![烤沙丁魚三文治做法烹饪大全 地道烤沙丁魚三文治如何做]( "烤沙丁魚三文治做法烹饪大全 地道烤沙丁魚三文治如何做")
- 沙丁魚是富含營養的食物，拿來當早餐是一個很不錯的選擇。用料罐头沙丁魚1⃣️罐西紅柿2⃣️粒黃瓜1⃣️條青檸適量指天椒適量鹽適量黃油適量吐司1⃣️条烤沙丁魚三文治的做法西紅柿、黃瓜洗淨切片待用。青檸取汁,指天椒切細，沙丁魚取骨后弄碎，加鹽、青檸汁與指天椒攪拌均勻。把牛油...
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![洋蔥沙丁魚如何做才美味，怎么做洋蔥沙丁魚简单又好吃]( "洋蔥沙丁魚如何做才美味，怎么做洋蔥沙丁魚简单又好吃")
- 用料沙丁魚一罐洋蔥兩個辣椒兩根水少許鹽少許洋蔥沙丁魚的做法洋蔥切成絲，辣椒切成⭕️形鍋熱、倒油，下辣椒洋蔥、爆炒，等洋蔥變小之後倒沙丁魚、在放易拉罐大小的水、放少許鹽、煮開、最後裝盤小贴士沙丁魚一定要是AyamBrand的、只有他家的才好吃、倒下沙丁魚之後、用罐子裝...
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![「俠飯」第1話 ~ 油泡沙丁魚罐頭燒食谱大全及做法，烹饪好吃的「俠飯」第1話 ~ 油泡沙丁魚罐頭燒方法]( "「俠飯」第1話 ~ 油泡沙丁魚罐頭燒食谱大全及做法，烹饪好吃的「俠飯」第1話 ~ 油泡沙丁魚罐頭燒方法")
- 日劇《俠飯侠飯OtokoMeshi》中出現過的料理。第1話-オイルサーディンの缶ごと焼き原本的食譜在官網上,請看這裡:_用料油泡沙丁魚1罐檸檬1/2個醬油1/2湯匙紅辣椒粉少量【俠飯】第1話~油泡沙丁魚罐頭燒的做法打開油沙丁魚的罐子，倒走一半的油。(可以用作烹調冷凍毛豆與魚糕...
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![上班族的叻沙海鱸魚食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的叻沙海鱸魚方法]( "上班族的叻沙海鱸魚食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的叻沙海鱸魚方法")
- laksa海鱸魚……還加了好多椰漿，這個天氣吃最合適了……🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸而且上班族做這個特別方便！用料鱸魚1條米粉2扎油豆腐10個椰浆一盒番茄2個叻沙醬適量香菜適量上班族的叻沙海鱸魚的做法鱸魚洗乾淨，起鱗然後把魚肉切出來，並切成魚片切魚肉片如圖豆腐泡對半切開備用米粉泡...
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![煙燻鮭魚西蘭花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煙燻鮭魚西蘭花沙拉方法]( "煙燻鮭魚西蘭花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煙燻鮭魚西蘭花沙拉方法")
- 用料三文鱼煙燻鮭魚5片西兰花20朵盐少量黑胡椒少量煙燻鮭魚西蘭花沙拉的做法西蘭花洗好切開一口大小，燒鍋水放鹽，西蘭花過熱水備用。熱油炒西蘭花調味，放涼再擺上三文魚裝飾小贴士減重，所以少油少鹽。沒油對減肥不利的說，實際上是不放油味道怪怪來著。煙燻鮭魚本來就有鹹味，適...
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![吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法]( "吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚(金槍魚)蔬菜沙拉方法")
- 要想做出可口清脆沙拉，蔬菜要盡量瀝乾水份，如果帶太多水份，會使沙位醬變淡，口感就大打折扣，葉菜可以用蔬菜專用脫水器甩乾，處理後的蔬菜放入密封盒，冰箱冷藏15分鐘，就會變清新爽脆，食用時放沙拉醬與練奶食用。用料西生菜250g吞拿魚一罐甜玉米半條番茄仔適量蛋黄酱（沙拉酱）2湯匙练奶1...
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![金槍魚魚生沙拉做法烹饪大全 地道金槍魚魚生沙拉如何做]( "金槍魚魚生沙拉做法烹饪大全 地道金槍魚魚生沙拉如何做")
- 夏威夷經典美食，Ahitunapokebowl！嘻嘻，不是Pokemon寵物小精靈哦。在夏威夷遍地都是這種小吃，各種味道，有比較奶油味道的，清爽的，辣的，亞洲風的，美式蛋黃醬的，還可以加白飯，味道棒棒噠！不過一定要用生魚片級別的金槍魚才可以生吃呦！這裡介紹的比較容易做，用的都是家常調料哦。用料金枪鱼...
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![麻辣蒜烧黄辣丁（黄颡魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣蒜烧黄辣丁（黄颡魚)方法]( "麻辣蒜烧黄辣丁（黄颡魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣蒜烧黄辣丁（黄颡魚)方法")
- 川味做法，色泽红亮，肉质鲜嫩、麻辣醇香…。用料黄辣丁（黄颡魚)泡姜、泡椒、大葱、香菜，小青椒四川豆瓣、白酒、花椒粒鸡精、料酒麻辣蒜烧黄辣丁（黄颡魚)的做法处理好干净的黄辣丁（黄颡魚)，用白酒少许腌制30分钟，再冲洗净；切好配料；泡姜、泡椒、大葱、香菜，小青椒。四川豆瓣、大蒜(可...
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![香煎沙鑽魚如何做才美味，怎么做香煎沙鑽魚简单又好吃]( "香煎沙鑽魚如何做才美味，怎么做香煎沙鑽魚简单又好吃")
- 用料沙鑽魚4條蔥段1棵香煎沙鑽魚的做法1.把魚洗淨，抹上鹽把魚沖水抹乾，下油燒熱把魚煎至兩面金黃色煎好魚放碟上，剩下油爆香蔥段把蒸魚生抽放進與蔥段煮滾，淋上魚表面。即可...
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![檸檬味噌金槍魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的檸檬味噌金槍魚沙拉方法]( "檸檬味噌金槍魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的檸檬味噌金槍魚沙拉方法")
- 健身回來餓到手軟，有什麼做什麼，哎，這醬汁好吃！用料鹽水浸金槍魚一罐番茄一個胡蘿蔔/你喜歡的蔬菜一根/你喜歡的量味噌一勺檸檬汁1/2個洋蔥1/4個檸檬味噌金槍魚沙拉的做法像胡蘿蔔這種要先焯水的就先切丁焯水，如果是黃瓜生菜之類就不用了。金槍魚倒掉水。番茄切丁，多餘的汁液可...
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![巴沙魚如何做才美味，怎么做巴沙魚简单又好吃]( "巴沙魚如何做才美味，怎么做巴沙魚简单又好吃")
- 用料蒸鱼豉油2勺料酒1.5勺姜丝2片巴沙鱼1条蒜1瓣蔥1根盐半勺巴沙魚的做法醃魚：薑少許、鹽1/3勺、料酒1.5勺調醬：蒸魚鼓油2勺，鹽1/4勺，蚝油少許，雞精1/4勺拌勻魚：水煮開丟下5分鐘魚跟蔥丝姜丝蒜末擺盤熱油：微多，燒熱澆上擺好盤的魚...
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![生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法]( "生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法")
- 因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好吃啊～用料深色蔬菜一大盤椰子油3茶匙煙燻鮭魚切成6-8片意大利黑醋小許起司碎小許生酮飲...
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![納豆吞拿魚刺身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的納豆吞拿魚刺身沙拉方法]( "納豆吞拿魚刺身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的納豆吞拿魚刺身沙拉方法")
- 日式居酒屋前菜！超級簡便下酒菜！納豆口味比較獨特·吃習慣了反而停不下來·超好吃用料納豆40g吞拿魚刺身100g海苔丝少许蔥花少许納豆吞拿魚刺身沙拉的做法我是上某宝买的一盒的纳豆，拆开直接食用吞拿鱼切薄片海苔切丝、蔥切碎擺盤...
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![魚露孢子甘藍大麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的魚露孢子甘藍大麥沙拉方法]( "魚露孢子甘藍大麥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的魚露孢子甘藍大麥沙拉方法")
- 曾在DavidChang的MomofukuSsämBar吃過一道魚露孢子甘藍，當這道菜擺在面前時，看著碗中黑漆漆一片已失去食材原本顏色的孢子甘藍，一時不知該做何反應，片刻沉默後，友人說：「我猜它一定很好吃」。言外之意作爲一家獲獎無數的餐廳，若一道視覺毫無吸引力的菜能存在於菜單上，那它必然需...
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![吞拿魚牛油果雜菜沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚牛油果雜菜沙律方法]( "吞拿魚牛油果雜菜沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚牛油果雜菜沙律方法")
- 夏日炎炎一道清爽美味的沙律最能激起食欲！用料牛油果兩個蜜糖吞拿魚罐頭一罐西芹半棵彩椒兩個玻璃生菜（西生菜）一個車喱茄或蕃茄適量法式粗粒黃芥茉醬沙律專用紅酒醋橄欖油吞拿魚牛油果雜菜沙律的做法把西芹，彩椒洗干凈切段，蕃茄切半，西生菜撕成小片。把以上材料泡鹽水十分鐘，撈...
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![低卡和風定食：照燒鯰魚/巴沙魚柳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡和風定食：照燒鯰魚/巴沙魚柳方法]( "低卡和風定食：照燒鯰魚/巴沙魚柳食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡和風定食：照燒鯰魚/巴沙魚柳方法")
- 前兩天在抖音看到日本的現燒鰻魚飯，簡直流口水，但鰻魚飯是公認的爆脂食物，一個鰻魚飯已經是1000大卡，再嘴饞也不可能在keepfit期間放入口呢………又是時候發揮自己的小宇宙…改良一個280卡的日式魚柳定食…食撐不會胖keepkit沒難度，一起動起來（這是一人份的）用料鲶鱼半条雞蛋1只...
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![吞拿魚青豆玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚青豆玉米沙拉方法]( "吞拿魚青豆玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿魚青豆玉米沙拉方法")
- 用料金枪鱼一小罐玉米粒适量青豆粒适量混合沙拉叶适量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法将新鲜的混合沙拉叶（苦苣、菠菜、生菜叶等）放入沙拉碗中我用的是冷冻青豆和玉米粒，放入开水中煮约五分钟把焯熟的蔬菜粒以及沙丁鱼罐头倒入沙拉碗中将所有食材搅拌均匀。我用的沙丁鱼是有口味的...
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![三文魚豆苗蕃茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三文魚豆苗蕃茄沙拉方法]( "三文魚豆苗蕃茄沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的三文魚豆苗蕃茄沙拉方法")
- 用料三文魚一盒豆苗適量彩色小蕃茄FreshDressing沙拉醬胡椒粒檸檬汁三文魚豆苗蕃茄沙拉的做法就是這個醬～檸檬半個搾汁三文魚切粒蕃茄仔全部切半豆芽洗乾淨涼干水好了全部放兜裡加沙拉醬加胡椒粒加檸檬汁然後用筷子輕輕攪拌完...
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![椒麻巴沙魚如何做才美味，怎么做椒麻巴沙魚简单又好吃]( "椒麻巴沙魚如何做才美味，怎么做椒麻巴沙魚简单又好吃")
- 用料巴沙魚1條花椒數粒蒜3瓣小葱半根料酒3勺黑胡椒少許椒麻巴沙魚的做法巴沙魚解凍，清洗乾淨，用廚房紙巾稍微吸乾按自己喜歡的口感切塊放入料酒、黑胡椒醃製半小時其餘輔料切好備用，因媽咪不太能吃辣，所以沒有切太多的花椒，也沒有加入干辣椒，建議加入干辣椒會更香更有風味哦！鍋...
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![鮪魚沙拉可頌三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鮪魚沙拉可頌三明治方法]( "鮪魚沙拉可頌三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鮪魚沙拉可頌三明治方法")
- 材料簡單，露營野餐，拌拌就上手！！用料可頌麵包4個沙拉醬50g黑胡椒適量酸黃瓜切碎一條洋蔥(切丁）1/4個西洋芹（切丁）30g鮪魚罐頭一罐鮪魚沙拉可頌三明治的做法可頌對切放到烤箱裡烤酥脆鮪魚醬材料拌在一起，試吃是不是自己喜歡的味道，美乃滋、胡椒都可以在增加用量鮪魚醬夾到麵包裡就...
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![戲食記--魷魚蔬丁食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--魷魚蔬丁方法]( "戲食記--魷魚蔬丁食谱大全及做法，烹饪好吃的戲食記--魷魚蔬丁方法")
- 山明水净夜来霜，数树深红出浅黄。试上高楼清入骨，岂如春色嗾人狂。用料魷魚一隻蘆筍一把甜玉米一根茄子一個戲食記--魷魚蔬丁的做法魷魚洗淨脫膜、切丁，花雕、魚露醃製。蔬菜切丁，茄子泡水。少油武火翻炒。...
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![土司絕配～鮪魚沙拉醬食谱大全及做法，烹饪好吃的土司絕配～鮪魚沙拉醬方法]( "土司絕配～鮪魚沙拉醬食谱大全及做法，烹饪好吃的土司絕配～鮪魚沙拉醬方法")
- 用料雞蛋3個鮪魚罐頭兩罐白洋蔥半個酸黃瓜三條沙拉酱適量白酒醋少許盐少許胡椒少許蜂蜜少許土司絕配～鮪魚沙拉醬的做法雞蛋煮熟脫殼開罐頭把內部油倒掉圧圧圧切越小越好酸黃瓜（可以直接買醬也行）切切蛋白切切拌拌拌自行決定多少邊吃邊調味啦啦土司烤去邊切起司鮪魚沙拉吃...
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![輕食：三文魚碎蛋沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的輕食：三文魚碎蛋沙律方法]( "輕食：三文魚碎蛋沙律食谱大全及做法，烹饪好吃的輕食：三文魚碎蛋沙律方法")
- 簡單，營養，美味用料沙律菜顏色搭配好，3-4顆，大約150g雞蛋2只醃製三文魚100g香醋15ml橄欖油30ml糖一茶匙輕食：三文魚碎蛋沙律的做法1沙律菜，洗乾淨，瀝乾水。2雞蛋煮熟，切半，或1/43醃三文魚，用手稍微撕成小片4黑醋汁調製：醋，橄欖油，糖放在一起，攪拌一下，讓糖溶解。也可以加少量醬油。沙律...
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![蕃茄巴沙魚如何做才美味，怎么做蕃茄巴沙魚简单又好吃]( "蕃茄巴沙魚如何做才美味，怎么做蕃茄巴沙魚简单又好吃")
- 湯汁可以喝也可以泡饭吃，非常美味。用料巴沙鱼200g蕃茄100g金針菇100g🅰️调味料義大利面醬100克盐5g白胡椒粉1小匙花椒油：最后加1茶匙油：炒料用1大匙高湯或水500cc蕃茄巴沙魚的做法1️⃣先處理鱼🔸巴沙鱼200g打片🔸蔥末1茶姜末1茶料酒1大匙蛋液1大匙白酱油1茶匙白胡椒粉半小匙（...
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![減脂營養餐-番茄沙巴魚食谱大全及做法，烹饪好吃的減脂營養餐-番茄沙巴魚方法]( "減脂營養餐-番茄沙巴魚食谱大全及做法，烹饪好吃的減脂營養餐-番茄沙巴魚方法")
- 健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂，健康，減肥，刷脂用料沙巴魚片2片西红柿2个蛋清1個蒜適量洋蔥丁適量生抽1勺鹽一點點橄欖油1滴減脂營養餐-番茄沙巴魚的做法巴沙魚片切塊，加一點點鹽和澱粉，一個蛋清抓勻，醃製15-20分鐘番茄十字花開刀過水去皮去皮的西紅柿切塊，切蒜末和洋蔥丁熱鍋，加一滴...
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