![赤小豆莲子羹做法烹饪大全 地道赤小豆莲子羹如何做]( "赤小豆莲子羹做法烹饪大全 地道赤小豆莲子羹如何做")
- 立秋2017年8月7日用料莲子75克红豆200克冰糖40克赤小豆莲子羹的做法用料浸泡1小时后去水先清水煮沸后再加入原料煮沸后文火煮40min，赤小豆开花后加入冰糖再煮10min就好啦，赤小豆基本都能开花～小贴士中途最好不加水赤小豆比较难煮，做前用水浸泡至水泛红即可...
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![小肠莲子羹如何做才美味，怎么做小肠莲子羹简单又好吃]( "小肠莲子羹如何做才美味，怎么做小肠莲子羹简单又好吃")
- 莲子可以补脾止泻，对于脾虚久泻，心悸失眠的人有一定功效，而且对神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定的功效。莲子可加瘦肉或者小肠炖煮可健脾养胃，降虚火，很适合夏天食用。用料莲子200克套肠（小肠）3个姜丝少许白胡椒粉少许盐，鸡精适量小肠莲子羹的做法将去心的莲子泡...
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![玫瑰赤豆羹如何做才美味，怎么做玫瑰赤豆羹简单又好吃]( "玫瑰赤豆羹如何做才美味，怎么做玫瑰赤豆羹简单又好吃")
- 一直以为赤小豆就是红豆，红豆就是赤小豆。而赤小豆之所以叫赤小豆，就是因为个小色红。最常见的红豆正好具有这两个特点，那自然该是赤小豆。后来，听说赤小豆并不同于随处可见的红豆，它的外形较为细长。只有赤小豆才能入药，而普通的红豆就没有那样显著的药效。如此说来，这赤小豆可...
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![莲子小米羹如何做才美味，怎么做莲子小米羹简单又好吃]( "莲子小米羹如何做才美味，怎么做莲子小米羹简单又好吃")
- 安心助眠，改善肤色蜡黄用料莲子40克小米40克黄豆40克红枣3颗清水650毫升莲子小米羹的做法准备材料莲子用水泡1个小时，去除莲心（莲心不去除会发苦）材料放进破壁机，豆浆模式，坐等喝这个配料正好是两大杯的量，两个人喝正好...
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![银耳莲子赤小豆做法烹饪大全 地道银耳莲子赤小豆如何做]( "银耳莲子赤小豆做法烹饪大全 地道银耳莲子赤小豆如何做")
- 银耳和赤小豆一起煮真是出乎意料的好吃啊！配方：银耳，赤小豆，莲子，冰糖，水，电饭煲！银耳补水，赤小豆消水肿，莲子定心，冰糖温补！不要问我比例，我是凭经验随便放的！用料银耳一把赤小豆一把莲子一把冰糖一把水看你要煮多少电饭煲一个银耳莲子赤小豆的做法银耳、赤小豆、莲子用热水冲洗几次，温...
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![莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）方法]( "莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕栗子赤小豆汤（健脾养胃）方法")
- 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。栗子不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给...
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![黑豆莲子赤小豆补血粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆莲子赤小豆补血粥方法]( "黑豆莲子赤小豆补血粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆莲子赤小豆补血粥方法")
- 例假的甜汤~总觉得黑豆有股怪怪的味道，但是又对身体超好，所以加了点别的东西比如荞麦米和西米佐味，这样吃起来口感比较好~用料莲子黑米黑豆西米荞麦米赤小豆百合黑豆莲子赤小豆补血粥的做法把除了西米以外所有材料混在一起洗干净，扔进高压锅，选那个要煮最久的选项，水要多一些煮...
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![薏米仁 赤小豆 莲子 祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米仁 赤小豆 莲子 祛湿汤方法]( "薏米仁 赤小豆 莲子 祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米仁 赤小豆 莲子 祛湿汤方法")
- 比例是我自己感觉着这么操作的，实际根据自己的口味和钱包调整。没用芡实，这个好，就是贵了点，常吃没舍得。用料薏米80克赤小豆100克莲子30克黄冰糖80g水2100克薏米仁赤小豆莲子祛湿汤的做法炒过的有一点焦黄的小薏米，这样去除一定薏米的寒.炒过的赤小豆，长的，不是圆的赤豆，炒过的...
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![（失眠）赤小豆莲子清鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（失眠）赤小豆莲子清鸡汤方法]( "（失眠）赤小豆莲子清鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（失眠）赤小豆莲子清鸡汤方法")
- 安心养神，有助睡眠用料赤小豆100克莲子去芯50克陈皮1片嫩鸡半只盐2克水适量（失眠）赤小豆莲子清鸡汤的做法将鸡去毛去内脏斩件也可以不斩件洗干净放滚水煮五分钟赤小豆，莲子肉和陈皮洗干净，莲子又保留莲子衣去莲子心瓦煲加冷水用文火煲至水滚，放入以上食材改用中火继续煲三小时，...
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![莲子赤小豆汤做法烹饪大全 地道莲子赤小豆汤如何做]( "莲子赤小豆汤做法烹饪大全 地道莲子赤小豆汤如何做")
- 用料红豆25克莲子25克冰糖适量克莲子赤小豆汤的做法洗净冰糖赤小豆莲子放入炖锅慢炖甜品下班回家就可以喝了开动小贴士一定用冰糖，一起炖，赤小豆是祛湿的...
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![赤豆红枣莲子羹做法烹饪大全 地道赤豆红枣莲子羹如何做]( "赤豆红枣莲子羹做法烹饪大全 地道赤豆红枣莲子羹如何做")
- 莲心，枣皮有营养不用去，虽影响口感，但不失营养用料红枣赤豆冰糖莲子赤豆红枣莲子羹的做法红豆，莲子（不去心），百合泡发1h12颗红枣一起泡赤豆莲子先烧1h,放入红枣加入2块冰糖小火30min完成...
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![赤豆莲子小圆子做法烹饪大全 地道赤豆莲子小圆子如何做]( "赤豆莲子小圆子做法烹饪大全 地道赤豆莲子小圆子如何做")
- 用料红豆适量莲子一袋圆子适量冰糖一块藕粉1小袋桂花一小撮赤豆莲子小圆子的做法用的这种罐头莲子，喜欢干莲子煮也可以。酒酿小圆子半袋，夹心彩色圆子适量。红豆洗干净先泡一晚上，水不要倒掉。泡好的红豆倒入砂锅中加满水，大火煮开，小火熬1个小时。加一块黄冰糖，倒入莲子。先把...
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![薏米赤小豆莲子粥做法烹饪大全 地道薏米赤小豆莲子粥如何做]( "薏米赤小豆莲子粥做法烹饪大全 地道薏米赤小豆莲子粥如何做")
- 用料薏米随意赤小豆随意莲子7、8颗薏米赤小豆莲子粥的做法新鲜莲子去皮薏米赤小豆洗过直接把它们加水，盖盖就可以了小贴士加花生红枣和桂圆。...
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![赤小豆莲子红枣羹——十分钟就可以软糯的莲子方法食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆莲子红枣羹——十分钟就可以软糯的莲子方法方法]( "赤小豆莲子红枣羹——十分钟就可以软糯的莲子方法食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆莲子红枣羹——十分钟就可以软糯的莲子方法方法")
- 这个羹补血同时健脾。用料莲子20粒红枣8颗赤小豆一把藕粉一勺克赤小豆莲子红枣羹——十分钟就可以软糯的莲子方法的做法我比较省事，用电饭锅煮了一把红豆。水开了放莲子，十分钟一定软糯。红枣也放进去。汤煮的时候，用藕粉加凉水。都熟了浇进去。一定开的时候。看看，莲子都软...
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![赤小豆花生紫米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆花生紫米莲子红枣粥方法]( "赤小豆花生紫米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆花生紫米莲子红枣粥方法")
- 我本来几乎不喝粥但这个粥非常喜欢甜度适中软糯营养丰富还可同时加入桂圆干增强补血补气因为我消化不是特别好所以选择了赤小豆而非红豆这里呢科普一下赤小豆和红豆的区别(摘自百度百科)赤小豆偏长性温味甘含有大量的蛋白质脂肪粗纤维碳水化合物维生素及一些矿物质元素能...
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![赤小豆蓮子銀耳羹做法烹饪大全 地道赤小豆蓮子銀耳羹如何做]( "赤小豆蓮子銀耳羹做法烹饪大全 地道赤小豆蓮子銀耳羹如何做")
- 銀耳有天然膠質，對皮膚好，美容。赤小豆消腫，下火。用料銀耳半朵蓮子少許紅棗四個赤小豆隨個人口味冰糖少許赤小豆蓮子銀耳羹的做法銀耳泡開洗乾淨，撕成小塊。蓮子洗乾淨，用水泡一小時。(洗幹淨後用乾淨的水泡，煮的時候可以把泡的水一起倒入。)赤小豆挑乾淨沙石，用水提前泡一兩個...
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![赤小豆（红豆）陈皮羹食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆（红豆）陈皮羹方法]( "赤小豆（红豆）陈皮羹食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆（红豆）陈皮羹方法")
- 赤小豆和陈皮除湿理气。油腻餐后的必备甜品🍮用料赤小豆或红豆50克陈皮3克约1/3个陈皮红枣5颗赤小豆（红豆）陈皮羹的做法赤小豆50克陈皮3克红枣去核5/6个赤小豆、陈皮洗净，红枣去核，一起加水500ml浸泡一晚后，煮20分钟，晾凉至室温（夏季约1小时），放入破壁机粉碎。自然香甜.浓稠润滑的...
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![健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤方法]( "健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤方法")
- 此款是优化版健脾祛湿汤，针对春转夏季节研发。在原有基础上改良克数，并加入多一味山药，因为山药能补虚羸，除寒热、邪气。-功效-健脾祛湿，补而不腻，不热不燥，常食对人体十分有益。用料山药、薏苡仁、芡实、蜜枣桂圆肉、莲子、百合赤小豆、枸杞健脾祛湿——薏米赤小豆莲子百合汤的...
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![赤小豆薏米淮山莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米淮山莲子汤方法]( "赤小豆薏米淮山莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米淮山莲子汤方法")
- 用料赤小豆，薏米，淮山，莲子，蜜枣，瘦肉赤小豆薏米淮山莲子汤的做法赤小豆薏米都是祛湿的，特别夏天总感觉人湿气重，可以多煲这个汤喝，而且材料简单。全部药材洗干净，瘦肉焯水，全部放入汤锅大火转中小火煲一个多小时即可饮用。...
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![赤豆小圆子如何做才美味，怎么做赤豆小圆子简单又好吃]( "赤豆小圆子如何做才美味，怎么做赤豆小圆子简单又好吃")
- 水磨糯米粉100g温开水82g搅拌均匀拌成团疫情期间慢慢一个个搓圆放到盆里转圈上粉防粘连用料糯米粉100克水（温水）82克红豆适量冰糖适量赤豆小圆子的做法揉成团在水里煮熟小圆子，漂浮之后再煮会赤豆熬的时候，根据个人口味加入冰糖然后盛出撒些桂花...
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![白莲子赤小豆桂圆绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的白莲子赤小豆桂圆绿豆沙方法]( "白莲子赤小豆桂圆绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的白莲子赤小豆桂圆绿豆沙方法")
- 家里86年就开始经营中药材啦，对食材的讲究颇有讲究。用料江西白莲子出口级别30克赤小豆30克东北绿豆50克高州桂圆肉25克大米10克过滤水1200克片糖25克贵州薏仁25克白莲子赤小豆桂圆绿豆沙的做法成品样子精选江西老表白莲子美美赤小豆，祛湿汤必备。贵州薏仁，喜欢。不要买市场...
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![红豆莲子羹如何做才美味，怎么做红豆莲子羹简单又好吃]( "红豆莲子羹如何做才美味，怎么做红豆莲子羹简单又好吃")
- 记录比例份量用料红豆30克莲子20克陈皮1片约2克红糖30克糯米粉200克开水135克红豆莲子羹的做法准备：红豆浸泡一晚1.红豆，莲子，陈皮洗净放进主锅，清水450克，时间30分钟，温度100，速度小勺。余5分钟时加糖30克2.煮好后时间2：30，速度10混合。糯米粉加开水，用筷子搅拌成絮状，再和成团。搓...
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![莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃]( "莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃")
- 天气干燥、总觉得喉咙冒火，还是煮点绿豆汤水，来个药食同源清热解毒。用料莲子50克绿豆100克陈皮15克冰糖、蜂蜜随个人莲子绿豆羹的做法绿豆莲子浸泡一晚，洗净与陈皮一起放入主锅，倒入800克水，设30分钟varoma反转小勺烹煮好设1分钟速度5打磨至音乐响起出锅，加入适量蜂蜜即可。...
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![薏米赤小豆莲子心糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆莲子心糖水方法]( "薏米赤小豆莲子心糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆莲子心糖水方法")
- 处暑时节，喝什么糖水好呢？经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养胃的食物。今天推荐是健脾祛湿的薏米赤小豆莲子心糖水，喜欢朋友们可以动起来……用料薏米一把赤小豆一把莲子心少许水三-四碗冰糖一小块薏米赤小豆莲子...
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![赤小豆茯苓莲子汤做法烹饪大全 地道赤小豆茯苓莲子汤如何做]( "赤小豆茯苓莲子汤做法烹饪大全 地道赤小豆茯苓莲子汤如何做")
- 每日汤谱清补凉是广东地区下托清热祛湿的老火靓汤清补凉，意思是补而不燥，补而不腻，既滋补又清热，广东地区爱用清补凉煲汤，是为了适应当地湿热的气候，中医讲究因地制宜用料莲子适量茯苓适量薏苡仁适量白扁豆适量山药适量橘皮适量赤小豆适量赤小豆茯苓莲子汤的做法先拿出食材放入...
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