![美容养颜，滋阴润燥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜，滋阴润燥粥方法]( "美容养颜，滋阴润燥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜，滋阴润燥粥方法")
- 银耳是平价燕窝坚持喝一个月皮肤光滑有弹性，秋天喝这个粥有滋润美容养颜的功效。气虚者可加黄芪一起。用料红枣7颗桂圆7颗莲子15克银耳1朵大米半杯冰糖少许水适量美容养颜，滋阴润燥粥的做法把食材洗干净银耳提前2小时浸泡更好红枣一定要去核，这样不容易燥热。出锅加少许冰糖...
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![滋阴润燥系列——吊梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥系列——吊梨汤方法]( "滋阴润燥系列——吊梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥系列——吊梨汤方法")
- 虽然是差不多过“立冬”节气，但是最近的南方还是热的还要把夏装拿出来晒晒。鼻子干，喉咙干，有痰，来碗吊梨汤还是不错的。此为改良版，与其它的略有不同，各花入各眼，各味入各口。喜欢就做，不喜就飘过。以下的菜谱没有加冰糖，因为有“控糖”的家人，所以无糖，酸酸的。根据个人口味加冰糖...
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![雪梨膏，滋阴润肺防燥咳食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨膏，滋阴润肺防燥咳方法]( "雪梨膏，滋阴润肺防燥咳食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨膏，滋阴润肺防燥咳方法")
- 神奇的大自然人们正需要滋阴之时梨就大量上市生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴时令食材最养人秋梨膏做起来了秋梨罗汉果百合陈皮蜂蜜冰糖脾胃寒加老姜和红枣以中和平衡预防燥热咳嗽每天一勺泡水或抹面包已经干咳燥咳的加入磨成粉的川贝3克适用于孩子燥热引起的咳嗽咽喉干...
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![秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥方法]( "秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥方法")
- 秋季是养生进补的好日子，吃鱼肉有改善秋乏，暖胃补气的功效，营养价值极高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鲜美的鱼肉，风味无穷，暖心又暖胃用料全家致蟹盐烧鱼一条南瓜适量地瓜两个大米120克糖少量秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法大米洗净，加水上锅大火烧开后，小火慢炖，将地...
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![粥系列——绿豆红米百合西米粥（滋阴润燥、排毒解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥系列——绿豆红米百合西米粥（滋阴润燥、排毒解暑）方法]( "粥系列——绿豆红米百合西米粥（滋阴润燥、排毒解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥系列——绿豆红米百合西米粥（滋阴润燥、排毒解暑）方法")
- 夏天，就是绿豆的主场.用料绿豆90克红米20克百合半盒西米20克老冰糖15克（自己增减）粥系列——绿豆红米百合西米粥（滋阴润燥、排毒解暑）的做法绿豆和红米洗净后，浸泡半小时，小火十分钟预热土砂锅，调中火.煮至绿豆皮飘在上面，捞掉绿豆皮，放西米.西米煮至只剩中间一点白，放入百合和老冰...
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![粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）方法]( "粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋阴润燥）方法")
- 淮山虽然操作起来，一不小心就会让你浑身痒，但它可以预防糖尿病，抑制胆固醇上升，促消化，消疲劳。所以我真是对它又爱又恨。因为我真是只要吃完淮山哪怕不小心碰到装淮山皮的袋子真能让我痒的难受.用料瘦肉100克淮山半截百合半盒枸杞适量盐2克粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋...
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![滋阴润肺除燥清热美容汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润肺除燥清热美容汤方法]( "滋阴润肺除燥清热美容汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润肺除燥清热美容汤方法")
- 喜欢吃爆炒香辣等重口味食物，又怕上火的朋友们，可以试试煲这个汤喔。非常清甜可口！用料海底椰适量雪梨干适量南北杏适量虫草花适量银耳1/4朵排骨适量姜3片盐适量滋阴润肺除燥清热美容汤的做法把煲汤的材料准备好，并冲洗干净。排骨洗干净后准备焯水。水开后放到锅里焯2分钟左...
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![滋阴润燥的蜜瓜银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥的蜜瓜银耳汤方法]( "滋阴润燥的蜜瓜银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥的蜜瓜银耳汤方法")
- 正式进入秋天了，这个天正是适量喝些滋润一些的汤水，特别需要润肺！白色食物入肺，银耳就是佳品了！这次用了哈蜜瓜同煲，出来的汤特别清甜；因为放的是瘦肉而不是猪骨，所以汤也很清，一点都不油腻；银耳防燥滋阴特好，美容效果可跟燕窝比美，特别适合爱美的女士饮用！有机会你也试试这款水果入饘...
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![秋天润燥滋阴栗子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天润燥滋阴栗子汤方法]( "秋天润燥滋阴栗子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天润燥滋阴栗子汤方法")
- 秋天又是吃栗子的季节。栗子具有益气健脾、滋补胃肠的作用，它的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。栗子中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质是抗衰老的滋补佳品，所以这道栗子汤既有营养又不会增加脂肪，是秋冬季节最佳的汤谱之一，爱美的女士们赶快...
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![滋阴润燥汤如何做才美味，怎么做滋阴润燥汤简单又好吃]( "滋阴润燥汤如何做才美味，怎么做滋阴润燥汤简单又好吃")
- 针对各种内热，滋阴润燥祛，清爽身体上热下寒，内热重，吃一点点煎炸，辣椒，烧烤等食物，马上见效身体不舒服，感冒，喉胧疼痛，咳嗽，小孩最明显，内热重，导致便秘，体质差，易感冒发烧，常喝下面这道滋阴润燥汤，帮助维持体内水火平衡，祛润燥加猪骨/瘦肉熬煮1-1.5小时即可男女老少都可以饮用，肺热凌晨早醒...
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![滋阴润燥-海参焖香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥-海参焖香菇方法]( "滋阴润燥-海参焖香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥-海参焖香菇方法")
- 海参性温，味甘咸，是高蛋白食物，能够延缓衰老，增强免疫力，有滋阴补肾、养血润燥的功效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇搭配海参，再配以高汤烧煮，做法虽简单，但营养十分丰富，是一道精致的大餐呢！用料香菇几朵海参（发制好）几只盐适量酱油适量蚝...
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![鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥方法]( "鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥方法")
- 用料大米鸡蛋个胡萝卜根香菇朵青菜盐克鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥的做法做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。小贴士功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有...
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![滋阴润燥 冲蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥 冲蛋花汤方法]( "滋阴润燥 冲蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥 冲蛋花汤方法")
- 鸡蛋，味甘微寒，有滋阴润燥、补心宁神、养血安胎、解毒止痒之效。开水冲鸡蛋花，具有调养心烦气躁、失眠焦虑、久病初愈的功效。宜清早空腹服用。胃寒脾阳虚的、常拉稀的、积食不消化的、消化能力差的，不适宜吃。用料鸡蛋1个冰糖3块沸水1碗滋阴润燥冲蛋花汤的做法新鲜鸡蛋1枚用...
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![「银耳雪梨燕麦南瓜粥」滋阴润肺防秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的「银耳雪梨燕麦南瓜粥」滋阴润肺防秋燥方法]( "「银耳雪梨燕麦南瓜粥」滋阴润肺防秋燥食谱大全及做法，烹饪好吃的「银耳雪梨燕麦南瓜粥」滋阴润肺防秋燥方法")
- 不知道什么原因，最近孩子不爱吃饭，于是做了这碗粥，给他换换口味，其实也算下午茶啦，希望宝宝能喜欢😊用料雪梨半个南瓜1小块银耳1小朵生燕麦手抓一把的量雪梨、南瓜、银耳、燕麦（切丁后相同的量）1:1:1:1的用量【银耳雪梨燕麦南瓜粥】滋阴润肺防秋燥的做法将雪梨、南瓜去皮切丁备...
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![滋阴润燥健脾养胃汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥健脾养胃汤方法]( "滋阴润燥健脾养胃汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥健脾养胃汤方法")
- 中医认为百合具有清心安神、润肺止咳的作用尤其是鲜百合更甘甜味美山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃的消化功能是一味平补脾胃的药食两用之品糯米具有健脾养胃补中益气、止虚汗之功效此豆浆可以滋阴润燥、健脾养胃对脾胃虚寒、食欲不振腹胀腹泻有一定的缓解作用...
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![滋阴润燥- 山药泥海参食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥- 山药泥海参方法]( "滋阴润燥- 山药泥海参食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥- 山药泥海参方法")
- N年前在大连吃过，山药泥海参这道菜。味道美极了。一直念念不忘。这次很幸运买到大连獐子岛的海参，它口感鲜嫩Q弹，纯正的海参，参刺特完美，鲜香滑润。用料泡发好的海参2个山药适量海参鲍鱼汁一袋黄油20克滋阴润燥-山药泥海参的做法提前泡发好海参，山药去皮，切段上锅蒸透加20克黄油...
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![「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜食谱大全及做法，烹饪好吃的「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜方法]( "「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜食谱大全及做法，烹饪好吃的「阿胶白皮粥」清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜方法")
- 用料食材用量阿胶一块6克糯米60克桑白皮6克红糖10克一人份的量【阿胶白皮粥】清燥润肺·滋阴补血·润肤美颜的做法食材准备1.桑白皮6g洗净➕300ml大火煎汁（桑白皮是桑树的树皮，桑白皮有很好泻肺平喘、利水消肿的作用。）1.糯米洗净，加清水煮10分钟后，倒入药汁1.放入福牌贡胶一...
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![滋阴润燥- 沙参玉竹螺头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥- 沙参玉竹螺头汤方法]( "滋阴润燥- 沙参玉竹螺头汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥- 沙参玉竹螺头汤方法")
- 用料沙参20克玉竹20克瓷实20克淮山20克蜜枣3个响螺头3个猪腱肉1斤莲子20克滋阴润燥-沙参玉竹螺头汤的做法材料如右图所示，猪腱肉汆水一次，待用，其他材料浸泡半小时莲子也是需要浸泡的响螺头浸泡清洗香港购买的响螺头味道是比较浓郁的成品小贴士全家可以喝，小孩子也适合...
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![滋阴润燥的荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥的荷塘小炒方法]( "滋阴润燥的荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥的荷塘小炒方法")
- 今天为大家介绍一道滋阴润燥的养生食谱——荷塘小炒。用料山药1根藕1节水淀粉5克盐适量食用油适量鲜百合1颗青椒半个小葱2根姜1小块蒜3瓣滋阴润燥的荷塘小炒的做法将莲藕、山药、百合、青椒、小葱洗净备用莲藕、山药切片泡水，鲜百合扒开再冲洗干净，小葱切段焯水：先倒山药再...
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![滋阴润燥秋梨百香果食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥秋梨百香果方法]( "滋阴润燥秋梨百香果食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥秋梨百香果方法")
- 天冷小朋友不爱吃水果了，于是又开始捣鼓了水果茶……用料梨1个百香果1个冰糖适量蜂蜜适量滋阴润燥秋梨百香果的做法原料全家福梨清洗干净后切丁加入盖过梨的水，稍多点，再加入冰糖中火煮开后，转小火焖煮一会儿，大概15分关火待梨汁放温后把百香果切开挖入，混合均匀（温水放入百香果...
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![干百合薏米粥，滋阴润燥👍食谱大全及做法，烹饪好吃的干百合薏米粥，滋阴润燥👍方法]( "干百合薏米粥，滋阴润燥👍食谱大全及做法，烹饪好吃的干百合薏米粥，滋阴润燥👍方法")
- 处暑节气，饮食滋阴润燥，干百合薏米粥适合时令养生粥之一，化痰润喉🍵用料干百合10克还是按需喜好薏米10克还是按需东北米还是梗米100克还是按需葱花还是干葱适量还是按需姜片2片还是按需干百合薏米粥，滋阴润燥👍的做法干百合薏米粥，化痰润喉，喝了喉咙舒服👍1、煲粥煮稀饭用料：首...
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![滋阴润燥：无花果煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥：无花果煲排骨方法]( "滋阴润燥：无花果煲排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥：无花果煲排骨方法")
- 滋阴润燥用料无花果（干品）30克沙参20克陈皮3克南杏仁20克生姜2片猪骨500克盐适量滋阴润燥：无花果煲排骨的做法诸物洗净，猪排骨切块，放入沸水中焯水，备用；将上述食材放入锅中，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煮沸后改文火煮1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。...
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![滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡方法]( "滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡方法")
- 雪莲果能软化血管、降低血糖，对老年人的心血管有明显的保健作用，亦适合糖尿病、减肥者食用。它清热下火、清肝解毒，在秋燥时与稍温而又补益的鸡肉为汤，既润燥清热，又滋阴补益，为理想的水果滋润汤水。用料雪莲果500克鸡半只猪瘦肉150克芡实80克生姜3片滋阴润燥雪莲果芡实煲鸡的...
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- 五一从老家回来就不舒服，孩子和太太，姥姥分开还上火了，每天换着花样煲汤，最近会发一些夏季可以喝的汤，喜欢的收藏用料雪梨干3-4片苹果1个玉竹15克南北杏15克百合15克蜜枣1个排骨150克苹果雪梨汤滋阴润燥的做法除了排骨和苹果其他材料洗净泡20分排骨焯水之后放水里洗净，新鲜排骨...
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![滋阴润燥：乌梅白糖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥：乌梅白糖汤方法]( "滋阴润燥：乌梅白糖汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋阴润燥：乌梅白糖汤方法")
- 乌梅白糖汤最早出自于彭子益先生的《圆运动的古中医书》，但第一次知道这个小方子，却是有一次和中医老师去春游的时候。那会儿春风吹着，太阳晒着，身体很快就出汗了，开始有些口干舌燥。中医老师从包里拿出保温杯，里面就装着乌梅白糖汤。喝一口，味道酸甜，闻着是淡淡熏烤后的梅子香气...
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