![欧姆蛋（早餐）做法烹饪大全 地道欧姆蛋（早餐）如何做]( "欧姆蛋（早餐）做法烹饪大全 地道欧姆蛋（早餐）如何做")
- 早餐失眠的话，就起来做个早餐！用料鸡蛋3个牛奶2勺萨拉米3-4片玉米1勺口蘑1个洋葱1/10个烘培根1小块美乃滋1勺蕃茄酱1勺欧姆蛋（早餐）的做法切配：一块红培根切丁（这货怎么像红肠！！！家里正好没有西式培根），1-2勺玉米粒，切丁1/10红洋葱，切丁1-2个口蘑。注意：这个配菜是夹在蛋里的，想怎么配就...
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![快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋方法]( "快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手儿童早餐 蒸蛋卷 欧姆蛋方法")
- 快捷营养的早餐最适合风风火火的早上用料鸡蛋4个黄瓜一小段火腿肠1根番茄2片盐1克马苏里拉芝士（可省略不放）适量快手儿童早餐蒸蛋卷欧姆蛋的做法大碗敲入4个鸡蛋1.番茄和火腿肠切成小粒（颗粒太大影响口感，也不利于整形）2.一小段黄瓜，大概1/5根，刨丝（切粒也可以，不过刨丝口感好点）此...
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![欧姆蛋糕的详细做法大全,简单又营养的欧姆蛋糕做法]( "欧姆蛋糕的详细做法大全,简单又营养的欧姆蛋糕做法")
- 用料鸡蛋个白糖淀粉欧姆蛋糕的做法安排...
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![好吃的生酮期早餐-欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的生酮期早餐-欧姆蛋方法]( "好吃的生酮期早餐-欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的生酮期早餐-欧姆蛋方法")
- 用料鸡蛋2个椰子油1勺盐1-2克黑胡椒粉1克葱花少许好吃的生酮期早餐-欧姆蛋的做法鸡蛋2个，打散，加入葱花，盐，黑胡椒粉稍打匀，不喜欢葱花的可以跳过不沾锅开中小火，放入椰子油，融化了，倒入蛋液，熟了就用铲子助力卷起来，对切装盘Duang～欧姆蛋+配上一杯热咖啡☕或者牛奶，充满能量的早餐啊...
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![「减肥早餐」小土豆火腿欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早餐」小土豆火腿欧姆蛋方法]( "「减肥早餐」小土豆火腿欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥早餐」小土豆火腿欧姆蛋方法")
- 本来要倒入大量的橄榄油煎土豆会比较好吃，但是我是一个正在减肥的微胖子！所以用微波炉先蒸熟～火腿选脂肪含量最低的那种哦～帕玛森奶酪也要选择低脂的！（认真脸用料鸡蛋1蛋清1小土豆4个约100g（削皮后）火腿2片橄榄油（椰子油）1小勺帕玛森奶酪适量盐和黑胡椒适量【减肥早餐】小土豆火腿...
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![欧姆蛋如何做才美味，怎么做欧姆蛋简单又好吃]( "欧姆蛋如何做才美味，怎么做欧姆蛋简单又好吃")
- 欧姆蛋（Omelette，又称西式煎蛋卷、杏力蛋（新加坡和马来西亚的叫法）或奄列（粤语地区的叫法）是煎熟的鸡蛋，中间或可放些馅料卷著。其发源地为法国。做法是先在平底锅内加进蛋汁煎到凝固，再将煎好的圆形蛋饼对折成半圆形即可。港式茶餐厅会放火腿、咸牛肉、鲜牛肉、午餐肉、豌豆作为...
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![简单快手早餐！西班牙欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手早餐！西班牙欧姆蛋方法]( "简单快手早餐！西班牙欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手早餐！西班牙欧姆蛋方法")
- 超简单快手！30分钟完成，2天的营养早餐轻松搞定！改编自masa的视频食谱用料主料鸡蛋4个土豆1个火腿肠1根菇（蟹味菇金针菇均可）50g细嫩芦笋7-8根小西红柿3-4个调料黑胡椒盐生抽橄榄油简单快手早餐！西班牙欧姆蛋的做法土豆削皮后切0.5cm左右细条，泡入凉水中，减少多余淀粉。细嫩芦笋切...
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![5分钟快手早餐 | 西班牙欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手早餐 | 西班牙欧姆蛋方法]( "5分钟快手早餐 | 西班牙欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手早餐 | 西班牙欧姆蛋方法")
- 欧姆蛋是清光剩菜的一种便宜、简单又易饱足的好方法充分的融合了所有食材，早上来一份好吃的欧姆蛋，是一天精神饱满的泉源哦！简单又营养的西班牙风味料理，用黄油煎鸡蛋，植物油煎蛋比较腥；鸡蛋不要煎老了，速度要快，整个煎蛋的过程2-3分钟足以。鸡蛋中可以夹入任何你喜欢的食材。-麦...
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![低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette方法]( "低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette方法")
- 每天早餐吃什么🤔最近一直在吃沙拉，想吃点热乎的，快速解决一顿早餐！低卡又营养！用料鸡蛋2个洋葱个海鲜菇盐克黑胡椒勺代糖白胡椒Sriracha辣酱生抽模拟蟹肉大蒜粉低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette的做法1⃣️蘑菇50g+洋葱50g切丁炒熟，加一勺生抽，黑胡椒，白胡椒调味，最后把三块蟹肉棒...
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![人气早餐欧姆蛋[307千卡]食谱大全及做法，烹饪好吃的人气早餐欧姆蛋[307千卡]方法]( "人气早餐欧姆蛋[307千卡]食谱大全及做法，烹饪好吃的人气早餐欧姆蛋[307千卡]方法")
- 烹饪秘籍蛋饼里面可以放各种喜欢的食材，如青菜、熟肉、香肠、蘑菇、洋葱、奶酪等。用料鸡蛋3个培根15克海盐1/4茶匙西红柿20克百里香适量蘑菇30克青椒20克黄油5克黑胡椒碎1/4茶匙人气早餐欧姆蛋[307千卡]的做法青椒洗净去瓤去蒂切粒。番茄洗净去蒂切粒。口蘑洗净切片口蘑...
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![美式早餐经典之欧姆蛋Omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的美式早餐经典之欧姆蛋Omelette方法]( "美式早餐经典之欧姆蛋Omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的美式早餐经典之欧姆蛋Omelette方法")
- 用料鸡蛋2个黑胡椒海盐撒黄油5克番茄丁1/4个洋葱1/4个青椒/彩椒1/4个培根1片马苏里拉芝士少许牛奶少许美式早餐经典之欧姆蛋Omelette的做法上大学时爱上的omelette，之后研究过方子，自己会做后超级爱！具体步骤如下：1.俩鸡蛋叫一点牛奶打散2.开火放入黄油，融化后倒入蛋液3.依次...
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![西式早餐煎蛋卷Omelette欧姆蛋的详细做法，西式早餐煎蛋卷Omelette欧姆蛋做法技巧]( "西式早餐煎蛋卷Omelette欧姆蛋的详细做法，西式早餐煎蛋卷Omelette欧姆蛋做法技巧")
- 制作Omelette是我人生中有趣而又颇具成就感的几分钟，也是我家人最期待最喜爱的早餐保留节目。鸡蛋含有丰富的蛋白质，多种微量元素和多种维生素，可以为你的一天注入满满的能量。同时，一枚鸡蛋的热量仅有约68卡路里，只相当于半个苹果，是关注健康和瘦身的朋友的最佳早餐选择。用料...
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![西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！食谱大全及做法，烹饪好吃的西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！方法]( "西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！食谱大全及做法，烹饪好吃的西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！方法")
- 吃奶油意面要配啥蛋呢水波蛋现在不能吃，要吃熟的煎蛋也不合适那就欧姆蛋吧！用料（必选）鸡蛋2个（必选）糖（可选）黄油（可选）白醋西式早餐必备欧姆蛋配意面最佳！的做法两个鸡蛋蛋清蛋黄放在两个碗里蛋清里加一滴醋，加代糖，多加点好吃蛋清用打蛋器打发最好，但是今天被母上大人催着用厨房所以...
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![TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋方法]( "TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋方法")
- 在朋友的强烈要求下，最近开始继续写健康生活餐食谱啦！用料鸡蛋2个洋葱少许胡萝卜少许牛油果油少许TLS低碳健康生活早餐-欧姆蛋的做法鸡蛋打散，平底锅小火加热，喷一点牛油果油。洋葱，胡萝卜切丁。将鸡蛋倒入平底锅煎，放入洋葱胡萝卜丁，煎至金黄即可，裹成卷，出锅！搭配色拉，牛油果，水果，...
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![神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋的详细做法，神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋做法技巧]( "神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋的详细做法，神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋做法技巧")
- 春天就该做高颜值的菜，通过打发蛋白来营造轻盈口感，不管是舒芙蕾松饼还是欧姆蛋都可以这样操作。才卷起来的欧姆蛋真真真的太弹了！松软和Q弹度都很好，甜口咸口也都特别好吃！用料鸡蛋3个糖粉5g黄油10g蜂蜜、水果装饰神仙早餐—舒芙蕾欧姆蛋的做法准备材料。蛋黄蛋白分离。蛋黄...
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![简单高颜值早餐欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单高颜值早餐欧姆蛋方法]( "简单高颜值早餐欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的简单高颜值早餐欧姆蛋方法")
- 用一道美食打开快乐的一天，松松软软的鸡蛋融化你的心🍽️用料鸡蛋2个吐司1片白砂糖20克柠檬汁自己口味装饰水果根据自己喜好简单高颜值早餐欧姆蛋的做法两个鸡蛋，分离蛋清蛋黄蛋白加柠檬汁，白砂糖分两次次加入打发蛋黄液加糖打发至体积变大打发至提起有弯勾就可以了将蛋黄液倒...
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![💯健康美味早餐，蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康美味早餐，蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋方法]( "💯健康美味早餐，蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康美味早餐，蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋方法")
- 今天来份健康美味的低脂高蛋白早餐吧，简单快手又好吃的蘑菇鲜虾茄汁欧姆蛋，十分钟搞定美味早餐。这道菜低卡减脂又高蛋白，蔬菜多多，鲜虾口感Q弹，加入了慕意番茄酱，酸酸甜甜的，很浓郁番茄味，真哒好好七😋！用料鸡蛋3个虾仁10个慕意番茄酱2勺蘑菇2个洋葱1小块小番茄4个黄彩椒1小块青...
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![快手早餐欧姆蛋做法烹饪大全 地道快手早餐欧姆蛋如何做]( "快手早餐欧姆蛋做法烹饪大全 地道快手早餐欧姆蛋如何做")
- 简单营养又适合小盆友的早餐，配上自己打的核桃露，早上的营养够够的啰用料鸡蛋5个口蘑8个小火腿2根西红柿1小个洋葱小半个土豆1小个马苏里拉奶酪适量小香葱2根盐1勺快手早餐欧姆蛋的做法首先把火腿、洋葱切成丁，口蘑切片，土豆切成小短条准备5个鸡蛋，用蛋抽打散，没有蛋抽用筷子也...
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![5分钟做出ins风欧姆蛋早餐，懒人救星！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做出ins风欧姆蛋早餐，懒人救星！方法]( "5分钟做出ins风欧姆蛋早餐，懒人救星！食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟做出ins风欧姆蛋早餐，懒人救星！方法")
- 据说欧姆蛋是跟400次咖啡一样累人的存在，因为没有电动打蛋器的话，就要靠双手自己打发了，对于我这种爱偷懒的人来说，还是用电动打蛋器吧，哈哈。这次用到的鸡蛋来自黄天鹅，鸡蛋的大小匀称，品质有保障，而且可以生食哦，做欧姆蛋、溏心蛋、班尼迪克蛋都行～用料鸡蛋2个白砂糖适量黄油适量...
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![五分钟快手早餐🥣欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐🥣欧姆蛋方法]( "五分钟快手早餐🥣欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手早餐🥣欧姆蛋方法")
- 据说需要搅打1000次欧姆蛋，用打蛋器1分钟就能搞定~真的超级松软，切开就能闻到浓浓的淡香味，口感软糯，像在吃云朵，轻盈爽滑，开启一天好状态用料鸡蛋2个盐小半勺糖10克黄油一小块五分钟快手早餐🥣欧姆蛋的做法准备两个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离，蛋黄里加一点点盐搅散蛋清里加10克糖，用打...
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![减脂早餐—低脂欧姆雷特食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐—低脂欧姆雷特方法]( "减脂早餐—低脂欧姆雷特食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐—低脂欧姆雷特方法")
- 用料鸡蛋2个西红柿半个香菇两只牛油果1/4个食用油5g玉米50g西兰花50g减脂早餐—低脂欧姆雷特的做法1.香菇西红柿玉米粒西兰花焯水。2.鸡蛋打匀，入热油锅，平铺均匀。3.在蛋液表面未干之前将西红柿和香菇平铺在蛋液表面，卷起来。4.小火焖三分钟出锅，玉米西兰花装盘...
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![5分钟超幸福早餐欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟超幸福早餐欧姆蛋方法]( "5分钟超幸福早餐欧姆蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟超幸福早餐欧姆蛋方法")
- 高蛋白美味快速的Insta风早餐用料鸡蛋3个油克盐克想吃的肉蔬菜5分钟超幸福早餐欧姆蛋的做法加点油，把想吃的食材炒一下3个大鸡蛋打散起泡，加一点盐鸡精胡椒粉倒入蛋液，快全部凝固了把两面对着，拿铲子积压出多余蛋液，需要加奶酪的现在加，1分钟以后就可以出炉啦小贴士我一般会加...
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![中餐厅3欧姆蛋Omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅3欧姆蛋Omelette方法]( "中餐厅3欧姆蛋Omelette食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅3欧姆蛋Omelette方法")
- 中餐厅里面最后放的酱油我最后换成了番茄酱都可以哈用料鸡蛋2-3个洋葱碎少许火腿丁少许青豆一把盐1g番茄酱或酱油少许中餐厅3欧姆蛋Omelette的做法洋葱、火腿切小丁打2个或3个鸡蛋，加一克盐，搅匀锅热了放油，然后放入火腿和洋葱丁煸炒再放入青豆煸炒炒匀后放入蛋液（中小火）中小...
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- 很简单，也比单独的煎蛋好吃，而且非常有饱腹感。有煎蛋饼的视频小tips哦，做别的这样煎蛋饼也很均匀。另外这个一定得用不粘锅，粘的锅比较容易失败用料鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许洋葱少许芹菜少许（2厘米长的一段就够）蘑菇半个，或者爱吃的话也可以一个火腿或午餐肉半片奶酪碎（最好是sw...
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![早午餐欧姆蛋做法烹饪大全 地道早午餐欧姆蛋如何做]( "早午餐欧姆蛋做法烹饪大全 地道早午餐欧姆蛋如何做")
- 小美20秒调欧姆蛋液太方便了，配合摩飞，五星级早午餐轻松做[得意]用料鸡蛋3个洋葱30克番茄50克帕玛森芝士碎20克培根（切小粒）20克早午餐欧姆蛋的做法番茄、洋葱放入主锅，以3秒/速度5切碎，刮刀刮至锅底。加入鸡蛋，帕玛森，培根，以20秒/反转速度3混合。摩飞锅抹层油，中高火预热。用大汤...
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