![虾仁豆腐裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁豆腐裙带菜汤如何做]( "虾仁豆腐裙带菜汤做法烹饪大全 地道虾仁豆腐裙带菜汤如何做")
- 用料裙带菜虾仁豆腐蒜末盐鸡精生抽虾仁豆腐裙带菜汤的做法裙带菜泡发切碎，虾去虾线，豆腐切块，剁蒜末。蒜末热油炒香，下虾仁炒变色，加入裙带菜翻炒一会儿，加水，加豆腐，煮开，放入盐、鸡精、生抽调味即可。（还可加入一些自己喜欢吃的青菜、菌菇）...
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![虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法]( "虾仁豆腐裙带菜汤🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐裙带菜汤🥣方法")
- 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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![裙带菜豆腐虾仁汤做法烹饪大全 地道裙带菜豆腐虾仁汤如何做]( "裙带菜豆腐虾仁汤做法烹饪大全 地道裙带菜豆腐虾仁汤如何做")
- 昨天的晚饭🥣用料裙带菜1小把虾仁10只嫩豆腐1小块小葱2根盐1.5克胡椒粉1克糖0.5克鸡精1克生抽一丢丢裙带菜豆腐虾仁汤的做法超市没有活虾了，只好买了原味冻虾仁，虾仁在水中化开裙带菜一小把，在水中泡5-10分钟，这是泡5分钟后的样子因为是冻虾仁，我又过了一下水😂豆腐切块洗干净...
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![裙带虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的裙带虾仁汤做法]( "裙带虾仁汤的详细做法大全,简单又营养的裙带虾仁汤做法")
- 天儿一热总容易没胃口，不知道吃点什么的时候来上这么一碗汤，鲜鲜嫩嫩一气儿下肚，绝对满足又畅快呀。用料裙带菜10克虾仁虾仁豆腐1盒鸡蛋1个葱10克姜2片白胡椒2克盐2克裙带虾仁汤的做法裙带菜提前用清水泡发，豆腐切成小块儿。锅里倒油烧热，油热后加入葱姜爆香，再加虾仁炒到变色...
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![清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "清淡虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料裙带菜1把豆腐1块鸡蛋1个虾仁5-6个香菜或小香葱1棵姜1片白玉菇或海鲜菇盐白胡椒粉香油料酒鸡粉淀粉少许清淡虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，冲洗干净虾仁化开备用切一片姜白玉菇洗净备用，这种是短的，不用切，海鲜菇也可以。超市比较软的嫩豆腐一块，用不了一大块，可根...
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![减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤方法]( "减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤方法")
- 听说裙带菜的钙含量是牛奶的1倍，家里有要长高的宝宝，或者减肥减脂期的仙女们都可以试一下~超级鲜用料虾仁10只嫩豆腐1块裙带菜一小把鸡蛋2个胡椒粉适量葱适量姜适量盐适量减肥减脂——虾仁豆腐裙带菜汤的做法嫩豆腐切块，裙带菜泡发鸡蛋打散，葱切段姜切片，虾仁去壳去虾线锅烧热...
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![低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤方法]( "低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤方法")
- 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。裙带菜又被称为“健康菜”、“美容菜”特别适合女性朋友，还有小朋友们食用用料干裙...
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![裙带菜虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁豆腐汤如何做]( "裙带菜虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道裙带菜虾仁豆腐汤如何做")
- 冬季就适合做一些带汤的菜品，热乎乎，喝完浑身都暖和用料裙带菜1把内脂豆腐1盒虾仁50克鸡蛋1个盐适量香油半勺白胡椒粉适量葱1根香菜1根裙带菜虾仁豆腐汤的做法准备好需要的食材，豆腐取出切骰子块，裙带菜冷水泡发好切段，虾仁去虾线洗干净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀锅里加入少许食用...
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![裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧]( "裙带菜虾仁豆腐汤的详细做法，裙带菜虾仁豆腐汤做法技巧")
- 这道汤好吃营养又补钙，孩子增高汤，简单易做容易洗容易切，最适合大冬天。用料裙带菜适量把豆腐半块虾仁15只胡椒粉少量盐少量鸡汤一勺鸡汤少量裙带菜虾仁豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，虾仁提前剥好，嫩豆腐切成块。一根葱白切成葱花，起锅烧油，放葱白炒出香味，放入虾仁炒变色，放少量白...
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![豆腐虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁裙带菜汤如何做]( "豆腐虾仁裙带菜汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁裙带菜汤如何做")
- 用料裙带菜1把嫩豆腐1盒虾仁6个鸡蛋2个蟹味菇适量香油，大蒜，葱花，盐，白胡椒粉，牛肉粉，韩式辣酱适量豆腐虾仁裙带菜汤的做法裙带菜泡水10分钟，捞出切小块。香油煸香大蒜。放入裙带菜和虾仁煸炒。倒入开水。加入内脂豆腐和蟹味菇。放入一勺韩式辣酱，煮5分钟左右。放入盐，白胡椒粉和...
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![减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤方法]( "减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤方法")
- 美味营养冬日暖胃又暖心用料内酯豆腐半盒虾仁5只鸡蛋1个裙带菜一小把菠菜一小把大蒜2瓣胡椒粉少量蚝油1勺生抽1勺减脂健康的虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备：虾仁去壳去虾线洗净备用裙带菜洗净提前泡发内脂豆腐半盒切井字刀（不用倒出来切在盒子里划几刀等下锅直接倒入锅里就行）...
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![汤师傅 减脂健身之 裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤师傅 减脂健身之 裙带菜豆腐虾仁汤方法]( "汤师傅 减脂健身之 裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的汤师傅 减脂健身之 裙带菜豆腐虾仁汤方法")
- 用料裙带菜把白玉豆腐块鸡蛋3个虾仁300克胡椒粉适量汤师傅减脂健身之裙带菜豆腐虾仁汤的做法鸡蛋，打散，轰成饼，切成小块备用裙带菜泡5分钟，洗净备用虾分离虾头，虾分离虾仁，备用虾头油炒至变色。加水煮开。捞出虾头。加豆腐+裙带菜+轰鸡蛋+再次小火煮3分钟+虾仁煮熟，，撒蛋花（一个蛋...
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- 👆🏻裙带菜虾仁豆腐裙带菜汤你家有需要长高的宝宝吗，听说裙带菜的钙含量是牛奶的10倍，而且味道真的超级鲜!用料虾8只裙带菜1把豆腐一盒盐适量鸡蛋1个葱1根姜3片胡椒粉适量孩子增高汤|虾仁豆腐裙带菜汤的做法准备好所有食材，裙带菜清水泡发，大虾去壳去虾线洗净，鸡蛋打入碗中打...
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- 🎁刮油刷脂掉秤汤❗️终于被我找到了亲测有效～吃的饱还能瘦🎉最近一直在喝裙带菜虾仁豆腐汤！每天早晨💩不要太通…畅…疯狂安利给你们🎉鲜美好喝，开胃饱腹，我这大饭量都撑到不行不知道晚餐吃什么的，快康康这个掉秤汤🎉食材泡发裙带菜，鸡蛋，虾仁，豆腐，葱姜🎉做法鸡蛋打散入锅炒熟，再放...
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![减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤方法]( "减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤方法")
- 用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段，大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐，煮开下裙带菜，出锅前加入打散的鸡蛋，加盐调味。出锅即可。小贴士裙带菜我用的新鲜的，所以洗洗就行。...
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![豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤方法]( "豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤方法")
- 偶然姐姐做的，我存一下，谢谢用料裙带菜把豆腐块鸡蛋个胡椒粉克虾仁克盐克白胡椒粉勺姜蒜冬瓜葱花香菜香油豆腐虾仁裙带菜（冬瓜）煎蛋汤的做法我用的是煎豆腐，也可以鲜豆腐，豆腐切成那个麻将块儿的大小，然后煎一个鸡蛋，放在砂锅里放着。然后呢，就利用煎蛋剩的那点儿油，不用太多油，把那...
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![裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法]( "裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法")
- 用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，洗干净，热锅下油，把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水，煮开，再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据个人喜好，加入鸡蛋一起煮。...
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![减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法]( "减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 虾仁裙带菜豆腐汤方法")
- 用料鸡蛋1个裙带菜10g姜3片蒜1瓣虾仁150克豆腐1块减肥餐虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜冷水浸泡10分钟后备用喷油放入姜片蒜片炒香放入虾仁炒至变色后倒入清水放入豆腐和泡发好的裙带菜煮沸后加入一颗打散的鸡蛋最后加入盐调味就可以了...
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![懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法]( "懒人裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人裙带菜虾仁豆腐汤方法")
- 用料裙带菜把豆腐块虾仁克魔芋豆腐一小块番茄火锅底料我用的海底捞家的蒜3瓣懒人裙带菜虾仁豆腐汤的做法原料（海底捞家的番茄底料4小勺）虾仁是手扒虾剥的蒜片爆锅加入各种食材，火锅底料，250g水煮5分钟（其实都是熟的）就行了😂没有任何难度...
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![虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧]( "虾仁裙带菜豆腐汤的详细做法，虾仁裙带菜豆腐汤做法技巧")
- 一直都想尝试的汤今天终于安排上了少点油，都是健康低脂的食材，最后就放一点胡椒末和盐就足够！结果是真的很鲜～但眉毛没掉！用料裙带菜适量开背虾仁10只虾头10个豆腐半块姜片4-6片枸杞1小把胡椒粉一小撮盐一小撮虾仁裙带菜豆腐汤的做法1.姜片虾头下油锅煎至虾油出现，倒适量水焖煮...
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![豆腐虾仁裙带汤的详细做法，豆腐虾仁裙带汤做法技巧]( "豆腐虾仁裙带汤的详细做法，豆腐虾仁裙带汤做法技巧")
- 超级好喝的豆腐虾仁裙带菜~用料裙带菜1把鸡蛋1个蒜2瓣料酒适量盐适量葱1根胡椒粉半勺内酯豆腐1盒豆腐虾仁裙带汤的做法裙带菜提前用温水泡发锅中热油把蒜片煸香，再放入虾仁炒至虾仁变色再加1勺料酒和泡好的裙带菜翻炒均匀倒入适量清水，放入切好的内酯豆腐盖上盖子煮5分钟淋...
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![减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法]( "减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）方法")
- 用料料酒10克水600克/300克玉米油10克盐3克豆腐200克芝麻香油5克虾仁（可用瑶柱30克或肉片100克代替）150克裙带菜5克减脂虾仁豆腐裙带菜汤（一人份）的做法5克裙带菜加入温水泡开，洗干净备用热锅后加入玉米油，5克生姜，料酒，虾仁，炒3分钟左右加入600克饮用水煮沸（不想喝汤的话300克水）煮...
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![好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤方法]( "好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤方法")
- 夏天来了，热到没有胃口的时候，来一碗这个低热量又美味的汤，好吃又舒心。用料裙带菜1把内酯豆腐半盒虾10只盐5克姜3片葱1根白胡椒粉1勺香菇2朵黄瓜半根好吃又减脂的裙带菜虾仁豆腐汤的做法葱切段，鲜姜切片，裙带菜泡水，洗掉盐份准备好。2个香菇切片，半根黄瓜切片，准备一盒内酯豆腐...
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![虾仁裙带菜如何做才美味，怎么做虾仁裙带菜简单又好吃]( "虾仁裙带菜如何做才美味，怎么做虾仁裙带菜简单又好吃")
- 海带和裙带菜可以说是亲戚，因为他们的外形上非常的相似，但他们的营养上是有海带和裙带菜还是很有区别的。同是都是含碘的食物，但对碘需求高的，比如孕期的准妈妈，还有哺乳期的妈妈们，可以选择海带。海带的含碘量要比裙带菜高出近10倍，而裙带菜的钙含量是海带的1.5倍，在镁、锌、铁...
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![孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法]( "孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤方法")
- 营养丰富又低脂低卡，味道鲜美，最重要快捷简单用料湿裙带菜250克虾仁100克嫩豆腐1块鸡蛋1个盐适量克姜3片胡椒粉一小勺牛肉丸4个生菜叶5片香油1小勺孩子补钙增高汤/裙带菜豆腐虾仁汤的做法锅中烧水加姜片煮开，加裙带菜和牛肉丸子煮3-5分钟左右，加盐调味，再依次加入虾仁，豆腐和胡...
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