶125ml或无糖杏仁奶燕麦片40g肉桂粉(可选)少许椰子油1tsp----需搭配煮鸡...
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- 燕麦，鸡蛋，牛奶，香蕉！用料燕麦，鸡蛋，牛奶，香蕉燕麦鸡蛋羹，早餐！的做法牛奶一盒，鸡蛋一只调匀！燕麦片三勺，喜欢多汁的可以放一勺或者两勺！香蕉多片！蒸八分钟出锅，开饭！！...
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- 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
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- 用料牛奶适量即食燕麦片想吃多少就放多少鸡蛋一个糖适量一个人的营养早餐-鸡蛋牛奶燕麦粥的做法锅内倒入比麦片多点的水煮开，然后倒入适量燕麦片，中火煮。因为后面还要加牛奶所以不要放太多水麦片大概煮两三分钟，呈粥状就好啦。此时打入鸡蛋，煮熟。鸡蛋熟，加入适量糖，再倒入牛...
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- 一个不怎么爱喝粥的人重新爱上淡淡奶咸味，很像小时候生病期间妈妈熬的特别稠的白米粥，她会撒点盐开胃。以下是一人份配料，步骤简单。用料燕麦30克水200毫升鸡蛋1个牛奶200毫升燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）的做法冷水煮燕麦，同时放红枣片（看个人喜好），燕麦熟了后煮鸡蛋，最后放牛奶，全程...
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