![三色炒米饭如何做才美味，怎么做三色炒米饭简单又好吃]( "三色炒米饭如何做才美味，怎么做三色炒米饭简单又好吃")
- 用料鸡蛋剩米饭一碗胡萝卜丁黄瓜丁黄辣椒丁小葱三色炒米饭的做法将鸡蛋打成蛋液，加入少许食盐将剩米饭倒入蛋液中搅拌准备好葱花，胡萝卜丁，黄瓜丁和黄辣椒丁在炒锅中倒入色拉油少许，将葱花爆香，再倒入备好的胡萝卜丁，黄瓜丁和黄辣椒丁，翻炒将炒好的丁倒出锅，将米饭倒入锅中翻炒至...
- 12560
![干贝三色炒饭的详细做法大全,简单又营养的干贝三色炒饭做法]( "干贝三色炒饭的详细做法大全,简单又营养的干贝三色炒饭做法")
- 今天分享的这道蛋炒饭，我还加入了干贝，既可以让整体的口感更鲜香独特，而且富含鲜味因子的干贝还能代替部分盐，减少调味品的加入，吃起来就更加健康了！用料干贝10g鸡蛋1个玉米粒30g胡萝卜40g小葱1根生抽2g盐1g米饭1碗植物油适量干贝三色炒饭的做法干贝提前用清水泡软。干贝也可以...
- 14198
![三色米饭如何做才美味，怎么做三色米饭简单又好吃]( "三色米饭如何做才美味，怎么做三色米饭简单又好吃")
- 用料糙米克水克三色米饭的做法米饭...
- 20615
![减脂午餐🥳三色糙米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐🥳三色糙米炒饭方法]( "减脂午餐🥳三色糙米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐🥳三色糙米炒饭方法")
- 忘了拍照，手机随便咔嚓一张用料三色糙米饭你喜欢的蔬菜鱼丸或者各种丸子植物油葱生抽盐胡椒粉减脂午餐🥳三色糙米炒饭的做法我用了杏鲍菇、油菜、洋葱、墨鱼丸、三蔬粒锅内少许植物油，放入杏鲍菇翻炒变软放入葱花翻炒出香味放入洋葱和墨鱼丸翻炒变软放入三蔬粒一勺生抽翻炒...
- 27944
![三色蛋炒饭如何做才美味，怎么做三色蛋炒饭简单又好吃]( "三色蛋炒饭如何做才美味，怎么做三色蛋炒饭简单又好吃")
- 灵感来自三色蛋跟昨天的剩饭用料鸡蛋个盐克胡萝卜根三色蛋炒饭的做法准备胡萝卜，大蒜，火腿，葱花先抄胡萝卜，葱花，火腿然后放黄瓜，咸盐，黑胡椒粉三色蛋切碎，最后放，然后可以放一点孜然，不喜欢的可以不放开吃开吃...
- 24724
![三色米饭🍚如何做才美味，怎么做三色米饭🍚简单又好吃]( "三色米饭🍚如何做才美味，怎么做三色米饭🍚简单又好吃")
- 用料米饭三种颜色食材（肉末、青豆、蛋黄）炒肉末（黑胡椒酱、味极鲜酱油）三色米饭🍚的做法准备：肉末、青豆、蛋黄青豆焯水、蛋黄炒蛋花、肉末加味极鲜酱油、黑胡椒酱汁炒熟米饭一碗铺上食材即可简单、营养（肉末可以加水淀粉勾个芡，酱汁更多些，忘记勾芡了）...
- 11280
![减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭方法]( "减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭方法")
- 简单又好吃的快手减脂餐，用三色糙米饭、鸡蛋和时蔬一起翻炒就好，零失误！相比蛋炒饭，吃起来粒粒分明，更加有嚼劲，颜值也是绝绝紫！用料三色糙米150g鸡蛋1个胡萝卜（切丁）30克玉米粒30克青菜30克葱适量姜适量盐1小勺十三香适量减脂又解馋！蛋炒三色炒米杂粮饭的做法三色糙米提前浸泡，煮熟...
- 27686
![三色糙米饭如何做才美味，怎么做三色糙米饭简单又好吃]( "三色糙米饭如何做才美味，怎么做三色糙米饭简单又好吃")
- 还不错的，最近减脂期最近都吃这个，饱腹感强。用料三色糙米500克配菜随意三色糙米饭的做法三色糙米先浸泡两小时再用电饭锅煮饭键煮饭，水要比平时煮饭的水再多一点，煮好后焖十分钟再开盖。把米饭打散，晾凉后按一个人吃的量分装，放冰箱冷冻，需要吃多少就取多少，蒸热就可以吃了。蒸...
- 21293
![三色糙米～菠萝炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米～菠萝炒饭～方法]( "三色糙米～菠萝炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米～菠萝炒饭～方法")
- 为了能让娃吃点粗粮，必须更用心研究！用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少！健健康康！用料三色糙米蒸饭一碗菠萝1/4个鸡蛋2个胡萝卜1根广味肠3根虾仁10个咖喱卤1块肉松少许腰果少许三色糙米～菠萝炒饭～的做法一定要提前把三色糙米饭蒸好！胡萝卜切丁！菠萝切丁！广味肠切片，准备好...
- 30717
![剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭方法]( "剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭方法")
- 今日一人就餐，翻翻冰箱，发现半碗昨日剩余的三色糙米饭，还有烹饪后多余的一小块方火腿，零星一把豌豆和玉米粒，另外一袋吃的所剩无几的几块泡菜，拿一颗鸡蛋，找两根香葱，集合这些剩食和边角料，一人份的泡菜蛋炒饭做起来。五分钟就可以做好的平常什锦蛋炒饭非常适合上班族，既能节省时间...
- 14991
![三色米减肥炒饭做法烹饪大全 地道三色米减肥炒饭如何做]( "三色米减肥炒饭做法烹饪大全 地道三色米减肥炒饭如何做")
- 主食三色米饭！三色米加普通米饭！各一半！按平时煮饭一样洗一样煮！用料牛肉克鸡蛋个玉米根胡萝卜根玉米粒克盐克生抽勺花菜个三色米减肥炒饭的做法玉米红萝卜🥕青豆用开水汆烫一下！牛肉自己淹或者是买成品牛排都可以！煎熟切点备用！起锅热油！鸡蛋两个炒熟加三色米饭加配菜放入盐酱油...
- 22522
![三色糙米低油版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米低油版蛋炒饭方法]( "三色糙米低油版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米低油版蛋炒饭方法")
- 全家人都喜欢吃蛋炒饭，但传统做法比较油。加上最近主食换成了糙米就想着按蛋炒饭的做法炒一款低卡饱腹感强的主食，这个方子炒出来米香浓郁鸡蛋滑嫩口感Q弹。用料鸡蛋2个三色糙米小号电饭锅自带量杯1杯橄榄油喝汤的小勺4勺海盐研磨瓶转三小下黑胡椒研磨瓶转四下小葱1根三色...
- 27433
![三月三彩色糯米饭乌米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三月三彩色糯米饭乌米饭方法]( "三月三彩色糯米饭乌米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三月三彩色糯米饭乌米饭方法")
- 每年农历三月初三或清明节时节，广西各族人民普遍制作五色糯米饭。壮家人十分喜爱五色糯米饭，把它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。制作彩色饭的材料一般都是从山上采摘，但现在很方便，市场和网上都能买到材料。植物即能染色，还能强身健体(黑色)枫叶能坚筋骨、益肠胃、能行、补髓...
- 13586
![米饭杀手快手炒三色蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手快手炒三色蛋方法]( "米饭杀手快手炒三色蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手快手炒三色蛋方法")
- 用料鸡蛋2个皮蛋1个咸蛋1个鱼露少量米饭杀手快手炒三色蛋的做法皮蛋、咸蛋黄切丁，鸡蛋打匀，跟咸蛋白、皮蛋丁、咸蛋黄丁混在一起，放鱼露。下锅煎3分钟左右即可。できた！...
- 24724
![三色炒饭如何做才美味，怎么做三色炒饭简单又好吃]( "三色炒饭如何做才美味，怎么做三色炒饭简单又好吃")
- 从小到大点击率最高的❤️蛋炒饭，简单但却是吃出来幸福。今天带奶奶一起洗澡开心，为什么做蛋炒饭呢，因为亲奶奶每次都怕饭不够吃一蒸米就蒸多了😝长成了一个小胖妮，都是来自奶奶的爱。幸福的肉肉在身上💕(今天是记录下吃了什么所以比较简单必要介意)用料米饭一盆鸡蛋2个黄瓜1根...
- 33915
![三色炒玉米如何做才美味，怎么做三色炒玉米简单又好吃]( "三色炒玉米如何做才美味，怎么做三色炒玉米简单又好吃")
- 很简单的家常菜，适合懒人和新手，而且可以根据自己的喜好增减食材～～用料熟玉米粒适量香肠适量黄瓜适量鸡蛋适量葱花适量三色炒玉米的做法将香肠和黄瓜切丁，鸡蛋打散备用热锅倒入底油，放入葱花，待锅内出葱香后倒入蛋液翻炒待鸡蛋半熟时倒入煮熟的玉米粒和切丁的食材翻炒，炒熟调味后...
- 25374
![三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法]( "三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法")
- 用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油，中大火快速把三文鱼煎上色，加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油，开始炒芦笋，大概一分钟芦笋断生后加入三色糙米饭，炒散后加入煎好的三文鱼，再加点盐和黑胡椒调味，淋...
- 30820
![三色糙米炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米炒饭如何做]( "三色糙米炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米炒饭如何做")
- 减肥真不是一个痛苦的事而是更健康的吃饱营养均衡的吃饱用料鸡蛋1个三色米1杯豆腐1块青菜适量胡萝卜半根三色糙米炒饭的做法今天由于逛街回家晚，做饭就忘记拍具体的图片。还好明天的饭特别简单，口述吧！先把一杯米放在锅里煮起，备菜：豆腐切块，不加油在锅里煎至两面金黄，青菜洗净，...
- 15191
![三色糯米饭如何做才美味，怎么做三色糯米饭简单又好吃]( "三色糯米饭如何做才美味，怎么做三色糯米饭简单又好吃")
- 用料糯米一小把红米一小把红曲米一小把阿胶枣10个灰枣10颗三色糯米饭的做法三色米水泡2-3小时电饭锅加入正常蒸米饭的水，蒸熟即可香甜软糯，非常好吃...
- 14600
![五色炒米饭如何做才美味，怎么做五色炒米饭简单又好吃]( "五色炒米饭如何做才美味，怎么做五色炒米饭简单又好吃")
- 米饭🍚剩下的炒来吃是最好的👌鸡蛋和米饭搅拌均匀备用，各种食材切丁，先把口蘑丁下锅翻炒，放锅一边，下火腿丁，豌豆丁，胡萝卜丁，玉米丁放锅里翻炒，变色放米饭，直到蛋液凝固，就差不多啦！加少许盐，鸡精少许，拌匀，出锅用料米饭1碗鸡蛋1个玉米丁少许豌豆少许胡萝卜丁少许口蘑丁少许盐，鸡精少许...
- 25854
![三色米焖饭如何做才美味，怎么做三色米焖饭简单又好吃]( "三色米焖饭如何做才美味，怎么做三色米焖饭简单又好吃")
- 三色糙米有一层麸皮，保护糙米的营养成分不被破坏，可以锁住更多的营养，富含维生素B、钙、铁、蛋白质等。家里的老人和孩子都可以吃。用料三色糙米适量时蔬配料适量三色米焖饭的做法将三色糙米提前洗净浸泡两至三个小时，手指能轻轻掐断，就是泡好了。加入调味料进行充分的搅拌，调...
- 21532
![三色炒米粉如何做才美味，怎么做三色炒米粉简单又好吃]( "三色炒米粉如何做才美味，怎么做三色炒米粉简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个卷心菜、胡萝卜，火腿肠米粉适量三色炒米粉的做法食材泡发米粉酱油、色拉油拌匀炒鸡蛋、蔬菜，根据自己口味加入适量盐、生抽加入米粉翻炒成功小贴士沥干水的米粉加入酱油，使米粉炒制时上色均匀，减少米粉在锅里翻炒的时间，这样炒出的米粉不容易碎掉...
- 17287
![几分钟搞定的三色米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定的三色米炒饭方法]( "几分钟搞定的三色米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定的三色米炒饭方法")
- 用料鸡蛋2个三色米2两小白菜半颗橄榄油适量盐适量海苔碎适量几分钟搞定的三色米炒饭的做法先将鸡蛋在碗里盐搅匀（放入适量盐）下锅炒，炒熟出锅。将小白菜切丁，下锅翻炒一到两分钟，倒入三色米（昨天饭碗省的，隔了一夜）倒入炒好的鸡蛋，觉得淡的，还可以再加入适量盐。出锅。明天的午饭。...
- 34261
![三色糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米蛋炒饭如何做]( "三色糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米蛋炒饭如何做")
- 用料鸡蛋2个午饭剩的三色糙米（熟）1碗盐少量花生油少量生抽少量盐少量三色糙米蛋炒饭的做法材料准备，蛋黄分离热油炒蛋白热油炒蛋黄热油炒三色糙米，炒干加蛋白，蛋黄，生抽，盐翻炒，出锅小贴士米饭一定要用剩的凉的...
- 26624
![三色米炒饭如何做才美味，怎么做三色米炒饭简单又好吃]( "三色米炒饭如何做才美味，怎么做三色米炒饭简单又好吃")
- 用料三色米3杯鸡腿菇1个豆角100克鸡排2只三色米炒饭的做法蒸三色米三色米我在拼多多买的那个味道很好。豆角，鸡腿菇等食材切丁，鸡排切厚点的条。炒炒很美味。😍...
- 33354
厨趣阁
