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- 最近养生不想保温杯里泡枸杞了：）用料桃胶皂角米雪燕1小包清水800ml冰糖适量少女心1颗少女养生大法的做法取一包桃胶雪燕皂角米泡水其中雪燕要分开一个容器泡哦泡发时长12小时以上至无硬芯我一般下午泡发第二天早上起来煮锅中加水烧至微微沸腾先加入桃胶和皂角米煮至出胶（大...
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- 去湿气的首选当然是赤小豆薏米这个方子打出的糊糊味道香浓，加上枸杞自带的一点点甜，不加糖也能尝得出一丝甜味不定时更新我的养生食谱😋用料红米20克黄豆15克赤小豆15克薏米15克核桃10克枸杞20粒冰糖适量水500克美少女de养生之路D-3的做法圆圆的大一点的是红豆，长长的小一点...
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- 记录一下自己能坚持几天🤪最近肤色暗沉，加上日渐稀疏的秀发😭于是斥巨资买了一台破壁机，决定开启养生之路，看看坚持喝有什么变化💪🏻不定时更新我的养生食谱😋用料黑豆15克黄豆15克黑米30克核桃15克红枣10克冰糖/红糖适量水500克美少女de养生之路D-1的做法1⃣️准备好材料，清洗...
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![美少女de养生之路D-19食谱大全及做法，烹饪好吃的美少女de养生之路D-19方法]( "美少女de养生之路D-19食谱大全及做法，烹饪好吃的美少女de养生之路D-19方法")
- 👩🏻🍳今天就做个简单快手的芝麻糊吧用料黑芝麻50克糯米25克冰糖适量水450克美少女de养生之路D-19的做法1⃣️准备好材料（黑芝麻买的是炒熟的）2⃣️清洗一下核桃和糯米3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：巧克力麦芬🍫...
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- 最近的记性实在太差了😭那就做个花生核桃露升级版补补脑吧味道特香醇🤤不定时更新我的养生食谱😋用料花生40克核桃40克黑米15克黑豆15克枸杞20粒冰糖适量水600克美少女de养生之路D-10的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下材料3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟💁...
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- 👩🏻🍳今日食谱：清热去火不定时更新我的养生食谱😋用料绿豆30克鹰嘴豆20克黄豆15克薏米15克红枣10克山楂10克枸杞20粒菊花5朵水700克冰糖适量美少女de养生之路D-6的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下豆子们3⃣️所有材料一起放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟，也可以预约第二...
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- 人到中年指标异常我要开始减肥啦！！建个菜谱监督自己用料五谷杂粮若干蔬菜若干吃一道彩虹每天养生美少女的做法每天一道彩虹第一天...
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- 养生的路上少不了美容养颜的桃胶皂角米今天就让炖锅上班吧不定时更新我的养生食谱😋用料桃胶10克皂角米10克雪燕5克枸杞适量冰糖适量水适量牛奶150克美少女de养生之路D-2的做法需要用到的材料👆🏻1⃣️桃胶、皂角米、雪燕用纯净水泡20-24个小时，中途换一次水。2⃣️挑出桃胶的...
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- 👩🏻🍳今日食谱：润肺止咳用料雪梨半个银耳15克小米15克薏米10克红枣10克百合5克冰糖适量水500克美少女de养生之路D-18的做法1⃣️准备好材料2⃣️银耳用水泡发后洗净3⃣️清洗一下其他材料4⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：蒸红薯🍠...
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- 最近心心念念想喝好喝的珍珠奶茶，市售的珍珠总觉得有添加剂吃着不安心，自己做的珍珠又觉得没有那么好吃，想了想发现桃胶搭配奶茶也是超级棒的吃法，既养生，又满足了我喝奶茶有东西可以嚼的小嘴馋哈哈哈奶茶用了冷萃法，超级适合懒人，东西一丢放冰箱，第二天早上滤去茶叶就可以开喝了...
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- 👩🏻🍳香浓豆浆用料黄豆50克糯米5克花生5克水500克冰糖适量美少女de养生之路D-20的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下豆子3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：红薯馒头🍠小贴士❕增加糯米和花生可以让豆浆更香醇顺滑😯...
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- 👩🏻🍳今日食谱：滋阴补气（1-2人份）不定时更新我的养生食谱😋用料山药30克小米10克红豆10克银耳5克核桃5克枸杞10粒冰糖适量水300克美少女de养生之路D-11的做法1⃣️准备好材料2⃣️银耳用水泡发洗净3⃣️清洗一下材料4⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：蓝莓...
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- 👩🏻🍳今日食谱：养胃补气不定时更新我的养生食谱😋用料红薯80克黄豆15克小米10克燕麦10克红枣10克冰糖少量水350克美少女de养生之路D-15的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下材料3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：香甜红薯饼🍠...
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- 👩🏻🍳今日食谱：祛湿祛痘不定时更新我的养生食谱😋用料绿豆20克赤小豆20克薏米15克扁豆15克核桃10克枸杞20粒水600克冰糖适量美少女de养生之路D-7的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，大概30分钟，也可以预约第二天喝今日搭配：宜家肉丸...
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- 👩🏻🍳今日食谱：养心安神😋用料银耳10克黑豆10克黑米10克花生10克百合5克苹果半个冰糖少量水300克美少女de养生之路D-13的做法1⃣️准备好材料2⃣️银耳用水泡发后清洗干净3⃣️清洗一下豆子4⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程30分钟今日搭配：胡萝卜馒头🥕...
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![姜撞奶–中年少女养生第一课食谱大全及做法，烹饪好吃的姜撞奶–中年少女养生第一课方法]( "姜撞奶–中年少女养生第一课食谱大全及做法，烹饪好吃的姜撞奶–中年少女养生第一课方法")
- ★封面图片来自网络昨儿个把姜撞奶的步骤发到作业里去了，有几个比我还懒的小仙女让我发成帖子，便于以后查找。好吧，我复制过来满足你们。冰激凌雪媚娘，关于淀粉老化，蒸制微波及炒制：怀姜糖膏--中年少女养生第二课：巴伐利亚奶油盒子蛋糕：★围脖：是亖聑呢，VX：yuyuyu_yuyuyuyu用料此配...
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- 专注减脂养生调理身体的90后佛系女孩的宿舍日常！食堂的饭菜真的完全吃不惯，又油又咸。这次五一回来从家带了可以调节功率的养生壶真的超优秀！想慢慢开发食谱啦～宿舍里电煮锅也适用！用料任何蔬菜和可以煮熟的食物调料：盐酱油醋糖蚝油等等各类米，豆子，红枣，枸杞，银耳等等养生少女的宿...
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- 👩🏻🍳今日食谱：三黑养发糊不定时更新我的养生食谱😋用料黑豆15克黑米10克黑芝麻10克红枣10克核桃10克枸杞20粒冰糖适量水350克美少女de养生之路D-14的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗材料3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：黑胡椒烤土豆...
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- 👩🏻🍳今日食谱：养脾胃（1-2人份）不定时更新我的养生食谱😋用料小米15克黄豆10克燕麦米10克糙米10克红枣10克冰糖适量水300克美少女de养生之路D-12的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：香甜烤红薯🍠...
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- 👩🏻🍳今日食谱：健脾补气血不定时更新我的养生食谱😋用料淮山80克黑米15克扁豆15克红豆10克黑豆10克红枣10克冰糖适量水500克美少女de养生之路D-17的做法1⃣️准备好材料2⃣️清洗一下材料3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟今日搭配：意式脆饼...
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- 听说气血决定了一个人衰老的速度那今天就来款补气血的五红汤升级版吧不定时更新我的食谱😋用料红豆30克红米25克红枣10克枸杞20粒花生20克核桃10克红糖10克水700克美少女de养生之路D-4的做法1⃣️准备好材料，红枣要去核哟2⃣️清洗一下豆子们3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，...
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