![宝宝辅食：秋季降燥祛火餐，莲藕苹果肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：秋季降燥祛火餐，莲藕苹果肉粥方法]( "宝宝辅食：秋季降燥祛火餐，莲藕苹果肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：秋季降燥祛火餐，莲藕苹果肉粥方法")
- 💁这一餐肉类、蔬菜、水果、谷类都有，营养很全哦！妈妈家肉绒，小分子蛋白，更好的帮助宝宝补充蛋白质和能量。加加超级爱吃😍莲藕能很好的帮助宝宝养胃消食，清热润肺。加了苹果后，粥更甘甜了😋适合月龄：6个月以上对食材不过敏的宝宝用料苹果莲藕大米小米妈妈家蔬菜肉绒宝宝辅食：秋...
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![胭脂莲藕粥如何做才美味，怎么做胭脂莲藕粥简单又好吃]( "胭脂莲藕粥如何做才美味，怎么做胭脂莲藕粥简单又好吃")
- 小时候其实到大的时候也一样，每次想吃点什么好吃的，就在爸爸面前装病，当然是装头疼感冒之类的小毛病，直到爸爸又创造一个新花样，把好吃的下肚了，病病自然就好了😁学做父亲给我们做过的，迷人的胭脂莲藕粥用料藕粉一大勺红火龙果汁两勺开水（100℃）一小壶搅拌勺一个蜂蜜适量胭脂莲藕...
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![莲藕苹果糊的详细做法大全,简单又营养的莲藕苹果糊做法]( "莲藕苹果糊的详细做法大全,简单又营养的莲藕苹果糊做法")
- 莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。苹果含有维生素A、B、C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹...
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![九宝莲藕粥如何做才美味，怎么做九宝莲藕粥简单又好吃]( "九宝莲藕粥如何做才美味，怎么做九宝莲藕粥简单又好吃")
- 提问：莲藕分几种？这个问题有没有看的一脸懵，这莲藕就是莲藕，还有什么不同之处吗？当然有啦，有经验的妈妈可都知道，莲藕分为“七孔”和“九孔”呢。七孔莲藕又叫红花藕，顾名思义就是内部有七个孔的藕。这种藕外皮黄褐色，身材较短，含水少，外观颜值不是特别高，淀粉含量却很高。七孔藕烹饪...
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![莲藕苹果糊（7月＋）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕苹果糊（7月＋）方法]( "莲藕苹果糊（7月＋）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕苹果糊（7月＋）方法")
- 莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。苹果含有维生素A、B、C和糖类、有机酸、细纤维等营...
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![莲藕猪肉粥的详细做法大全,简单又营养的莲藕猪肉粥做法]( "莲藕猪肉粥的详细做法大全,简单又营养的莲藕猪肉粥做法")
- 今天这碗粥非常适合给宝宝补铁，我用莲藕和猪肉来搭配。莲藕的维C含量是苹果的10倍，能大大促进铁吸收。让宝宝吃一口，补两口！用料青菜5克大米20克莲藕30克猪里脊10克有机小米30克莲藕猪肉粥的做法猪里脊和生姜片冷水下锅，大火煮15分钟。煮熟后用筛网捞出，清水冲洗干净，在菜板上剁...
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![莲藕红枣粥如何做才美味，怎么做莲藕红枣粥简单又好吃]( "莲藕红枣粥如何做才美味，怎么做莲藕红枣粥简单又好吃")
- 我妈妈突发奇想创建出来的，受到我们家的一致好评……用料红枣几颗藕一节大米适量锅一个水适量莲藕红枣粥的做法去掉藕皮将藕切成小丁大枣洗净，锅里放入水，枣，藕丁和米，煮一段时间bling~这是煮好的成品小贴士我用的藕比较老，煮出来是粉红色的，如果藕比较嫩的话煮出来就是白色的晶...
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![苹果肉桂粥如何做才美味，怎么做苹果肉桂粥简单又好吃]( "苹果肉桂粥如何做才美味，怎么做苹果肉桂粥简单又好吃")
- 我觉得早餐是一天当中最重要的一餐。因为它是一天的开始，早餐吃得好，我们身体会立即充满电，接下来一整天都活力充沛。而且从心理层面来说，如果我们选了健康的早餐，午餐晚餐我们更有可能会吃得健康点。假如一天的第一餐就吃了麦当当，我们可能心就想算了，早餐都吃快餐了，还是明天才...
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![莲藕瘦肉粥如何做才美味，怎么做莲藕瘦肉粥简单又好吃]( "莲藕瘦肉粥如何做才美味，怎么做莲藕瘦肉粥简单又好吃")
- 我家每天晚上都是吃粥，今天做个不一样的粥🥣用料大米150克莲藕2节肉末100克葱、姜、料酒、盐少量莲藕瘦肉粥的做法先用电饭锅煮好白米粥生姜和葱切碎生姜葱和酒、少许盐放到肉中，搅拌，最后再加一点油，防止肉中的水份出来莲藕去皮，变成白胖子莲藕切片把肉末和莲藕放到粥里，继续...
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![莲藕粥如何做才美味，怎么做莲藕粥简单又好吃]( "莲藕粥如何做才美味，怎么做莲藕粥简单又好吃")
- 用料藕1节糯米1/4杯大米1/4杯莲藕粥的做法大米加糯米会更黏稠一些莲藕洗干净，去皮莲藕擦丝和淘好的米一起加水，根据稀稠度按个人喜好加。我是电压力锅煮粥功能吃的时候可加糖小贴士小时候外婆家种莲藕，莲藕摸上来会有锈，那时候洗莲藕会用稻草丝把锈和泥洗干净。现在贪图快和...
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![莲藕桂花粥如何做才美味，怎么做莲藕桂花粥简单又好吃]( "莲藕桂花粥如何做才美味，怎么做莲藕桂花粥简单又好吃")
- 话说，你舍得花7个小时，给自己熬一碗粥吗？根本不可能完成的任务，是不？其实，一开始花吃姐姐也是拒绝的，可是当我把第一口粥送入嘴里，整个人瞬间就融化了。别说7个小时，哪怕17个小时我也乐意熬！此灵感“偷”自法云安缦·兰轩餐厅主厨，他很擅长，用平凡食材做出不平凡的美味。这天寒地冻的...
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![红枣莲藕粥如何做才美味，怎么做红枣莲藕粥简单又好吃]( "红枣莲藕粥如何做才美味，怎么做红枣莲藕粥简单又好吃")
- 在南京大排档吃完念念不忘用料红枣6颗大米1杯藕1节冰糖适量莲子适量枸杞适量红枣莲藕粥的做法材料入锅成品和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳小贴士根据自己的喜好添加好了，没有规定的用量，全凭感觉。...
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![莲藕绿豆粥如何做才美味，怎么做莲藕绿豆粥简单又好吃]( "莲藕绿豆粥如何做才美味，怎么做莲藕绿豆粥简单又好吃")
- 只知道有莲藕绿豆汤，愣是没有搜到这个莲藕绿豆粥~😊恰好家里有这两样食材，就这样，红红火火恍恍惚惚，我就做了这么一次，爸妈那里反响还不错哦😁也很对我的胃口。由于突然想发布这个菜谱，之前没有准备图片，图片均来自网络，侵删。祝愉快。用料绿豆30克藕2节(小)大米适量盐适量莲藕绿...
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![莲藕虾仁粥的详细做法大全,简单又营养的莲藕虾仁粥做法]( "莲藕虾仁粥的详细做法大全,简单又营养的莲藕虾仁粥做法")
- 秋季千万别忽略这一点！让宝宝少生病，赶走秋老虎，就得这么吃~像咱们当妈的，睁眼第一件事就是，早上吃什么？真的是灵魂拷问呀，看看时间，太复杂的也搞不起，太简单害怕娃营养不够。尤其是现在早晚温差大，稍不注意宝宝就容易生病。早上做一碗热乎乎的莲藕粥是最合适的了。不是有这么一句...
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![肉桂红薯莲藕苹果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂红薯莲藕苹果甜汤方法]( "肉桂红薯莲藕苹果甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂红薯莲藕苹果甜汤方法")
- 该菜谱收录于《一起来吃轻晚餐》－［饱腹感主食料理］一章。［红薯］脂肪含量很低，饱腹感强，热量低，可以帮助控制体重；高钾低钠的红薯还可以辅助降血压。【一起来吃】是下厨房最新出版的系列图书，由@Pan小月的《一起来吃早午餐》、@晴天小超人的《一起来吃下午茶》、@小小H的《一起来吃...
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![莲藕苹果燕麦粥 宝宝辅食食谱的详细做法，莲藕苹果燕麦粥 宝宝辅食食谱做法技巧]( "莲藕苹果燕麦粥 宝宝辅食食谱的详细做法，莲藕苹果燕麦粥 宝宝辅食食谱做法技巧")
- “参考月龄：11个月以上阳春三月，天气变化多端。宝宝的身体也会因此出现一系列的不适，导致肠胃功能有些混乱，比如出现腹痛，腹泻等等状况，都是十分常见的。这着实让妈妈们伤透了脑筋，今天给大家推荐一款粥，做法十分的简单哦，食疗效果却非常的强大！亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈...
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![百合莲藕粥如何做才美味，怎么做百合莲藕粥简单又好吃]( "百合莲藕粥如何做才美味，怎么做百合莲藕粥简单又好吃")
- 这款粥，清凉败火，美味养生～用料莲藕一节百合两汤匙绿豆一汤匙红豆一汤匙莲子一汤匙大米200g百合莲藕粥的做法莲藕去皮洗净打碎放入高压锅中百合，绿豆，莲子，大米，红豆，洗净放入高压锅中锅中加入适量的水选择稀饭，口味浓香，待熟就可以上桌了～小贴士喜甜可加冰糖两块...
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![「莲藕苹果糊」做法烹饪大全 地道「莲藕苹果糊」如何做]( "「莲藕苹果糊」做法烹饪大全 地道「莲藕苹果糊」如何做")
- 适合个月以上宝宝！💁莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。💁苹果含有维生素A、B、C和糖...
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![苹果莲藕泥如何做才美味，怎么做苹果莲藕泥简单又好吃]( "苹果莲藕泥如何做才美味，怎么做苹果莲藕泥简单又好吃")
- 莲藕苹果糊（7月＋）莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。苹果含有维生素A、B、C和糖类、有机酸...
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![莲藕排骨粥如何做才美味，怎么做莲藕排骨粥简单又好吃]( "莲藕排骨粥如何做才美味，怎么做莲藕排骨粥简单又好吃")
- 用料枸杞少许甜玉米少许莲藕少许排骨少许调味适量莲藕排骨粥的做法枸杞子用水浸泡、甜玉米掰成粒、莲藕切薄片备用、、青豆洗净焯熟、排骨洗净过开水焯烫几分钟、。排骨置电高压锅内，调至“肉类排骨”挡，煮熟。再放入大米，调至“粥”挡，煮熟。把煮好的粥移至另一锅内，加其它材...
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![（消耗苹果）莲藕苹果汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（消耗苹果）莲藕苹果汤方法]( "（消耗苹果）莲藕苹果汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（消耗苹果）莲藕苹果汤方法")
- 过年总是有多的苹果，放到都皱皮了，做水果口感差些，所以拿来煲苹果汤，香甜解腻用料苹果3个猪手半只莲藕500g陈皮半小片去核红枣6颗盐5克红萝卜1根食用水3升（消耗苹果）莲藕苹果汤的做法猪手加姜先过水，把血水煮出来莲藕滚刀切小块，大家可以买湖北种的粉莲藕，煲汤特别的好吃红萝卜削...
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![红豆莲藕粥如何做才美味，怎么做红豆莲藕粥简单又好吃]( "红豆莲藕粥如何做才美味，怎么做红豆莲藕粥简单又好吃")
- 这是一道老少皆宜的早点甜品，补血养颜，补心益肾，健脾养胃，还可生乳，含丰富的纤维素和维生素，是体弱多病者的一道营养的流质食品。用料红豆150克红枣10颗莲藕100一150克枸杞25克黑芝麻适量冰糖适量花生50克红豆莲藕粥的做法选择好赤小豆即红豆，温水浸泡半小时后清洗干净。把红枣...
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![苹果莲藕羹如何做才美味，怎么做苹果莲藕羹简单又好吃]( "苹果莲藕羹如何做才美味，怎么做苹果莲藕羹简单又好吃")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》用料藕500克苹果2个藕粉2勺苹果莲藕羹的做法苹果洗净去皮，切块。莲藕去皮切丁，一同放入豆浆机中“五谷豆浆”打浆。藕粉先用凉水调开，冲去打好的苹果莲藕浆中即可。...
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![苹果瘦肉粥如何做才美味，怎么做苹果瘦肉粥简单又好吃]( "苹果瘦肉粥如何做才美味，怎么做苹果瘦肉粥简单又好吃")
- 用料大米杯瘦肉克姜片盐克苹果苹果瘦肉粥的做法材料备好水开放米（米和水比例1:20左右看米的吸水率）米开花放苹果起胶质放瘦肉...
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![宝宝辅食-莲藕苹果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-莲藕苹果酱方法]( "宝宝辅食-莲藕苹果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-莲藕苹果酱方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料苹果70克莲藕50克宝宝辅食-莲藕苹果酱的做法准备食材：苹果70克、莲藕50克。将苹果去皮后切成小块。同样莲...
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