![西红柿牛肉荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿牛肉荞麦面如何做]( "西红柿牛肉荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿牛肉荞麦面如何做")
- 用料荞麦面100克牛肉100克生抽1勺西红柿2个青菜5颗西红柿牛肉荞麦面的做法把西红柿切丁，牛肉用生抽料酒盐腌制，牛肉多淘洗几遍，把血水洗出来，不容易腥气。西红柿下锅炒，炒出沙倒水，水来放面条，多煮一会，更入味。另外起锅煎牛肉，少放油的话肉容易老，这一点自己衡量啊，反正我是放的油...
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![减脂酸汤西红柿荞麦面‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤西红柿荞麦面‼️方法]( "减脂酸汤西红柿荞麦面‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂酸汤西红柿荞麦面‼️方法")
- 用料番茄🍅1个葱花3克荞麦面100克西兰花🥦3朵虾仁🍤8克减脂酸汤西红柿荞麦面‼️的做法先把葱花切好备用然后把西红柿🍅切十字放在热水中烫开把西红柿去皮西兰花🥦先用盐水泡10分钟左右（可以洗干净里面的小虫子）在用清水冲洗干净起锅烧油+把葱花放进去爆香把西红柿🍅切丁放入...
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![自配凉拌西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的自配凉拌西红柿荞麦面方法]( "自配凉拌西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的自配凉拌西红柿荞麦面方法")
- 简单易做四季皆宜用料西红柿一颗荞麦面一小把（根据自己需要）蒜蓉适量自配凉拌西红柿荞麦面的做法荞麦面入锅煮12-15分钟无实心即可西红柿切小丁蒜切沫生抽盐少许糖橄榄油（香油）五香粉和西红柿拌匀荞麦面入冷水淋上料即可...
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![营养西红柿鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养西红柿鸡蛋荞麦面方法]( "营养西红柿鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养西红柿鸡蛋荞麦面方法")
- 用料橄榄油勺卷心菜颗西红柿个鸡蛋个盐克荞麦面份重庆小面酱勺营养西红柿鸡蛋荞麦面的做法准备材料1.锅中放入橄榄油烧热(油根据个人喜好选择)2.待油热放入西红柿煸炒出味出汁,再加入卷心菜煸炒.加盐.加入水,水开就可以放打好的鸡蛋最后放入荞麦面煮3-5分钟即可一碗香喷...
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![孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面方法]( "孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面方法")
- 全麦+荞麦的面条，很放心。没有秘诀就是用心。🙄用料番茄3个鸡蛋1个荞麦面适量成品卤牛腱子适量菠菜适量蒜末葱末适量孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面的做法采用熟一点的水果番茄，切碎。蒜末爆锅后放番茄，一丢丢白糖和一丢丢白醋，一边炒一边用铲子敲打番茄成汤汁，然后倒入适量纯净水...
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![西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨方法]( "西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨方法")
- 用料长茄子2个西红柿1个葱姜生抽老抽肉沫盐鸡精糖白面300克荞麦面200克水西红柿茄子面（荞麦面面条）果果美厨的做法三分钟二白面➕三分之一荞麦面和面，和面时加一点盐，这样面条会比较劲道。醒面一小时就可以擀面了，手擀荞麦面吃着就是比白面好吃，擀面条的重点就在于和面一定要硬...
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![西红柿鸡蛋荞麦面的详细做法，西红柿鸡蛋荞麦面做法技巧]( "西红柿鸡蛋荞麦面的详细做法，西红柿鸡蛋荞麦面做法技巧")
- 减脂早餐之荞麦面的做法（1）减脂需要营养均衡，调整饮食习惯，吃成易瘦体质，越吃越瘦用料鸡蛋2个西红柿1个青椒1个西兰花2朵荞麦面50克西红柿鸡蛋荞麦面的做法准备食材已经切好备用起火热油炒鸡蛋盛出备用，西红柿炒出汁加水调料汁，盐，鸡精，味极鲜，老抽，根据口味适量水开下入荞麦面，面条...
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![减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面方法]( "减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面方法")
- 天冷了，中午来这么一碗，暖暖的又很好吃二人份用料荞麦面160克西红柿1个娃娃菜几片油麦菜或其他绿叶菜1把肥牛片200克葱花、蒜适量生抽蚝油低脂辣椒酱菜籽油减脂午餐🎊西红柿肥牛荞麦面的做法葱花，蒜末，西红柿去皮切丁，娃娃菜切丝、油麦菜切段洗干净肥牛开水烫变色捞出锅内少许...
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![低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面方法]( "低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面方法")
- 汤是娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版用料即食鸡胸肉/切块1块西红柿/切块1个鸡蛋/做成美式蛋煎蛋1个全麦荞麦面/煮3分钟过凉水1人量极味鲜酱油适量盐少辣椒仔/辣椒油2滴低脂低碳高蛋白西红柿鸡胸肉荞麦面的做法按照上面备菜，果内热橄榄油，倒入西红柿翻炒，洒少量盐，加入鸡胸肉和备好的...
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![西红柿肥牛烩荞面片食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿肥牛烩荞面片方法]( "西红柿肥牛烩荞面片食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿肥牛烩荞面片方法")
- 粗粮蛋白蔬菜全有了用料肥牛200克西红柿5个酱油1勺盐适量荞面适量全麦面粉适量老黄瓜100克白菜3片玉米油少量葱姜蒜少许干西红柿肥牛烩荞面片的做法提前把荞面揉好，我加了全麦面粉，凭手感加的，亲们如果觉得口感不好可以加白面粉西红柿切丁，肥牛切几刀即可，白菜切丝，老黄瓜切片，...
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![西红柿鸡蛋豆腐荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋豆腐荞麦面方法]( "西红柿鸡蛋豆腐荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋豆腐荞麦面方法")
- 从来没吃过荞麦面，就买了一款韩国荞麦面，原来味道这么好吃呀～～用料荞麦面50克西红柿1小个鸡蛋1个生抽勺豆腐100g盐克西红柿鸡蛋豆腐荞麦面的做法西红柿切块，豆腐切块热锅下西红柿，加水煮出沙下面条，豆腐和一颗鸡蛋鸡蛋下下去以后，用筷子戳破蛋黄～盖锅盖中火，待鸡蛋凝固，面条软烂，豆腐...
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![懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面方法]( "懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备 西红柿鸡蛋荞麦面方法")
- 以前每次想吃西红柿鸡蛋面，只好跑去餐馆点。上周日睡觉的时候肚子忽然特别饿，脑子里特别想吃西红柿鸡蛋面，居然还莫名的冒出来怎么做会比以前做的都要好吃。so，做出了这么一碗面。确实比以往我做的失败的西红柿鸡蛋面好吃的多……用料西红柿2个鸡蛋2个超市买的荞麦挂面一小把...
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![🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版方法]( "🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版方法")
- 面条被浓浓的酱汁包围，巨巨巨好吃，含泪吃了两大碗!用料茄子1个西红柿2个面条/荞麦面适量猪肉碎80g郫县豆瓣酱1勺葱白少许大蒜2瓣碗汁生抽1勺老抽1/2勺蚝油1/2勺糖少许盐少许玉米淀粉少许清水适量🍅西红柿肉末茄子焖面🍜荞麦低卡版的做法准备好食材：1.茄子切成条2.番茄去皮切...
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![西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法]( "西红柿鸡蛋面荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋面荞麦面方法")
- 次菜谱适合一人食用料西红柿1个荞麦面100克没煮之前重量鸡蛋1枚盐少许生抽少许西红柿鸡蛋面荞麦面的做法我用的金沙河荞麦挂面一小把是一人份100g的，把水烧开面煮熟煮熟捞出备用鸡蛋搅散煎香捞出西红柿切碎炒出酱汁倒入鸡蛋加水一起煮汤加入适量盐下面条煮开倒入适量生抽...
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![中西合璧：健身低脂西红柿烩牛腩荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧：健身低脂西红柿烩牛腩荞麦面方法]( "中西合璧：健身低脂西红柿烩牛腩荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的中西合璧：健身低脂西红柿烩牛腩荞麦面方法")
- 家人接受不了少油干柴的西式健身餐口感，自己又想吃高碳水的意面，于是就成就了这个低脂做法的西红柿荞麦牛腩面配方！荞麦面每百克蛋白质含量13g脂肪1g，比白米饭和意大利面健康的不是一星半点。西红柿水润的口感弥补了不放油的牛肉口感上的干柴，食材上有很多都是可以替换的。比...
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![鸡蛋西红柿炒荞麦挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋西红柿炒荞麦挂面方法]( "鸡蛋西红柿炒荞麦挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋西红柿炒荞麦挂面方法")
- 用料鸡蛋2个西红柿1个挂面1小把（100g）盐少许葱1根大蒜3瓣橄榄油2勺生抽2勺紫甘蓝2片小米椒2个鸡蛋西红柿炒荞麦挂面的做法紫甘蓝切成长丝，大蒜头切成蒜末，香葱切成葱花，小米椒切末，西红柿切小块，备用。烧热水，水开下挂面，我选的是荞麦挂面，按个人可口选其他挂面也可以，面煮5分钟左右...
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![西红柿炒荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿炒荞麦面如何做]( "西红柿炒荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿炒荞麦面如何做")
- 非常好吃，做起来也不难，试试吧！用料荞麦面60克西红柿1个鸡蛋1个火腿肠1根洋葱半个葱半根姜1片盐少许生抽少许蚝油少许西红柿炒荞麦面的做法准备所有食材荞麦面煮好过凉水，西红柿去皮切丁，其他食材切丝或丁鸡蛋打入大碗中充分打散荞麦面放入蛋液中锅中喷橄榄油放入荞麦面（中火）略...
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![西红柿肥牛茶汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿肥牛茶汤荞麦面方法]( "西红柿肥牛茶汤荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿肥牛茶汤荞麦面方法")
- 这是两人份的量哦～一人食要酌情调整白桃乌龙茶汤煮荞麦面yyds西红柿煮到化成汤水毫无踪影！我不得不把汤喝得一滴不剩！用料鸡蛋1个荞麦面80克肥牛248克西红柿2个香菇10朵西红柿肥牛茶汤荞麦面的做法先用下午泡过茶的茶包煮开，下荞麦面，开锅后小火。没有两个灶台的朋友就先煮面...
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![减肥减脂 快手西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手西红柿荞麦面方法]( "减肥减脂 快手西红柿荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 快手西红柿荞麦面方法")
- 健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水开下面加盐🧂。出锅前加入黄瓜青菜香菜美味的热汤荞麦...
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![西红柿荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿荞麦面如何做]( "西红柿荞麦面做法烹饪大全 地道西红柿荞麦面如何做")
- 用料西红柿1个荞麦面50克西红柿荞麦面的做法锅里放很少的油，葱爆锅。锅里放很少的油。...
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![西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤方法]( "西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤方法")
- 荞麦面特别香，高蛋白，低碳水，是可以减肥解馋的哟用料西红柿1个鸡蛋1个荞麦面150克油菜3棵盐5克香葱少量胡椒粉2克香油几滴西红柿鸡蛋荞麦面疙瘩汤的做法准备食材如上，西红柿刮口泡到热水中西红柿去皮切丁，油菜切段，鸡蛋打散热锅凉油放入西红柿，盐，生抽翻炒加入约1升凉水水龙头最...
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- 用料鸡蛋1只西红柿1小个榨菜1包荞麦挂面60g西红柿榨菜鸡蛋荞麦面的做法锅内放水煮开，放下挂面煮4分钟，捞起来后入可饮用的凉水泡着。待用。榨菜先洗一下过水，不洗也可以啦，比较有味道。放油，热了以后炒榨菜，炒到差不多了放下切好块的西红柿，炒到西红柿变融化，打入一个鸡蛋，关火，盖...
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![西红柿牛肉荞麦面（减脂餐）-简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿牛肉荞麦面（减脂餐）-简单易上手方法]( "西红柿牛肉荞麦面（减脂餐）-简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿牛肉荞麦面（减脂餐）-简单易上手方法")
- 开始减肥，每天只吃水煮菜显然是不可能的。最近做的西红柿牛肉面，真的是绝绝子！如果你不需要减脂，就是正常吃饭，可以不用荞麦面，正常手工面、挂面都行。当然，不用牛肉，用猪肉末，也会很棒哟！用料西红柿4个牛肉350克油麦菜1把大蒜5瓣小米辣1个荞麦面根据个人情况定盐2克生抽5勺蚝油3勺...
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- 非常美味的减脂美食餐用料西红柿1个鸡蛋2个葱2根生抽1勺蚝油1勺虾皮1把荞麦刀削面30克西红柿鸡蛋荞麦刀削面的做法虾皮是烧到一半时想起来的。所以没在照片中。大西红柿一个，一半切碎一些用来炒酱，一半切块用来增加口感。油锅炒香葱末。西红柿碎翻炒成酱加一碗水煮开鸡蛋打...
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- 每天都想用美食叫醒小哥哥用料西红柿1个肥牛20克鸡蛋1个盐适量瑶柱一把西红柿鸡蛋瑶柱肥牛荞麦面（无油版）的做法西红柿去皮切丁，瑶柱提前一晚泡好，鸡蛋打散切好的西红柿直接放到锅里炒软炒出汁，加热水，放入荞麦面、瑶柱。面煮的差不多了（我是尝一口判断的😅），加入肥牛，加入鸡蛋液。...
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