![「简粗食谱」低脂胡萝卜鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「简粗食谱」低脂胡萝卜鸡肉丸方法]( "「简粗食谱」低脂胡萝卜鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的「简粗食谱」低脂胡萝卜鸡肉丸方法")
- 所谓简粗食谱，就是简单又粗暴的小食谱，通常用于记录日常手做，家常菜等。其特点一般都是快手又简单的，食谱也以简约为主，因为一看就会！所谓四月不xx，五月六月七月八月....徒伤悲，天一热，减脂大军又都蠢蠢欲动，于是发一个低脂鸡肉丸子好了~~~用料胡萝卜鸡肉丸（大约40颗）鸡胸肉：500g胡萝...
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![凉拌菜（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜（简单粗暴）方法]( "凉拌菜（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌菜（简单粗暴）方法")
- 方便省事，下饭爽口，晚饭少一个菜的时候我都做它。用料黄瓜根干豆腐以及其他各种可以凉拌的菜，如金针菇，凉皮，花生米，蚬子，鲍鱼干辣椒个花椒白芝麻克油盐克醋勺凉拌菜（简单粗暴）的做法凉菜切丝，建议准备大盆，不要装太满，不然不好搅拌。准备一个一滴水也没有的碗，图里是吃米饭的小碗。放...
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![粗粮饼干（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（超简单）方法]( "粗粮饼干（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮饼干（超简单）方法")
- 这款饼干，操作简单方便，用料也不复杂，个人觉得口味还不错，作为加餐，零食，健康饱腹。也是消耗即食麦片的好方法🤓用料即食燕麦片50克熟薏仁粉30克脱脂奶粉15克奇亚籽15克黑芝麻10克椰子油10克鸡蛋1个（去壳50g左右）0卡糖4克粗粮饼干（超简单）的做法把鸡蛋打散与椰子油充分混合均匀，加入...
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![红烧鸡腿·简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿·简单粗暴方法]( "红烧鸡腿·简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿·简单粗暴方法")
- #小雨私厨#最近想吃鸡腿了，那种满口是肉，不柴，大块大块，有汤汁的鸡腿。食材配料都是简单的，做法更是简单的不能再简单了，洗-腌-煎-煮用料鸡腿3只杏鲍菇1个青椒1个生姜3片盐少许淀粉2勺生抽2勺老抽2勺料酒4勺蜂蜜1勺红烧鸡腿·简单粗暴的做法鸡腿洗净切大块，放盐、蜂蜜、料酒、生...
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![超级简单粗粮面包.食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单粗粮面包.方法]( "超级简单粗粮面包.食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单粗粮面包.方法")
- 简单好吃又营养减肥的同学必备哦用料鸡蛋2个脱脂牛奶一盒250ml全麦面粉400ml黑米面粉400ml黑芝麻三勺红枣5颗核桃8颗面包机一台超级简单粗粮面包.的做法先将牛奶倒入面包机打两个鸡蛋入内分别倒入全麦面粉和黑米面粉三勺黑芝麻面包机启动我设的是基础面包烧色深重量500g...
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![粗暴大坂烧（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗暴大坂烧（超简单）方法]( "粗暴大坂烧（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗暴大坂烧（超简单）方法")
- 因为家里只有卷心菜腊肠于是超快超方便的一道菜诞生了用料简单料理简单用料糖2克鸡蛋1个卷心菜半个面粉看情况加荤菜喜欢那个放那个粗暴大坂烧（超简单）的做法卷心菜横着竖着田字格切碎，打入一个鸡蛋，撒入盐巴，加上面粉，使劲搅拌，期间太干就加一点水，拌到每个菜都有糊，如上图状态油...
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![简单粗暴如何做才美味，怎么做简单粗暴简单又好吃]( "简单粗暴如何做才美味，怎么做简单粗暴简单又好吃")
- 5分钟简单粗暴搞定(´∀｀)♡用料一号店买的鳕鱼其中一块200-300g柠檬汁很多滴自家自制混合油适当新西兰安佳黄油一盒10g需要装饰可以加点菜根据自己喜好需要调味可以加香料根据自己口味简单粗暴的做法解冻有点熟了油煎至两面略焦放黄油至鳕鱼几乎全部吸收收盘淋柠檬汁正反...
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![葱油拌面～简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油拌面～简单粗暴方法]( "葱油拌面～简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油拌面～简单粗暴方法")
- 用料挂面把小葱3根老抽3勺生抽3勺（与老抽1:1）糖20克（2勺）油与葱放在锅里时，油倒的量与葱齐平葱油拌面～简单粗暴的做法熬葱油：1.葱切段，全程小火，煎到图片的焦黄色再捞出。2.留下自己需要的油量，其他可以倒出存放起来，在剩下锅子里的油量倒入生抽老抽糖之后，大火30秒关火。3.旁边煮面：...
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![酱牛肉（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉（简单粗暴）方法]( "酱牛肉（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱牛肉（简单粗暴）方法")
- 一定记得用牛腱子肉～用料牛腱800克八角2个老抽3勺桂皮1-2块花椒20粒左右冰糖6-8块丁香适量小茴香适量肉蔻1个盐两大勺鸡精1勺酱牛肉（简单粗暴）的做法首先一块泡好的牛腱子肉，建议泡两小时以上，泡出血水。切开分成小段，否则不好入味，也不要太小，炖好后他会缩水。。。😂冷水下锅，当...
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![辣味花卷/简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花卷/简单粗暴方法]( "辣味花卷/简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味花卷/简单粗暴方法")
- 用料面团：中筋面粉300克酵母4克白糖5克盐2克温水170克辣椒料：干辣椒15克五香粉1勺孜然粉1勺盐3克生抽2勺虾米15g肉松15克葱花适量食用油20克辣味花卷/简单粗暴的做法把4g酵母，70g温水，5g白糖先搅拌均匀，倒入低筋面粉，在逐步把剩余水量加进去。揉成一个软硬适中的面团。面团部分...
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![简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭方法]( "简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴 蟹黄油拌粗粮饭方法")
- 最近我要加大粗粮频率了，从这盒便当开始！用料上个月熬的蟹黄油两大勺藜麦适量豌豆适量大米适量菜心适量简单粗暴蟹黄油拌粗粮饭的做法藜麦睡前泡上，第二天早上起来加入适量大米，一把豌豆，蒸好米粉，盛在饭盒里，浇上两大勺蟹黄膏。两个蒜一点油一点盐清炒一小碟菜心装上带走！简单又...
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![简单炒粗粉如何做才美味，怎么做简单炒粗粉简单又好吃]( "简单炒粗粉如何做才美味，怎么做简单炒粗粉简单又好吃")
- 疫情时间，动手养活寄几～用料胡萝卜1根火腿肠1根粗米粉若干鸡蛋2个上海青若干牛肉或猪肉若干简单炒粗粉的做法我买的直接可以煮的，如果是干米粉要先捞过再炒哦～准备配料：胡萝卜，香肠切丝，4-5颗上海青（我这里做的是两人份）牛肉切片，加入一点料酒，生抽，用地瓜粉抓匀（嫩肉粉之类的都行），这样...
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![简单粗暴拍！黄！瓜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴拍！黄！瓜！方法]( "简单粗暴拍！黄！瓜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴拍！黄！瓜！方法")
- 其实就是凉拌黄瓜，只是过程简单粗暴！炎热的夏季，来份清爽的拌黄瓜，搭配黄豆炖猪脚、红烧肉任何一样，都很完美~~用料黄瓜蒜末少许辣椒丁少许陈醋生抽简单粗暴拍！黄！瓜！的做法黄瓜去皮后，用刀面拍！拍！拍！瘪了就行切段装盘撒上切好的辣椒丁和蒜末分别到入适量陈醋和生抽搞定啦~简单！粗暴！...
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![简单粗暴的牛肉 酱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的牛肉 酱方法]( "简单粗暴的牛肉 酱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的牛肉 酱方法")
- 用料牛肉500克蒜200克姜100克料酒适量盐适量小米椒200克豆豉200克青花椒150克简单粗暴的牛肉酱的做法姜、蒜切成末，小米椒切好备用，牛肉切成小丁块，放盐、料酒、淀粉腌制好备用。豆豉洗一下，沥干水备用。用不粘锅放油(刚好没过青花椒即可)小火做成花椒油，花椒扔掉。用小火把蒜...
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![快手牛排，简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛排，简单粗暴方法]( "快手牛排，简单粗暴食谱大全及做法，烹饪好吃的快手牛排，简单粗暴方法")
- 偶尔害口想吃肉，不像排骨、红烧肉或土豆牛肉要炖特久，还要看火什么的，牛排最是省时省事，想吃时提前腌制，饿时直接开火3-4分钟搞定一盘大菜，简直不能更棒。用料牛排1块洋葱1/5或1/4个西兰花随意烤肉酱随意，抹匀肉表面即可黄油或普通炒菜油一点点快手牛排，简单粗暴的做法早饭时把牛...
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![简单粗暴的戚风cupcake食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的戚风cupcake方法]( "简单粗暴的戚风cupcake食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的戚风cupcake方法")
- 随着罗同学慢慢长大，能吃的东西选择性越来越多时，在吃的方面，我是能偷懒则偷懒（主要指我自己动手做方面）。要和罗同学一岁半之前相比，那真是没得比，那时候的我，那叫个勤快呀😄。就今天这个罗同学天天叨叨的cupcake，罗同学是这样说的，改天妈妈做cuocake……都不知道罗同学在我面前...
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![简单不能再简单的鱼丸粗面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单不能再简单的鱼丸粗面方法]( "简单不能再简单的鱼丸粗面食谱大全及做法，烹饪好吃的简单不能再简单的鱼丸粗面方法")
- 用料乌冬面一袋火锅丸子若干咖喱一块简单不能再简单的鱼丸粗面的做法锅里放上水接着把火锅丸子放锅里煮看到丸子浮起来放入乌冬面乌冬面煮熟放入咖喱根据自己的口味加盐最后放个太阳蛋撒点葱花就完工了简单不能在简单的鱼丸粗面...
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![卤肉（简单粗暴法）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉（简单粗暴法）方法]( "卤肉（简单粗暴法）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤肉（简单粗暴法）方法")
- 周末来个美味的卤肉配饭简直幸福感爆棚。用电饭煲炖出来的卤肉，简单方便，而且肥瘦相间入口即化。用料五花肉一卷鸡蛋若干豆干若干料酒适量酱油一小碗冰糖适量蒜头6/7瓣姜片6/7片八角2个沙茶1包卤肉（简单粗暴法）的做法蒜头拍碎，姜块切片，放入八角。将煮好的鸡蛋剥壳备用，喜欢吃鸡...
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![马蹄糕（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄糕（简单粗暴）方法]( "马蹄糕（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄糕（简单粗暴）方法")
- 这款简单粗暴版传统马蹄糕，很得儿子的心！操作不复杂的。用料马蹄粉100克开水300克清水300克马蹄5个红糖块100克马蹄糕（简单粗暴）的做法马蹄切碎备用。300克开水+100克红糖块放入平底锅，开小火送花糖块。100克马蹄粉+300克冷水搅拌均匀过筛备用。取大概100克步骤3的生浆，缓慢倒...
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![肉夹馍（简单粗暴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉夹馍（简单粗暴版）方法]( "肉夹馍（简单粗暴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉夹馍（简单粗暴版）方法")
- 自己做肉夹馍，初衷是想尽量减少调料，再来就是自己做卫生，并且量足，所以，这个做法也适合孕期和哺乳期的妈妈们～肉的话要选择肥瘦相间的五花肉，做出来口感最好！这个馍是薄薄的，外面有一点脆，现烙现吃，我做面食不是很在行，大小把握不好，所以如果会做面食的，一定做的更好看些！我这个量，一共可...
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![吐司布丁（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司布丁（简单粗暴）方法]( "吐司布丁（简单粗暴）食谱大全及做法，烹饪好吃的吐司布丁（简单粗暴）方法")
- 一人量，简单的早餐，低糖，低脂。用料面包片1片鸡蛋1个牛奶两个鸡蛋液的量糖一勺椰蓉适量杏仁片适量蔓越莓适量吐司布丁（简单粗暴）的做法面包片粗暴的撕成小块😄，鸡蛋打散和牛奶，糖一起拌匀，一半的量加入面包片拌匀，让面包片都粘匀牛奶鸡蛋液，另一半浇在表面。表面撒一层椰蓉和杏仁片...
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![简单粗暴——紫薯马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴——紫薯马芬方法]( "简单粗暴——紫薯马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴——紫薯马芬方法")
- 春天懒洋洋，想吃蛋糕又不想太复杂，快手的马芬就是最好的选择~用料紫薯馅儿：紫薯1个（约200克左右）黄油（没有不放也行）适量蜂蜜（换成炼乳也行）适量葡萄干、蔓越莓等干果（有啥放啥没有不放）适量朗姆酒（没有就换成温水，能泡开干果就行）适量（浸泡干果用）马芬面糊：低筋面粉150克全麦面粉（没有的话...
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![简单.粗暴蒸的好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单.粗暴蒸的好吃方法]( "简单.粗暴蒸的好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的简单.粗暴蒸的好吃方法")
- 作为一个烘焙新手，烤的蛋糕不是回缩，就是收腰……其中滋味只有自己知道！一天朋友给了我一个方子说:要不你蒸来看看吧！保证不会回缩也不会收腰的！于是就照做一次没有想到成了！又有兴趣做了！用料鸡蛋6只低筋面粉180克细砂糖150克玉米油60克糖纳豆150克简单.粗暴蒸的好吃的做法准备...
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![海参炖蛋（简粗版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参炖蛋（简粗版）方法]( "海参炖蛋（简粗版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参炖蛋（简粗版）方法")
- 最近特别累，所以要补补，然后呢我又爱吃海鲜，所以选择了海参炖蛋。用料鸡蛋3个盐小汤匙海参1只酱油几滴海参炖蛋（简粗版）的做法1.泡发海参，三天，我就是用自来水放冰箱泡发的，简单粗暴哈哈。2.鸡蛋打散，加开水打到起泡。3.海参放入打散的鸡蛋中，开锅，炖10分钟。出锅就好啦。美美滴！...
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![简单粗暴的简易薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的简易薯条方法]( "简单粗暴的简易薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的简单粗暴的简易薯条方法")
- 让孩子不用再跑肯德基，麦当劳了用料土豆随便几个盐适量油能淹没土豆条为佳简单粗暴的简易薯条的做法土豆去皮切条，长依据土豆的大小（当然大的切起来比较好看）宽大约为0.7*0.7洗干净浸入盐水，大约15分钟，捞起放保鲜盒进冰箱冷藏10分钟就行（是冷藏哦！）取出入油锅大火转中火炸大约这...
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