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- 用料鲜鲜黄花菜100克胡萝卜1根尖椒1个小葱1根生抽适量盐1茶匙鸡精1茶匙素炒今日黄花菜的做法新鲜的黄花菜一定要焯水，已去除生物碱。准备配菜，都切成丝。颜色鲜艳好好看！油热后先下葱花爆香，然后放入胡萝卜丝，炒出黄色的油以后，放入黄花菜和尖椒丝。放入鸡精，盐和生抽翻炒。意外...
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![今日吃素～清炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的今日吃素～清炒黄瓜方法]( "今日吃素～清炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的今日吃素～清炒黄瓜方法")
- 用料黄瓜1根葱花适量盐，糖适量今日吃素～清炒黄瓜的做法黄瓜刨皮切片。冷锅加一点点油，加葱白，小火慢慢煸出葱油香味。下黄瓜翻炒，开中火，加适量盐和糖调味。黄瓜半软变色就是熟了，装盘。...
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![今日辅食之虾仁花菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的今日辅食之虾仁花菜饼方法]( "今日辅食之虾仁花菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的今日辅食之虾仁花菜饼方法")
- 用料虾5只西兰花30克面粉10克鸡蛋1个今日辅食之虾仁花菜饼的做法看视频小贴士今日营养小知识，有传言说，西兰花和虾仁不能一起吃，容易引起中毒，是因为西兰花中含有维生素c比较高，同时摄入虾引起中毒，但这种说法指的是当然专门的维生素C类药物，与大量虾类食物混用可能引起中毒。新...
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![今日午餐（九）炒素食谱大全及做法，烹饪好吃的今日午餐（九）炒素方法]( "今日午餐（九）炒素食谱大全及做法，烹饪好吃的今日午餐（九）炒素方法")
- 各种素菜随意，我不是素食者，所以添加了一点肉片。用料毛豆番茄南瓜金针菇木耳肉片今日午餐（九）炒素的做法随意炒。想怎么炒就怎么炒。南瓜和番茄味的汤汁拌饭真好吃。小贴士毛豆要油里煸的透，肉片可放可不放...
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![素炒花菜干如何做才美味，怎么做素炒花菜干简单又好吃]( "素炒花菜干如何做才美味，怎么做素炒花菜干简单又好吃")
- 用料花菜干70克红萝卜半条木耳五朵香菜适量豆皮50克素耗油两勺剁椒一小勺盐适量姜丝适量酱油两勺糖半小勺清水100克素炒花菜干的做法淘宝买的花菜干，比新鲜的花菜更有嚼头。花菜干用清水浸泡三到四小时左右沥干水分，木耳泡发洗净切片，红萝卜切菱形片，姜切丝豆皮泡发二十分钟，...
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![今日晚间菜单：花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的今日晚间菜单：花甲方法]( "今日晚间菜单：花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的今日晚间菜单：花甲方法")
- 用料花甲500克小米椒1个姜丝一堆姜片2片料酒随意放耗油铲子边缘盐不用多粉丝2把青椒2个蒜一点剁辣椒挤多点会很好吃今日晚间菜单：花甲的做法生水泡着，去沙子。我的鲜活花甲被我的冰箱冻死冻伤了。切好做准备。焯一下水。（放两片姜）放冷。先放小米椒爆香，再倒入花甲以及一系列...
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![今日汤谱 ｜ 羊肚菌虫草花粉葛素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的今日汤谱 ｜ 羊肚菌虫草花粉葛素汤方法]( "今日汤谱 ｜ 羊肚菌虫草花粉葛素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的今日汤谱 ｜ 羊肚菌虫草花粉葛素汤方法")
- 今日汤谱分享#羊肚菌虫草花粉葛素汤春天一定要备的滋补品——羊肚菌很多孩子比较瘦小，脾胃虚弱，体质差，妈妈们把钱花在重要的地方，吃一个季节的羊肚菌，脾胃，体质养起来，你会发现不知不觉中孩子不挑食，大口大口吃饭，体质棒棒哒，也会长高许多💪。用料虫草花适量莲子适量羊肚菌适量玉...
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![今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠食谱大全及做法，烹饪好吃的今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠方法]( "今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠食谱大全及做法，烹饪好吃的今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠方法")
- 用料口蘑5个胡萝卜半根青椒1个耗油适量盐适量烤肠三分之一根红椒一个大蒜三瓣今日🍱-素炒口蘑，香煎烤肠的做法1、所有食材洗净切片2、下胡萝卜炒熟，下口蘑爆香，下青椒，加耗油和盐出锅3、下蒜片爆香，下烤肠煎制，下红椒，出锅...
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![素炒花菜如何做才美味，怎么做素炒花菜简单又好吃]( "素炒花菜如何做才美味，怎么做素炒花菜简单又好吃")
- 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。用料花菜1/4...
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![黄花菜素汤如何做才美味，怎么做黄花菜素汤简单又好吃]( "黄花菜素汤如何做才美味，怎么做黄花菜素汤简单又好吃")
- 这是一款素汤，味道酸酸的，很好喝。用料黄花菜适量木耳5朵香菇5朵盐半勺生抽半勺耗油1勺醋1勺淀粉1勺葱花小段黄花菜素汤的做法1.黄花菜，香菇，木耳，泡开。黄花菜去跟，香菇和木耳稍切一下。2.水烧开后，材料放在锅里，放入调料，也可加入几颗枸杞红枣，醋等快要出锅时再放。放少许淀粉水...
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![今日午餐（十）素食食谱大全及做法，烹饪好吃的今日午餐（十）素食方法]( "今日午餐（十）素食食谱大全及做法，烹饪好吃的今日午餐（十）素食方法")
- 炒蔬用料新鲜百合青椒木耳今日午餐（十）素食的做法木耳泡发洗净，用水焯一下，起油锅把百合和青椒一起炒，断生后加木耳一起翻炒，根据自己的喜好添加喜欢的调料。小贴士木耳温水泡发，发开后用盐揉捏一下，这样可以去掉木耳里的细沙。...
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![今日探春——油菜花的详细做法，今日探春——油菜花做法技巧]( "今日探春——油菜花的详细做法，今日探春——油菜花做法技巧")
- 前几天出去看油菜花用料相机📷一田地的油菜花今日探春——油菜花的做法实景图。。。。。。。。。小贴士我拍的就这么多了。...
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![今日蔬菜如何做才美味，怎么做今日蔬菜简单又好吃]( "今日蔬菜如何做才美味，怎么做今日蔬菜简单又好吃")
- 记录每天吃的蔬菜，未烹饪的它们也很美用料各种深绿色叶菜紫色：紫甘蓝橘红色：南瓜、胡萝卜、番茄、红椒白色：娃娃菜、白萝卜、花菜、冬瓜绿色：西兰花、青椒、豆角、芹菜、黄瓜、丝瓜、生菜菌：香菇、杏鲍菇、金针菇、口蘑、木耳今日蔬菜的做法择干净、洗净做汤、凉拌、蒸小贴士每...
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![昨日剩菜.今晨美食.炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的昨日剩菜.今晨美食.炒年糕方法]( "昨日剩菜.今晨美食.炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的昨日剩菜.今晨美食.炒年糕方法")
- 早上醒来没时间做早餐？又不放心吃外面卖的？前一天准备好怎么样？这样晚饭还多了个菜呢用料宁波年糕一条猪肉50g娃娃菜200g菌菇类若干豌豆100g盐酌量昨日剩菜.今晨美食.炒年糕的做法1.娃娃菜洗净切块。猪肉切片或切条。菌菇类切小块。豌豆粒煮熟。2.将1的材料放一起加盐炒熟，一...
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![今日家常菜如何做才美味，怎么做今日家常菜简单又好吃]( "今日家常菜如何做才美味，怎么做今日家常菜简单又好吃")
- 一日三餐、人间烟火用料各种食材适量今日家常菜的做法肉包糯米藕糖醋里脊炒青菜...
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![超素炒菜花如何做才美味，怎么做超素炒菜花简单又好吃]( "超素炒菜花如何做才美味，怎么做超素炒菜花简单又好吃")
- 用料花菜1个盐少许油少许蚝油适量超素炒菜花的做法菜花掰成小散花；锅中倒油，油热后加入菜花翻炒，待菜花颜色微深时加入少许水、盐、耗油，继续翻炒即可...
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![花菜炒素肠如何做才美味，怎么做花菜炒素肠简单又好吃]( "花菜炒素肠如何做才美味，怎么做花菜炒素肠简单又好吃")
- 用料花菜半棵素肠一根黑木耳若干小黄瓜一根盐糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素肠的做法花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用素肠洗净切片待用黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用小黄瓜洗净切片大蒜切片小粒锅上火加热，倒入适量油，油热，加入大蒜粒爆香倒入花菜、素肠、黑木耳、小...
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![素炒黄花菜如何做才美味，怎么做素炒黄花菜简单又好吃]( "素炒黄花菜如何做才美味，怎么做素炒黄花菜简单又好吃")
- 每年只有这个季节可以吃到几顿，季节性太强的一道菜。用料黄花菜400克盐适量油适量克素炒黄花菜的做法新鲜的黄花菜洗干净，锅里放水烧开下菜花煮开。捞出泡在凉水里。换水2次。主要是洗掉花粉，容易导致过敏。锅里放一点油下去约炒放盐出锅。很清甜。...
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![素炒花椰菜如何做才美味，怎么做素炒花椰菜简单又好吃]( "素炒花椰菜如何做才美味，怎么做素炒花椰菜简单又好吃")
- 每餐一个纯素菜是必不可少的用料花菜3朵盐1克生抽1勺大葱0.3根生姜2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用盐水浸泡3分钟后，再用清水冲洗干净，烧热水开后，焯花菜至断生即可捞出备用大葱切片，生姜切丝，备用热锅冷油，放入葱姜炒一下，倒入花椰菜翻炒，2分钟后放入盐，生抽继续炒，1...
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![素炒松花菜如何做才美味，怎么做素炒松花菜简单又好吃]( "素炒松花菜如何做才美味，怎么做素炒松花菜简单又好吃")
- 松花菜的营养松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡萝卜素，其中硒和维生素C的含量都比较高，人们平时食用松花菜能净化血液，也能补充营养提高免疫力，能有效减少癌症的发生...
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![小噱今日份创新下酒菜「沙茶酱炒花甲」食谱大全及做法，烹饪好吃的小噱今日份创新下酒菜「沙茶酱炒花甲」方法]( "小噱今日份创新下酒菜「沙茶酱炒花甲」食谱大全及做法，烹饪好吃的小噱今日份创新下酒菜「沙茶酱炒花甲」方法")
- 今天小噱去菜场，看见花甲又肥又大，所以打算做个下酒菜，喝个小酒，真的不是我馋酒了，咩哈哈哈一直在家炒的就是辣炒花甲，今天拿辣酱的时候突然发现了一直被遗忘在角落落的沙茶酱，想着，要不今天就用沙茶酱试试吧大头还在旁边一个劲的担心，你确定要用沙茶酱炒？你确定会好吃，不理他，自顾自...
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![夏日清凉菜-雪菜炒黄瓜花食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜-雪菜炒黄瓜花方法]( "夏日清凉菜-雪菜炒黄瓜花食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉菜-雪菜炒黄瓜花方法")
- 用料黄瓜花200g雪菜适量夏日清凉菜-雪菜炒黄瓜花的做法材料洗净下油锅，一顿炒，炒熟出锅，就这么简单。油稍多一点，雪菜吃油。小贴士黄瓜花在部分超市里有卖，我今天是叮咚买菜买的。...
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- 清香微辣爽口，是一道很好的下酒下饭菜。用料花菜1个辣椒2个蒜3瓣葱少许生抽2勺陈醋1勺水淀粉2勺素炒散花菜的做法散花菜300克，辣椒2⃣️个，用清水浸泡30分钟。把花菜改刀把辣椒切成小段.大蒜三瓣切成片，葱花少许。生抽2⃣️小勺，陈醋1⃣️小勺，水淀粉2⃣️小勺。把锅水烧开后将花菜倒入...
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![素炒黄瓜花如何做才美味，怎么做素炒黄瓜花简单又好吃]( "素炒黄瓜花如何做才美味，怎么做素炒黄瓜花简单又好吃")
- 黄瓜花的作用1、黄瓜花中有大量的葫芦素葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一，这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力，能有效预防癌症的发生，另外它对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。2、黄瓜花中维生素e含量高维生素e是黄瓜花的重要营养成分，它是可...
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- 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...
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