![万能基础意大利烘蛋饼(Frittata)食谱大全及做法，烹饪好吃的万能基础意大利烘蛋饼(Frittata)方法]( "万能基础意大利烘蛋饼(Frittata)食谱大全及做法，烹饪好吃的万能基础意大利烘蛋饼(Frittata)方法")
- 万能，是因为基本上可以使用手边的食材，自由搭配做成美味的意式烘蛋饼。菜谱内的蔬菜可以随意换，芝士口味也是。用料鸡蛋6个全脂乳品，比如牛奶、淡奶油3汤勺芝士碎1/4量杯蔬菜（西兰花、菌菇）2-3量杯火腿，切块2片洋葱1/2个橄榄油1/2汤勺黑胡椒适量盐适量8寸铸铁煎锅万能基础意大利...
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![食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-简单快手懒人五分钟搞定！低碳生酮西班牙风味油橄榄金枪鱼烘蛋饼！蛋白质和脂肪的完美平衡！可以当一餐主餐！没有土豆的tortilla～食谱大全及做法，烹饪好吃的食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-简单快手懒人五分钟搞定！低碳生酮西班牙风味油橄榄金枪鱼烘蛋饼！蛋白质和脂肪的完美平衡！可以当一餐主餐！没有土豆的tortilla～方法]( "食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-简单快手懒人五分钟搞定！低碳生酮西班牙风味油橄榄金枪鱼烘蛋饼！蛋白质和脂肪的完美平衡！可以当一餐主餐！没有土豆的tortilla～食谱大全及做法，烹饪好吃的食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-简单快手懒人五分钟搞定！低碳生酮西班牙风味油橄榄金枪鱼烘蛋饼！蛋白质和脂肪的完美平衡！可以当一餐主餐！没有土豆的tortilla～方法")
- 油橄榄和金枪鱼的搭配永远是我心中的C位！用料鸡蛋三颗卡利亚去核青橄榄果适量（此餐我用了八颗）雄鸡标橄榄油浸金枪鱼罐头适量（此餐我用了半罐约75g）（调味料：海盐、研磨黑胡椒……等等根据自己口味来决定，此餐我没有放，青橄榄够咸了）特技初中橄榄油适量偏多大的平的盘子一个食肉兽的...
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![西班牙烘蛋饼（potato & onion tortilla）<302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙烘蛋饼（potato & onion tortilla）<302小厨房>方法]( "西班牙烘蛋饼（potato & onion tortilla）<302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙烘蛋饼（potato & onion tortilla）<302小厨房>方法")
- 欧姆蛋冷吃热吃都很好，可以当主食也可以分成小块当餐前开胃小吃。以下食谱为1人份。用料鸡蛋2个土豆1个（中号）白洋葱1/2个（中号）盐、胡椒适量西班牙烘蛋饼（potato&oniontortilla）<302小厨房>的做法原料图土豆去皮切稍厚的片备用洋葱切条或切丝鸡蛋加盐打散备用锅底放稍多橄...
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![蔬菜烘蛋饼（松下迷你电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜烘蛋饼（松下迷你电饭煲）方法]( "蔬菜烘蛋饼（松下迷你电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜烘蛋饼（松下迷你电饭煲）方法")
- 用料白菜3片鸡蛋1个盐一点点全麦粉（玉米粉）4勺水适量蔬菜烘蛋饼（松下迷你电饭煲）的做法把白菜切成一小块那样，越小越好。然后把切好的白菜和鸡蛋，面粉（各种面粉都可以，全麦，玉米，黑麦），水，盐，一点点油搅拌均匀把所有的东西倒入松下迷你电饭煲，按下快速煮饭键，你可以去玩了。差不多10分钟...
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![低脂美味🍳什锦小米烘蛋饼（无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味🍳什锦小米烘蛋饼（无面粉）方法]( "低脂美味🍳什锦小米烘蛋饼（无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味🍳什锦小米烘蛋饼（无面粉）方法")
- 用剩的大米小米饭代替面糊，加入多种蔬菜和高蛋白食材，少油不粘锅烘制的中式披萨。搭配一份水果，一杯豆浆或牛奶，就是一顿美味的早餐啦。用料碳水大米小米小麦胚芽饭土豆泥山药泥时蔬西葫芦青红椒胡萝卜杏鲍菇包菜香芹洋葱蛋白质低脂芝士鸡蛋肉丝火腿茶干虾仁鱿鱼蟹柳风味小葱...
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![芝士烘蛋饼如何做才美味，怎么做芝士烘蛋饼简单又好吃]( "芝士烘蛋饼如何做才美味，怎么做芝士烘蛋饼简单又好吃")
- 用料黑胡椒勺芝士烘蛋饼的做法配料如图...
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![土豆烘蛋饼如何做才美味，怎么做土豆烘蛋饼简单又好吃]( "土豆烘蛋饼如何做才美味，怎么做土豆烘蛋饼简单又好吃")
- 土豆洋葱鸡蛋都是很有营养的食物，合三为一做烘饼让你嘴上吃得爽歪歪，又能满足你的胃。既当点心又是菜，老少皆宜，招待客人又有颜值，你不妨试做一下，换吃土豆另一种口味。用料土豆2个鸡蛋4个洋葱1个色拉油3匙盐适量胡椒粉适量土豆烘蛋饼的做法土豆、洋葱去皮切小丁，鸡蛋打入碗中放...
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![菠菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋饼简单又好吃]( "菠菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做菠菜烘蛋饼简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。知道很多宝宝不爱吃蔬菜，小思同学虽然对蔬菜不排斥，但也是爱肉肉更多些。我可不会由着宝宝的性子来，越是不爱吃蔬菜...
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![欧芹烘蛋饼如何做才美味，怎么做欧芹烘蛋饼简单又好吃]( "欧芹烘蛋饼如何做才美味，怎么做欧芹烘蛋饼简单又好吃")
- 欧芹含有多种维生素，清香解腻。用料鸡蛋3个欧芹一把盐和胡椒粉适量欧芹烘蛋饼的做法欧芹洗净控干水分把欧芹切碎鸡蛋打散把蛋液加入欧芹中加入适量的盐和少许胡椒粉锅一定先烧的非常热加入油烧热打入欧芹蛋液，大火让底部定型改小火慢煎当蛋液基本凝固翻勺，厨房新手可以借助...
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![蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃]( "蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃")
- 经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘蛋饼的做法第一步和面，其实很多小伙伴都问过我，如何和面...
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![烘蛋饼如何做才美味，怎么做烘蛋饼简单又好吃]( "烘蛋饼如何做才美味，怎么做烘蛋饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋两个香肠葱烘蛋饼的做法鸡蛋打散，加入香肠丁、葱花、少量砂糖。香肠丁是咸味的，不用再放盐。加入2-3匙水（重点），水分受热蒸发可以让鸡蛋变得更松软。中小火，平底锅加入几滴油，锅热后倒入蛋液。底层蛋液开始凝固时盖上锅盖（重点），热蒸汽可以烘熟上层蛋液。不用翻面，上层蛋液...
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![蘑菇烘蛋饼如何做才美味，怎么做蘑菇烘蛋饼简单又好吃]( "蘑菇烘蛋饼如何做才美味，怎么做蘑菇烘蛋饼简单又好吃")
- 鸡蛋鲜，蘑菇更鲜，混在一起摊个饼，就是个鲜大饼用料鸡蛋三个新鲜蘑菇数个葱花蘑菇烘蛋饼的做法鸡蛋打碎加一点点酒和盐，混入葱花搅匀，蘑菇切片用少许盐腌制片刻在平底不粘煎锅里倒入蛋液，然后立刻撒上蘑菇小火慢烤，待饼基本成形，小心翻面略煎片刻即可出锅，撒上少许葱花装盆小贴士注...
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![💯韭菜火腿烘蛋饼（蘸酱早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的💯韭菜火腿烘蛋饼（蘸酱早餐）方法]( "💯韭菜火腿烘蛋饼（蘸酱早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的💯韭菜火腿烘蛋饼（蘸酱早餐）方法")
- 韭菜是个好东西，孩子们多吃绝对有好处，我从婆婆家带了点韭菜回来，今早就给孩子做了个烘蛋饼吃，这款蛋饼粉量不多，更嫩更好吃，满满的韭菜香气用料鸡蛋液100克清水110克盐4克韭菜碎120克普通面粉80克火腿肠2根葱伴侣豆瓣酱适量💯韭菜火腿烘蛋饼（蘸酱早餐）的做法除火腿肠外，所有材料...
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![（增肌减脂）虾仁菠菜口蘑烘蛋饼 · 认真吃早餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的（增肌减脂）虾仁菠菜口蘑烘蛋饼 · 认真吃早餐系列方法]( "（增肌减脂）虾仁菠菜口蘑烘蛋饼 · 认真吃早餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的（增肌减脂）虾仁菠菜口蘑烘蛋饼 · 认真吃早餐系列方法")
- 本人重度健身爱好者，虽不是营养学的专家，但对自己的饮食有着比较高的要求，由于我现在正处于减脂期，但又保持着强度较高的训练，控糖控油之外，碳水、蛋白质、脂肪全天的摄入比在45:35:20左右，减脂期保持较高的蛋白质摄入对保留肌肉量是比较关键的～当然对于不健身的朋友们而言，可以相...
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- 银鱼为天然的“长寿食品”，高蛋白、低脂肪，富含钙质，善补脾胃，且可宜肺，好滋味的银鱼烘蛋饼，做起来简单，早餐吃很适合呢~~用料银鱼鸡蛋蒜小葱盐食用油银鱼烘蛋饼的做法鸡蛋打散，蒜和小葱切末，银鱼用沸水轻焯一下，捞出沥水待用炒锅放食用油，油热之后放蒜末，煸炒一会儿下银鱼，大火炒至变...
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![晚餐辅食🍤虾仁菠菜烘蛋饼➕海带干贝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐辅食🍤虾仁菠菜烘蛋饼➕海带干贝粥方法]( "晚餐辅食🍤虾仁菠菜烘蛋饼➕海带干贝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐辅食🍤虾仁菠菜烘蛋饼➕海带干贝粥方法")
- 嫩嫩烘蛋饼配鲜滑干贝粥～用料菠菜鸡蛋烘蛋饼菠菜2根鸡蛋1个虾仁5只左右胡萝卜一小段海带干贝粥有机宝宝米1包干贝6粒左右脱盐海带结3根左右晚餐辅食🍤虾仁菠菜烘蛋饼➕海带干贝粥的做法辅食食材准备我们店里的淡干海带结和淡干干贝提前泡发海带结泡发后清洗，要打开结清洗哦...
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![烘燕麦蛋饼如何做才美味，怎么做烘燕麦蛋饼简单又好吃]( "烘燕麦蛋饼如何做才美味，怎么做烘燕麦蛋饼简单又好吃")
- 用料各种蔬菜想吃的菜切切碎燕麦生的即食的都可以鸡蛋一个就够啦土豆玉米红薯紫薯胡萝卜这些如果想吃就切丁丁小丁丁吧烘燕麦蛋饼的做法拿只碗打颗鸡蛋放燕麦进去搅拌啊搅拌取只盘子把搅拌好的燕麦鸡蛋倒进去加一些黑胡椒各种丁丁铺上面各种蔬菜铺上面满满一盘材料放微波...
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![蘑菇烘蛋饼的详细做法大全,简单又营养的蘑菇烘蛋饼做法]( "蘑菇烘蛋饼的详细做法大全,简单又营养的蘑菇烘蛋饼做法")
- 一份【蘑菇烘蛋饼】就是一顿慵懒的早餐啦～蘑菇小巧的身材里充满浓郁的香气，就连口感都十足肉欲。既然是早餐，又怎么少得了鸡蛋。刚出炉时蓬松得像是清早起来还没睡醒的晨曦。再来一杯咖啡，不睡懒觉的早晨也可以很美好的呀！用料鸡蛋2个小香菇50g滑子菇50gmini杏鲍菇3个口蘑5朵...
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![饼干碎烘蛋的详细做法大全,简单又营养的饼干碎烘蛋做法]( "饼干碎烘蛋的详细做法大全,简单又营养的饼干碎烘蛋做法")
- 用料饼干碎适量鸡蛋一个坚果适量巧克力可放可不放饼干碎烘蛋的做法做法见视频真的超简单...
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![伪蛋烘糕 全麦蛋烘糕 全麦松饼 肉松蛋烘糕食谱大全及做法，烹饪好吃的伪蛋烘糕 全麦蛋烘糕 全麦松饼 肉松蛋烘糕方法]( "伪蛋烘糕 全麦蛋烘糕 全麦松饼 肉松蛋烘糕食谱大全及做法，烹饪好吃的伪蛋烘糕 全麦蛋烘糕 全麦松饼 肉松蛋烘糕方法")
- 用料鸡蛋1个全麦粉牛奶代糖肉松蛋黄酱伪蛋烘糕全麦蛋烘糕全麦松饼肉松蛋烘糕的做法鸡蛋打散加全麦粉加牛奶放少许糖盐拌匀平底锅少许油倒入面糊中火至两面金黄出锅放上蛋黄酱和肉松也可以加其他馅料开吃Yum！...
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![便便蛋烘饼如何做才美味，怎么做便便蛋烘饼简单又好吃]( "便便蛋烘饼如何做才美味，怎么做便便蛋烘饼简单又好吃")
- 因为有一袋凑单的红豆沙好久没用上，就做个夹心饼吧！用料面粉可以调至比较稀流动态鸡蛋两个（做五六个饼水几勺盐稍稍糖稍稍黄油一片便便蛋烘饼的做法打发蛋白有角，蛋黄和黄油拌面粉，后两边合一。下饼底，上便便红豆沙。浇饼盖，两边烙。一直都是小火哦，锅里不用下油松软满分。饼皮宝...
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![中式蛋烘饼如何做才美味，怎么做中式蛋烘饼简单又好吃]( "中式蛋烘饼如何做才美味，怎么做中式蛋烘饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋个中式蛋烘饼的做法面粉发酵...
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![蛋烘糕饼皮如何做才美味，怎么做蛋烘糕饼皮简单又好吃]( "蛋烘糕饼皮如何做才美味，怎么做蛋烘糕饼皮简单又好吃")
- 松软甜糯用料鸡蛋2个面粉大约150克红糖白糖各二十克盐一点点（凸显甜味）酵母2克，小苏打一点点蛋烘糕饼皮的做法红糖白糖和酵母以及小苏打用五十克水化开，静置几分钟，倒入面粉中（鸡蛋打入面粉），搅拌，看浓稠度添加水量。然后静置常温发酵夏天四十分钟发酵完成（1.5倍左右），加入一点点盐，搅...
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![彩椒蛋烘饼如何做才美味，怎么做彩椒蛋烘饼简单又好吃]( "彩椒蛋烘饼如何做才美味，怎么做彩椒蛋烘饼简单又好吃")
- 很好吃！颜值在线用料鸡蛋4个或者鸭蛋3个彩椒1个番茄1个洋葱四分之一个盐一茶匙彩椒蛋烘饼的做法彩椒，洋葱，番茄切成小丁备用4个鸡蛋打散，或者3个鸭蛋放入一茶匙盐和两勺牛奶打散，倒入蔬菜丁里搅拌均匀平底锅加热，刷一层油，把鸡蛋液倒入锅内，摊平，加盖中火焖至表面无液体感，整个过程...
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![菌菇烘蛋饼如何做才美味，怎么做菌菇烘蛋饼简单又好吃]( "菌菇烘蛋饼如何做才美味，怎么做菌菇烘蛋饼简单又好吃")
- 真是没想到味道好极了，浓浓的蘑菇香味真是让人十二万分的满足。用料鸡蛋部分籣皇蛋4个盐2撮蒜粉1/4茶匙葱末2汤匙白葡萄酒1茶匙菌菇部分洋葱100克香菇70克蘑菇70克大蒜1瓣黑胡椒2撮盐2撮芥花籽油3汤匙干百里香1撮白葡萄酒1汤匙其他配料油2茶匙菌菇烘蛋饼的做法鸡蛋液里加...
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