![蓝莓椰子烤燕麦做法烹饪大全 地道蓝莓椰子烤燕麦如何做]( "蓝莓椰子烤燕麦做法烹饪大全 地道蓝莓椰子烤燕麦如何做")
- 今天把杰森的燕麦拆封了，平时为了节约时间，都是煮燕麦粥，放假就做个烤燕麦吧。杰森的不是快熟燕麦，是RolledOats，也叫OldFashionOats传统燕麦，由燕麦粒直接蒸煮、压扁、晒干后制成，需要煮过，很耐嚼。相比快熟燕麦，营养保留更完整。但需要煮久一点，用来做烤燕麦最合适不过。用料燕麦...
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![🍎🍎椰香苹果蓝莓烤燕麦 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍎🍎椰香苹果蓝莓烤燕麦 ~方法]( "🍎🍎椰香苹果蓝莓烤燕麦 ~食谱大全及做法，烹饪好吃的🍎🍎椰香苹果蓝莓烤燕麦 ~方法")
- 非常简单的小甜品只要搅拌就可以了减脂期能吃上这种小甜品会让心情变好很多而且它无油无糖吃起来不会太有负担建议加上熟透的香蕉烤了非常好吃增加了的甜味蓝莓口口爆浆口感会丰富很多我还加了椰蓉和椰子片混合坚果层次升级🌴🌴🌴🌴🌴食材：(两餐的量)燕麦片：40g❤❤150kcal...
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![爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦方法]( "爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦方法")
- 用料黑莓蓝莓适量苹果1燕麦适量低筋面粉2勺枫浆适量黄油适量爆浆黑莓蓝莓苹果烤燕麦的做法苹果削皮切块，所有水果放在容器里，加入枫浆和一勺低粉，戴一次性手套，把他们都混合一下取一个大碗，倒入燕麦，放黄油，加一勺低粉，倒入适量枫浆,戴一次性手套，揉到可以有成小块块的状态，撒入容...
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![蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人方法]( "蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人方法")
- 用料普蓝高科丽江高原蓝莓一盒燕麦40g牛奶适量蔓越莓干适量香蕉一根椰蓉适量肉桂粉适量核桃仁少许蓝莓焗烤燕麦by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法原料：1、牛奶倒入燕麦里，搅拌一下，让燕麦吸收牛奶。2、半根香蕉压成泥，放入椰蓉，肉桂粉，搅拌均匀；再放入蓝莓（剩少许装饰表面）和蔓...
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![减脂香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉蓝莓烤燕麦方法]( "减脂香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉蓝莓烤燕麦方法")
- 我的第一篇下厨房记录，我的爱好就是研究吃的，这次乘着全家减肥的时候，上一款简单快手的减脂餐。天天减肥，又不敢吃，吃了又怕胖。不吃又饿，一些什么烫青菜，都吃的嘴巴没味，这款又可以做零食的减脂餐，全过程不添加一点油和糖（全靠香蕉的糖份）真的很好吃，又解馋的一款，主要超级简单用料香...
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![烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞方法]( "烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞食谱大全及做法，烹饪好吃的烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞方法")
- 随意搭配简单好吃😋用料红薯2个牛奶适量燕麦60克鸡蛋2个芝士可加可不加蓝莓适量烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞的做法先把红薯蒸熟然后压泥器压成泥加入燕麦片搅匀然后弄成蛋挞皮烤箱预热180度10分钟左右先把挞皮定型鸡蛋和牛奶混合均匀搅拌后倒入成型的挞皮中每只挞皮中可以放几...
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![爆浆蓝莓香蕉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓香蕉烤燕麦方法]( "爆浆蓝莓香蕉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓香蕉烤燕麦方法")
- 时下流行健身、减肥，全民都在养生和伪养生的路上奔跑着。追求的都是低脂，少油少盐的食物，那么，今天就来给大家安利一款十分适合健身达人们的食谱——蓝莓香蕉烤燕麦！用料燕麦10g鸡蛋1个香蕉2根蓝莓少量几颗爆浆蓝莓香蕉烤燕麦的做法燕麦片先煮一下或者热水泡一下，最后要做出燕...
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![蓝莓燕麦粥如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦粥简单又好吃]( "蓝莓燕麦粥如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦粥简单又好吃")
- 用料即食燕麦蓝莓白糖蓝莓燕麦粥的做法燕麦蓝莓糖水进锅里，蓝莓逐个用勺背压破皮，三分钟完成...
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![刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦方法]( "刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦方法")
- 刷脂期的饮食是重中之重，练得再勤劳，如果不能控制热量和分量，肉肉还是会留恋你，粘着你！主食类还是要吃，热量低一些最靠谱！这款香蕉燕麦蓝莓烤，无油无糖，手残党也能轻松上手，关键是味道不错，减肥党做起来吧💋用料香蕉2根蓝莓若干鸡蛋1个牛奶适量燕麦适量刷脂期香蕉蓝莓烤燕麦的做法最...
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![蓝莓燕麦羹如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦羹简单又好吃]( "蓝莓燕麦羹如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦羹简单又好吃")
- KitchenStories上面的菜谱用料燕麦蓝莓猕猴桃酸奶蓝莓燕麦羹的做法照着下厨房上面的菜谱烤的燕麦蓝莓洗净。猕猴桃切好酸奶.最后加一起打碎！超简单得晚餐截图一个！什么都可以加...
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![健康超脆！桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp食谱大全及做法，烹饪好吃的健康超脆！桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp方法]( "健康超脆！桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp食谱大全及做法，烹饪好吃的健康超脆！桃子蓝莓烤燕麦Healthy peach crisp方法")
- 是传统peachcrisp或peachcobbler的口感，水果下层燕麦上层，所以和烤燕麦实际上不大一样，上层烤出来焦香，比较像granola。但granola一般不加糖浆或油就不脆，所以很惊喜没加油，加了少量蜂蜜效果竟然很好，可能因为加的nuts本来就很脆参照了sunny-kreglo的菜谱，但是个人感觉更健康，用料...
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![烤香蕉牛奶燕麦蓝莓食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉牛奶燕麦蓝莓方法]( "烤香蕉牛奶燕麦蓝莓食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉牛奶燕麦蓝莓方法")
- 酸甜爆浆蓝莓，万能的香蕉，奶香扑鼻，简单营养快手用料牛奶120ml燕麦65克鸡蛋1个香蕉2根吐司一片蓝莓适量烤香蕉牛奶燕麦蓝莓的做法鸡蛋打散，吐司切片，香蕉一根切片备用，一根剁泥香蕉泥中加入燕麦，牛奶（不要全倒光剩一点备用），鸡蛋液混匀，放入面包片将切好的香蕉片铺上，放上蓝莓浇上牛...
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![蓝莓燕麦糊如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦糊简单又好吃]( "蓝莓燕麦糊如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦糊简单又好吃")
- 记录宝宝六个月21天的辅食用料燕麦250克蓝莓125克蓝莓燕麦糊的做法蓝莓打成汁，加入燕麦粉，搅匀...
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![蓝莓覆盆子燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓覆盆子燕麦蛋糕方法]( "蓝莓覆盆子燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓覆盆子燕麦蛋糕方法")
- 《NordicBakeryCookBook》里的食谱，跟着做了下。北欧面包店（NordicBakery）是一间连锁小咖啡馆，遍布伦敦，反映了斯堪的纳维亚半岛有益健康的烘焙风格，这本书里都是这家咖啡馆的面包蛋糕方子。我很喜欢覆盆子，所以做了这款蛋糕试试，蛋糕的质地很湿润绵密，莓果的加入让蛋糕不会质地太...
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![蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒方法]( "蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒方法")
- 参考中岛老师的燕麦饼干的方子做成了燕麦棒，适合早餐或者加餐用料燕麦150g低粉90g椰蓉40g蜂蜜30g蓝莓干/葡萄干适量玉米油40g清水适量蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的做法将燕麦、椰蓉、低粉倒入盆中，用淘米的手法混匀在1中加入油混匀加入葡萄干/蓝莓干搅匀加入蜂蜜后添加适量清水，...
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![爆浆蓝莓烤红薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓烤红薯燕麦方法]( "爆浆蓝莓烤红薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓烤红薯燕麦方法")
- 在我健身减脂期必备的一款早餐，非烤燕麦莫属了，简单，快手，营养，美味～这次加入爱乐甜零卡糖，就更加完美了，这样不含糖无卡路里的健康调味品，让人味蕾得到满足之余也不怕身体有负担，特别适合当下追求健康饮食的我们～用料快熟燕麦片50克克红薯200克鸡蛋1只牛奶100ml爱乐甜零卡糖15克蓝...
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![蓝莓烤燕麦～健身小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓烤燕麦～健身小零食方法]( "蓝莓烤燕麦～健身小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓烤燕麦～健身小零食方法")
- 嗯嗯,低卡の,饱腹の,好吃の,可以磨牙の～健身狗需要の,我懂！用料燕麦片50g牛奶150ml鸡蛋2只蓝莓适量蔓越梅干适量蓝莓烤燕麦～健身小零食的做法备料ing～混合&搅拌；烤箱180度预热；烤箱180度,烤20-25分钟；出炉!带到gmy吃也方便～...
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![蓝莓烤燕麦如何做才美味，怎么做蓝莓烤燕麦简单又好吃]( "蓝莓烤燕麦如何做才美味，怎么做蓝莓烤燕麦简单又好吃")
- 用料蓝莓一把燕麦30克牛奶100克鸡蛋1个坚果25克蓝莓烤燕麦的做法190度烤箱预热10分钟。鸡蛋牛奶燕麦混合，搅拌均匀。蓝莓坚果放入燕麦牛奶中，搅拌均匀。（想吃甜的不减肥的，可以加炼乳或者蜂蜜，否则就是原味。）6寸活底派模具铺上锡纸，将燕麦混合液倒入，放进烤箱。烤箱温度调至170...
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![燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬方法]( "燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬方法")
- 份量：6个用料燕麦70克椰子粉50克泡打粉5克赤藓糖醇20克蓝莓80克椰子油35克酸奶135克（一盒简爱）牛奶30克鸡蛋1个燕麦椰子粉酸奶蓝莓玛芬的做法燕麦用料理机打成粉混合所有材料，用切拌的方式搅匀烤箱180度预热，烤25分钟。...
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![蓝莓燕麦奶如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦奶简单又好吃]( "蓝莓燕麦奶如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦奶简单又好吃")
- 满分好喝用料牛奶250ml燕麦5克（一勺）新鲜/冷冻蓝莓一把（8-10颗/随意）蓝莓燕麦奶的做法新鲜/冷冻蓝莓均可，如用冷冻蓝莓，几乎不用解冻，化了会放破壁机能难打碎...
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![蓝莓燕麦饼如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦饼简单又好吃]( "蓝莓燕麦饼如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦饼简单又好吃")
- 家里找了点材料，胡乱发挥见笑了用料鸡蛋2个面粉1小碗燕麦片1小碗水/牛奶小杯蓝莓燕麦饼的做法准备材料混在一起搅成糊状在平底锅里小火烙一分钟，不用油不懂掌握火候的可以先一个一个來，大概知道什么时候会糊。烙好随便找点蓝莓酱，花生酱，沙拉酱，炼奶等各种自己喜欢的酱抹在上面...
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![蓝莓焗燕麦如何做才美味，怎么做蓝莓焗燕麦简单又好吃]( "蓝莓焗燕麦如何做才美味，怎么做蓝莓焗燕麦简单又好吃")
- 早上来一发焗烤燕麦， 加上蓝莓酸酸甜甜的味道 整天充满正能量哦～用料蓝莓30克燕麦40克鸡蛋1个牛奶150ml蓝莓焗燕麦的做法用一个普通碗大小的烤碗，先放入燕麦，再倒入50毫升的脱脂奶；燕麦和脱脂奶搅拌均匀后打入一个生鸡蛋继续混合均匀；最后在上面撒上蓝莓，放入预热好的烤箱里...
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![纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble方法]( "纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble方法")
- 燕麦是早餐桌上最常见的主食之一了。不过吃腻了隔夜燕麦、燕麦粥之后，换个方法吃燕麦也很新鲜。做法也是特别特别简单，毫无技术含量。这个recipe里依旧是纯素无奶蛋、无精制糖，所有食材都是天然食材，很健康步骤图及菜谱翻译自作者ins：luisegreenkitchenstories网站：用料底层浆...
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![蓝莓烤燕麦|健康低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓烤燕麦|健康低脂方法]( "蓝莓烤燕麦|健康低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓烤燕麦|健康低脂方法")
- 又一款简单健康高颜值的低脂早餐！用料即食燕麦片30克鸡蛋1个牛奶100克熟透的香蕉1根小的/半根大的蓝莓1小把坚果（可选）1小把葡萄干（可选）1小把蓝莓烤燕麦|健康低脂的做法烤箱预热190度香蕉压泥+燕麦+鸡蛋+牛奶混合均匀蓝莓和坚果果干（我放了核桃南瓜籽葡萄干）放入燕麦糊中，拌均，烤...
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![蓝莓燕麦条如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦条简单又好吃]( "蓝莓燕麦条如何做才美味，怎么做蓝莓燕麦条简单又好吃")
- 方子里无奶无蛋，适合当餐间的小零食，我娃1岁5个月也可以吃一小块。很简单的做法，厨房小白也能轻易上手，唯一需要注意的是燕麦原料放烤盘里时一定要留出一点儿哈，最后要洒在蓝莓上。用料燕麦90g全麦面粉130g椰蓉90g植物油（也可用椰子油）70ml蜂蜜150ml香草精5ml盐2g柠檬皮1个柠檬...
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