![颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富方法]( "颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值山药米糕，味道棒，营养更丰富方法")
- 平时家里人很喜欢吃山药老少皆宜，不仅可以做菜，还是非常好的药膳。马上新年了特别为家里的小宝做的这个五彩山药米糕，作为早餐和下午点心都超级方便这次的山药特别的粉糯香甜，感谢给我推荐这个山药的朋友🥰关于山药，铁棍山药的益处多多，大家可以度娘一下哦😋用料铁棍山药4根粘...
- 9501
![酸奶麦片红薯山药糕，颜值高又饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶麦片红薯山药糕，颜值高又饱腹方法]( "酸奶麦片红薯山药糕，颜值高又饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶麦片红薯山药糕，颜值高又饱腹方法")
- 打开冰箱，还剩一个红薯和半根山药，做点什么好呢？直接蒸或烤，孩子已经吃腻了，煲粥的话时间又比较长，还要做配菜，那么怎样用红薯和山药做一道简单又快手的早餐呢？不如试试这道创意小甜品吧，颜值高，又饱腹，做法还特别简单，完美拯救手残党！香甜的红薯和粉糯的山药搭配在一起，淋上酸奶，再撒上...
- 17586
![高颜值紫薯山药杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药杂粮粥方法]( "高颜值紫薯山药杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药杂粮粥方法")
- 🌸紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。🌸1.紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“...
- 24349
![紫薯山药糕，颜值与美味并存，一定要试试食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值与美味并存，一定要试试方法]( "紫薯山药糕，颜值与美味并存，一定要试试食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值与美味并存，一定要试试方法")
- 山药和紫薯是绝配，营养翻倍，颜值和美味并存，低脂饱腹，健身减肥、婴儿孕妇、中老年人都可以食用，所以强烈推荐大家试试！用料紫薯1个山药半根蔓越莓干适量紫薯山药糕，颜值与美味并存，一定要试试的做法准备所需食材，将紫薯和山药表面的泥沙都清洗干净；然后放入蒸锅中，大火蒸半小时左右，...
- 20795
![高颜值紫薯山药“蛋糕”早点食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药“蛋糕”早点方法]( "高颜值紫薯山药“蛋糕”早点食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药“蛋糕”早点方法")
- 给祖国比个心，祝祖国繁荣昌盛，祖国生日快乐，祝大家国庆节快乐！今天吃这款似蛋糕的早点。用料紫薯1个糖4克山药1根酸奶200克水果燕麦片1袋蓝莓2颗高颜值紫薯山药“蛋糕”早点的做法准备所有食材。紫薯和山药上锅蒸20多分钟。紫薯和山药加入少许白糖，捣成泥。用心形模具做出造型...
- 10446
![蓝苺山药紫薯糕（高颜值）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝苺山药紫薯糕（高颜值）方法]( "蓝苺山药紫薯糕（高颜值）食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝苺山药紫薯糕（高颜值）方法")
- 唯有爱和美食不可辜负。用心做一款健康零添加的辅食是令人愉悦的事情。山药与紫薯色泽上搭配堪称高颜值，适合不会做又想为家人做点心的小白，动手试试会有意想不到的惊艳。用料铁杆山药（细）1根紫薯（小）2个牛奶少许蓝莓酱适量蜂蜜适量蓝苺山药紫薯糕（高颜值）的做法1、将一根大约150...
- 18526
![颜值营养在线的--双色山药夹心蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值营养在线的--双色山药夹心蒸糕方法]( "颜值营养在线的--双色山药夹心蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值营养在线的--双色山药夹心蒸糕方法")
- 很适合夏天的小甜品，食材超级简单，快手容易做，山药和红枣黄金搭配，加上菠菜补铁。一款软糯香甜的蒸糕，宝宝一定爱上。用料山药1根鸡蛋1个红枣4颗菠菜1小把颜值营养在线的--双色山药夹心蒸糕的做法准备好以下食材1️⃣蛋清蛋黄分离备用2️⃣山药去死切段（处理山药最好带手套，或者筷子...
- 32096
![颜值高的南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值高的南瓜山药糕方法]( "颜值高的南瓜山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值高的南瓜山药糕方法")
- 无聊闲得慌，搞些点心吃，今天有兴趣做了（南瓜山药糕）挺好吃的，要是有冰箱冷藏就好了用料山药1根南瓜适量面粉适量糯米粉适量白糖适量颜值高的南瓜山药糕的做法山药削皮洗干净切片蒸熟（最后带手套削皮，不然沾到手会痒）然后捏成泥南瓜削皮洗干净切片蒸熟，当然可以和山药一起蒸，但是别...
- 13320
![高颜值比电饭锅蛋糕还简单的山药蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值比电饭锅蛋糕还简单的山药蛋糕卷方法]( "高颜值比电饭锅蛋糕还简单的山药蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值比电饭锅蛋糕还简单的山药蛋糕卷方法")
- 非常容易上手的蛋糕卷，比电饭锅蛋糕简单多了，而且颜值高。用料鸡蛋4个铁棍山药两根30厘米长白糖40克淀粉2克柠檬汁几滴牛奶和奶粉适量玉米油40克菠菜或菠菜汁40克高颜值比电饭锅蛋糕还简单的山药蛋糕卷的做法把山药去皮记得带手套否则会痒，洗净小块。放在平盘子上锅蒸，15-20...
- 28517
![玫瑰山药泥--颜值爆表食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰山药泥--颜值爆表方法]( "玫瑰山药泥--颜值爆表食谱大全及做法，烹饪好吃的玫瑰山药泥--颜值爆表方法")
- 山药温润清香，有着绵密的口感和丰富的营养，跟云南玫瑰酱搭配起来意外地有更优雅的味道和更高颜值。加入牛奶和蜂蜜后搅打到细腻的山药泥，有着更加温润的气息，雪白的山药泥淋上暗红的玫瑰酱，是一个快手美味又营养的家常宴客甜点啦，摆在餐桌上就是一道很美的风景。用料1.铁棍山药...
- 31357
![颜值担当紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值担当紫薯山药糕方法]( "颜值担当紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值担当紫薯山药糕方法")
- 山药不怕痒的话可以削皮蒸熟。山药比较软，建议不加橄榄油。用料紫薯200克山药200克糖10克+10克橄榄油5克（紫薯里）颜值担当紫薯山药糕的做法洗干净隔水蒸熟，冷水上锅15分钟左右。蒸熟的紫薯里加入10克白糖和5克橄榄油。山药里面加入10克白糖。搓成小团子状。用模具压出行即可...
- 11746
![「颜值担当」山药紫薯糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「颜值担当」山药紫薯糕方法]( "「颜值担当」山药紫薯糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「颜值担当」山药紫薯糕方法")
- 做漂亮的美食取悦自己用料紫薯2个山药1根牛奶适量【颜值担当】山药紫薯糕的做法紫薯和山药分别削皮。蒸20分钟，用筷子捅一下紫薯，能捅到底说明熟了。一定要分开，颜色不要混。分别放两个碗里。用工具把山药压成泥。压碎后的样子。紫薯也压成泥。细腻的泥状。山药中倒入牛奶，有...
- 17139
![高颜值粗粮－紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值粗粮－紫薯山药糕方法]( "高颜值粗粮－紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值粗粮－紫薯山药糕方法")
- 简单的食材，精致的外表，吃出健康好气色！紫薯中含有丰富的硒和铁，对于抗疲劳和抗衰老和补血有很好的作用，特别是硒，被人们称为“抗癌大王”，很容易被人体吸收，可以修复心肌，增强人体免疫力。而山药具有健脾、养胃、固肾的作用，多吃山药可以耳聪目明，控制血压。更多菜谱尽在微信公众号...
- 9459
![颜值爆表富士山米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表富士山米糕方法]( "颜值爆表富士山米糕食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表富士山米糕方法")
- 用料粘米粉（大米粉）400g食用色素适量滴清水适量克颜值爆表富士山米糕的做法用空的大容量牛奶盒做个模具粘米粉分四份，需要调四种颜色，分别是白色50g，粉色100g，浅蓝色150g，深蓝色100g色素颜色可以自己调，加少量清水，滴几滴进去就可以面粉加少量调好的色素水，反复揉搓，使其上色均匀，到...
- 28838
![颜值爆表╭山药红豆樱花糕╮食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表╭山药红豆樱花糕╮方法]( "颜值爆表╭山药红豆樱花糕╮食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值爆表╭山药红豆樱花糕╮方法")
- 用料铁棍山药2比1蜜红豆1比2100g山药50g红豆依次类推水滴慕斯模具一个颜值爆表╭山药红豆樱花糕╮的做法山药去皮放蒸锅里蒸软蒸软之后拿出来压成泥，多压几遍保证细腻。底下铺一张油纸，准备水滴慕斯模具一个挖一勺山药进去用力压平完成一层在铺一层蜜红豆依次类推一层一层...
- 29968
![健康和颜值都在线的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康和颜值都在线的紫薯山药糕方法]( "健康和颜值都在线的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康和颜值都在线的紫薯山药糕方法")
- 它既是一道丰富餐桌仪式感的颜值担当，也是哄小朋友吃粗粮的仙气十足的点心……并且做法非常简单…用料紫薯600g山药500g高油酸花生油适量健康和颜值都在线的紫薯山药糕的做法将紫薯山药清洗好，蒸箱或者蒸锅都可以，我用了方太蒸箱100度19分钟。山药和紫薯可以一起蒸，拿出来的...
- 7343
![颜值超高的红薯山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的红薯山药泥方法]( "颜值超高的红薯山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的红薯山药泥方法")
- 六鳌蜜薯收获的季节，吃它！简单、直接、粗暴的菜谱！用料红薯或紫薯1个山药半根牛奶适量醇厚一点的酸奶1盒水果麦片适量水果芒果、猕猴桃…随意1个颜值超高的红薯山药泥的做法红薯或紫薯一个洗净去皮，山药半根（戴手套防痒）洗净去皮，分别切薄片分开上锅蒸十五分钟（自己根据火力调节...
- 28008
![紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。方法]( "紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。方法")
- 用料紫薯1个山药1根糖浆（蜂蜜）适量橄榄油适量紫薯山药糕，颜值高，好吃又健康。的做法准备好紫薯和山药。（建议紫薯多一点。）切片上锅蒸熟。（大概20分钟就熟了。）山药和紫薯捣成泥。趁热在山药和紫薯各加入几包糖浆或者蜂蜜（我这是吃汤圆配的调味糖浆。）甜度可根据自己口味添加。手压...
- 9953
![高颜值山药船（冰淇淋船）食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值山药船（冰淇淋船）方法]( "高颜值山药船（冰淇淋船）食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值山药船（冰淇淋船）方法")
- 这也是一款快手的零食，夏天把调好的山药泥连裱花袋一起放冰箱里，吃的时候直接挤在饼干上，淋上果酱，有和脆皮冰淇淋异曲同工的美妙口感，但又不失营养。用料山药一根炼乳或糖适量（依口味增减）脆饼（或薯片）几片蓝莓果酱或巧克力酱少许高颜值山药船（冰淇淋船）的做法山药洗净切段，蒸熟后剥...
- 21432
![高颜值的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的紫薯山药糕方法]( "高颜值的紫薯山药糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值的紫薯山药糕方法")
- 心血来潮想做个养胃的粗粮，这里面芒果紫薯的甜刚好中和了酸奶的酸，哇，一口吃下去超满足！用料紫薯个山药根酸奶1盒芒果/草莓高颜值的紫薯山药糕的做法碗里准备好酸奶和水果丁，搅拌均匀，水果丁越小越入味哦紫薯和铁棍山药宝宝在蒸完桑拿后，做成软软的泥状。一层一层在模具里压实，让...
- 33091
![颜值超高的山药糕做法烹饪大全 地道颜值超高的山药糕如何做]( "颜值超高的山药糕做法烹饪大全 地道颜值超高的山药糕如何做")
- 家里有小朋友的可以试试，做法很简单。山药健脾胃，非常好的一道食材。用料铁棍山药适量豆沙适量红心火龙果汁适量颜值超高的山药糕的做法铁棍山药去皮切片，上锅大火蒸熟。切片是为了缩短蒸制的时间。趁热在碗里用勺子压成泥加入一点红心火龙果汁，搅拌均匀取适量山药泥，捏成球状...
- 13589
![有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑方法]( "有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑食谱大全及做法，烹饪好吃的有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑方法")
- 用料紫薯一个中等大小大米40克铁棍山药90克红枣6颗水1000毫升有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑的做法把所有材料准备好。放入豆浆机，开始米糊模式。香浓顺滑的米糊，紫薯的营养就不多说了。一家大小的早餐有着落了，配上鸡蛋🥚面包很赞。...
- 6338
![颜值超高的山药糕 ~Vitamix 版食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的山药糕 ~Vitamix 版方法]( "颜值超高的山药糕 ~Vitamix 版食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值超高的山药糕 ~Vitamix 版方法")
- 山药健脾胃，加入漂亮的红心火龙果，是一道漂亮的养身甜品。夹馅儿可以变换。配方参考了胖胖妈小厨房，有改动，感谢！用料铁棍山药2根细砂糖适量红心火龙果2勺莲蓉或者豆沙适量颜值超高的山药糕~Vitamix版的做法铁棍山药去皮切片，平铺在蒸锅的架子上。盖盖子大火蒸熟。可以用勺子压...
- 18674
![高颜值甜品——便当盒草莓山药红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值甜品——便当盒草莓山药红豆糕方法]( "高颜值甜品——便当盒草莓山药红豆糕食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值甜品——便当盒草莓山药红豆糕方法")
- 这个秋季冬天没有恋爱的我，在午后时分，独自一人在有温柔阳光洒在地板上的厨房里，做了这道小甜品，一款和我一样高颜值的甜品———✨草莓山药红豆糕✨，甜甜的带有一点儿酸，像恋爱的味道呀～💕用料山药1根红豆100克白糖适量草莓3/4个便当盒1个高颜值甜品——便当盒草莓山药红豆糕的...
- 16697
![紫薯山药糕，颜值高又好做(∩ ∩)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值高又好做(∩ ∩)方法]( "紫薯山药糕，颜值高又好做(∩ ∩)食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药糕，颜值高又好做(∩ ∩)方法")
- 在微博上看到，看过一次后就会做了，而且颜值美的不要不要的，可以动手做哦，方法什么的都超级超级简单用料紫薯适量，一般家庭两个就够了山药用量比紫薯少一半，一般半根就够了白糖根据自己喜好甜度来添加月饼模具某宝自行购买，超级便宜还包邮紫薯山药糕，颜值高又好做(∩_∩)的做法紫...
- 6239
厨趣阁
